SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kulturystyczna Korekcja Wady Postawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    micron - bardzo mi przykro ale nie potrafię Ci pomóc. Twoja wada, a zwłaszcza ta pogłębiona kifoza to raczej nie problem słabych mięśni czy przykurczy. Nie wiem czy konsultowałeś ię ze specjalistą, robiłeś RTG, etc. W Twoim przypadku trzeba by najpierw wykluczyć przyczyny chorobowe i zwyrodnieniowe (utrwalone).

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2007 9:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzieki za info. Z takich miejscowych spalaczy to oprocz pasow i kremow jest cos jeszcze ? Mam naprawde oporny brzuch i jest to dla mnie problem, dlatego chce pomoc sobie jak sie da. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2003 7:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Krem termogeniczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sog za pomoc:)

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2008 9:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze jak piszesz takie rzeczy ktore tysiac razy na forum byly to jestes madry? Jestes zalosny... Tak naprawde nie zawsze ladna teoria jest praktyczna i efektowna. Tak samo ja moglbym mu pomoc piszac cos co jest na wszytkich takich forach, ale wg. mniej lepiej jest powiedziec cos co sie samemu wie... I sie troszke ogarnij gosciu bo mnie wkurzasz..

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 1/11/2010 6:54:49 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byly to jestes madry? Jestes zalosny... Może i mówie to co było tysiąc razy na forum ale przynajmniej nie wciskam ludzią kitu i nie pisze bzdur. Tak samo ja moglbym mu pomoc piszac cos co jest na wszytkich takich forach, ale wg. mniej lepiej jest powiedziec cos co sie samemu wie... Może lepiej by było jakbyś napisał to co jest na [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 1/11/2010 7:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastąp je Napisz z którymi masz problem a zaradzimy http://www.kulturystyka.pl/atlas/ To ci powinno pomóc. Pzdro

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 1/11/2010 7:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 miesiące FBW za mną. Co teraz?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to ćwiczenie. 8 kg, bardzo powolne ruchy, czułem pompę. Francuz leżąc bardzo miłe ćwiczonko, w końcu czułem, że mam coś takiego jak triceps w ramieniu , dzięki za radę. Także ten planik jak najbardziej mi podchodzi, za jakiś miesiąc napiszę i podzielę się efektami pracy (oby były jak największe ). Jeszcze raz dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 1/12/2010 9:43:12 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOROCZNY KONKURS TEMAT KONSULTACYJNY!!!!!!!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie, niestety nie moge Ci pomóc wydałem równe 150zł

    Odpowiedzi: 1856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 9:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko jedną siódemkę :) nie do końca rozumiem rozpiske tygodni - 2 tygodnie 2 siódemki obwodowo, 2 tygodnie 3 siódemki obwodowo, 4 tygodnie 3 siódemki seryjnie jak sie ma do tego uwaga o ćwiczeniu minimum 3 tygodnie? no i trochę smutno skupiać się 8 tygodni na jednym rodzaju ćwiczeń mam nadzieję że źle coś zrozumiałam, licze na pomoc :) kasia

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13419 Data: 1/7/2007 11:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i pytanie czy ten zestaw jest oki? dzieki z goory za pomoc :)

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13419 Data: 2/13/2007 12:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENUJ Z NAMI SIÓDEMKAMI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłbyś mi napisać jak wykonywać te ćwiczenia dla pań na pośladki i uda żeby one się powiększyły...chodzi mi o podniesienie pośladków, o to żeby były "sterczące" a uda bardziej umięśnione. Jutro idę na siłownię 1-wszy raz i nie wiem jak to robić żeby było dobrze.Będę Ci bardzo wdzięczna za pomoc.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13419 Data: 3/19/2007 5:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • A Ty tą wagę odżywki podajesz już po zrobieniu? :-> sam proszek liczymy a miarka to zazwyczaj ok. 15g. I jak wyżej Mali napisała - tłuszczu trochę mało. Teraz jeszcze zdjęcia wrzuć, będzie łatwiej MĄDRYM :-D ocenić jakie są u Ciebie priorytety, co by nie zaszkodzić a pomóc :-)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2/10/2013 12:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • No ja nie wiem, czy my pani w realizacji tego celu jesteśmy w stanie pomóc. My koncentrujemy się na diecie i treningach, a pani woli zaczynać z d.py strony, czyli od substancji typu clen czy dinitrofenol.

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2012 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • zejdz z testem na 200mg week przez kilka tyg i wrzuc hcg z clomidem na kilka tyg, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4313 Data: 10/7/2010 11:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "prosze o jakies korekty" ale ty sam konkretow o sobie nie podales zeby ci chlopaki mogli pomoc wrzuciles tylko suchy trening, daj staz na silce itp.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 5/12/2006 7:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 5/12/2006 8:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKA KLATKA - no właśnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiecie co ostatnio nawet rozpisałem sobie trening na NOWY POCZĄTEK ale nie wiem czy nie za mało serii na klatkę w tym treningu usprawiedliwię się tylko tym że kierowałem się wskazówkami dla ektomorfików z fachowej prasy KULTURYETYKA i fitness powiedzcie czy taki trening może mi pomóc - czy jest dobry do osiągnięcia moich celów Układ : [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11851 Data: 9/15/2001 4:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stary moge Ci pomóc moge Ci napisać co i jak robiłem ale to na serio bedzie ciezkie najważniejsze jest nastawienie psychiczne i najlepiej zrób kilka fotek tego swojego brzucha i patrz na nie codziennie wtedy bedziesz bardziej wytrwały :) dobra to ja ci napisze co i jak robiłem przez 5 tygodni wstajesz rano i ćwiczenia na brzuszek ABSII na [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 6:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brazowy,- piersi z kurczaka 150lub z gtowanym miesem z kurczaka +salatka posilek4okolo19-20 (po treningu brzucha) twaróg ze szczypiorkiem +jogurt nbaturalny+warzywa(mizeria) lub sledz marynowany ze sloika. Posiłek 5 (22-23.00) Bialko(Hi-tec protein 80) prosze o poprawe jesli jest cos zle i macie chec mi pomoc w pomocy skorygowania diety.

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2006 10:07:49 PM Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc :) i reszte dopytam dziale suplementy:)

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2006 6:18:22 PM Liczba szacunów: 0