SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] po części jest prawidłowe, ale w kolejnych dniach też rośnie ta objętość treningowa więc w pewnym momencie dana partia mięśniowa mówi dość i trzeba jej dać nieco więcej odpoczynku. I chyba właśnie taki efekt Cię dopadł teraz. Daj odpoczynku jeszcze 1-2 dni i spróbuj ponownie. Po 5-dniach odpoczynku udało mi się przejść dalej. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2020 2:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki wielkie za odpowiedź. Jeszcze jedno pytanie, co polecacie na poprawę chwytu, chodzi o to, że przy martwym lub którejś serii wiosła często chwyt już puszcza, co uniemożliwia Dokończenie serii. Trzymanie ciężkiej sztangi na czas, zwis na drążku na czas mogą pomóc?

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2020 8:50:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej, mam nadzieję że dobrze trafiłam jeśli chodzi o temat :p Poczytuje forum od czasu do czasu, aż przyszła pora i motywacja do zarejestrowania i poproszenia o pomoc :) Jako osoba wcześniej aktywna sportowo, niestety wraz ze statecznym życiem i zmianę pracy na taką przy której większość czasu siedzę przy komputerze, trochę opuściłam aktywności. [...]

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2020 7:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ok dziękuje Ci za pomoc. Ale jeszcze zapytam o bcaa, czy nie warto by było dać go przed i po treningu? I od razu zapytam co warto kupić bo ceny bcaa są dość różne. Chciałbym smakowe z dobrym składem i dobrą rozpuszczalnością :) Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2020-08-17 21:13:29

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2020 8:52:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] i sylwetka? Będę bardzo wdzięczny. Kolejny chyba nawet istotniejszy temat, sa gdzieś nagrania jak prawidłowo wykonywać dane ćwiczenie? Na trenera personalnego mnie nie stać, zreszta mieszkam w małej miejscowości i trener na siłowni to Sebastian z bloku obok bardziej interesuje się recepcjonistka niż klientem.wiedze tez ma marna. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2020 8:56:05 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    żeby nei zakładać nowego tematu , proszę o pomoc jabłczan m3 biogenixa w kaps(1 kaps 700mg) i creapure + ala + b1 dzień z treningiem : 7kaps m3 rano , 5 gr creapure po treningu (+ ewentualnie 30gr glukozy) dzień bez treningu :7kaps m3 rano , 5 gr creapure między posiłkami (między obiadem a kolacją) Co o tym sądzicie ?? jeżeli są jakieś błędy to [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2005 4:06:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Okej dzięki i sog za pomoc .W szkole nigdy nie jadłem i jakoś nigdy nie jestem głodny .A w dicie powinno być 5-6 posiłków i spokojnie jem 5 posiłków dziennie . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2005 3:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] wydaje mi się ze powstanie wtedy naprawde dobry post ktory bedzie zawierał (prawie)wszystko co kazdy kulturysta o kreatynie wiedzieć powiniem jednocześnie daklaruje swoją pomoc, dysponuje projektem swojego starego posta (są to głównie linki do informacji) ktory moze sie na coś przydac pisze tan post z calym szacunkiem do damixxx'a i zgadzam [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2005 11:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Wszystkich :)czy ktos jest mi w stanie pomóc ??Kupiłem KREATYNE OLIMPA MEGA CAPS 1250 pisze zeby brac 4 kaps. po treningu ! Brać tak jak pisze czy proponujecie cos innego ? do tego mam HMB. Prosze o odpowiedz ! z góry wielkie dzieki :)

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2006 2:24:26 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    hey jestem początkującym"kulturystą" i nie mam pojęcia jak ma wyglądać moja dieta pod kretke. moglibyście mi pomóc bądz dać jakiś link byłbym wdzięczny z góry thx!!. aha i czy mógłbym brać kretke razem z białkiem pomieszane??

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2006 9:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    mazo -kreatyna sama w sobie nie moze nawet w minimalnym stopniu przyczyniać się do otłuszczania, chyba WSPOMNIAŁEM ŻE DETERMUNUJĄ TO WYSIŁEK FIZYCZNY/GDY JEST ON ZA MAŁY- WUIĘC BARDZIEJ JEGO NIEDOBÓR/ I DIETA/A RACZEJ NADMIAR W NIEJ TŁUSZCY I WĘGLOWODANÓW ITP.../- sorry właczył mi się caps lock niechcąco... kreatyna nawet w jakims małym stopniu [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2006 5:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja uzywam kreatyne Body Frotress Hardcore Fromula Creatine Caps 120 700mg rano jak wstaje o jakies 11:00 biore 3 tabletki naczo i po treningu o jakies 14:30 3 tabletki ale czy nie zapuzino ide na silownie ? czy musze po zporzyciu kreatyny odrazu isc na silownie ? czy nie wazne o kturej ide na silownie ? prosze o pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2006 12:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam! mam pytanie jak łączyć? mono (olimp)+tauryne900(treck)+Mass XXL(treck) slyszalem,ze nie powinno laczyc sie gajnerow (mass xxl) z kreatyną(?) Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2006 11:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] sie obawiam jak to bedzie :/ całkowita powaga, smak za***iscie kwasny ale to co sie dzieje pozniej ze mna to ekhmm... no lipa ****a troche , wszystko zaczyna za***iscie swedziec, nie wierzyłem w to ze beta alanina tak działa , a jednak, mam nadzieje ze w miare brania tego nie bede juz tego tak odczuwał dzieki trance za pomoc ;) sog dla Ciebei

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2006 8:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    aha.Jestem nowy w tych sprawach i prosze o pomoc.Przy dawkowaniu pisze: DT:........... DNT:.......... Co to znaczy??

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2006 5:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    sorry ale nie mam czasu przegladac 64 stron bo to troche szukania jest, a chyba dawkowania rozne sa :-/ Kakarott dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 4:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siema, nie chce robic balaganu i zakladac kolejnego tematu, a w temacie o dawkowaniu kreatyn nie znalazlem nic co mogloby mi pomoc. Chodzi mi o to jak dawkowac Kre-Alcyn 2500 + CP Znalazlem tylko ka 1500 + ko, ale nijak mi to do moich rzeczy nie pasuje

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/13/2006 10:27:34 AM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    siema to znowu ja mam male pytanie mianowicie dzisiaj przelecial mi trening tzn musialem pomoc tacie w robocie i mydslelismy obaj ze sie wyrobimy do 3 a tu lipa i nie dawno przyjechalismy i czy moge sobie dzisiaj odpuscic kreatyne?nic sie potem nie stanie, jakies zmniejszenie aktywnosci kreatyny? Na trening teraz za pozno a staram sie trzymac [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2006 7:10:32 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, potrebna pomoc! Czy taka lyzeczka to bedzie okolo 5g krety?>

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2007 2:15:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] takiego: Serving size: 3 capsules Serving per container: 30 -------------------------------- Creatine Ethyl Esther HCL 600mg D-ribose 600mg Dzięki z góry za pomoc. ps1. Mieszkam na wygnaniu na wyspach i nie mam dostępu do supli jakie na forum są w większości proponowane. ps2. Tu jest link do tego czegoś [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2007 6:00:09 PM Liczba szacunów: 0