SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening FBW do oceny z naciskiem na klatke

    Post
    Trening dla początkujących

    ok wszystko juz czaje! :D Dzieki za pomoc bardzo pomogles :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 1/8/2010 4:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • w akcie desperacji odświeżam temat gdyż pomoc jest mi pilnie potrzebna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 924 Data: 11/16/2008 9:27:56 PM Liczba szacunów: 0
  • spoko dzięki za pomoc sog Zmieniony przez - Raiben w dniu 2008-11-17 17:09:16

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 924 Data: 11/17/2008 5:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchuszanie - Redukcja o ok. 20 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    biznes is biznes? może trochę swobody dla chcących pomóc? albo jasno i bez pierd...{

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 6/20/2012 10:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ok to jeszcze bede pisal po badaniach zdam relacje ale to za jakies 6 tyg Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 1/13/2016 4:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus-czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dla mnie to magia (mysle ze on czułby sie podobnie gdybm zaczal mu tlumaczyc pewne zagadnienia zwiazane z moim zawodem np. pogadalibysmy sobie o dominancie septymowej bez kwinty z dodana tercja... i jeszcze najlepiej w drugim przewrocie :) 2. W tych wszystkich ktore wymieniles - ktore jest Twoim zdaniem najlepsze? Dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2004 4:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • HTZ - sam nie wiem

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 6/29/2018 3:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • HST - pierwsze nie ostatnie

    Post
    Trening w domu

    1. robisz 3 skoki, możesz je zrobić większe, nie musi to być akurat o te 5% :D 2. Można, ale jaki masz w tym cel? :P Bezpieczniejsze imo są wyciskania na plaskiej albo skośnej w górę. Chyba że chcesz położyć nacisk na dolne partie klatki pierwsiowej- to teoretycznie jest to odpowiednie ćwiczenie jak masz pytania to pytaj bez żadnych zachamować %), [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 5/27/2005 4:30:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm czyli przyciac troche wegle i powinno isc to lepiej? Zjade z nich od jutra zobaczymy:) cyklu jeszcze ponad miesiac zostalo oby zeszlo :) wielkie dzieki za pomoc koledzy:)!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 918 Data: 8/29/2014 8:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena mojego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    haalooo.. zamierzacie mi pomoc wogule czy nie??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 7/31/2007 5:55:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Push/Pull 4 zestawowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ktoś może pomóc?:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 12/30/2010 4:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit zamiast siłowni - czy to możliwe?

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo dziękuję wam wszystkim za pomoc w podjęciu decyzji. Zdecydowałem się jednak na siłownię, odświeżyłem kontakt ze starym kumplem, żeby się szybciej wdrożyć, może nie będzie tak źle? :) Crossfit dodam później, z czasem, jak obmyślę jak to wszystko zmieścić w krótkim tygodniu... partnerka mnie zabije.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 4/16/2016 11:15:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Crossfit zamiast siłowni - czy to możliwe?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ruszać się muszę, niestety, praca fizyczna. Zrobię w takim razie trening na tyle na ile będę mógł. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 5/18/2016 2:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 12/8/2009 3:50:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Lejkowata Klata ? Pomocy .

    Post
    Trening dla początkujących

    Lekarz-prześwietlenie-rehabilitant/fizjoterapeuta i odpowiednie ćwiczenia korekcyjne. My nawet gdybyśmy chcieli,nie mamy jak pomóc przez internet. PS.Ciężko cokolwiek powiedzieć po tym zdjęciu.Możliwe że tam siedzi jakaś wada,aczkolwiek nie widać Cię całego-a to kluczowe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5874 Data: 9/10/2013 12:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Znaczy, nie uważam, żeby 13cm w klatce i 5cm w ramieniu w 9 miesięcy to był mierny wynik. Nie powala, jasne, ale chyba nie od razu mierny. Zresztą, nie o tym temat jest w sumie. A plan zaproponowany przez Ciebie leciutko zmodyfikuję (wyciskanie leżąc na klatkę? Dam dipsy jednak jako główne) i rozpiszę na 4 dni, skoro polecasz. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 9/26/2010 5:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • "Chemiczna amunicja"

    Post
    Doping

    Swietna pomoc dla przygotowujących się do startów :))) Ja może się nie przygotowuję ,ale te info bardzo mi się podobały. Apropos ,skąd to wytrzasnąłeś? Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2978 Data: 4/4/2001 11:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ma chudzielec ze soba zrobic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak ci mamy pomoc? masz link w ltorym podane jest jak ulozyc diete na mse. a z cwiczeniami to musisz sma sobie radzic bo my ci grafiku dnia i checi nie damy dieta masowa bez treningu moze dac ci jedynie przyrost tknki tluszczowej.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 6/4/2005 10:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dzięki za pomoc. Zmniejszę liczbę powtórzeń jak sugerujesz do 10-15 Z bicepsa wyrzucę c) Uginanie ramion w opadzie (o kolano) + uchwyt młotkowy 3x(10+10) z tricepsa b)pompki w wąskim rozstawie dłoni 3 serie po 15 powt. Co do martwego Ciągu nie będę robił bo mam za małe obciążenie. Co do jazdy na rowerze, fakycznie będę robił w dni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 4/16/2010 9:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po dłuższej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    UP! Bardzo prosze o pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 489 Data: 3/5/2011 12:09:43 PM Liczba szacunów: 0