SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ok. to postaram się jak najszybciej wstawić zdjęcia, aby można było dokładnie określić co i jak ;-) Dziękuję Obli za pomoc ;-) Dzisiaj miska nieliczona z racji imprezy rodzinnej ( 50-lecie ślubu dziadków ;-) ) Rozkład BTW na pewno odbiegał od założeń, z przewagą zwiększonej ilości tłuszczu i węgli na niekorzyść białka.Ale trzymałam się produktów [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 5/13/2012 5:17:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomku musicie mnie w końcu odwiedzić z Jabim!To zrobimy hardcorowy trening i hardcorowe martwe ciągi na tym pomoście;-) Panowie muszę się z Wami podzielić moim wrażeniami z wczorajszego treningu!!! Bo takich zakwasów jak mam dzisiaj nie miałem już przez baaaardzo długi czas! Zupełnie spontanicznie jak to zwykle u mnie bywa zrobiłem całkowicie nowy [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 12:08:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Fakt,te ciuchy troszkę kosztuja ale na prawdę warte są tych pieniędzy, jakość materiałów po prostu jest najwyższej jakości a za to najzwyczajniej w świecie trzeba zapłacić. Może masz niedługo urodziny albo imieniny,założe się że często najbliżsi główkują co by przy takiej okazji dać Ci w prezencie, więc możesz im trochę pomóc i podsunąć pomysł;-) [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2013 12:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • W ciągu ostatnich kilku tygodni zmieniłem w diecie kilka rzeczy, do śniadania dodałem małą porcje Izolatu a zmniejszyłem ilość białek jaj do 8. W suplementacji dodatkowo pojawiły się aminokwasy egzogenne i witamina D,są to suplementy które mają pomóc obniżać poziom miostatyny ,czy faktycznie tak jest to się okaże,na razie za mało czasu upłynęło [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 5:50:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Póg mo thóin ale chyba nie do konca sie zrozumielismy, prejudging normalnie sie odbylo bo do ukladów dowolnych wychodzili wszyscy, tak samo do porównan, potem po krótkiej przerwie wracala juz tylko finalowa szóstka i odbywaly sie kolejne porównania i dekoracja. Moim zdaniem ta forma prejudging byla duzo lepsza niz ta która dzielilo kilka godzin, [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 11:41:23 AM Liczba szacunów: 0
  • xmejux, z pewnością bierzesz odpowiednie suplementy na stawy?Czy jesteś aby na 100% pewny że to ból stawów? Często jest tak,że bolą nas np.kolana,barki czy łokcie ale nie oznacza to,że ból spowodowany jest strikte bólem stawów, w wielu przypadkach dzieje się tak,że to pościągane/poskręcane więzadła,ściągna które są bezpośrednio połączone z tymi [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2013 3:10:18 PM Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - Wiosłowanie sztangielką 12x66,12x66,12x66 - Podciąganie n x10,x10,x10 - Przedramiona x40,x30,x20 Przed treningiem zabawiłem się w koleżeńską pomoc , która trwała dobre 2h , gdzie z wiadrami po dobre 30kg sobie szybszym truchtem pochodziłem..po 2h lało się ze mnie nieziemsko..szczerze nie miałem już siły aby [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 4:38:02 PM Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jesli chodzi o twarz,to raczej wystarczy nagrywac z tylu :-P faktycznie troche nierealna ta liczba,nawet jesli bylyby to polowki+pomoc nog ,takze musisz wrzucic,przykro nam :-D

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2013 10:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Założyłem go dla siebie, nikt nie musi tutaj wchodzić ani się udzielać :) Dążę do osiągnięcia zamierzonych celów..ja dążę ,a dziennik ma mi tylko w tym pomóc poprzez systematyczne wpisy z treningów aby mieć na wszystko oko :) Czy to moja wina ,że większość z Was nie wierzy w moje wyniki ? ja nic nie mam do udowodnienia nikomu, swoje wiem i to [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2013 11:27:10 PM Liczba szacunów: 0
  • AMINOKWASY- informacje !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    UNIVERSAL BCAA Stak - 250 g Istnieje pięć ważnych przyczyn, dla których każdy sportowiec – zaczynając od kulturystów a kończąc na sportowcach potrzebujących wytrzymałości – powinien korzystać z odżywki BCAA Stack: (1) BCAA Stack oferuje nową i unikalną metodę dostarczania ważnych rozgałęzionych aminokwasów i glutaminy do [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2006 9:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DZIEŃ 6Zostało 4512.05 Musiałem dziś pomóc ojcu. Wysłał mnie daleko na wieś, abym ubił szczura na strychu. A potem posprzątał. Ubój trwał sześć godzin, ciężko było utrzymać michę na 100%, ale mimo to twardo wrzuciłem w siebie 300g suchego ryżu z suchą wątróbką z wody bez przypraw. Nigdy się chyba nie dowiem, czemu jestem na tyle leniwy, żeby nawet [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16828 Data: 5/13/2013 9:41:43 AM Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przecież chodzi mi tylko o ocene sylwetki, wyłapanie słabych punktów, później ewentualnie pomoc w ustaleniu priorytetów, etc... :-(

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 16828 Data: 5/15/2013 10:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wewnętrznych, Wiktor Jerin. Żołnierzy z oddziału specjalnego "Alfa" miały wspierać dwie jednostki szybkiego reagowania Ministerstwa Spraw Wewnętrznych. Jednak pomoc ze strony MSW nie nadeszła i żołnierze "Alfy", którzy próbowali podejść do gmachu szpitala ze trzech stron, znaleźli się w krzyżowym ogniu bojowników [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2003 10:14:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Szturm przeprowadzono idealnie. Nikt z zakładników nie ucierpiał z rąk komandosów, zastrzelono wszystkich przestępców. Zakładnicy zmarli na skutek złego zorganizowania pomocy medycznej. Jak wyglądał przebieg tej operacji? – Komandosi wpuścili gaz, przygotowany jeszcze na olimpiadę w Moskwie w 1980 r. Opracowano go na wypadek, [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2003 1:07:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    KASKAD W 1980 roku zadecydowano o stworzeniu samodzielnej brygady, która miałaby za zadanie: 1. Pomoc Afgańczykom sprzyjającym ZSRR w zaprowadzeniu "spokoju" 2. Organizacja sieci agenturalno-operacyjnej mającej zwalczać "bandy" 3. Przygotowanie i przeprowadzanie specjalnych operacji skierowanych przeciw "wrogom [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2003 1:15:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w skrocie wyjasnic roznice w jednostkach specjalnych oraz AT. 1. JS - jednostki do szeroko rozumianych dzialan nieregularnych oraz specjalnych ( sabotaz, dywersja, rajdy, pomoc wojskowa, naprowadzanie lotnictwa, itp ) ktore w swych zadaniach moga miec rowniez lub maja szeroko rozumiane zadania ratownicze ( zestrzeleni piloci ) wraz z [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2003 8:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    [...] uważam, że udana nie była.Gdyby nie naprędce stworzony TF David - TF Ranger zostałoby wybite do nogi. Misji własnymi siłami TF Ranger zakończyć się nie dało. Potrzebna była pomoc z zewnątrz. Koniec. Co do tchórzostwa prezydenta - media mają ogromną siłę. A opinia publiczna nie lubi oglądać ciąganych po ulicy zwłok swoich żołnierzy. Nie [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2003 1:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do wybuchu glownych ladunkow i straty ponad 1000 osob. To odpowiedz na to czy na Dubrovce osiagnieto glowny cel operacji. Reszty nie bede komentowal, nie ma sensu. To czy inne kraje w bardziej cywilizowany sposob zapewnily by pomoc logistyczna...hmmm...akurat Waco pokazalo zupelnie cos innego...czy byli tam przypadkiem amerykanie ?? Kaspar Hauser

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2003 4:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Mielchazi. Niósł i płakał. Okryłam ja swoim swetrem, chociaż wiedziałam, ze jest martwa. Zaniósł ja na ciężarówkę, do samego końca. - Ja sam, ja sam - chociaż chcieli mu pomoc... Po drugiej stronie byli nasi. Zobaczyli mnie, ucieszyli się, był tam Lioma, brat Hunkar-paszy. Ledwo wyciągnęłam do nich ręce, kiedy przyleciały śmigłowce. [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2003 2:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza Dieta prosze o korekte i rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc ;)) PZDR:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 10/17/2009 12:53:28 PM Liczba szacunów: 0