SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] ewidentnie widać na nich pogłębioną lordozę w odcinku lędźwiowym kręgosłupa stąd tez efekt wypchnięcia brzucha. Wskazana wizyta u specjalisty i praca nad poprawą postawy (fizjoterapeuta, ćw. rozciągające itp.) Tak jak myślałem - lardoza :/ Do fizjoterapeuty można bezpośrednio się udać czy konieczne skierowanie od rodzinnego? Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 11/6/2016 9:08:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiśniacz

    Post
    Doping

    No offence.Staram się znaleźć przyczynę i pomóc.Próbowałeś oleju lnianego?Z jakich źródeł pochodzą węgle i białka?Moja sugestia: -Out wszystkie proste! -Płatki owsiane,kasza gryczana,brązowy ryż,Wasa pełnoziarnista.Only!Always! -Białka jaj,pierś z kurczaka,chuda wołowina,odzywka wysokobiałkowa. Próbowałeś w ten sposób,przez minimum 5 tygodni?Pzdr.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 7/17/2007 1:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Oto moje kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ok. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 7/22/2010 11:43:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia, poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 318 // RAZEM: B: 206,8 T: 78,85 W : 303,7 kcal: 2800 WAGA 80kg B: 2.59/kg T: 1,0/kg W: 3,80/kg dzieki za pomoc, mógłby ktos jeszcze rzucic na to okiem i ocenic Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2009-06-01 17:02:14

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 5/30/2009 6:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Były mistrz świata bije syna

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kasy na kolejne narkotyki, nie glaszcze po glowce jak rowniez nie wali sie go po lbie czy innych czesciach ciala - idzie sie z nim do wyspecjalizowanej placowki i szuka sie sposobu by pomoc dziecku i sobie - tyle, ze trzeba tego chciec - bo to jest o wiele trudniejsze (chocby jezdzenie po osrodkach) niz "karanie ojcowska reka" ....

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 1/4/2006 10:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje wszystkim za pomocne odpowiedzi. nie wybralem jednak jeszcze spalacza, prosze wiec jeszcze o pomoc w wyborze konkretnego. biore pod uwage Scorcha, ale po glowie chodzi mi teraz Viper od Dymatize - fajny sklad. Arsona chyba odpuszcze, pomimo ze tez sklad ciekawy. jednak nie widze zbyt wielu opinii. Nie biore pod uwage Venoma. chyba ;) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 8/6/2009 1:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wrzucie nie można alternatywnych dań wrzucać i podliczałoby różne wersje, bo wiadomo, że nie będę jadł codziennie mleka rano na śniadanie albo na obiad kurczaka. Dzięki za pomoc. Trochę powoli czuje się zrezygnowany, że ciągle wszystko nie tak, ale spróbuje na miarę moich możliwości dopasować się do rad i zobaczymy jakie będą efekty za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 985 Data: 12/9/2016 9:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Kick-Boxing - plan treningowy

    Post
    Sztuki Walki

    niwix wyraźnie napisałem że robiąc razem efekty będą mniejsze Co do mojego planu treningowego to hmmm nie wiem czy mógłbym go calego przedsawic bo teraz dodaje nowe elementy no i musze je sprawdzic zanim je komus polece. No ale parę elementów to tu zamieszczę. Najważniejsze w tych 16tygodniach to zdanie sobie sprawy który element chcesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6755 Data: 3/11/2006 5:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia , pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 1/29/2011 10:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa już nie idzie ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok tak zrobie :) Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 999 Data: 7/13/2009 12:14:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-dniowy , do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mogę wykonywać ćwiczeń typu martwy, przysiady ze sztangą (problem z kręgosłupem) robiac te cwiczenia z malutkim obciazeniem wzmocnisz miesnie trzymajace twoj kregoslup wrecz moze ci to pomoc niz zaszkodzic.nie znam jednak twojego przypadku wiec lepiej skontaktuj sie z fizjoterapeuta.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 523 Data: 8/21/2013 2:28:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie koksy wrócić do walki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Chce przyszły tydzień zrobić na spokojnie z ćwiczeniami co podał Spaiter, a za 2 tygodnie chce ruszyć na pełnej. Możecie mi pomóc w planie? Chciałem tak: 1. Klatka i biceps 2. Barki i nogi 3. Plecy i triceps Co wy na to? Jakie ćwiczenia robić?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 7/23/2011 11:31:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba i wspomagacze

    Post
    Doping

    Może ktoś mi pomóc? "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 8/4/2002 8:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan chudy_bycz

    Post
    Trening dla początkujących

    Na nogi daj więcej ćwiczeń :) np. wykorki i prostowanie nóg. Na skurcze magnez powinien pomóc a na stawy jakiś suplement z glukozaminą. A tak inną drogą pisze się sztangi a nie sztanki :D może poporstu błąd przy pisaniu, ale rzuca się w oczy :D

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 5/3/2014 11:17:32 AM Liczba szacunów: 0
  • No pewnie masz racje za ostro zacząłem już na samym początku teraz myślę, że będzie tylko lepiej :)dzięki za pomoc ! sog jak już mówiłem wcześniej pozdro :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2/2/2009 10:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze moja wiedza jest wystarczajaca u Ciebie pewnie jest z tym gorzej no ale ok. ten plan i tak jest wg mnie troche przeladowany. wiedzy na temat fbw to ty raczej zbyt duzej nie posiadasz skoro wypowiadasz sie po to tylko zeby soga dostac nawet nie za bardzo wiedzac jak pomoc - gratuluje podejscia. Zmieniony przez - seb_b w dniu 2009-02-23 17:57:47

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2/23/2009 5:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    nie robie sobie jaj. 1 cwiczenie na nogi wystarczy - i robilbym je zamiennie z mc. cwicze dluuzej niz myslisz. aha chcialbym teraz pomoc tobie a nie koledze ktory zalozyl ten tamat a wiec wejdz do ad i poczytaj tam troche na temat hst (to trening fbw) i zobaczysz jak powinny wygladac takie plany.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2/23/2009 6:08:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia u Blonka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no wiec juz skonczone teraz czekam na wasze komentarze propozycje co byscie poprawili zmienili dodali wyrzycili;) prosze o pomoc;))

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12635 Data: 7/14/2010 1:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Słaby bark...

    Post
    Sztuki Walki

    spróbuj tamte ćwiczenia powinny pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 1/21/2012 6:19:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Słaby bark...

    Post
    Sztuki Walki

    ok jeszcze raz dzieki za pomoc. Bede w tym temacie pisał co i jak

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 1/21/2012 6:23:45 PM Liczba szacunów: 0