SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam małą prośbę!! Dopiero zaczynam ćwiczyć i chciałbym abyście pomogli mi rospisać trening!! mam 180cm wzrostu 100kg wagi(sporo tłuszczyku)i 28lat(wiem późno zaczynam!!). I chciałbym ten tłuszczyk zamienić na tkanke mieśniową!! Prosze o porady!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 696 Data: 5/24/2004 10:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc ws. dawkowania Super Amino 4800

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a konkretnie: Na opakowaniu jest napisane 4 kapsy 3x dziennie (ale wiadomo jak to na opakowaniach: marketing opakowaniowy ) Aktualnie biore 4 rano na czczo i 4 30 min. po treningu. W DNT 4 rano. Dzieki z gory za pomoc !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 696 Data: 6/25/2009 1:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE!!!! Dieta redukcyjna !!! Pomoc w ułożeniu!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam Mam 17 lat, 190cm wzrostu i 95kg wagi, chciałbym zredukowac zbedny tłusz i cwiczyc przy tym na rzezbe. Czy mogłby mi ktos pomoc w ułożeniu diety ? Jesli sa potrzebne jakies dane jeszcze prosze pisac a ja natychmiast wszystko napisze. dzieki wielkie!!!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 671 Data: 9/23/2009 7:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacze - Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Panowie, Wypadlem z obiegu na przeszlo rok takze wole sie poradzic was :) Co jest akutalnie na topie i dziala? Jeszcze dobrze gdybyscie podali mozliwe sajdy, ktore was spotkaly : ) Potrzebowalbym srodek ktory dziala w momencie, w którym juz jest sie w dobrej formie ;-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 501 Data: 9/18/2012 5:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy reduktorach

    Temat
    Ladies SFD

    Hej, mam pytanie i licze na pomoc . Zatem ćwicze od dłuższego czasu przyznam efekty powoli widoczne ale chciała bym zakupić jako dodatek reduktory tłuszczu ponieważ z tym mam największy problem .. zarys mięśni powoli widoczny ale tłuszczyk nadal w miejcu . Co byście polecili ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 476 Data: 6/8/2015 10:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O SZYBKA POMOC!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zaczynam sie odchudzan mam pas odchudzający i zaczołem areoby. Inter wały w odzielne dni i areoby brzuszki, skakanka Mozecie mi jeszcze powiedziec co najlepiej jesc by schudnac bo wgl tego nie ogarniam. Po prostu prosze o dietę bo nawet jak napisz to bedzie zła

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 590 Data: 5/17/2010 7:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Przeniosłem się na studia do nowego miasta i pomyślałem, że wypada poćwiczyć. Niestety na siłownię mam czas tylko we wtorek, środę i czwartek, więc nie wiem czy uda się jakiś sensowny plan ułożyć. Z gory jednak wielkie dzięki, jeśli zechciałby ktoś mi doradzić. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 320 Data: 10/24/2012 8:15:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki proszę o pomoc z gory dziekuje :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie chciałbym kupic jakis dobry i skuteczny spalacz tłuszczu, białko(najlepiej bez weglowodanowe i bez tłuszczowe) i aminokwasy bca :) czy ktos mogłby polecic cos dobrego w rozsadnej cenie ?:) albo podac strony z ktoych mozna zamowic ewentualnie z jakimis promocjami ?:) dzieki wielkie :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 315 Data: 10/7/2016 9:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Nazwiska zawdoników - Pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Poszukuję nazwisk zawodników i sędziego przedstawionych na poniższych fotkach. Foto nr. 1 http://junior.blogtrotter.com/dwunasta/golik/mma01.jpg Foto nr 2 http://junior.blogtrotter.com/dwunasta/golik/mma03.jpg Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 994 Data: 11/2/2008 4:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ułożeniu planu ...!!...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam . Czy ktoś mógłby mi pomóc w ułożeniu planu a raczej połączeniu partii ciała którą z którą mam trenować np : Poniedziałek -Klata -Barki Czy moze inaczej ? Chce ćwiczyć 6 dni w tygodniu w tym biceps 3 razy . KLATA BICEPS TRICEPS PLECY BARKI NOGI PRZEDRAMIE

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 389 Data: 8/10/2010 1:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pilna pomoc:)

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, Pisze z konta swojego chlopaka, ale mam takie pytanie: Na brzuchu, na rekach jestem chuda, naprawde chuda. Ale cały czas drecza mnie moje nogi i posladki, sa troszeczke za grube. Co mam zrobic aby tylko tam pozbyc sie tluszczu? Caluje :*

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 779 Data: 11/25/2012 11:30:35 AM Liczba szacunów: 0
  • ławka, pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam , mam zamiar kupić nową ławkę w granicach do 250zł zależy mi by miała skos dodatni . Ćwicze w warunkach domowych i mam stojaki. Ma ktoś może taką ławke i chciałby się wypowiedzieć ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 444 Data: 11/12/2013 4:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu cyklu

    Temat
    Doping

    Witam ekspertów i resztę oczywiście! Zacząłem cykl na który zakupiłem kilka witamin tzn test.enat.250mg.ml 30ml +test.prop.10ml 100mg.ml na kick start. Mam jeszcze Boldka 250mg.ml,20ml I 200 tabsow stromby.. Moje pytanie to czy da się z tego cos ułożyć sensownego.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 444 Data: 1/23/2017 8:56:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowy prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiem ze to moze glupio zabrzmi ale zalozylem sobie skrzynke w sfd ale nie wiem jak wejsc na nia prosze o pomoc!!! aha czy jest jeszcze cos na sfd o czym nie wiem jakies nie pisany regulamin?? z gory dziekuje za odp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 762 Data: 3/30/2005 10:13:12 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze wszystkich o pomoc ;p

    Temat
    Odżywki i suplementy

    waże 72kg i mam 181cm wzrostu... jestem początkujacy na siłowni i nie wiem jakie odżywki mam brać?? kupiłem se kreatyne treca 400cap. co ona mi da?? jaka odżywka była by dla mnie najskuteczniejsza na siłe i żeźbe?? ze pomoc z fóry wielki THX :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2/18/2007 6:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem co brac plizzz prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę już 2 miesiące na rzeźbę i mam jeszcze troszkę tłuszczu nie dziwie się bo nie nalezę do najchudszych ale chcę coś wziąć na przyspieszenie rzeźbę żebym mógł ćwiczyć i żeby mi rzeźbę szybciej rosła!! CO MAM WZIAŚĆ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2/8/2008 8:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam W kwietniu zaczynam swój 2 cykl, zamierzam brać: Kreatynę: Universal mono Gainer: OLIMP GAIN BOLIC Witaminy z olimpa zma: mzb z olimpa Oczywiście dieta jest, staż to około 16 miesięcy. Czy takie zestawienie jest ok, czy może coś jeszcze dodać? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 547 Data: 3/22/2011 3:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy spalaczach.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Mam zamiar zacząć redukować tkanke tłuszczową lecz nie mam pojęcia jaki spalacz dodatkowo dokupić .. na oku mam takie : -Fat Burner -L-Karnityna -Thermo Shape -Thermo Speed -Clenburexin I pytanie jeszcze czy brać do tego jakieś antykataboliki ? typu bcaa,hmb ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 8/21/2012 10:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treniingu na siłowni.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chciałym sie spytać czy to jest dobre ułozenie. Jeżeli złe to napiszcie mi co z czym powinno sie trenowac oraz kiedy mam dodać przedramienia oraz kapturki,a i czy kolejność też jest w miare z góry dzieki pn Klatka piersiowa + triceps sr Plecy + biceps pt Nogi + barki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 492 Data: 6/11/2013 4:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ! Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Potrzebuję ułożenia treningu na klate i brzuch.. Czy mam też zacząć od ABS.? Nie mam dostępu do siłowni :/ Wiek: 14 lat Waga: 65kg Wzrost: 181cm Mogę dołożyć też zdj.. ;) SoG za pomoc.. ;p Zmieniony przez - FaTTek w dniu 2013-11-29 19:59:24

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 387 Data: 11/29/2013 7:58:16 PM Liczba szacunów: 0