SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • O tym, że planują założyć dla Kamila konto i zbierać hajsy na pomoc w realizacji marzeń. Wczoraj wrzucaliśmy filmik pt: " Niepełnosprawny Bling Kamil Szadkowski". Zapewne nie jednego z Nas poruszyła jego historia. Kamilowi jak widać nie brakuje motywacji lecz kasy by realizować swe marzenia. Co powiecie by otworzyć otwarte konto na które będzie [...]

    Odpowiedzi: 916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2013 11:58:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcialem sie wyrzeźbić w czym HMB mialoby mi pomoc :P

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2008 1:24:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić żeby się wiecej podciągać na drążku?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, Może trochę odświeżę temat. Podziele się moim przykładem jak leciałem armstrongiem, bo też i nie bardzo wiem co dalej (ale o tym dalej). Zaczynałem pod koniec sierpnia 2012 r. Od zera. No to zacząłem robić negatywy zgodnie z planem podciąganie.pl. W ten sposób (tym planem) doszedłem do 7-8 na początku listopda, czyli zajęło mi to około 2,5 [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2013 7:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • zestawienie ZMA + dodatki (art)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Właśnie przymierzam się do kupna ZMA i takiego arta szukałem :) SOG za pracę i pomoc w wyborze

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7051 Data: 6/24/2009 5:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ) Nie mialam problemu z mieszaniem i sie nie pienilo (mialam nadzieje ze bedzie) nie wiem czy powinno czy nie. Zdjecie specjalnie dla Kinga i Bzyka - jeszcze raz dzieki za pomoc Przed i po zamieszaniu. Male pytanko czy moge to zmieszac przed silownia i wypic jak skoncze trening? Dostalam gratis i na nim pisze ze moze byc rozpuszczony tylko [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2009 8:05:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie spokojnie - trenuje i szamam. Nie siedze 24 na dobe na forum... ostatnio nawet nie mam czasu aby spotykać się z panną, a co dopiero pisać na forum. Damix - nie trenowałbyś rano - też już nie trenuje - ale musiałem, bo pracowałem do 20... a praca ciężka magazyn - przerzucanie setek kg paczek i dodatkowo praktyki - praca ciężka = przy [...]

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2006 12:10:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki Góral za pomoc Carbo w celu uzupełniania energii - bo moja praca polega na chodzeniu (akwizycja) po 8-10godzin dziennie... od pon - soboty Treningi znów w godzinach porannych... 6-8... Jak radzisz rozłożyć posiłki?

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 6:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Sniv / Blog: Lifting gets me High

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc bo i tak jesteś lepszym specjalistą niż ja więc jestem wdzięczny za pomoc trening dobry wiosło hantlą jest super nie wiem jak Ty ale ja wiosłuje sprzed barku do biodra , mocne rozciągnięcie pleców praktycznie hantla odkładana i mocny dynamiczny ruch pozytywny dziś zakwasy mam na kapturach i dolnej części najszerszych pozdrawiam

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 18080 Data: 11/29/2008 10:20:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    no mam dylemat czy wybrac 1 czy 2, licze na pomoc, gdyby nie ograniczone fundusze to bylby evo + blast ale nie starczy wiec albo evo albo pro + blast. licze na pomoc :]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 11:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Żółte gałki oczne i nie tylko.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Co do oczu mam na pojutrze umówioną wizytę u lekarza, więc przecież niczego już teraz nie przyspiesze więc cenię sobie, to, że chciałeś/aś mi pomóc, ale jeśli na tym polega pomoc wg Ciebie żeby ironizować, to lepiej nie pisz, bo ja prosiłem o pomoc a nie o wypisywanie za przeproszeniem pierdół, które nic nie wnoszą do tego posta. Pozdrawiam ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14460 Data: 2/16/2010 4:59:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesli chodzi o odzywianie nie bede mogl ci pomoc. Poniewaz mi sie juz wsyzstko totalnie pomieszalo. Im wiecej czytam tym jestem coraz bardziej glupszy ;p Dlatego postanowilem utworzyc ten temat aby ktos mogl mi pomoc np. z ulozeniem diety. I ot po przeczytaniu jednego arta na forum o kaloriach, czy ktos mi powie wkoncu jak jesc ? czy mam liczyc [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5392 Data: 5/29/2008 9:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • chce spróbować trójboju, czy już moge???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] więcej niż raz w tygodniu, ile ćwiczeń ile serii? wybralem srode i piatek ponieważ wykorzystywane sa w te dni prostowniki grzbietu które przy treningu brZucha by sie rozciagły, co działa na plus. ale niewiem czy w poniedzialek tez go robic czy nie? czy po jednym ćwiczeniu na dzień w 4 seriach by starczyło czy lepeij 2 cwiczenia? prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2/3/2007 10:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • DT altagela - czas zaczac

    Post
    Ladies SFD

    A nie ma na siłowni instruktora który mógłby Ci pomóc przy nowych ćwiczeniach? Dodatlowo jest masa filmów w necie z techniką wykonywania poszczególnych ćwiczeń. W razie czego możesz też nagrać to jak wykonujesz dane ćwiczenie i wrzucić na forum do konsultacji. Myślę że szkoda jest z góry skreślać niektóre ćwiczenia tylko dlatego że nigdy się ich [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 2/16/2016 1:21:30 PM Liczba szacunów: 0
  • PlusLiga 2008/2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] "Jest przesądzone, że pomysł sprawdzimy podczas turnieju finałowego Pucharu Polski. Jeśli zbierze pozytywne oceny, a jestem przekonany, że tak będzie, zapewnimy sędziom pomoc kamer także w play-off w PlusLidze" - mówi prezes Profesjonalnej Ligi Piłki Siatkowej SA, Artur Popko. - "Trwają zaawansowane rozmowy z Polsatem, ale jesteśmy [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2008 4:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Ej dobra, wyluzujcie, bo zaraz woda sodowa mi uderzy do głowy i założę kanał motywujący na YouTube. A kilku pajaców już tam jest, więc wystarczy %-) A tak poważnie świetnie, że jakoś tam mogłem pomóc! Mi dzięki oliwie i olejowi lnianemu tak kurczak wchodzi z ryżem, że mogę to jest 6x dziennie! To samo z omletami! I po co komu cheaty ;-) A tak z [...]

    Odpowiedzi: 12078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2016 9:22:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    [...] się ze mną i odpisywanie na niezliczone wiadomości w ciągu ostatniego tygodnia hehe. Krystianowi Wolskiemu za wsparcie podczas końcówki przygotowań oraz przede wszystkim za pomoc w nauce pozowania oraz smarowanie (next time popracujemy trochę nad twarzą %-) ). Całej ekipie z SFD TEAM, to jest (na pewno o kimś zapomnę!) Przemkowi Górynowiczowi, [...]

    Odpowiedzi: 12078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2016 11:22:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Nikki, cieszę się, że mogłem pomóc :-) Jeszcze co do tej suwnicy, to na próbę możesz dać na koniec, ale docelowo skłaniałbym się je dać jako jedno z podstawowych ćwiczeń dla osób chcących rozbudować poślady. Na pewno w tym przypadku jest lepszy stosunek pracy dwójek/pośladków w stosunku do czwórek, niż przy np. siadach. A sporo kobiet nie chce [...]

    Odpowiedzi: 12078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2016 9:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Skorzystałem z -30 który obowiązywał wtedy ale dlaczego miałbym Tobie nie pomóc :) Planowałem większe zakupy ale np magnez jest nieopłacalny więc z części zrezygnowałem..

    Odpowiedzi: 12078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2016 6:30:25 PM Liczba szacunów: 2
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Ja Ci chce pomóc żebyś miał ładny brazylijski poslad i do tego nie miał dziury na pelcach :D ucz się na moich błędach xD

    Odpowiedzi: 12078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2017 7:19:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Szosowy sezon 2k21 by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    Jedzenie jak zwykle na wypasie.W hipach starach się otworzyć biodro czyli stanąć może delikatnie szerzej i palce mocniej na zewnątrz chyba ze to wina perspektywy na filmie powinno to pomoc mocniej zaangażować pośladek. Zmieniony przez - deluslysy w dniu 2017-01-26 20:34:41

    Odpowiedzi: 12078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2017 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0