pomoc

Wielka Wpadka Fileborna: STERYDY !!!!! Filon na deskach

[...] ,a mozna i bylo zamowic razem z skaldnikami saa,z tym ze wtedy koszty byly o wiele wyrzsze,aha zapomnialem dodac ze jesli juz zabulisz za taki cykl,masz nr komorki do specjalisty,i on w tych pieniadzach jest dostepny dla ciebie 24h na dobe,zeby ci pomoc i prowadzic przez trudy cyklu. BOMBA Zmieniony przez - kingkong w dniu 2005-06-21 12:47:54

Moj planik i bardzo wazne pytanka

Witam ponownie.POczytalem wczoraj i dzis troszeczeke i doszedłem do wniosku że bardzo odpowiadal by mi plan ktory ty zaproponowales mianowicie: PON Nogi Brzuch WT Klatka Tric CZW Plecy Bic PT Barki Przedr Niewiem jak mi się bedzie cwiczyc barki dzien po plecach ale zdecydowalem sie spróbowac i od przyszlego tygodnia zaczac ten planik stosowac [...]

Plan na masę - oceńcie

W takim razie dzięki za pomoc i pozdrawiam.

PPL do oceny

jasne. dzieki wielkie za pomoc. jak cos bede sie odzywal w tym temacie :-)

PPL do oceny

no dokladnie. dlatego zostane przy moim pierwszym pomysle czyli raz 5x, raz 4x w tyg i bede obserwowal co sie dzieje. dzieki jeszcze raz za pomoc i pewnie do napisania hehe ;-)

Charakterystyka treningu na masę a siłę z doborem obciążenia, serii i powtórzeń ?

[...] bardzo mało czasu na czytanie, wiele spraw na głowie i czytam jak tylko mogę. Dlatego chciałem iść na skróty poprzez zapytanie na forum. Co do nauki, to mam podejście, a jedynie mocne problemy z pamięcią i koncentracją. Ale cóż, cel uświęca środki, więc wracamy do poznawania podstaw. Dzięki serdeczne pozostałym, za jakom kolwiek pomoc i uwagi.

Pojedyncze pytania dotyczące IF

Myślę, żę to powinno pomóc w odpowiedzi na Twoje pytanie http://www.sfd.pl/%5BART%5DJak_zako%C5%84czyc_diet%C4%99_-t1005809.html#post6 Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-02-18 21:59:52

Pojedyncze pytania dotyczące IF

Nic nie kumam. Na dwoje babka wróżyła? :) Może pomóc, ale nie musi?

Pojedyncze pytania dotyczące IF

Może pomóc, może utrudnić. W zależności od sytuacji. Myślę, że jest do dobre pytanie na osobny temat. Wtedy miałbyś szansę poznać więcej opinii.

Pojedyncze pytania dotyczące IF

[...] sytuacja nie robie z tego problemu. Może nie osiągne dzięki IF tyle co bym chciał, albo nie będzie to dla mnie dieta ale czasami trzeba czegos sprobowac zeby sie przekonać. Dlatego założyłem osobny dział, dałem wiecej szczegółów co i jak oraz zdjecie: http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_IF%2C_potrzebne_rady-t1038058.html Z góry dzięki za pomoc, rady.

Pojedyncze pytania dotyczące IF

[...] to odpowiedni czas? czy lepiej trzymac dłuzej? ja mam bardzo mały bf jak napne widac mi meisnie brzucha ... i teraz najważniejsze pytanie czy używac if??? mi chodz przede wszytskim o szybki i dobry efekt! wyglądałoby to tak ze jadłbym od 15 30 do 18 30 czyli miałbym 4 godzinna okno ... czy moze lepiej jeszcz 5 posików dziennie?? prosze o pomoc

Pojedyncze pytania dotyczące IF

[...] wszytskim o szybki i dobry efekt! wyglądałoby to tak ze jadłbym od 15 30 do 18 30 czyli miałbym 4 godzinna okno ... czy moze lepiej jeszcz 5 posików dziennie?? prosze o pomoc Efekt jaki? Ty chcesz schudnac czy nie chcesz, skoro jestes "taki chudy" ? Jesc mozesz jak chcesz, kcal decyduje o tym czy tyjesz czy nie, w twoim przypadku glownie [...]

Pojedyncze pytania dotyczące IF

[...] pod nie) http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Nie chciałem iść na łatwiznę i szukałem dość długo, ale zostało mi tylko zapytać bo chciałby zmierzyć jak najdokładniej . Z góry dzięki za pomoc! Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2014-09-02 18:32:23

Pojedyncze pytania dotyczące IF

nie przeszkodzi a wrecz moze pomoc jedynie mozetroche wody podciagnac wiec wizualnie to moze troche psychike chamowac

Pojedyncze pytania dotyczące IF

[...] zaczynam ładowanie węglami do końca okna? 2. Czy do początku czita spożywam białko i fat wg kaloryczności diety czy opuszczam? 3. Czy przesunąć okno i robić trening na czczo? 4. Czy dodać mono jak ewentualna pomoc z katabolizmem (i tak ta kreta leży od miesięcy i nie mam co z nią zrobić)? Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2015-04-09 22:10:07

Pojedyncze pytania dotyczące IF

Dobra chłopaki, zrobię tak jak mi poradziliście. Dzięki za pomoc :)

Pojedyncze pytania dotyczące IF

https://www.facebook.com/Wróżbita-Maciej-Oficjalne-Konto-205508929492573/timeline/ Napisz PW. a ja tak liczylem na Twoja pomoc :(

Pojedyncze pytania dotyczące IF

Dziękuję za wcześniejszą pomoc:) Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo [...]

Pojedyncze pytania dotyczące IF

Dziękuję za wcześniejszą pomoc:) Mam kolejne pytanie: od jakiegoś tygodnia 1-2h po pierwszym posiłku (ok 12., tłustsze mięso, jajka, ogórek kiszony/pomidor, czasem kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana masłem) zaczynam się "grzać", jakbym siedział bardzo ciepło ubrany. Nie jest to jakiś duży dyskomfort, tzn. oprócz samego ciepła nic dodatkowo [...]

forma na lato (prop +masteron ,a teraz sustabol)

[...] narazie wychodzi cos takiego i zastanawiam sie co bedzie najlepszym rozwiazaniem , chyba powoli bede musial narazie zejsc na off , licze na wasza pomoc w jaki sposob to najlepiej zrobic