SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie odnośnie gainera monster mass ponieważ zamierzam w niego zainwestować na próbe jaki byście polecali smak tego gainera z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2008 2:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlatego tak ważne jest pytanie o cel treningowy. I pomoc pod ten cel. Czasem nawet korekta celu. Ale nie na zasadzie - "ja wiem lepiej czego ci potrzeba. Ja znam odpowiedzi na wszystkie pytania. A jak robisz inaczej to nie wiem czy się smiać czy płakać."

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2008 10:09:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    mnie natomiast rozwala kilka rzeczy: osoby ktore prosza tu o pomoc w treningu, najczesciej maja nascie lat i niewielkie lub zerowe doswiadczenia z ciezarami, i wiedze - albo bliska zerowej, albo do bolu stereotypowa. przy powaznym podejsciu do tego sportu przed nimi jest co najmniej kilka(nascie) lat treningu. czesto - i to jest duza zaleta forum [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2008 10:49:08 AM Liczba szacunów: 1
  • Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale choc jesteś "ograniczony rodzicami" to chyba jakis dodatkowy posiłek w ciągu dnia miożesz sobie zorganizować/chyba rodzice nic przeciwko mieć nie będą/- dlatego polecałbym zacząć od tego, a potem ew. dodamy odzywkę, w odwrotnej kolejności może/a raczej napewno/ nie pomóc.

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2008 8:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmotywowana ale poczatkujaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jej jestem taaaaka wdzieczna za pomoc Teraz to ja zaczynam rozumiec ( chyba) Czyli w dniu 1800 kcal B 160g W 225g T 40g W dniach 1600 kcal B 160g W 120g T 53,3g Naprawde jedno mija sie z drugim w moich rozpiskach az zal :( Teraz usiade grzecznie jak dzieciaki mi zasna i postaram sie podzielic wszystko na posilki i napisac jadlospis przykladowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 12/15/2009 1:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmotywowana ale poczatkujaca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jej to sie ciesze teraz poslecze poukladam dalej i dziekuje za pomoc treningi ustawilam wtorek czwartek sobota silownia a pozostale dni aerobic w domu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 12/16/2009 11:14:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmiany które zaproponowałeś. Z resztą zobacze jak będzie, bo wiadomo każdy organizm oddziałuje inaczej. Ale przynajmniej wiem że dieta nie jest najgorsza i właśnie chciałem sprawdzić czy zrobiłem jakiś podstawowy błąd. Jeżeli dobrze radzicie to widzę że nie ma tutaj szczególnych uwag. Oczywiście dostajesz SOG'a. Dzięki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 1/27/2007 10:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem skąd w Twojej wypowiedzi tyle ironii, kpiny i nieprzyjemnych uwag. Chyba nie chodzi o to, aby kogoś obrażać i wyładowywać swoje frustracje, tylko pomóc i w kulturalny sposób wskazać błędy... Chyba, że źle zrozumiałam przesłanie tego forum:) Posłuchaj koleżanko. To nie jest forum, gdzie głaska się po główce. To jest forum sportowe, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 10/30/2012 11:59:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie obrażam się :) Liczę na pomoc i przyjmę do wiadomości wszelkie uwagi, bo po to się tu znalazłam.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 10/30/2012 1:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • gossip, wejdź do regulaminu, tam znajdziesz informację co trzeba uzupełnić i podać aby uzyskać pomoc, ale to już zakładając swój własny temat, nie wcinać się do innego.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 11/2/2012 6:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI str.2 !! - IRON HORSE *** (masa)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Każda pomoc się przyda :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5524 Data: 3/22/2011 9:57:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad wytrzymałością. A do GVT sobie wrócisz za kilka miesięcy.Im dłużej od niego odpoczniesz, tym bardziej zaskoczysz organizm , a więc i bardziej urośniesz. Dziękuje za pomoc trenerze, sog poleciał. Czyli mam wykonać następujący program: PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne rampa 5 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce rampa 5 3.Żołnierskie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 6/6/2015 4:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nad wytrzymałością. A do GVT sobie wrócisz za kilka miesięcy.Im dłużej od niego odpoczniesz, tym bardziej zaskoczysz organizm , a więc i bardziej urośniesz. Dziękuje za pomoc trenerze, sog poleciał. Czyli mam wykonać następujący program: PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne rampa 5 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce rampa 5 3.Żołnierskie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 6/8/2015 2:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • trening podwojnie dzielony 4x tydzien ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i co nikt nie umie mi pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5071 Data: 5/29/2009 5:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • trening podwojnie dzielony 4x tydzien ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ochoty, ale z tego co widze to przed chwila napisales do niego by on sprobowal ten trening co teraz poprawiles dla mnie wiec juz calkiem zgupialem hehehe dziekuje tobie za pomoc! dzis zrobiłem ten trening podwójnie dzielony, JEST MEGA klatka po klacie barki juz lekko skatowane a potem jeszcze triceps normalnie wycienczenie na max podoba mi sie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5071 Data: 5/31/2009 9:14:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw Spartan II

    Post
    Usuniete tematy

    Kwestia męczenia barków to już indywidualna sprawa. Wiem że jesteście firmą która dba o klienta więc myśle że przedłużenie tego profila nie będzie dużo kosztowało 1 złoty może mniej. Inną kwestią jest to że tak naprawde nikt nie wie kto kupi tą ławkę osoba początkująca napalona na duże mięśnie która nie obcowała ze sprzętem będzie próbowała [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2930 Data: 10/20/2008 6:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • No dokładnie, wyniki masakrycznie dobre, wygląd tak samo, jeszcze taki wiek. Jak kiedyś sięgniesz po grubszą artylerię (czyt. sterydy) to będzie z Ciebie niezły bysior... W razie czego zjawie się w Tczewie:D po pomoc <lol>. A teraz już tak na poważnie powodzenia w tym co robisz a robisz to świetnie... Tak 3maj pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2008 11:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/CRNX_str16%2F27%2F32%2F33%2F44%2F52%2Fnowe55%2F56%2F69-t380562.html Jak udało Ci się z sylwetki z drugiego zdjęcia, zrobić sylwetkę taką jaką masz na zdjęciu 4? chodzi o te zdjęcia z linku który wyżej podałem. Pytam bo sam ćwiczę od paru miesięcy, jestem początkujący i szukam rad.np. jak zrobić żeby wzrosła tylko masa mięśni a [...]

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2009 7:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • no i wyjasnila sprawa dlaczego jak wbilem omylkowo do Ciebie na pierwsza pomoc taki chudy sie wydawales,waze wiecej a wygladam przy tobie jak kupa gowna dlaczego nie jestes na dietetyce? myslalem ze bede z konkretnym koksem studiowal a tu tylko 2 facetow wlacznie ze mna w tym jeden emo-metro-homo

    Odpowiedzi: 1561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2009 11:55:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam 77 - siła i sprawność

    Post
    Po 35 roku życia

    Fan w sumie to nie wiem co Ci mam napisać. Mi się połączenie sztangi i ketli podoba ale ja nie mam ściśle określonych celów/planów więc mi więcej wolno :-) W Twoim przypadku to być musiał skosultować chyba z jakimś specem bo kule potrafią dużo pomóc ale też mocno sponiewierać. Wszystko zależy od intensywności. Jako uzupełenienie treningu w celu [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2016 10:03:07 AM Liczba szacunów: 0