SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DOLNE MIESNIE BRZUCHA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc ,napewno skorzystam z Waszych wskazówek,ale co do cwiczen na ławeczce skosnej to niestety nie posiadam takowaej w domku,bo nie napisałam ,że Cwiecze na razie tylko w domu. Od jutra zaczynam siłownie,ale zobaczymy jak dam radę czasowo,a co do aerobów toczekam na wiosne a wtedy w ruch pójdzie rowerek,nie stacjonarny oczywiście,dietę [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6471 Data: 3/9/2004 9:46:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dół klatki i pyt do Was...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , to ze chce zeby moja klata inaczej sie kształtowała nie znaczy ze dorazu moja technika zawodzi ... ja mysle ze ty za duzo razy dajesz innym te same rady... wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie wymąndrzac... "Moj kumpel nigdy nie robil skosu w dol a ma niezle podkreslona klatke. Wynika to z jego techniki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2/10/2006 1:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do akcji,kiedy komuś się wywali w kły,lub w inny sposób wykasuje,to nie czeka się na Policję,ani aż jakiemuś cwaniakowi przybędą z odsieczą tzw.posiłki,tylko robi się szybką ewakuację,bo tak jest najlepiej i ekonomicznie,jeśli ktoś szanuje swój czas i zdrowie.W opisanym przypadku było napisane,że drugi typ odciągał tego świra który [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 4/22/2012 12:15:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy ns??z olewka odpowiadam ze tak dalej wypatrując kabaryny(w trójmiescie często ludzie jak widza skina to reke chca mu podać.widza jakiś autorytet,starsze panie proszą o pomoc w wyjsciu z kolejki czy autobusu czy przeniesieniu czegos po schodach%-)czyli swiadomość społeczeństwa jest wysoka ze łysi to nie kryminaliści%-) )i nagle dostaje [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 4/23/2012 4:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tym zwracaniem się do konkretnych osób o pomoc to stary temat. W praktyce często taka osoba może się co najwyżej poczuć dodatkowo zakłopotana i przerażona, a wrzeszcząc "pomocy", "Niemcy mnie biją" itp. przynajmniej jest szansa na spłoszenie napastników, bo pojawia się wielu świadków i ogólnie zamieszanie. Reasumując osobiście nie wierzę, żeby [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 4/25/2012 11:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie KrisC. Trzeba o siebie dbać, ale czemu choćby nie spróbować poprosić o pomoc i czemu jej komuś nie udzielić jeśli czujemy się pewni siebie i gotowi do wstawienia się za kogoś? Gdy tak jest a nie reagujemy no to można to nazwać zwykłym egoizmem a nie strachem. Jak porządnie ćwiczymy SW to wątpie żebyśmy przejmowali sie takimi sprawami. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 5/4/2012 11:02:44 AM Liczba szacunów: 0
  • W trące się tak trochę.Często w takiej sytuacji gdy ktoś chce nam pomóc to tą druga osobą kieruje taki impuls.To jest coś takiego że gdyby ta osoba nie zareagowała zburzyła by w sobie jakiś wzorzec swoich zachowań.Jakieś zatracenie sensu swojego życia.Nie zastanawia się ona wtedy czy poprzez to zachowanie może sama doznać jakiegoś uszczerbku.Tylko [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6239 Data: 5/4/2012 12:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Niby każde DHT może pomóc zbić progesteron. Provi może pomóc ale nie musi.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2/16/2017 8:08:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebuje skutecznego planu ...

    Post
    Trening dla początkujących

    ha uwielbiam jajecznicę :) a co do progresji to wiem już wcześniej o niej czytałem dzięki za pomoc za 8 tg się zgłoszę po pomoc po raz kolejny P.S. nie wiem co daje Ci "SOG" ale w innych tematach dają je za ciężką pracę więc 2 masz już ode mnie :) 3maj sie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 1/3/2009 1:27:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+trening.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na: 1. Owsianka z rodzynkami 2. Chleb razowy+masło+jajko+sałata+pomidor 3. Chude mięso lub białka jaj+kasza lub ryż lub ziemniaki. ( przed treningowy ) 4. Tutaj proszę o pomoc w potrawach ( mają one zawierać: pełno wartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów ) 5. Białko, zdrowy tłuszcz ( tutaj również proszę o pomoc w potrawach ) 6. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2258 Data: 1/7/2009 4:38:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy ci chcieli pomoc ale skoro ty przez "pomoc" rozumiesz tylko "ok bierz maly nic ci nie bedzie" to znaczy ze nie dorosles do tego forum. A co do innego forum- polecam onet.pl, tam na pewno znajdziesz zrozumienie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 11/14/2004 2:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny. 6x w tygodniu.

    Post
    Trening dla początkujących

    /Refresh - jeszcze jakieś sugestie ? bo troszkę mało liczę na pomoc ;s

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2/2/2009 6:38:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale tutaj nie wiem jak mamy Ci pomoc... Diety by sie przydala- twierdzisz, ze sie nie da... Plan treningowy wybrales, wiec pozostalo Ci go ulozyc... Regeneracja by sie przydala- mowisz, ze sie nie da... Jak mamy Ci pomoc? Nie zmienimy za Ciebie przeciez twojego zycia "na lepsze" :-P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2/27/2015 9:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm hipogonadotropowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zorientowałem się bo piszesz o szpitalu okulistycznym a to oddział obok ;p byłem tam, niestety stwierdzili że moje hormony są ok (bo mieszcza się w normach... a odczucia się coraz bardziej pognębiały). no widocznie spróbują ci odblokować przysadkę to może pomóc. ja próbowałem się odblokować nolvadexem, niestety po odstawieniu miałem z powrotem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8035 Data: 6/10/2012 8:15:52 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] suplementy? Czy tribusteron, alc, zma czy w końcu acetosteron może pomóc w wypadku małych cykli z użyciem metandienonu (poniżej 100 tabletek)? >>>>tak moze pomoc 2. Czy można przyjmować na noc razem HMB i ZMA? Jak wiadomo wchłanianie cynku jest upośledzane przez wapń, a HMB ma w swoim składzie wapń (B-hydroksy B-metylomaślan [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 2/1/2004 9:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] musiałem wycisnąć 245 i tyle atakowałem niestety trochę brakło jak bym to zaliczył zdobył bym srebro bo szwed zaliczył 250 chciałbym podziękować trenerowi oraz Slawkowi za pomoc w starcie i oczywiście Prezesowi za całe przygotowania oraz kolegą i koleżanką z siłowni za pomoc w dotarciu na miejsce a były przygody żeby zdarzyć na start i no i [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9689 Data: 10/14/2017 9:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna.. Massacra, CP, nitrobolon??

    Post
    Odżywki i suplementy

    okey, dziekuje za pomoc. Jednak zdecydowalem się na jeszcze jeden cykl przy pomocy CP :) za pierwszym razem bylo bardzo pozytywnie zobaczymy jak będzie teraz ;) Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4527 Data: 2/28/2008 7:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] osadu moczu.Czy ktoś mi może pomóc?A te badania są do pracy i boję sie ze lekarz wypisze mi ze jestem niezdolna do pracy? osad-obfity nabłonki-liczne krwinki białe-6-10 w polu widzenia krwinki czerwone-1-4 w polu widzenia śluz-liczne pasma inne-mierna flora bakteryjna białko-ślad proszę o pomoc Zmieniony przez - magdaxx w dniu 2008-04-19 13:29:04

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4364 Data: 4/19/2008 1:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu (FBW) dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] raczej nie ma większych zmian ;) Po pewnym czasie doszedłem do wniosku, że przyda mi się bardziej rozbudowany plan treningowy - A i B (prawdopodobnie za miesiąc-dwa z Waszą pomocą ułożę również sobie plan C), dlatego kolejny raz prosiłbym o pomoc. Czy taki plan będzie dobry? 3 razy w tygodniu: wtorek, czwartek, sobota A Przysiady ze sztangą 5x12 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 5/22/2013 4:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wszystkim za pomoc, jak się okazało rama mi nie podeszła Wszystko pasowało jak ulał, wszystkie prawie te same wymiary, nawet korbę zdjąłem dzięki ściągaczowi do łożysk, ale niestety nie podszedł hak od tylnej przerzutki, bo był wygięty do środka (bliżej koła), a powinien być odgięty na zewnątrz (dalej koła), i przez to musiałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4902 Data: 5/2/2009 7:22:02 PM Liczba szacunów: 0