SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pvl Mutant Mass - smak

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Panowie za pomoc robie na wodzie a nie na mleku i jest ok Lapcie soga za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 551 Data: 10/22/2013 3:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy ktos moglby mi pomoc? przyznam soga, prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 10/8/2006 2:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki na regenreacje przy SW

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG wielkie dzieki za pomoc ale mam kilka pytan 1. Kreatyna to wiadomo zwykle mono ale jaki jest cel stosowania gdy mam tylko SW bez silowni? 2. BCAA ta od SFD bo wychodzi najkorzystniej ale skad taka ilosc czytalem ze powinno sie liczyc 1 g czystych aminokwasow na 10 kg masy wiec 8 gram od SFD nie wystarczy przed treningiem? 3. Porcja [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2/22/2012 12:44:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Arek, Dziennik // sila, masa // metoda SHOTGUN

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serii z dodatkowym obciazeniem +2.5kg po 6 ruchow. Pamietam ze juz po 5 serii czulem naprawde dobrze spomppowane plecy, zapewne zasluga no-xplode, 8 serie konczylem z lekka pomoca w dwoch ostatnich powtorzeniach. Cel na za tydzien: 5kg obciazenia 2. cwiczenie czyli Wyciskanie zolnierskie: 47.5kg spokojnie wykonane 8 serii po 6 ruchow, znow w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 3/14/2011 11:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mutant Mass - na dłuzej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gdy naprawde nie mozemy go zjesc no tak tak No własnie mi zależy głownie na masie, a na hajsie tez mi zależy dlatego rozmyślam czy sie opłaca, bo jeżeli miało by mi to pomoc w przy nabraniu masy to mogę wydać te 160-180zł na 6,8kg mutanta jeżeli to będzie tylko takie, że może mi pomóc zastapic posiłek w nagłych wypadkach, a poza tym nic [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 12/30/2008 5:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Co można jeść w nocy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ciężko zasnąć, zasypia się, gdy organizm już nie daje rady. Jeśli zasnę koło 6 rano to nie ma szans na wstanie o 10 nawet. Ta dyskusja nie ma sensu. Pomoc profesjonalna to pomoc lekarzy specjalistów, a nie pierwsza lepsza rada z jakiegoś forum typu "weź się za siebie". Tylko o to mi chodziło. Oczywiście lepiej pogadać głupoty zamiast napisać [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5207 Data: 3/12/2012 1:31:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Odporność Anaboliczna - Ektomorfik cz. 1 - Wstęp

    Post
    Trec

    Trudno się nie zgodzić z wieloma argumentami jednak 2 razy w tygodniu po 20-30 minut nawet ektomorfikowi nie zaszkodzą a wręcz przeciwnie mogą pomóc. Wszystko da się nadrobić bilansem kalorycznym. 20-30 min w konkescie aerobów? Chodziło mi o typowe aeoroby, o wiele dłuższe i moim zdaniem na pewno nie po treningu siłowym a raczej w inny lżejszy [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 7662 Data: 11/10/2012 1:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] młotkowe 3x10 B) Przysiad 4x10 Wiosłowanie 3x10 Wyciskanie płaska 3x10 unoszenie hantli 2x10 Prostowanie ramion wyciąg górny 3x10 W pn i pt robię dodatkowo brzuch, w śr łydki. mam możliwość suplementacji kreatyną. Więcej info: http://www.sfd.pl/Wyskok%2C_zwi%C4%99kszanie_masy%2C_si%C5%82ownia-t806727.html Proszę o pomoc, jakiś plan treningowy.

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2011 3:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    Post
    Inne dyscypliny

    1. Ile masz lat?: 18 2. Co trenujesz aktualnie?: Koszykówka (Amatorsko) 3. W jakie dni sa treningi?: - 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 75 kg b) martwym ciagu?: 90 kg c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: Nie 7. Jaki [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 8:49:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam. 1. Ile masz lat?:16 2. Co trenujesz aktualnie?:siatkowka 3. W jakie dni sa treningi?:pon i czwartek 2 godz lub wiecej, w piatki mam baseny. 4. Czy trenowales kiedys na silowni?:z moim treningiem roznie, miesiac trenowalem pol roku przerwy itp :D ale mocna budowe ciała mam. tylko niedocwiczoną :D ale w domu robie pompki brzuszki wspiecia [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2011 2:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    Post
    Inne dyscypliny

    Wielkie dzięki za pomoc, a w jakie dni dać ten zestaw skoków. Bo przypuszczam że plan robiłbym do końca wakacji w poniedziałki/środy/piątki. A i jeszcze na jakie ćwiczenia mogę zamienić, AB Whell, poręcze i podciąganie. Tak to wszystko mi pasuję. A i jakby coś, to wykupywałbym na cały miesiąc karnet, to jak coś to na siłowni mogę jeszcze coś [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2012 1:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] masz jakas wade, kontuzje ciala?: ---- 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: nie mierzylem, ale przy 192cm wzrostu najlepszy wykonany Dunk to plecak / niepełne 360 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: taki i taki Na siłownię mam zamiar chodzić 3 razy w tyg ( wt pt sob lub niedziela) Z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2012 9:35:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Swieta - Pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie tylko, ogolnie o pomoc innym - Michal Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 12/15/2003 1:27:29 PM Liczba szacunów: 0
  • niski poziom teścia, odblok

    Post
    Doping

    Nikt mi tego nie powiedział. Sam pomyślałem o tym, trochę poczytałem. Nie byłem pewien więc pytam was. Źle? A jak dotąd same propozycje badań ( pisałem że nie bardzo mam jak je teraz zrobić) a żadnej konkretnej odpowiedzi czy to mogłoby w ogóle pomóc... To jak może taki odblok pomóc? :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2/24/2017 6:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Sztuka walki a silka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rozni sie wbrew nazwom bardzo znacznie od tej znanej z amatorskiej silowni.Polecam zaznajomic sie z treningami zawodnikow NHB, dostepne zazwyczaj na ich stronach lub stronach ich fanow, ew popros o pomoc swojego trenera lub popros go o kontakt z kims posiadajacym taka wiedze. Niestety, nie pisze juz dla sztuk walk w sfd wiec pomoc ci nie moge.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 10/2/2004 5:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • artykuł Men's Health - opinia specjalisty

    Post
    Trening dla początkujących

    tzw chwyt marketingowy. dlatego właśnie znalazłem się tu żeby posiłkować się wiedzą ludzi doświadczonych, którzy coś osiągnęli. dzięki wielkie za pomoc każdemu z osobna. bogatszy w wiedzę mogę zacząć robić coś ze sobą na poważnie. mam nadzieję, że w przyszłości również mogę liczyć na Waszą pomoc. pozdro panowie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 1/4/2016 7:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj cel: Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie prosilem o ocene mojej wiedzy tylko o pomoc w dobraniu produkow wiec daruj sobie te uwagi. Reszcie uzytkownikow dziekuje za pomoc. Po cyklu postaram sie napisac jak bylo.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 942 Data: 10/15/2007 1:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR - Rób formę na wiosnę z HI TEC! - 6 osób, 12 tygodni!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7924 Data: 1/6/2015 7:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - zwiększenie masy. Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z pomidorami + oliwa z oliwek Płatki owsiane z mlekiem Jabłko II posiłek (szkoła): Chleb razowy z mięsem + ser biały oraz warzywa Orzechy III posiłek(obiad): kasza/ryż/ziemniaki + mięso (i dalej prosiłbym o pomoc) IV posiłek: (tutaj za bardzo nie wiem) V posiłek: twaróg mięso + ser żółty chleb razowy ryż Prosiłbym o pomoc w uzupełnieniu tego

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2/9/2011 3:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak pompy przzestuj

    Post
    Doping

    Pisze normalnie po polsku nie jakimiś skrotami a jakiś k**** amg27 napisał że jestem trolowaty niech wyp*****la jak nie potrafi pomóc bo po to jest te forum a ja nie muszę tu pisać jakimś slangiem sterydziarzy widzę że niepotrzebnie się tu rejestrowałem skoro poruszam temat a każdy pisze jakbym mówił o czymś z kosmosu i pisałem sytuację nie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2/23/2019 8:53:52 AM Liczba szacunów: 0