SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wysoka prolaktyna

    Temat
    Doping

    [...] przejmować się nią i zatrzymać cykl(który sie jeszcze na dobre nie rozpoczął) i iść do lekarza? -Czy może to być konsekwencja tego tribulusa czy dawnego cyklu metką(bez odbloku)? -Czy może jednak nie przejmować się i rozpocząć cykl? Z góry bardzo dziękuję za wszelaką radę i pomoc. /SFD/Images/2016/1/31/6a98a7cc27c84afc81b8ec6a91a97bbe.jpg

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6105 Data: 1/31/2016 8:33:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie (...)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4s -wznosy w opadzie Kaptury - Szrugsy ze sztangą: 4 serie Triceps: - wyciskanie w waskim uchwycie 12/10/8/6 - franc. wyciskanie sztangielki siedzac 15,12,10 Liczę na wasza pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: około 70 kg Wzrost: mniej więcej 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: dobrze przygotowanym planem zbliza sie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 10/26/2010 12:57:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bagnica - drugie podejście

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] staram się trzymać, nie liczę ile czego zjadam, ale wydaje mi się, że jem co trzeba (ser biały, dużo mięsa, ryż, jajka). dodatkowo zacząłem chodzić na basen, planuję robić to następnego dnia po treningu ponieważ czytałem, że sprzyja to regeneracji i dodatkowo rozwija. to tyle ode mnie, liczę na pomoc, bo na pewno się tutaj przyda. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 4/5/2012 11:55:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięsień brzuchaty łydki lewej

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Założyłem specjalnie konto żeby dowiedzieć się więcej o mojej przypadłości bo lekarze ortopedzi rozkładają ręce. Moim ulubionym sportem jest jazda na rowerze. Jeździłem bardzo dużo ale akurat tego dnia chyba zabrakło jednego... Rozgrzewki. Standardowo jechałem na rowerze. Po mieście powoli i taka była moja rozgrzewka czasami jeszcze się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 10/27/2019 4:19:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do wszystkich pięściarzy.

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] oslep) ale cos tam dochodzilo,bez rewelacji.Niechcialbym zmylac faktu,ale cos mi sie kojarzy ze jeden byl meksykancem a drugi ciemniejszej karnacji,lecz nie murzyn.Prosze o pomoc.Mam nadzieje ze wsrod was sa talenty ktorzy znaja na tyle boks,ze beda wiedzieli o czym mowa.Pozdrawiam :) Aha i moze wspomne przy okazji jeszcze o jednej walce rowniez [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 4/15/2014 6:52:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grube nogi - rozpiska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam wielki problem z moimi nogami, otóż są strasznie grube co widać na zdjęciu: http://img379.imageshack.us/my.php?image=shitjw2.jpg W górnej partii nie mam ani grama tłuszczu lecz tylko w nogach. Wiem, że już było ze 100 takich tematów ale szczerze mówiąc w żadnym z nich nie było nic co mnie interesuje. Otóż proszę o zrobienie dla mnie jakiejś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5428 Data: 11/8/2008 12:36:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam , Musze wyrobic ksiazeczke zdrowia sportowca.Moze mi ktos napisac coz zawiera taka ksiązeczka (jakie badania),gdzie powinienem się udać aby ją otrzymac z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2007 1:31:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam pomocy w robieniu masy i sylwetki na lato

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczow, proszę was o pomoc w ocenie mojego treningu, gdyz 1 raz wzialem sie za ukladanie go i chcialbym zeby wszystko bylo w nim dobrze, a nie bede ukrywal ze moja wiedze w tym jest slaba, wiec zaczne od paru slow od siebie mam 21L, 188cm wzrostu 83kg chodzi mi o zbudowanie masy miesniowej gdyz jestem szczuplym chlopakiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 11/29/2010 3:17:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fat burner (kofeina)+ kreatyn/ trening= trup?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie moj zwykly dystans joggingu (innego dnia jak wyz/wym klasy), to moze mi sie baniak (glowa..) przegrzac i mnie niezle popier.. . A zaznaczam ze ze sportem jestem juz na TY, biegam, trenuje muay thai, staram sie dobrze odzywiac. Licze na pomoc, a pamietajcie ze moze to byc ostatnia posluga (wg punktu 2giego) :). Licze na komentarze , pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 6/8/2006 1:52:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiedniw mojej sytuacji? Chcę osiągnąc rzeźbę i zrzucić jakies 8kg tłuszczu przy cyklu trwającym 12tyg. Jak powinienem go dawkować i jaką osłonkę najlepiej stosować? Domyślam się że była już masa postów tego typu ale chciałbym się dowiedzieć jak wygląda dawkowanie w mojej sytuacji i czy dokonuje odpowiedniego wyboru? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11858 Data: 4/17/2007 6:15:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - trening

    Temat
    Trening w domu

    [...] dużego jednak nie jestem na tyle chudy żeby mięśnie były widoczne. Schudnąć nie chce bo z tego co wiem to powinienem jeszcze przytyć jednak chciałbym dążyć do ładnego brzucha który będzie w miarę wyrzeźbiony. Jeżeli to ma jakieś znaczenie to wkrótce do mojej diety mam zamiar dołączyć białko. Prosiłbym o jakąkolwiek pomoc. Z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 10/6/2011 12:05:08 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcyjna - zbilansowana

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bieganie, siła z ciężarem własnego ciała, raz interwały lub aeroby. Dwa ostatnie robię odpowiednio w sobotę i niedzielę. Dodam, że mam 15 lat i 174 cm wzrostu. Proszę o pomoc i poprawki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 174 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 82 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 3/11/2011 6:35:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia - cos jest nie tak ;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaraz jem kolacje a czuje starszny glod. gdy jeszcze nie mialem diety jadlem duzo wiecej,lecz byly to raczej nie ciekawe produkty. dodam ze waze kolo 61kg,ale przed dieta potrafilem zjesc duzo wiecej niz w tej diecie,te ilosci sa dla mnie male,czuje po nich glod. Prosze o pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-27 21:18:52

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 947 Data: 11/27/2007 9:08:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja, GroH i nasza masarnia!! :-)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    A oto kilka zdjęć z naszej masarni. W rolach głównych Ja i GroH oraz kilka innych sprzętów w tle . No i zapomniał bym o pieknych paniach. Z góry dziękuje Lolkowi za pomoc. Jedna mała prożba nie mamy abonametu wiec będzie szło powoli co za tym idzie prosze nic nie pisać dopuki nie wrzócimy wszystkich zdjęć. Dzięki. To zdjęcie jest po treningu , [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 14125 Data: 4/6/2003 11:30:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pryszcze na plechach i barkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Co zrobić - zaczęły mi wyskakiwać pryszcze na plecach i barkach - jak sobie z tym poradzić?? - czy codzienne przemywanie tycj partii ciała płynem Afrodyta-Adonis może pomóc??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2005 10:28:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka koszula na studniowke?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] wygladam. Pytalem sie partnerki (koszul nie widziala) to stwierdzila, ze w bordowej i troche sie zdziwila, ze chcialem wziasc czarna w paski (nawet cos o pogrzebie wspomniala i ze czarna lepsza na imprezy..) sam nie wiem co zrobic. Co myslicie? Bordowa zalaczam na zdjeciu. Moja jest moze ciut jasniejsza. Czarnej wlasnie szukam. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 12684 Data: 1/30/2005 2:21:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to jest zwykla glupota, zajmij sie czyms innym. Nic nie mozesz cwiczyc!". Jak widac nie moge liczyc na wyrozumialosc ze strony lekarzy i nie ma osoby ktora moglaby mi pomoc/doradzic w tej sprawie. Zwracam sie wiec z prosba a mianowicie czy jest mozliwosc powrotu do akrobatyki po takim urazie? Sa jakies cwiczenia nieinwazyjne dla kregoslupa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 7/17/2009 2:15:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejście siłowe, podciąganie, muscle ups, problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jak mam trenować żeby to zrobić? Jakaś odpowiednia technika? Mój kolega umie podciągnąć się jakieś 8 razy i z trudem ale wchodzi na drążek, ale waży jakieś 67kg. Proszę o pomoc. (przez przypadek założyłem ten sam temat w treningu dla zaawansowanych, proszę nie bić jestem tu nowy ) Zmieniony przez - bartekdvd w dniu 2010-05-30 18:15:33

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13557 Data: 5/30/2010 6:12:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - zbłąkana owieczka 122 kg --> 80 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Zwracam się do was z prośbą o pomoc bo już sam nie wiem co ze mną nie teges. Swego czasu osiągnąłem wagę 122 kg, od tamtej pory jadając mniej i mądrzej spadłem do 103 kg. W owym okresie śmigałem na siłownie i basen,jadałem suple etc. Od pewnego czasu staram się z powrotem wrócić na dobre tory :]. Od jutra idę na siłownię, jadając mniej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 5/31/2011 3:41:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tescia (cena nie gra roli moge na cykl wydac nawet grube kilka tysiecy) Do tego prosze o nazwy najdrozszych preparatow oslaniajacych watrobe, chroniacych przed tradzikiem, rozstepami i cos na odblok. Jesli znacie inne cuda propozycje mile widziane. Z gory dzieki za pomoc. P.S. niewiedzialem czy zdjecia sie wkleja to narazie nie wrzucam nic

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2754 Data: 3/5/2009 12:26:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)