SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie, bo to nie dziala tu w ten sposob. Poczytaj, pokombinuj, napisz propozycje diety i przyzwyczaj sie, ze bedzie krytyka. Jednoczesnie ucz sie, a z czasem zadna pomoc nie bedzie Ci potrzebna. powodzenia,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 850 Data: 6/21/2008 9:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie nóg i posladków)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wątpie czy kobiety bedą mialy taką wiedzę. Przeszukalam na ten temat caly internet - on nic nie wie. Liczylam na pomoc ktoregos z trenerow. No nic spróbuje w lejdisach :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 6/1/2013 11:14:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po do tamtego cś nit nie odpowiadał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 6/14/2003 9:27:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dobra znasz już wszystkie odpowiedzi zamieściłem je w 2 poscie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 6/14/2003 11:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmmm zniknął Nie spoko, już mam Może pisać w tym już<CO?> Link do tego 2 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93062 A właśnie jak odradzasz mi kreatynę, to co byś polecał, chcę rozbudować masę mięśniową, a pozbyć się tłuszczowej. A właśnie czy to dobry pomysł by 12 latek brał kreatynę??/ Dziecia z siłki który sobie ćwiczy tam gdzie ja chce [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 6/15/2003 12:10:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Opracowuję sobie wlaśnie tą, no jak to szło... diete redukcyjną, ale mam znią problem, tzn. pracuję nad nią, ale to nie jest takie łatwe Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 6/15/2003 12:22:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr. 2 do sprawdzenia:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    4 serie 6-12 pow. hmmm cosik mi tu nie pasuje, a ty Miachaelu co teraz myślisz o tym moim planie??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 6/15/2003 11:23:15 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesc a czego nie... zapomnialam dodac,ze (niestety) jestem palaczem... pale okolo 3-4 papierosow dziennie..ale ilosc chyba nie ma znaczenia. chcialam jeszcze prosic o zestaw cwiczen,ktore pomagaja spalac tkanke tlusczowa w oklicach bioder,brzucha,ud i posladkow. Poprostu miejsc gdzie u kobiet gromadzi sie jej najwiecej. dziekuje bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 11/20/2006 11:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki,czyli l-karnityne sobie darowac. dzieki za porady,czekam jeszcze na pomoc w sprawie jadlospisu i zestaw cwiczen. dziekuje za wszystko pa

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 11/21/2006 2:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czerwienienie się ;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no dobra a co powiecie na przypadek mojego kolegi ktory obficie sie czerwienie po wypiciu małej ilosci alkoholu? Wypije kieliszek i za chwile robi sie czerwony nos policzki uszy okrutnie, tak samo po paru łukach piwa, wraz z wieksz dawka jest coraz gorzej oczywiscie do pewnej granicy ale zawsze wszyscy wokoło maja zabawe porównujac go do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 9:45:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę, pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] :D Poprzednio ćwiczyłem 5 dni i było dobrze Poza tym myślę, że wystarczająco czasu na regenerację, klatka z trisepsem do piątku zdąży się zregenerować, pozniej do poniedzialku ma dwa dni wolnego, fakt może tutaj za mało, ale chyba bedzie dobrze hehe, Zostanę przy swoim rozkładzie, a za pomoc w doborze ćwiczeć i serii dziękóweczka serdecznie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 955 Data: 4/5/2007 6:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • T3: Novothyral

    Post
    Doping

    Powinna się sama odbokować, ale może są jakies opcje żeby jej pomóc? :) NP: jod?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13709 Data: 3/25/2014 9:50:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] aby nie zepsuć barków bo nie, które ćwiczenia nie wykonam na początku ze względu na strzelanie kości ( przeskakiwanie ). Co byś doradził do zmiany ? Mogę prosić o konkretną pomoc, naprawdę mi zależy. Jutro albo dziś wieczorem dodam nowy plan treningowy z tym cardio. Zmieniony przez - Justyna94dg w dniu 2019-02-01 14:07:36 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2/1/2019 2:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy nie będzie za dużo ćwiczeń jak dodam w dni nie treningowe ? Dzięki za pomoc dużo pomogłeś i nakierowałeś.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2/1/2019 4:50:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli podsumowując, wole pewność. Białko WPC ( 2x dziennie ) + animal flexy + ćw na stabilizacje barków + odstawienie fast food + jedzenie zdrowiej ( np dziś na śniadanie pół pomidorka 2 kromki z ziarnem i pół jabłka albo jajecznica z 4 jajek + 2 kromki z ziarnem ) + ten trening co poniżej powinien pomóc na początek, tak aby brzuszek zgubić i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2/6/2019 8:57:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Ci którzy odeszli ...[*]

    Post
    Piłka Nożna

    [...] sierpnia 2009 Daniel Jarque roku przebywał na zgrupowaniu drużyny Espanyolu we Florencji. Kiedy rozmawiał przez telefon ze swoją narzeczoną, nagle zamilkł i upuścił aparat. Rozmówczyni domyśliła się, że coś jest nie w porządku i wezwała pomoc. Okazało się, że doznał ataku serca i pomimo reanimacji zmarł w szpitalu w dzielnicy Florencji Coverciano

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9068 Data: 8/23/2009 9:06:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ci którzy odeszli ...[*]

    Post
    Piłka Nożna

    Kolejna tragedia wstrząsnęła światem piłki nożnej. W niedzielę w Grecji na atak serca zmarł Antonio de Nigris. Były reprezentant Meksyku grający w greckiej Larisie miał 31 lat. Informację o śmierci napastnika Larisy potwierdził prezydent meksykańskiego klubu Monterrey, Jorge Urdiales. W Monterrey aktualnie występuje brat zmarłego, Aldo de Nigris. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9068 Data: 11/16/2009 2:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mogę liczyć na pomoc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 8/27/2007 9:09:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Panowie za pomoc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 846 Data: 5/11/2018 9:26:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o fachową poradę treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzienki Mawashi ja już tak mam że kombinuje :) dzienki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 3/3/2005 5:59:53 PM Liczba szacunów: 0