SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2) Czy jeżeli nie daje rady to moge zjeść mniej ?(dzisiaj czułem się po prostu obżarty, szczególnie po tej makreli...) 3) Czy ilość kalorii powinna być codziennie taka sama czy w zależności od tego czy jest to dzień treningowy czy nie - zmieniać się? 4) Wszelkie sugestie odnośnie ułożonych posiłków mile widziane Z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2011 9:21:23 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja polecam dermatologa. Nikt nie jest w stanie pomóc tak jak on. :-)

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 7:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zakupiłem curiosin jak często go stosować , może mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2013 5:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci***

    Post
    Sztuki Walki

    Marcin, odpowiedziałam nie ma problemu, jak coś trzeba będzie jeszcze pomóc, to wal jak w dym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2009 1:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci***

    Post
    Sztuki Walki

    kolegów nie ma, to koleżanka pomoże zrób sobie okład z lodu i smaruj sie jakimiś maściami chłodzącymi (np. Cold as Ice), albo przeciwobrzękowymi (Altacet), albo przeciwbólowymi (Fastum, Ketoprofen, itd). Powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2009 1:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci***

    Post
    Sztuki Walki

    Linxus też trenowałem piłkę 4 lata i też żałuję czasu w to włożonego. Natomiast nie żałuję 1,5 roku trenowania Kendo (wyprzedzam pytania - japońska szermierka), bo to był miło spędzony czas, nauczył mnie cierpliwości, trochę popracowałem nad siłą, poprawił mi się czas reakcji. Myślę, że może mi to pomóc. No i już konkretnie pozdzierałem stopy, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 10:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Scorpion i jego dzieci - czyli Uderzanych SPAM trzeci***

    Post
    Sztuki Walki

    moze zalozymy fundacje biala krwinka albo hiv 24 pomoc dla baleta ? :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2009 12:35:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ejjj trzeba mi pomoc trening na full osprzecie ulozyc ... zawsze mialem do czynienia z domowymi warunkami a teraz wyszl oze mam dostep do pro silki

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2009 2:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja mam net słabiutki, ale mogę ciutek pomóc... Co potrzebujesz? Słyszeliście "na serio" ryśka? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-09-13 13:20:31

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2009 1:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie łatwo się nas pozbyć - doPINK spam łączy siłę z HiTeciem%-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    obejze se,aż ten serial nawpjerdalaj się węgla powinno pomóc ale nie jestem pewien bo ja nie miewam takich problemów,żaden choj mnie nie bierze o pokazał się w końcu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-19 15:41:24

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2009 3:40:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta oraz trening do oceny i poprawy

    Post
    Ladies SFD

    [...] zrób 12 powtórzeń z ciężarem takim, aby mieć zapas jeszcze 2 powtórzeń 8. Spięcia brzucha leżąc I seria 1: zrób 20 powtórzeń z ciężarem rozgrzewkowym seria 2: zrób 20 powtórzeń z ciężarem takim, aby ostatnie było na prawdę tym ostatnim (poproś o pomoc partnera) seria 3: zrób 20 powtórzeń z ciężarem takim, aby ostatnie było na prawdę tym ostatnim

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 1/16/2016 12:06:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pistolety

    Post
    Sztuki Walki

    sog!!! wow! spoko! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl ________

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 13191 Data: 1/22/2003 7:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz... Rozmowy o wszystkim (IV)

    Post
    Piłka Nożna

    Wikt, czyli moja pomoc zbędna ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2007 4:20:43 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz... Rozmowy o wszystkim (IV)

    Post
    Piłka Nożna

    ja tylko chciałem swoją pomoc zaoferować

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2007 8:48:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tam stojke zna a parteru obaj nie umieja i tu aspekt sily przewazy szale zwyciestwa :D.Dlatego wiec twierdze jak 4rscorpion obalenie i ground and pound. TKO by Pudzian. 4rScorpion tamtu gadu mi sie z.....o napisz na ten numer 11072066 mam powazny problem a ty mozesz pomoc mi go rozwiazac sam nie mam wiedzy ,zeby cos postanowic w owej sprawie.

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2009 10:09:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009

    Post
    Sztuki Walki

    Swoją drogą Najman ładnie dostał w ryja od Wawrzyka, który notabene http://www.youtube.com/watch?v=TmjjmeN3Ir8&feature=player_embedded (jeżeli wierzyć SportFanowi ) z Pudzianem przed tą walką trenuje http://www.sportfan.pl/artykul/13316/pudzian-chce-zalatwic-najmana-prosi-o-pomoc-kogo-zobacz

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2009 4:11:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009

    Post
    Sztuki Walki

    Myślałem , że Pudzian zabije tego Najmana , gdyby sędzia nie rzucił mu się na pomoc to było by już po nim. Jeśłi chodzi o pudziana , to mimo efektownego zwycięstwa mam pare wątpliwości. Otóż Pudzian walił z pieści w sposób raczej amatorski , w dodatku nie pokazał swoich umiejętmości ,jeśli chodzi o walkę , rywal byłłatwy , ale gdy będzie on [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 3:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem glodny mimo 6 posilkow. motywacja w skali od 1 do 10 minus 9. dawny trening ktory przynosil mi efekty to dieta 2200 + 3 razy split typowo masowy + 4 razy aeroby 60 minut z tym ze nie dawalem juz rady tym systemem z ta iloscia kalori. jesli mozesz odezwij sie do mnie na gg mj numer to 5676860 pozdrawiam i dziekuje za wszelka pomoc.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 6/4/2011 10:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do Oceny - Platix

    Post
    Trening dla początkujących

    Może byś chociaż powiedział co i jak źle? tu chodzi o krytykę, al też o pomoc -.-

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 12/31/2008 3:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Split

    Post
    Trening dla początkujących

    po raz któryś to przeczytasz ale ćwiczenie na siłę nie ma wiekszego sensu.bo po 1.gdybyś ćwiczył na masę to i tak siła bedzie rosła, a po 2. chyba logiczne ze im wiecej bedzie masy tym wiecej siły prawda?twój wybór, ja tylko ci radzę jak pozostali...ale zastanów się, bo są na tym forum ludzie z wiele wiekszym doświadczeniem i starają sie pomóc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 11/29/2008 12:01:11 PM Liczba szacunów: 0