SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a jakie ćwiczenia na brzuch i łydki wpleść w ten trening i czy w ogóle jest sens, z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2015 11:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Coraz bliżej celu ;)

    Post
    Ladies SFD

    [...] BICEPS 1. Uginanie ramion ze sztangą 12.5 x 15 / 12.5 x 13 / 12.5 x 10 2. Uginanie ramienia z hantlą w podporze o kolano 4kg x 15/ 6kg x 15/ 8 kg x 6 Bardzo proszę o pomoc w rozpisaniu planu na barki i klatkę, kompletnie się na tych partiach nie znam , potrzebuję się skupić na tylnym aktonie barku, nie był trenowany x czasu. Wszędzie [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 4/7/2015 11:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    wrzucił bym antka po mostku a póżniej tren E ale obawiam się o syfy a na plażę trzeba jakoś bez wstydu wyjść a po oralach zawsze sie to u mnie pogarsza... wiec jak tylko sie doczekam na tren wrzucę z 600mg tyg a później to juz wyjdzie w praniu dodam też mastera 2x w tyg na ogarnięcie troche estro bo po mostu czuję że jest wysoko a testa bede [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2013 10:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    NAC powinno zrobić robote. W sumie ta sama liga co hepargen jeżeli chodzi o działania typowo na watrobe. Ale rzeczywiście spróbuj ogarnąć tadka powinien pomoc szybko, a NAC na stalej suplementacji. Ja jade tak i nawet kaca nie ma po imprezie :P

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 9:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    Zlym wynikom watroby mogl tez pomoc tren. Barano nie bierzesz tego pod uwage? Tren to przeciez silny toksyk.

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2013 1:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    układem mozesz sobie tylko pomóc nie zaszkodzisz sobie ale i tak jestem jeszcze za mało doswiadczony, żeby latać i świrować po scenie raczej na spokojnie to jakoś zrobię to może być ciekawe http://www.youtube.com/watch?v=O_kl2LbZBnE Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-03 20:14:44

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2013 8:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    [...] Troche treningi mnie wkorwiały, ale na 6-8 tygodni mozna się przemęczyć. No, ale przyszly rok bedę ogarniał się juz chyba z jakimś trenerem. Kogoś z Wawy poproszę o pomoc bo mam najbliżej. Nie powiem, że sam nie dalbym rady, ale jednak chce się rozwijać i pogłębiać wiedze więc trzeba kogoś kumatego jak chce się na jakieś miedzynarodowe [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2014 10:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    provi niby ma troche zbić tak jak inne DHT, obiło mi się o uszy, że nawet metka zbija progesteron coś powiązanego z dopaminą itp nie chca mącić bo się nie znam aż nad to ale ponoć pochodne DHT i większy poziom dopaminy skutecznie obniżają progesteron. Zbijanie prolaktyny też może pomóc ale nie koniecznie.

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2014 9:59:32 AM Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    warto spróbować tego TUDCA, NAC, TAD czy heparegen te leki działają głownie na poniesienie glutationu i tu sie spisują działac działają lepiej sie czujemy szybciej wywala syf z organizmu ale nadal nie usuwają przyczyny, Esseliv to jedynie może wspomóc pracę wątroby i wspomóc przy odbudowie. Zagłębcie się w temat jak głownie działają saa na [...]

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2014 2:08:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie skromnie, dopiero wracam do treningu, dzięki za pomoc w doborze chłopakom z działu suplementy, zwłaszcza Tomq-mag /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ace4782392ee4a23a6c8a5eda1d3f646.jpg

    Odpowiedzi: 6394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2015 5:57:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiejsza paczuszka :) Dzięki TomQ za pomoc w dobraniu supli :) /SFD/Images/2015/9/17/2415e10d1897484fb2d1241ec356177d.jpg

    Odpowiedzi: 6394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2015 6:50:50 PM Liczba szacunów: 3
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak chcesz to chętnie mogę Ci pomóc ją opróżnić %-)

    Odpowiedzi: 6394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2016 9:06:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie tym produktem. Kawalek z opisu ''These include; a contribution to normal mental performance, a contribution to reduction in tiredness and fatigue and a contribution to normal energy-yielding metabolism.'' Z czego najbardziej zwrocilem uwage na mental performance i reduction in tiredness. Trefny opis czy rzeczywiscie moze tutaj pomoc?

    Odpowiedzi: 6394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2017 5:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    i pomoc dla powodzian 8-) https://i.imgur.com/2oHG1cO.jpg

    Odpowiedzi: 6394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2018 10:21:37 AM Liczba szacunów: 6
  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na 15%) i raz w ramach rekompensaty dostałem darmowe ZMA a za ostatnie zamówienie dostanę zwrot przelewem 15% od zamówienia. Mało jest takich sklepów, które tak robią. Dlatego lubię tu kupować, bo w razie W zawsze mogę liczyć na pomoc. :P Chociaż jest kilka osób, które miały mnie w du** :D Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-08-03 19:19:49

    Odpowiedzi: 6394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2018 7:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Dzięki Wiśnia za pomoc, pokombinuję i zobaczymy jak tricek będzie działać. POMIARY(22.11.2013): WAGA: 68 kg KARK: 35.5 cm RAMIE: L i P: 32.5 cm KLATKA PIERSIOWA: a)Wdech: 96 cm; b)Wydech: 89.5 cm PRZEDRAMIĘ: L i P: 26.5 cm TALIA: 75.5 cm BIODRA: 91.5 cm UDA: L: 50.5 cm; P: 49.5 cm ŁYDKI: L i P: 34 cm Coś tam urosło, ale mam dziwne odczucia, [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2013 12:57:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Spoko. Przynajmniej mogłem w jakiś sposób pomóc! rękawice sobie kup nawet ogrodowe za parę złoty i okrój palce.

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2014 8:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    1. A może spróbuj szerzej :) ? barki wtedy dostaną, aniżeli tricki. 4. gdy obciągasz palce staraj się napiąć cały w tym samym momencie. Dziś na podwórku skumałem co i jak łatwiej w handstandzie, więc powinno Tobie również to pomóc(w sensie 1. punkt oraz po części 2.) Fajne te treningi, jakoś ciekawiej niż wcześniej :D do tego te pistolety dobijają [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 7:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Archer Dipy spróbuj na ringach :) Schodzisz w dół normalnie i ręka w bok odchodzi i z powrotem do góry. Powinno pomóc utrudnić. a HSPU Box wykonujesz, że nogi na jakimś przedmiocie czy ręce i schodzisz nisko?? bo są różne tego interpretacje. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-07 19:33:10

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2014 7:29:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] - WŚ

    Post
    Trening w domu

    Ja ćwiczę już ponad miech z obciążeniem(FBW, 5serii duże partie, 3 seire małe partie) i chyba tylko jeden dzień kiedy byłem senny nie wziąłem na maksa powtórzeń. A tak to brałem obciążenie i nie ważne ile wziąłem, zawsze robiłem maks powtórzeń aż ostatniego musiał mi kolega pomóc podnieść. Przeważnie nie wychodzę ponad 12 powtórzeń, w tych [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2014 6:57:28 PM Liczba szacunów: 0