SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc - plan typowo na masówkę do ewentualnej korekty.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nogi i szyję." - mam długie nogi, ramiona, co do szyji to nie jestem pewien :) Jest poprostu "normalnej", przeciętnej długości :) Pozdrawiam i dzięki za pomoc, Tomek. Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 12:58:32 Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 12:59:14 Zmieniony przez - tom_n00b w dniu 2007-05-28 13:01:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 709 Data: 5/28/2007 12:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • lekarz online 24h

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Prosze o pomoc mój ośmioletni synek tydzien temu dostał ospe wietrzna chrostki juz zasychaja lecz dzis zobaczylam za uchem guzek miekki a po chwili wyczulam jeszcze dwa powyzej.Prosze o pomoc czy to cos groznego bo bardzo sie martwie.Dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 1/13/2016 11:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ciężar...:) Słuchaj nie znam się zabardzo na odżywkach więc możesz mi pomóc. Napisałeś zma...a cóż to jest?? Aha Kreatyne już kupiłem z Olimpu..:) Ja z niczym się nie śpiesze ale chodziło mi o to co dołożyć do HMB by mieć lepszy efekt...i tyle...:/ ale o co Ci chodzi z tym ograniczeniem?? podaje wymiary..:) 23 lata 176cm i 89kg.. dziekim za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 6/11/2007 6:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Francuzeczka/ dieta, trening i redukcja, będzie ze mnie niezła dupcia

    Post
    Ladies SFD

    mogę liczyć na pomoc przy treningu i diecie? :-D Zmieniony przez - francuzeczka w dniu 2012-04-24 07:35:12

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 4/24/2012 7:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • mam problem z określeniem budowy ciała proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosiłbym o pomoc bo chcem zacząć przygodę z kulturystyką proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 12/15/2009 6:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    Misworld, futrzak mimo swojej choroby czuje się ok , no ale niestety choroba nie do wyleczenia, jedynie można liczyć na to,że nie będzie szybciej postępować, a przede wszystkim na to, że nadal będzie znosił to tak, jak teraz, czyli jakby nic mu nie dolegało. Takie szczurze życie. Krótkie niestety i chorobliwe. A pompki: Curara, pewnie, że [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2011 11:32:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    Etrala, raz przeżyłam to i drugi raz muszę, bo będzie wstyd. ;-) Poza tym myśl, że po czterech tygodniach niskich kcal czeka regeneracja pomoże wytrwać każdą chwilę zwątpienia 8-) Karniak, 1. parami :-)) 2. przerwy 3. podobnie. Tu masz taką wersję: http://www.youtube.com/watch?v=oWsEp7hsmZg&feature=player_embedded Jeszcze można robić z piłką. [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 11:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    Bieganie a rowerek to niebo a ziemia Gwarantuje, ze bieganie to niezapomniane wrazenia :) Zawsze sie zastanawiam, czy dam rade wrocic o wlasnych silach, czy zadzwonie po pomoc |-) A co do warzyw... codziennie robie wielka miche surowki, kiedys zwazylam i wyszlo prawie 1kg :-D Do tego jeszcze warzywa gotowane (np. codziennie caly kalafior) %-) [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 10:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie raz mieli nieprzyjemność przekonać się na własnej skórze, że mam rację. Włącznie z takimi pomyłkami, że otwiera się nóż w kieszeni. #-P Także, ja zawsze dziękuję za pomoc 8-) Dziękuje dziewczyny za wsparcie :-) Na szczęście już wszystko wróciło do normy, ale jeszcze czuję się osłabiona. Dzisiaj dietetycznie jest dzień małyszowy, ale [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2012 1:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126

    Post
    Ladies SFD

    [...] stojaki, piłka (sprawdzi się też w roli ławeczki :-) ). I zrobisz świetne treningi. Jeszcze buty do biegania, żeby zrobić aero. 8-) Bez stojaków dałoby się, gdybyś miała pomoc w postaci rosłego osobnika, który podawałby Ci większe ciężary, ale to trochę upierdliwe. ;-) Poza tym, stojaki można wykorzystać do invert rows. Jeśli są to [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 10:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Cuts

    Post
    Universal Nutrition

    Mam pytanko dotyczące tego supelka. Na rano na czczo to czaje i przed treningiem. A jeśli trening mam o 11 rano bo tak mi pasuje to co mam zrobić jak przyjmować żeby się nie okazało, że nic nie daję? Proszę o pomoc!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 1:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • z jaka iloscia mleka rozrabiac

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzieki chlopaki za pomoc ale dzis rano kupilem shaker (remek uspokoj sie;d jutro wpadniesz to pogadamy) dzieki Turysta za pomoc musze poczytac o tej laktozie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 12/28/2009 10:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • prz1993 / Natural Pałer!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a spróbuj bez masturbacji przed treningiem. Powinno pomóc 8-) Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-07-13 12:50:25

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2013 12:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla zielonego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale jak widzisz nasza pomoc ? w czym mamy pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 362 Data: 1/25/2013 1:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna proszę o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czczo i 2 tab pół godziny przed treningiem, oprócz tego jabłczan kreatyny 6g + L-arginina 3g, a zaraz po treningu bcaa 6g. obiad ok pół godziny później. Z góry dziękuję za pomoc ;) pozdrawiam /SFD/Images/2015/4/15/0a004101e2774817ab8cd62f064fe7c8.jpg Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 22:26:16 Zmieniony przez - WuNnD w dniu 2015-04-15 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 4/15/2015 10:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zeby nie było bedzie bardzo MIŁO !%%% suplexxx-vokal.kom.pl %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    to w takim razie co ma niby pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2010 2:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ladies'owa inspiracja - redukcja etap I str.23, etap II str. 67

    Post
    Ladies SFD

    [...] tzn. zrozumiałam, że trejning powinien dać w kość. Wczoraj zmuliły mnie te powtórzenia i właśnie tak się czułam. W kwestii przysiadów ze sztangą, popracuję. "Dla Ciebie lepszy jest trening "po którym ledwo żyjesz" niż trening, który daje widoczne rezultaty?" Nie, dlatego prosiłam o pomoc. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-01 17:52:34

    Odpowiedzi: 934 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 5:50:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Co wybrać?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to już chyba wszystko. Ruszam tym planem od 3 sierpnia, a po nim pewnie HST, ale o tym napiszę końcem wakacji. Dziękuję bardzo za pomoc, pozdrawiam. SOG oczywiście poszedł.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 7/3/2009 8:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki. A co do podciągania to wystąpił nieoczekiwany problem - nie mogę liczyć na niczyją pomoc przy tym ćwiczeniu. Czy mogę więc zastosować zamiast tego podciąganie szerokim nachwytem z nogami na ławeczce? Pozycja jak do pompek tyłem tylko ręce w górze oczywiście? Nie zdążyłem edytować tamtego postu :/ Trening zacznę wcześniej bo czuję, że [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 7/6/2009 5:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak cwiczyc zeby nie zmiejszyc sobie biustu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli masz tłuszcz na biuście to chyba się zmniejszy tak logicznie myśląc...ale podobnie jak smykacz nie jestem dobry w tym temacie, tylko chciałem pomóc, może ta moja "pomoc" przyad się

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 4/26/2005 11:31:42 AM Liczba szacunów: 0