SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wielka Wpadka Fileborna: STERYDY !!!!! Filon na deskach

    Post
    Doping

    [...] ,a mozna i bylo zamowic razem z skaldnikami saa,z tym ze wtedy koszty byly o wiele wyrzsze,aha zapomnialem dodac ze jesli juz zabulisz za taki cykl,masz nr komorki do specjalisty,i on w tych pieniadzach jest dostepny dla ciebie 24h na dobe,zeby ci pomoc i prowadzic przez trudy cyklu. BOMBA Zmieniony przez - kingkong w dniu 2005-06-21 12:47:54

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2005 12:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj planik i bardzo wazne pytanka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie.POczytalem wczoraj i dzis troszeczeke i doszedłem do wniosku że bardzo odpowiadal by mi plan ktory ty zaproponowales mianowicie: PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedr Niewiem jak mi się bedzie cwiczyc barki dzien po plecach ale zdecydowalem sie spróbowac i od przyszlego tygodnia zaczac ten planik stosowac [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 11/13/2007 11:29:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę - oceńcie

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie dzięki za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 7/1/2010 5:02:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PPL do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jasne. dzieki wielkie za pomoc. jak cos bede sie odzywal w tym temacie :-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 9/29/2017 7:44:37 AM Liczba szacunów: 0
  • PPL do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dokladnie. dlatego zostane przy moim pierwszym pomysle czyli raz 5x, raz 4x w tyg i bede obserwowal co sie dzieje. dzieki jeszcze raz za pomoc i pewnie do napisania hehe ;-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 10/2/2017 9:41:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Charakterystyka treningu na masę a siłę z doborem obciążenia, serii i powtórzeń ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bardzo mało czasu na czytanie, wiele spraw na głowie i czytam jak tylko mogę. Dlatego chciałem iść na skróty poprzez zapytanie na forum. Co do nauki, to mam podejście, a jedynie mocne problemy z pamięcią i koncentracją. Ale cóż, cel uświęca środki, więc wracamy do poznawania podstaw. Dzięki serdeczne pozostałym, za jakom kolwiek pomoc i uwagi.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 4/10/2013 12:00:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Myślę, żę to powinno pomóc w odpowiedzi na Twoje pytanie http://www.sfd.pl/%5BART%5DJak_zako%C5%84czyc_diet%C4%99_-t1005809.html#post6 Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-02-18 21:59:52

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2014 9:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nic nie kumam. Na dwoje babka wróżyła? :) Może pomóc, ale nie musi?

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2014 10:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Może pomóc, może utrudnić. W zależności od sytuacji. Myślę, że jest do dobre pytanie na osobny temat. Wtedy miałbyś szansę poznać więcej opinii.

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2014 10:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] sytuacja nie robie z tego problemu. Może nie osiągne dzięki IF tyle co bym chciał, albo nie będzie to dla mnie dieta ale czasami trzeba czegos sprobowac zeby sie przekonać. Dlatego założyłem osobny dział, dałem wiecej szczegółów co i jak oraz zdjecie: http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_IF%2C_potrzebne_rady-t1038058.html Z góry dzięki za pomoc, rady.

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 3:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] to odpowiedni czas? czy lepiej trzymac dłuzej? ja mam bardzo mały bf jak napne widac mi meisnie brzucha ... i teraz najważniejsze pytanie czy używac if??? mi chodz przede wszytskim o szybki i dobry efekt! wyglądałoby to tak ze jadłbym od 15 30 do 18 30 czyli miałbym 4 godzinna okno ... czy moze lepiej jeszcz 5 posików dziennie?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2014 9:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wszytskim o szybki i dobry efekt! wyglądałoby to tak ze jadłbym od 15 30 do 18 30 czyli miałbym 4 godzinna okno ... czy moze lepiej jeszcz 5 posików dziennie?? prosze o pomoc Efekt jaki? Ty chcesz schudnac czy nie chcesz, skoro jestes "taki chudy" ? Jesc mozesz jak chcesz, kcal decyduje o tym czy tyjesz czy nie, w twoim przypadku glownie [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2014 9:56:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pod nie) http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Nie chciałem iść na łatwiznę i szukałem dość długo, ale zostało mi tylko zapytać bo chciałby zmierzyć jak najdokładniej . Z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2014-09-02 18:32:23

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2014 6:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    nie przeszkodzi a wrecz moze pomoc jedynie mozetroche wody podciagnac wiec wizualnie to moze troche psychike chamowac

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2014 7:18:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] zaczynam ładowanie węglami do końca okna? 2. Czy do początku czita spożywam białko i fat wg kaloryczności diety czy opuszczam? 3. Czy przesunąć okno i robić trening na czczo? 4. Czy dodać mono jak ewentualna pomoc z katabolizmem (i tak ta kreta leży od miesięcy i nie mam co z nią zrobić)? Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2015-04-09 22:10:07

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 10:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dobra chłopaki, zrobię tak jak mi poradziliście. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2015 7:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    https://www.facebook.com/Wróżbita-Maciej-Oficjalne-Konto-205508929492573/timeline/ Napisz PW. a ja tak liczylem na Twoja pomoc :(

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2015 11:59:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziękuję za wcześniejszą pomoc:) Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2015 4:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania dotyczące IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dziękuję za wcześniejszą pomoc:) Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 1392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2015 3:36:51 PM Liczba szacunów: 1
  • forma na lato (prop +masteron ,a teraz sustabol)

    Post
    Doping

    [...] narazie wychodzi cos takiego i zastanawiam sie co bedzie najlepszym rozwiazaniem , chyba powoli bede musial narazie zejsc na off , licze na wasza pomoc w jaki sposob to najlepiej zrobic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 6/13/2016 8:31:10 PM Liczba szacunów: 0