SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mój trening na mase i siłe! Proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wypoczętym to chyba nie jest w porządku, co trening będę dokładał obciążenia i zobaczymy jak to wyjdzie, i oczywiście odpowiednia dieta. wiem ze pewnie macie dużo racji w tym co mówicie ale mam przeczucie ze moje mięśnie potrzebują więcej wysiłku żeby rosnąć, najwyżej w połowie wakacji zmienię trening na inny, dzięki za waszą pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 7/3/2009 5:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chłopaki poproszę Was o pomoc w tym dzienniku(sorry Przy1993 :P), bo tutaj sporo się dzieje zawsze:P Doznałem chyba lekkiej kontuzji i chciałbym Was się poradzić. Opisałem to w moim dzienniku.

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2012 8:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok cos takiego rozpisze sobie i zobacze jak to bedzie wygladalo i jak bedzie szlo tluszcze fajne ale ten brak nabicia mnie zabija:D dzieki za pomoc i powodzenia Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-01-27 18:23:30

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2013 6:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 'GET BIG OR DIE TRYIN' by zinko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie ze 160kg. Okazalo sie, ze na sztandze zalozone jest 180kg }:-( sila jest, cieszy mnie to bardzo Wyciskanie hantli- znalazlem wieksze hantle, niestety nie mial mi kto pomoc z nimi i tylko stracilem sily miotajac sie na lawce, o malo nie przyplacilem kontuzja prawej reki @-) [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 14063 Data: 3/13/2013 10:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - propozycje ? zmiany ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz tak na prawdę ciężko coś doradzić w Twoim przypadku bo masz kilka przeciwwskazań do trenowania więc ciężko będzie cokolwiek doradzić przez internet. Powinieneś mieć opiekę dietetyka o którą zapewne będzie ciężko i pomoc kogoś na siłowni kto pomoże ogarnąć technikę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 9/4/2017 4:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy - propozycje ? zmiany ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuj uderzyć to Tadeusza Sowińskiego może będzie Ci w stanie pomóc w kwestii diety :-))

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 611 Data: 9/5/2017 2:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Więc teraz chciałbym ułożyć trening, który będzie dobry teoretycznie, ale także, który będzie dawał efekty. 3. Jakie zasady (metody treningowe) stosować w treningu FBW? A więc kolejny raz proszę Was o pomoc. Nie znalazłem tego typu informacji w podwieszonych artykułach na temat Full Body... Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2008-04-23 16:41:01

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 4/23/2008 3:43:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] pełen podziwu dla obu rywali.... https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10440098_10203190105611655_2431707748469868837_n.jpg Sadek próbował jeszcze uzyskać pomoc od kolegi z Rosji ale i on uznał bez protestu wyższość Fritza.... [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2014 8:10:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3, 4 mieś na sucho. Chcę wrócić do zdrowia i żyć, pracować i zapewnic sobie przyszłość bo jako inwalida to mogę sie iść powiesić w tym kraju. Bardzo proszę o pomoc zdjęcie jak zjadła mnie śpiączka poniżej, aktualnie wyglądam tak jak na zdj. profilowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8d2f4825329f455fb9d1181adf94f7d9.JPG Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 870 Data: 10/17/2014 2:35:08 AM Liczba szacunów: 0
  • I przede wszystkim postawić sobie REALNY cel budowy nowej sylwetki , w twoim przypadku może to być rok, może dwa , ale jeśli zdecydujesz się na lejdisową pomoc, to cel jaki osiągniesz nie będzie celem na chwilę. Do takiej decyzji trzeba trochę "dorosnąć " myślowo... nie wiem , czy jesteś na to gotowa .

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 7/11/2015 5:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] oczekujemy od ciebie paru zrzutow z misek do oceny i korekty. A co do cwiczen.. owszem, dywanowkami nie wiele zdzialasz, ale sa tez takie filmiki, ktore ciut moga ci pomoc: jest to np. Zuzka Light lub Bodyrock.Tv. w zestawach cwiczen robia pompki, przysiady i wykorzystuja do tego obciazenia, wiec moze bedzie to ciekawy sposob ma [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 7/12/2015 10:08:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra. Biegne się pomierzyc i zabieram się za liczenie tego wszytkiego. Liczę na waszą pomoc. Jeżeli teraz mi się nie uda to chyba skończę z depresją...

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 7/12/2015 11:23:18 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie na tych mlodych ludzi, ktorzy z jakichlowiek przyczyn nie moga poruszac sie samodzielnie, pomysl o nastolatkach w strefach wojny...i o wielu tragediach ludzkich, ktore ISTOTNIE moga doprowadzic do depresji. Tu dziewczyny oferuja Ci pomoc i doswiadczenie, a ty sie rzucasz, tego nie moge, na to nie bede miala czasu.....serio, serio???????

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 7/12/2015 7:16:03 PM Liczba szacunów: 7
  • [...] to powiedziec bo masz 17 lat......i przypomnasz mi siebie.Kochana chcialabym byc na twoim miejscu kiedys bo dostalas tu na forum wiele informacji ktore moga ci na prawde pomoc,uratowac zycie.Ja kiedys takich informacji nie mialam,odchudzalam sie jak glupia niejedzac albo stosujac glupie diety:kapusciana,1000 kalorii,norweska.Bardziej [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 7/12/2015 11:08:43 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] cierpliwość. Na razie będę trzymać się planu dietetyczki, a w międzyczasie ukazać jadłospis w Waszym stylu. Mam nadzieje, ze mogę na Was liczyć. Proszę jeszcze raz o pomoc. I nie gniewajcie się na mój osli upór. Ja juz po prostu nie wiem w co mam wierzyc...i w ogóle. 3 lata wyrzeczeń...łez. Trzeci rok zmarnowanych wakacji. Chce w końcu [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 8/16/2015 5:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chciała, że dwa takie same bieguny magnesu się połączyły. musisz wybierać. zmarnowałaś 3 lata i dalej chcesz zmarnowac kolejne taką głodówką w dodatku liczyć na nasze wsparcie? Może piszę to za ostro, ale chyba inaczej do Ciebie nie dotrze. na jaką pomoc od nas liczysz skoro już dostałaś wskazówki? innych nie dostaniesz. nie ma innej drogi

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 8/16/2015 5:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyktatura - wiem, że na początku jest ciężko, ale zaufaj Ladies :-) Poczytaj dzienniki i zobaczysz, że jeszcze żadnej nie wyszło to na złe. Z mojej strony mogę powiedzieć, Ci tyle, że na początku strasznie bałam się zwiększać kalorie - bo jak to - przecież już jestem wielką babą i nagle mam dodać jeszcze 200kcal? Ale stwierdziłam, że może akurat [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 8/17/2015 7:06:10 AM Liczba szacunów: 1
  • a może by tak po prostu nie komentować i zmusic autorke do odrobiny wysilku i samodzielnego myslenia i dzialania? autorka posta posila sie rowniez u innych zrodel na innych forach i ciagle pyta o to samo i tak samo panikuje.. moze by pomoc komus innemu, niuz tu tracic sily i pisac 10 strone o tym samym?

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 18013 Data: 9/20/2016 2:20:18 PM Liczba szacunów: 3
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Manchester United przegrał wczoraj z Liverpool'em w ramach V rundy Pucharu Anglii 1-0. Jedynego gola w meczu zdobył Peter Crouch. MU nie pokazali wczoraj jakiegoś porywającego futbolu. Bardzo słabo zaprezentowała się pomoc drużyny z Old Trafford.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2006 1:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    na napad muszą kogoś kupic na pomoc też może w końcu Bayern w lecie puści Hargreaves'a

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2007 7:26:13 PM Liczba szacunów: 0