SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Start z clenbuticalem

    Post
    Trening dla początkujących

    Spróbuję z tym bieganiem po schodach (co nie zaszkodzi może tylko pomóc) jak biegac po tych schodach 3x30??? A tak w ogóle to wielkie dzięęęki za pomoc :)). Co ty na to żebym wypróbowała równocześnie kopenhaską - wytrzymam czy padnę ???

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 5/22/2007 10:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • TERMAL CUT Pro extreme - OPINIE o produkcie, TEST

    Post
    Odżywki i suplementy

    również się zgłaszam ;) sorki że zdjęcie czarno-białe ale z sesji. teraz troszkę podjadłem więc przydała by się pomoc w zbijaniu wagi i tłuszczyku :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2013-01-16 23:19:03

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 11:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • pocenie sie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mavika - słuchaj się przedmówców po pierwsze musisz wiedzieć iż jest potrzebna pomoc i musisz chcieć ją przyjąć , prawdopodobnie cierpisz na anoreksję (powiedzmy że lekką bo jednak jesz jakieś tam 1000kcal) , twoje samopoczucie może być z nią związane . powinnaś wpierw zwrócic się o pomoc do lek rodzinnego - opowiedzieć o potach , diecie , [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6834 Data: 1/9/2006 11:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta coś nie tak :-/ proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, bardzo proszę o pomoc przy ułożeniu diety, ćwiczę 4 razy w tygodniu niestety ostatnio brak efektów, zmieniłem plan treningowy i nic...dostałem sugestię że dieta może być nie w porządku i pewnie w tym tkwi problem, staram się jeść dużo białka ograniczać tłuszcze ale ... nic sami zobaczcie, z góry dzięki za pomoc Śniadanie biały ser chudy ok. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 452 Data: 3/28/2013 3:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pryszcze na koksie

    Post
    Doping

    [...] że chodzi tu o coś więcej niż wspieranie wątroby. Natomiast jak jesteśmy już w temacie, może komuś się przydadzą, poniżej dwa proste, skuteczne patenty na doraźną pomoc i trzymanie syfów w ryzach. Oczywiście, nie na każdy problem pomogą, ale warto spróbować. Szczególnie patent z Nizoralem jest łatwy do przetestowania bo nie wymaga [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4678 Data: 12/21/2015 7:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pesymista/red.str.22,28

    Post
    Trening dla początkujących

    no nakminiam codziennie po kilkanascie testow i juz prawie z automatu sie to robi, z pamieci;p ale akurat wczoraj byla pierwsza pomoc, gosc dobrze gadal, ale i tak chyba 1/3 zostala ludzi tych co przyszla na poczatku, wszyscy spyerdolili%-)mi tez juz kvrwica brala, glodny bylem i zmeczony co nie miara. oczywiscie jak sie nas typek cos [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2012 3:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mój plan treningowy jest dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki " Jeśli to jedyny sprzęt jaki posiadasz to po pomoc udaj się do działu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tu otrzymasz odpowiednią pomoc .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 7/24/2012 4:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie ? :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to naprawde proponuje inny sport bo to tego sie nie nadajesz!!!zero samozaparcia i umiejetnosci rezygnacji z rzeczy przyziemnych dla celow wyzszych jakim jest trening!nasza pomoc nie ma tu sensu bo ty sam sobie niechcesz pomoc!pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 9/18/2005 10:41:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW CARB 2200kcal do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okolo 2200 / 2400 jadlem dotychczas. BMR= (9.99 X 70 (kg)) + (6.25 X 178 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 1738 I tu się zaczyna problem prosiłbym o pomoc bo nie chce coś spieprzyć 3x w tyg kickboxing 1.5h (jeden trening) 3x w tyg silownia 45-60min (jeden trening) Budowa ciała : endomorfik Spróbuje obliczyć i wkleic tu, lecz proszę o sprawdzenie Np. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 11/22/2018 1:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • instruktor kulturystyki

    Post
    Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI

    [...] w zasadzie kilka. Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyć. Nie po to żeby wyglądać tylko dla własnej satysfakcji. Mam dopier 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. To mało nawet jak na mój wiek. Czy ktoś mógłby mi pomóc w dobraniu planu oraz w pełni naturalnej diety??? Czy to nie zahamuje mojego procesu wzrostu??? Z góry dziękuje za pomoc o ile taka sie znajdzie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 12/26/2007 9:36:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Stal Stalowa Wola

    Post
    Piłka Nożna

    [...] na tyle skuteczni by pokonać Tomasza Wietechę. Jednak jak mówi stare porzekadło niewykorzystane sytuacje się mszczą. W 17. minucie padła pierwsza bramka dla Stalowców. Małą pomoc przy tej bramce miał arbiter Jacek Małyszek. - Pierwsza bramka to asysta sędziego, który piętą podał do Gęśli - śmiał się na konferencji szkoleniowiec gospodarzy. [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2007 6:12:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Stal Stalowa Wola

    Post
    Piłka Nożna

    Koniec wjazdu na mecze za darmoszkę !! Od najbliższego meczu Stali tj. z Górnikiem Łęczna nie ma opcji wchodzenia na mecz przez płot. Kwota rzedu 10 złotych na krzesełka lub 8 złotych na sektor za bramką (młyn) to nie jest duży wydatek i każdy powinien pomóc klubowi w trudnej sytuacji, a przeskakiwaniem przez płot okradamy swój klub. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 6:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] się jakoś usunąć) Weszłam tutaj bo myślałam, że to od tego w nocy się obudziłam i nie mogłam spać z walącym sercem, a nie chciałam ryzykować, no ale właśnie o taka pomoc mi chodziło;/ że jestem psychiczna dziękuję bardzo, za taką pomoc. Zmieniony przez - pamaa22 w dniu 2013-06-15 12:30:29 Zmieniony przez - pamaa22 w dniu 2013-06-15 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 6/15/2013 12:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Rokko pewnie jak zawsze chętny? ;-) chętny i gotowy pomóc kobiecie w potrzebie\-)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2014 8:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z tymi %?(nie alkoholowymi):D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziekuję wszystkim za pomoc, pomogliście mi ale nie do końca. Pytałem o % maxymalnego ciężaru przy rzeźbie i masie a nie jak się robi zakres ruchu i jaką ilość powtórzeń się wykonuje.. temat dalej otwarty bo nie uzyskałem odpowiedzi w 100% satysfakcjonującą mnie. Proszę nadal o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 12/22/2009 7:41:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyskok a suplementy??

    Post
    Inne dyscypliny

    Zamierzam dokupić jeszcze glukozamine, żeby trochę pomóc stawom.. Dzięki za pomoc! :-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2/9/2014 10:40:42 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta białkowa-bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odstawały ale teraz jeszcze bardziej. Ale zastanawiam się czy to może nie są obrzęki limfatyczne. Muszę się kiedyś przejść do lekarza. A biegać będę dalej-na układ limfatyczny bieganie chyba też powinno pomóc... Czyli po bieganiu owoc a ok. 1,5 godziny później np. twaróg? ale może być półtłusty czy musi być chudy? Naprawdę wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 5/7/2010 12:20:14 AM Liczba szacunów: 0
  • pas wyszczuplajacy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc! cwicze dosc intensywnie te partie ciala,takze jezeli to naprawde pomaga wyprobuje. czy moglby mi jeszcze ktos pomoc w wyliczeniu odpowiedniego tetna(ulatwiajacego spalanie tluszczu)podczas treningu kardio? pozdrawiam,dziekuje. eve

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6827 Data: 11/3/2002 12:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • liqierek DT/podsum.str.21,34

    Post
    Ladies SFD

    Cóż, zostaje mi tylko powiedzieć, że dzięki za pomoc do tej pory. No i kiełbasy zawsze (oprócz ostatnich kabanosów, bo dostałam a nie wyrzucę) były domowe, a nie zamierzałam męczyć dziadków o skład, więc wybierałam z listy. Do keczupu i kukurydzy naturalnie się przyznaję. I nie, nie wymagam wywyższania mojego dziennika, bo to co Ladies robicie, [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 9:34:31 AM Liczba szacunów: 0
  • liqierek DT/podsum.str.21,34

    Post
    Ladies SFD

    [...] i z nim uda się ładnego osiągnąć? Nie wiem czy powinnam jakoś bardziej rozbudowywać górę/dół. Podziękowania Generalnie to dziękuję wszystkim };-) za wsparcie, merytoryczną pomoc i przysłowiowy kopas w dupas bo czasami tego zdecydowanie potrzebuję ;) *rozdaje pralinki jaglane każdemu* Nie wiem co więcej napisać, w końcu to dopiero trening dla [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 9:50:02 PM Liczba szacunów: 0