pomoc

Witam prosze o pomoc w ulozeniu diety. Moim najwiekszym problemem jest brzuch reszta jest ok.

Jakie odżywki są najbardziej skuteczne?

porosiłbym o pomoc w doborze cwiczen i ilosci powtózeń na mase , bo w sumie dopiero zaczynam i mam o tym niwielkie pojecie

Który gainer wybrać: hi tec whey mass builder trec magnum 8000 trec mass xxl uns mass shocker II megabol gainer 737 gainerator

Jaki suplement wybrac ? Gainer 737 3kg i kreatyna Olimp mega caps 1250 300 caps czy Weide Mega Mass 4000 7 kg ?

Czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi,plecy,triceps,biceps do których potrzebne są tylko hantle(ew. ławeczka) ?

Siema mam problem nie wiem jak dawkować białko +hmb+kreatyne co po treningu w jakiej kolejności i w jakim odstępie czasu

biore od tygodnia danabol i zaczoł mnie bolec brzuch imam wymioty czy to normalne objawy morze ktoś mi odpisać

Witam potrzebuje rozpiskę diety na redukcje mój wzrost 180 cm 91 kg wagi 15 lat zależy mi na szybkim zrzuceniu najlepiej na 5 posiłków dziennie

pomoc w diecie pomozcie mi i napiszcie mi jaka diete mam stosowac przy winku.trenie,sustanonie,,,

prosze o ustalenie cyklu na mase kosztami sie prosze nie martwić dzieki :)

Panowie przed chwilą przyszła mi keratyna mega caps 1250 i proszę mi napisać dawkowanie.

Które białko wybrac? Sojavit85 Olimpu czy może Provit80 Olimpu. Taki problem ma mój kolega a ja nie wiem co mu doradzic?

witam, mam 19 lat, 178cm wzrostu, waze 69kg. Chcialbym troche przytyc, ale mam szybka przemiane materii. ktos pomoze?

Witam, chciałbym się spytać czy połączenie Nitrobolonu z Treca z białkiem serwatkowym Ostrowia WPC jest dobre .

Mam 14 lat i 168 wzrostu. Mama 156 tata 181 Cwicze regularnie na silowni. Ile jeszcze moge urosnąć?

Mam 16 lat 183 cm wzrosty\u i waze 56 kilo chcialbym przytyc ale niewiem odczego zaczac ;/

Witam! Nie wiem jak mam ułożyć trening na masę? Pomóżcie

Witam posiadam No-shotguna oraz polowe xpanda, jaki sposob przyjmowania zaproponowalibyscie??

Witam , czy zespol Sweyra nalezy pod grupe niepelnosprawna ... prosze o szybka odp .. za konktret beda SOGI !!!!