SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • boldenon + winstrol

    Post
    Doping

    a mógłby ktoś jednak rozpisac boldenon + winstrol,ewentualnie + test. Ja was prosze o pomoc a kolega juz sam zdecyduje czy bedzie to bral czy nie ; d

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5657 Data: 2/8/2009 4:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za wszelką pomoc. Jeszcze kilka pytań... 1.Czyli co w moim treningu jest ćwiczeniem na barki? - Martwy ciąg pod to podporządkować? 2. Co proponujecie na brzuch po tym treningu siłowym? Jak długo ma trwać taki trening brzucha? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? (mam problem z tłuszczykiem w tej częsci ciała) 3. Czy jeśli po treningu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2/17/2009 4:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Czyli co w moim treningu jest ćwiczeniem na barki? - Martwy ciąg pod to podporządkować? Nie, MARTWY CIĄG jest na PLECY. Na barki masz wyciskanie hantla stojąc ;) 2. Co proponujecie na brzuch po tym treningu siłowym? Jak długo ma trwać taki trening brzucha? Jakie ćwiczenia będą najlepsze? (mam problem z tłuszczykiem w tej częsci ciała) Polecam [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2/17/2009 10:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w treningu wykonuje na grzejniku w łazience, który do ABS już się nie sprawdzi po prostu:/) Dlatego, czy mógłbyś polecić mi coś innego (tylko błagam, nie 6 weidera :P) Co do ostatnich pytań, to bardzo proszę o wypowiedź kogoś zorientowanego - nie chce zakładać tysięcy tematów w odżywianiu... P.S Dzięki za pomoc kokos, sog dla Ciebie ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2/17/2009 10:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna prosze o ocenę i korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OKej dzięki ze pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2/23/2009 8:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to to samo,bieganie malo wegli nie opadlo nawet o 5 tych jednostek.Tam skorpio w tym szczura poscie dobrze napisal.Ja od siebie tylko dodam ze tylko kto zdrowy jak kon moze sobie ten czosnek jesc i zolka pic na zdrowie. Wogole sqrwielll ty dajesz takie pytania ze nie idzie ci pomoc Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-23 18:27:32

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7641 Data: 10/23/2009 6:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do końcowej oceny po korektach

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. pytanie i ty 1. i odpowiedz na te pytanie żeby wszystko było ładnie i czytelnie a nie aż tak zaśmiecać... ;) wrzucam mój plan żebyś mógł zerknąć na ilość serii żeby pomoc: gdy mam 4s - 12,10,8,6 czy mam 3s - 12,10,8 itp. A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 5/20/2010 9:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny by Russell

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam prosiłbym o wszelkie konstruktywne uwagi. Za pomoc będe bardzo wdzięczyny. Otóż sytuacja i dieta wyglada tak Wiek:19 Wzrost:203cm Waga: 117kg Zapotrzebowanie: to 3931 kcal z czego ucinam 300kcal bo chce uratowac jak najwiecej mięcha UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3631,2 BIAŁKO 234 2,0 TŁUSZCZE 117 1,0 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 8/21/2007 9:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny by Russell

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za szybką i fachową pomoc pozmieniałem co trzeba i jest teraz si sog oczywiście poleciał pozdro Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-08-22 10:02:58

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 8/22/2007 10:02:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Nogi/siła, dynamika

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję Kuro za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 3/24/2008 11:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu na mase + porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeniem 1 parti 3 razy lekko... Może faktycznie machnę 1 ale porządnie mimo, że wróciłem na siłownie dopiero niewiele ponad miesiąc temu ale potrafię poprawnie ćwiczyc i jestem przygotowany do ciężkiego treningu.. Ok, czekam jeszcze na wypowiedzi innych(bo w sumie to za pół godziny zacznę ćwiczyć ) SOG oczywiście się należy za chęci i pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 9/16/2008 4:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    Panowie wielkie dzięki za pomoc. Zrobie tak jak pisze KruQ. Niestety nie mam dostępu do IA Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-12-02 00:17:41

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13504 Data: 12/2/2014 12:16:51 AM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    [...] libido, jest chęć do treningów. Miesiąc po skończonym odbloku czyli gdzieś w lutym wrzuce wyniki wszystkich badań. Troche spanikowałem muszę przyznać. Ale teraz już wiem co i jak. Czas jednak leczy rany ;) dziękuje wszystkim za pomoc w tym temacie i w sumie temat można zamknąć. Do następnego! Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-12-23 19:47:20

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13504 Data: 12/23/2014 7:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • enan odblok

    Post
    Doping

    Złe samopoczucie jest spowodowane brakiem libido i znikomymi erekcjami. Jest jakiś trop że po 3 tygodniach clomidu zaczeło działać wszystko. Wizyta u dobrego endokrynologa profilaktycznie ustawiona. Jednak proszę o wypowiedzi i wszelką pomoc. Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-01-06 19:46:59

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 13504 Data: 1/6/2015 7:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Czuba na poczatek : ANKIETA + jak najwiecej info nt.dotychczasowych doswiadczen w pakowaniu. plany,diety,poziom sily.... im wiecej napiszesz,tym lepiej bedzie mozna pomoc. wcale nie musisz cwiczyc calosciowka-mozesz zastosowac split....sensownie zaaplikowany :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2/26/2012 7:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Balcerek/DZIENNIK/Redukcja - Odchudzanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Spokojnie, grunt, że są chęci wziać sie za siebie Dieta - zajrzyj do działu odchudzanie i poczytaj/poproś tam o pomoc, bo nawet bilansu kalorycznego nie znasz Trening - FBW jak najbardziej ok, ale troche inne Ty robisz ACT. Znajdz w dziale "Trening dla początkujących" FBW z 2ma zestawami

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6378 Data: 7/16/2011 11:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • A w praktyce co może pomóc podbić estro? Badania na pewno powtórzę w najbliższym czasie, mam nadzieję też trafić na jakiegoś ogarniętego endo.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 3/9/2018 3:41:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedno pytanie. Jak kupie MASS XXL + Cm3 + NitroBolon ENERGIZER to będzie dobre rozwiązanie na przybranie na masie i uzupełnienie diety zacząłem pracować i nie mam jak pilnować diety :( prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13712 Data: 7/7/2010 9:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpisywałeś już swoje posiłki, jeżeli nie rozpisz zobaczymy gdzie masz braki, postaramy się od razu pomóc.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 13712 Data: 10/21/2010 7:03:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy CM/ plan 3xtyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] matrix białka na sen - jak trzeba ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa,izolat,białko mieszane,carbo leucine,mzb CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa 1h przed treningiem *************************************************************** bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 10/3/2011 9:54:22 PM Liczba szacunów: 0