SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Relacja z Arnold Classic 2013

    Post
    Iron Horse Series

    [...] byl TOP 3 - w tym spelnilem go w 100% ale widac jak niewiele zabraklo do srebra czy zlota lezka zalu kreci sie w oku... W tym miejscu chce bardzo podziekowac Markowi Ciolkowi za pomoc w przygotowaniach bo wiem ze suplementy IHS byly glownym filarem budowania mojej formy i finalnie przyczynily sie do zdobycia medalu na mistrzostwach swiata.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5652 Data: 3/4/2013 2:54:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o wypowiedz kogos innego ktora mogla by pomoc bo komentarze typu "cwicz to bo lepiej cwiczyc to niz nic" sa zbedne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 6/13/2006 10:50:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Robert Popławski

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc sogi wszystkim :D Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2010-02-25 19:59:40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5561 Data: 2/25/2010 7:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Teraz pomoc dla mnie !

    Post
    Doping

    1.200 mg - 3 tab. 2.200 mg - 3 tab. 3.200 mg - 3 tab. 4.200 mg - 3 tab. 5.200 mg 6.200 mg 7.200 mg 8 200 mg Ok a więc jak cos to taki cykl z deki i mety A nastepne pytanie to tyczy sie sylimarolu i colmidu : colmid brać 1-5 do po cyklu 10 tab. (40 zł bez recepty a 5 zł na recepte) ?? Sylimarol brać w czasie cyklu , tylko niewiem jak go [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 7/24/2003 12:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    Dietę i trenig już praktycznie mam ułożoną teraz proszę was abyście pomogli ułożyc mi redukcje przy pomocy ssai potem jak jechać rozsdnie mase z pomocą saa,nie chce walić niewiadomo jakich dawek chce robić czysty mięsień jeśli jest ktoś kto się zna na tym jak na moim miejscu to zrobić nie mając jader jak walic testa na redu i masie żeby było [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 10/26/2014 5:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Terapia HTZ POMOC

    Post
    Doping

    Jest ktoś mi w stanie pomóc,doradzić?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1905 Data: 10/27/2014 6:17:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o trening dla poczatkujacego

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawde nikt nie jest w stanie mi pomoc? Zgodnie z podpowiedzia kolegi przestudiowalem tematy o FBW ktore mozna bylo otworzyc tutaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html .Ale tam sa treningi razem z nogami ze sprzetem ktorego nie posiadam itp problemy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 12/16/2010 1:01:27 AM Liczba szacunów: 0
  • A6W + cwiczenia na brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem, że chcecie pomóc ale abs 2 odpada ;s (więzadła)...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 10/23/2009 9:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnienie stawów - glucozamina vs kolagen

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i wpadło mi w oko takie pojęcie "chrząstka rekina". 1. Czy to również wpływa na odbudowę regenerację stawów tak jak kolagen i glukozamina? 2.Można te substancje łączyć razem? 3. Które z tych substancji są najlepsze wg. efektywności? PS. Szukałem w sklepie SFD preparatu z biotyną, ale nie mogę jakoś nic znaleźć :-( Dzięki za pomoc :-))

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5324 Data: 2/18/2012 10:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po PH

    Post
    Doping

    Ok dziekuje bardzo za pomoc;) 1)cloma juz mam 20tabsow po 50mg Terpafen i najlepiej zarzucac dziennie jedna czy na pierwsze porcje wieksza ilosc tabsow? 2)Tylko dziwi mnie czemu tak spadl ten testosteron? I podobno na niskim tesciu kijowe samopoczucie jest a ja calkiem ok sie czuje i wszystko sie dzwiga jak nalezy, na treningu super samopoczucie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 3/10/2015 8:43:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w poprawie treningu

    Post
    Ladies SFD

    agak dziękuję za pomoc ;) !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 3/22/2012 2:53:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mt czy Siłka?????

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki za wszysstkie odpowiedzi , uwaznie je przeczytałem i troche pomogły mi podjac dezycje. Jak narazie spróbuje połaczyć mt z siłką,zobaczymy jak mi to bedzie wychodziło. Co do budzenia respektu źle to wyraziłem,po prostu z lepsza ,bardziej umięśnioną sylwetką bede sie czuł pewniej i odważniej. Oczywiście nie mówię ,ze bede sie rzucał jednak [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5823 Data: 9/9/2004 3:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawna dietka i trening...

    Post
    Trening w domu

    Powiem tak: jestem tu nowy i niezbyt znam się na ćwiczeniach bo dopiero zaczynam sie tego wszystkiego uczyć ,ale jak już trochę posiedziałem na tym forum ,to jeśli chłopaki (lub dziewczyny :P) mają Ci pomóc to musisz uzupełnić pewne dane w swoim poście. Po 1) Podaj cel Twoich ćwiczeń: masa ,redukcja czy rzeźba? Po 2) Staż,ile już ćwiczysz? Jednak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 12/29/2007 9:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • oddychanie podczas biegu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przyczyna tych boli ? Nie jest to kolka ani nic z tego rodzaju, kondycyjnie moglbym biec smialo 3km ale ten bol mi poprostu to uniemozliwia. Oddycham sobie w nastepujacy sposob: 3 male w dechy i 3 male wydechy noi w miedzy czasie od czadu do czasu musze wsiac 1 pelny oddech i na raz go wypuszcza... Licze na pomoc - pozdrawiam serdecznie Marcin

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14080 Data: 8/11/2005 12:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta a lipo, lipo a meta?

    Post
    Doping

    [...] czasem się zdarzało, ale jadłem kurczaka smażonego na zwykłym oleju, który przyznam, że był dosyć mocno tłusty. Do tego... Majonez w sałatce z tuńczyka do szkoły... :x PS. Krac sogacz leci za pomoc i chęci, liczę, że jeszcze odwiedzisz temat i się wypowiesz do końca na tematy, które mnie nurtują. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-11 15:33:13

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 11/11/2008 2:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (klatka i brzuch)

    Post
    Trening w domu

    Renuszz, jeśli dobrze sie znasz na kulturystyce to może mógłbyś mi pomóc ułożyc dokładny plan cwiczec (z dieta, iloscia powtorzen, seri itd...), sam sobie nie dam rady, a chce żeby efekty były widoczne. Nie mam dostepu do żadnych sprzetow (rurke do podciagania bede mial za jakis tydzien). Z góry dziekuje i czekam na plan.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 7/27/2010 1:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopięciem diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę bardzo i czekam na pomoc z Waszej strony :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1b8eddb4e0741b19ccd6a0cbece25a4.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 795 Data: 1/14/2014 9:25:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dopięciem diety.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za pomoc, ale czy podałeś najtańszą z możliwych opcji do 50 zł, czy najlepszą?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 795 Data: 1/14/2014 6:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce je zamienić bo, źle mi sie je wykonuje i wolałbym je zastąpić innymi, przyjemniejszymi ćwiczeniami a jeśli plan nadal jest poprawny to ciesze się Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2/2/2008 11:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening,Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] masówkę i wygląda lepiej odemnie .Czemu? Ćwiczy Tyle co ja 3x w tygodniu nie ma żadnej diety ani nic .Je co mu sie podoba ,a jest łądnie rozje*** w klacie i wgl.Proszę o pomoc .ostatnio ulożyłem sobie taką diete według forum: Dziennie zapotrzebowanie kaloryczne 2160kcal Białka:640kcal węglowodany :480kcal tłuszcze 115kcal Posiłek1 :7:00 [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3459 Data: 3/20/2013 12:49:56 PM Liczba szacunów: 0