SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] MC 90/100/110/120 WL 68/78/88/100/68 uginanie ramion ze sztangą 30/35/40/42,5* *MÓJ MAX x - nieudane podejście :-( Znalazłem dziś przypadkiem ogłoszenie na gumtree o pomoc itd. Mam zwyczaj nie czytać nawet takich ogłoszeń ale jakoś postąpiłem inaczej. Polecam obejrzeć LINK DO OGŁOSZENIA koleś był w TV też - film na youtube w którym mówi, [...]

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2012 10:23:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Mazidło jest przeciwbólowo-przeciwzapalne. A, że stanu zapalnego nie ma, to wiem od 2 godzin, mazidła używam dłużej i pewnie je zostawię - nie zaszkodzi, a może coś tam jednak pomóc. Ale zawijać się na całą noc nie zamierzam. A do biegania bym chętnie wróciła, bo inaczej wyjdzie mi na rozgrzewkę po przerwie start w biegu wegańskim i będzie walka o [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2017 7:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ghorta - Konkurs Krata Na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 2, DNT + DT2 (środa-czwartek 12-13.04.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Trening miał być w środę, ale się przesunął na dziś - życie. :-> Rozgrzewka: wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie. Żeby nie zasnąć po pracy i w [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2017 10:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • a jak to sie ma do stawow ?? dziala jakos znaczaco na nie (moze pomoc czy zaszkodzic) ? btw dobry debiut w "tv"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3749 Data: 4/9/2010 11:16:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ckd do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciekawe czy koniu mocno mnie pocisnie!:D dzieki z gory za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 8/7/2008 3:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • To w jaki sposób piszesz kwalifikuje się pod potrzebę pomocy specjalisty. Nie w szukaniu na forum sportowym. Nie będziemy w stanie Ci pomóc. Korygujemy dietę, trening, ale tego co się dzieje w umyśle i to tak zagubiony nie jesteśmy w stanie i nie taki jest cel forum.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 7/4/2016 6:16:34 AM Liczba szacunów: 1
  • haha chcialam zakwasy to bede je teraz miec ok spoko, w przyszlym tygodniu zrobie ta probe,albo moze nawet juz na weekend,zalezy ile ludzi bedzie na silce i czy bedzie ktos aby mi pomoc , a czy mam miec przerwe 1 dzien miedzy tymi testami czy musi byc dluzsza?

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2010 3:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ok ja kiszone bardzo lubie wiec moge jeszcze wiecej ich wcinac a cos jeszcze mozna jesc zeby pomoc ? 4nn ale ci dobrze Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2010-12-10 15:57:02

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2010 3:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wedlug tego co jet napisane na woreczkach kiszonki nie sa pasteryzowane, ale i tak zrobie swoje dla pewnosci. kupilam tez w sklepie ze zdrowa zywnoscia enzymy ktore maja mi pomoc w trawieniu, wiec zobaczymy. 1 zdjecie to cieciorka po 3 dniach moczenia. Obli nogi na suwnicy mam tak ulozone zeby byly rownolegle do podlgogi,mniej wiecej po srodku [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2010 3:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] !! Morales_37, ja rozumie o co chodzi, robilam tego typu sprinty jak biegalam w lato. Takze ten sam instruktor mi zaproponowal zebym zrobila HIIT na skakance, 15 sec jak nawiecej skokow i 20sec wolnego skakania. Uwierz mi on jako jedyny na silowni potrafil mi pomoc, reszty jak sie pytalam jak mam HIIT zrobic na wioslarzu to niewiedzieli!

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2011 12:26:40 PM Liczba szacunów: 0
  • no ciesze sie, poradzisz sobie z hormonami, wszytsko na dobrej drodze Bob wliczaj to straczkowe, jak za jakis czas nie dasz rady ze straczkowymi to odstawisz, ale tez lize ze w koncu wymusimy u ciebie produkcje enzymow. Zawsze mozesz kupic arbuza, i papaje i po kawalki do posilku ze straczkowymi jesc, tez powinno pomoc

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2011 2:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ojej ja nie narzekam, jesli mi ma to pomoc to moge lykac tylko faktycznie moje biurko smiesznie wyglada z tymi wszystkimi buteleczkami, bo trzymam je na zewnatrz zeby nie zapomniec ich wziasc . I oczywiscie czytam forum, tylko ze ja jestem bardzo krytyczna wobec swojej sylwetki, wiem ze jestem szczupla tylko mam wielka opone i figure chlopieca, [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2011 3:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • slodkim tego nie zwalczysz bo ciagnie mocniej albo glutamina potreningowo, albo chrom moze pomoc teraz bedziesz miala tez wieksze ilosci wegli wtedy dodawaj sobie głownie owocow A nawiasem mowiac to gluten juz dopuściłam???

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 10:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to zrobic,tzn sztangielka jak bicep curl czy tak do gory mam wycisnac? ----------------------------------------------------------------- I tak apropo to dzieki Obli za twoja pomoc i za to ze sie nie poddalas mi pomagac bo ja to chyba jestem nieszczesny przypadek ale moze za jakies pare miesiecy to cos sie ruszy u mnie.... [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 9:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do sily czworek. Musisz zejsc z ciezarem i dbac o technike, pozwolic silom sie wyrownac, bardzo dobrze ze nei masz teraz suwnicy i prostowania w treningu, zadbam o to by pomoc slbszym miesniom dobic do reszty. Pracuj nad poprawa techniki i berz tylko taki ciezar ktory pozwoli ci prawidlowo wykonywac przysiad. Fajnie by bylo jakbys MC tez [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2011 12:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tutaj nie czepia, nie wyśmiewa, ani nie jest złośliwy wobec ciebie, a już na pewno nie poniża I na pewno nie jest to 4nn, bo nie wiem, czy wiesz, ale za swoją aktywność i pomoc, zwłaszcza nowym, dostała status doradcy w dziale Ladies Mnie natomiast nie dziwi, że ludzi dziwią ciężary, które tutaj wpisujesz... 80kg x10 w MC na prostych w [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 11:32:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wszytsko staraj sie miec te 60g tluszczu nawet jakby to mialo oznaczac zmniejszenie bialka za duzo bialka tez moze nie byc dobrze ale fajnie ze ruszlo uff... i to calkiem sporo Dieta najwazniejsza reszta to kosmetyka, ale ta czasami tez potrafi pomoc nota bene, jesteś głodna na tej diecie? Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-26 23:52:24

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 11:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pij zielona herbate załatwiac sie musisz wiec jakby co to pomoc potrzebna ale moze sie ureguluje

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 8:52:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 20/20/25 -8razy/25 -6razy 5.wyciskanie sztangi waska 4x10 12/15/17/17 6.wyciskanie sztngielki za glowe 4 x10 10/10/10/10 7.prostowanie ramion na wyciagu 4x10 klatka byla z pomoca, zero mocy dzisiaj, opuszczalam sama a pomoc byla przy wyciskaniu. Idize mi cianko z klatka,daje z siebie wyszto wiec pewnie sie poprawi Zmieniony przez - lalus78 w [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2012 10:28:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do brody 4 x10 12/14.5/14.5/14.5 4.Unoszenie sztangielek bokiem w gore 4x10 4/4/4/4 5.kaptury 4x10 6.biceps curls sztanga lamana 12/12/12/12 7.biceps curls lezac 6/6/6/6 wszedzie asekuracja %-) i pomoc w ostanich seriach szczegolnie ale mega zadowolona z treningu, troche sie czuje napompowana Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-04-10 21:40:38

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 9:39:50 PM Liczba szacunów: 0