pomoc

lekarz to po 1sze i nie wiem czy dobrze zrozumiałem,ale zanim bym wrocil na siłke to bym jakis czas poboksował w worek albo cos jeżeli stawy masz ok, teoretycznie powinno troche pomóc

[...] mi znaleźć ćwiczenie które byłoby w stanie mi ,,zakwasić" łydki, ale sprawdzę wspięcia. Proszę o ocenę poprawionego planu, rady biorę do siebie z góry bardzo dziękuje za pomoc. Nie ukrywam, że zawsze ćwiczyłem klasycznymi planami bez większych priorytetów, teraz trochę zmieniłem podejście mam nadzieję, że wyjdzie na + ! Zmieniony przez - [...]

No to ciekawa sytuacja z tym brzuchem, staraj się może przerzucić na ćwiczenia izometryczne i taki plank może być słuszną opcją ale dziwne,że takie spięcie tylko w mięśniach brzucha odczuwasz. Może warto by było wprowadzić jakieś delikatne rozciąganie po ćwiczeniach na brzuch to mogłoby pomóc. Kolejność ćwiczeń w planie treningowym masz całkiem [...]

widziałam datę ostatniego wpisu, ale podejrzewam że jeszcze wiele osób będzie szukało odpowiedzi na pytanie zawarte w temacie, więc skoro nikt z wcześniej wypowiadających się użytkowników nie potrafił na nie odpowiedzieć (zamiast tego pisząc bezsensowne wypowiedzi) to stwierdziłam że warto wreszcie podać jakąś odpowiedź, bo może to jeszcze komuś [...]

1. Ankieta musi byc co moge ogolnie wszystko u Ciebie będzie chodzić o kalorie jak będziesz przyjmował za mało niż potrzebujesz - nic nie zrobisz także gainery itp. mogą pomóc w podbiciu kalorii, ale nic wiecej (zastępujesz jedznie) jak skończysz jeść, to znowu będziesz miał za mało kalorii więc jak się domyślasz, będzie spadać

Kopt wyczerpał temat sfrustrowanego kolegi więc jeśli pozostali, normalni użytkownicy Forum chcieli by uzyskać jakąs pomoc w napisaniu CV to walcie do mnie na priva. W miarę możliwości pomogę

staż mam krótki co nieznaczy że mam taką dobrą kondycję i zdolność do regeneracji że nie powieniem brać suplementów. Waże ok 67kg przy 177cm, tłuszczyk jest ale nie duży chyba. Jeszcze się nie zdecydowałem na AAPQ tylko że to alurat wydaje mi się w miare sensowne i tanie, bo nawet jak będe brał zalecaną 1 tab. na 10 kg. to mi wyjdzie miesię cznie [...]

ćwiczenia fizyczne + rozciąganie powinny więc pomóc

Dzieki za pomoc.Hmmm,zastanawiam sie czy na pewno to jest zapalenie zatok.To co napisalas pokrywa sie z tym co mowily mi inne osoby i nie wiem jak to wytlumaczyc.Mam na mysli,ze moje objawy byly zupelnie inne niz u osob majacych w przeszlosci problemy z zatokami.Jezeli jakis bol u mnie wystepowal to raczej po bokach glowy lub za uszami.Nie byl [...]

Ok,wezme :) Masz SOGa za pomoc.Zycze szybkiego powrotu do zdrowia - ja w sobote wybieram sie na lekkie bieganie poraz pierwszy od Swiat,mam nadzieje,ze jakos dobiegne

Te małe guzki w środku mogą zniknąć same, ale możesz też spróbować im pomóc kupując czopki przeciw hemoroidom. Ja stosuję metody ludowe - zimną wodę, smarowanie miodem, a doustanie homeopatyczne tabletki. Dobrze jest też ograniczyć wysiłek - jak czytam na forum: hemoroidy mogą się pojawić po siłowni, albo jak u mnie po nadmiernym uprawianiu seksu [...]

[...] nie niepokoją już mnie tak. Ogulnie patrząc po sobie to czuje sie dobrze, nie odczuwam żadnych dolegliwoscie ani nieczego niepokojacego tak że na codzien zapominam o tym bo czuje sie normalnie. Odnosze wrażenie że wszytk ochyba wraca do normy. Poczekam pare dni i zobacze co bedzie, potem sie odezwe - dzieki serdeczne za pomoc i informacje .

[...] kolanie. Lekarz wyginał mi nogę na wszystkie strony, trochę bolało, ale uznałam, że to nie jest poważny ból. Po zażyciu odpowiednich leków przeciwzapalnych ból zupełnie ustąpił. Prawe kolano nie jest w tak komfortowej sytuacji jak lewe, ale wedłóg mnie jest ok. Co mam robić, czy rzeczywiście usunięcie calej ląkotki jest konieczne? Proszę o pomoc.

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

Mam taki sam problem jak wy i chciałabym wiedzieć jak go rozwiązaliście. Bo mi jedyne co przychodzi do głowy to iść do innego specjalisty i znów płacić za wizytę. Więc liczę na waszą pomoc.

Herman jak mozesz wejc w moj temat na pierwszej stronie masz wszystko napisane i na ostatniej mam bardzo dziwny organizm i zle reaguje na tescia, dzieki za pomoc. http://www.sfd.pl/Wysokie_estro_i_prolaktyna_na_testo-t834306-s11.html#post3 Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2012-05-27 20:11:28

zostaje mi tylko zaspawanie tych numerow, i troche przerobienie tego roweru bez numerow to i tak mi nie udowodnia ze jest kradziony najwyzej starszy sie przyzna ze taki kupil i na niego bedzie dzieki za pomoc

ojciec znalazl jakiegos znajomego co pracuje w prokuraturze i sprawdzi numerek jak bedzie kradziony to bede musial przemalowac, i numery zaspawac nie udowodnia mi ze kradziony, a tylko zatrzymaja zawsze to lepiej niz ze jestem notowany w papierach dzieki za pomoc wszystkim

[...] producentow, to dopnij diete i zredukujesz to co masz na sobie bez wsparcia suplementacyjnego wchodzac w ten dzial, zakladajac temat odnosnie suplementu diety ktory ma Ci pomoc, realnie chcesz dostac odp jaki srodek kupic i nie widze tutaj by ktos wciskal Ci cos nieadektatnego do Twoich wymogow, bo patrzeac na sylwetke, zwykla kofeina powinna [...]

[...] (swoja droga ono moze byc przyczyna i moze powodowac odruchowe bolesne napiecie miesnia). Jesli problemy beda nadal, udaj sie do jakiegos masazysty. Moze bardzo pomoc. Lekarz jak widze nie sprawdzil dokladnie co to, tylko przepisal masc. A moze by tak funkcjonalnie sprawdzil co tam szwankuje? Zdecydowanie masazysta ewentualnie jakis [...]