SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Z tymi słodzikami itp. to jest ciekawy temat :-PP Na pewno nie łapią widocznych ilości wody, ale czy odstawienie ich może pomóc w uzyskaniu jeszcze suchszego wyglądu na scenie? :-? Mnie samego męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 8:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ode mnie lajka masz jak w banku };-) a co to tej szkoły wojskowej to ja bym się bała najbardziej skoszarowania i wstawania o 6 %-) mam znajomego , co studiuje na Wacie i mówi ,że lekko nie jest :) ale Ty twarda babka jesteś , dałabyś sobie radę :p Chętnie też się dowiem czegoś o słodzikach , bo ostatnio używam w niebotycznych ilościach : ) [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2015 11:01:12 AM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] :) będę częściej dodawać tutaj moje poczynania na siłce, bo niestety rzadko mam możliwość trenowania z osobami, które mogłyby skorygować moje błędy. Także liczę na waszą pomoc! :)) ROLI - nie używałam tej sztangi :D leżała sobie nieużywana :) DZIŚ 30 min cardio naczczo NOGI 1. Prostowanie na maszynie 5x15 (45-55-55-55-55kg) 2. Uginanie na [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 8:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Super, że rodzice poszli Ci na rękę z tym wyjściem ;) Co do ćwiczenia to myślę, że zmniejszenie ciężaru zrobi swoje ;) noo :)) jakoś mogą mi pomóc, bo generalnie to mają gdzieś, że ja jestem na redukcji i często serwują sobie takie rarytasy. no na pewno :) nie ciężar a technika robią z Ciebie zawodnika! ;d

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 8:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wiktor - wiadomo, u nas takie dni raz na jakiś czas %-) no ale nie ukrywajmy, że każdy ma gorsze dni, wtedy może pomóc jakiś pre-workout. Ale postanowiłam, że nie ćpam teraz nic przed treningiem przez dłuuugi czas %-) Sylwia - jak na razie świetnie! nie wiem, czy to przez owoce w diecie (wcześniej ich wgl nie jadłam) ale czuje, że mam więcej [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 2:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wiktor - wiadomo, u nas takie dni raz na jakiś czas %-) no ale nie ukrywajmy, że każdy ma gorsze dni, wtedy może pomóc jakiś pre-workout. Ale postanowiłam, że nie ćpam teraz nic przed treningiem przez dłuuugi czas %-) Sylwia - jak na razie świetnie! nie wiem, czy to przez owoce w diecie (wcześniej ich wgl nie jadłam) ale czuje, że mam więcej [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 8:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie da sie nie zauwazyc ze jest Cie slonce znacznie mniej niz na MP ;) Serdecznie dziękuję w imieniu UNSa za przybycie, pomoc przy stoisku no i doborowe towarzystwo. Szkoda tylko ze nie chcialyscie z Sylwia zostać dluzej i pojsc wspólnie na pizze.Mam nadzieje ze kiedyś sie to nadrobi. Super ze samopoczucie nieco lepiej u Ciebie. Fotki będą [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2015 12:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] - waga leci/ fat też ale woda nie, więc sylwetka wygląda na zbyt zalaną. MIZER - właśnie! spokojna głowa to jest to :-)) obecnie też towarzyszy mi podobny stan %-) DORIS - pomoc przy takim stoisku to sama przyjemność ! :-D chciałyśmy, ale siły wyższe - nie miałybyśmy później jak wrócić :-( ale mam nadzieje, że nadrobimy z nawiązką };-) kurde, [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2015 11:13:07 AM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] asekurował :-)) https://www.youtube.com/watch?v=cp2pkhzDH1s&feature=youtu.be 3. Wymach boczny stojąc 9 x 20-30 3 serie hantle 7 kg (jejejeje !! przy 12-14 repie była już pomoc tak żeby 20 machnąć) 3 serie hantle 5 kg 3 serie talerze 2,5 kg (tutaj do odciny) 4. unoszenie sztangi krótkiej w przód 4 x 20 5. wyciskanie żołnierskie sprzed i za [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2015 9:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] decyzjach czy czasami zawiozą na silke %-) Na pewno na okres wakacyjny, bo ja mam sporo czasu o mogę dojeżdżać :-) tez sie cieszę, bo nie dość, ze motywacja większa to i pomoc :-)) Filmik juz sprawny. Byl objęty prawem autorskim przez muzykę w tle %-) juz jej nie ma POLKA - Sylwia do takich osób na pewno nie należy :-D ja tez dlugo trenowałam [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2015 9:27:51 AM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] jakiegoś zdj :-P HEKADE - hahah pogubiłam się %-) moja partnerka treningowa się rozchorowała :-( więc pojechałam z braciszkiem na siłkę, bo wiedziałam, że dziś jakakolwiek pomoc będzie mi potrzebna %-) ogólnie obecny plan na nogi mnie trochę już nudzi więc dziś zrobiłam coś innego %-) w każdym razie dziś mega trening !! NOGI 1. Suwnica [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2015 5:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] ale z godziny na godzinę czułam się coraz gorzej (tzn retencja).. na treningu wgl się nie spocilam, jeszcze byłam w saunie nawet, słabo pomogło. I ogólnie dziękuje za pomoc Papuriemu, bo pewnie gdyby nie on nie doszlabym do tego, że to lek może zrobić ze mnie takiego opuchlika %-) na dodatek dziś się przecielam ostro nożem + po siłowni [...]

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2015 12:43:31 AM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Gienus, zapraszamy na kolejną:-)) Pewnie się powtórzę, bo wiele osób chwaliło tu Laurę, ale aż miło się patrzy jak ta dziewczyna trenuje, z jakim zaangażowaniem. A na maszynie do uginania nóg jej pomoc przy pozytywach i doping uczynił mnie niepełnosprawnym w chodzeniu na dobre kilka dni};-)

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2016 11:45:18 AM Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    GIENUS - nie jest to tanie, ale ja po jednym takim spotkaniu już czuję różnicę, tym bardziej, że jest to mój znajomy, który zajmował się mną jeszcze ja trenowałam pływanie i mam pewność, że oprócz kasy chce mi pomóc :-)) POP - na tej siłce jest tyle hammerow, że jest w czym wybierać %-) ale na razie nie kombinuje, jade obecnym planem :-))

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2016 10:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] poruszyło. Przykre jest to, że najbliżsi w Twoim otoczeniu Cię nie wspierają :-(. Dlatego bardzo dobrze ze trafiłaś do nas na forum, tutaj znajdziesz wsparcie i kompetentna pomoc. Niestety ale wciąż panuje taki Ciemnogród że żeby schudnąć trzeba nie jeść po 18, jabłko to posiłek a mleko to najzdrowszy płyn na świecie. Bardzo trudno jest [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2017 11:18:03 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] chcieli ale jak przyszło do dzwonienia to z nerwów w nocy 2 razy na nocnym dyżurze przychodziłam, a najlepsze jest to, że jak po tygodniu poszłam do psychiatry na NFZ po pomoc bo już przez tydzień nie spałam i wymiotowalam to się dowiedzialam że mi nie da leków uspokajajacych i że jestem nierobem i mam szybciej mowic bo nie ma dla mnie calego [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2017 8:35:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest malutki w przeciwieństwie do 24godzin przed }:-( najśmieszniejsze pytanie (właściwie nie tyle co pytanie a komentarz po nim) miałam w prokuraturze na stanowisku pomoc biurowa - przynieś, podaj, "pozamiataj"... po sprawdzeniu moich umiejętności szybkiego pisania - 280 znaków na sekunde 0% błędów - "po co chce Pani u nas pracować? [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2017 2:36:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Flex

    Post
    Universal Nutrition

    Nie no niektorym pomaga w usunieciu kontuzji. Mi widoczie nie pomógł. I dlatego niebędę go oceniał bo niewiadomo czy na to w ogole mógł pomóc. A Codo wizyty to pisałęm że na 13.X jestem zarejestrowany do Ortopedy. (czyli juz w poniedziałek). No i niedługo się już wszystko wyjaśni. Ludzie uważajacie na treningach!!! KONTUZJA TO ZMORA!! Pzdr.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 2:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Flex

    Post
    Universal Nutrition

    Mam pytanie: czy flex może pomóc na naderwane ścięgno, rozcięgno, rdzeń ścięgnisty i przyczep mięśniowy?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2010 11:37:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Universal Nutrition - Animal Flex

    Post
    Universal Nutrition

    [...] 100mg Witamina E 50mg Selen 50ug Mangan 2mg Miedź 1mg Nie znam się za bardzo na tym dlatego proszę Was o pomoc. Skład animale flexa nie jest do końca podany ponieważ widzę że mają swoją mieszankę. Jak to wypada na tle wyżej wymienionego produktu? Czekam na odpowiedź Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2014 11:39:48 AM Liczba szacunów: 0