SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co zamiast Taiji?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kawalków brokatu w standardowej wersji plus cwiczenia z innych styli. Qigong ma to do siebie ze faktycznie pomaga utrzymać i rozwijać zdrowie a nawet powodować wyzdrowienia (pomoc w wyzdrowieniu) z różnych chorób. Natomiast uczenie się go u niekompetentnego nauczyciela spowoduje nie poprawę zdrowia lecz może spowodować uwydatnienie się pewnych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 12/30/2008 12:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • witam raz jeszcze i znow prosze o pomoc mala ;p jestem juz po 2 shotach ;p w poniedzialek jeden 100mg i dzisiaj 200mg i teraz nastepny bedzie we wtorek dopiero rowniez 200 :) jutro bede mial 100 tabsow metki ruskiej i mysle jak to ladnie wplesc w ten cykl pomozecie ??:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 4/15/2010 10:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadlospis. Niestety ale mocno sobie rozregulowales organizm, ja Ci nie napisze jak wyjsc z takiej glodowki bo nie mam pojecia. Po podbicu kalorycznosci w diecie moze wystapic efekt jojo (wolny metabolizm). Czekaj na inne osoby moze ktos da rade Tobie pomoc albo siegnij po porade u ww osob. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-04 15:08:24

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 513 Data: 3/4/2014 3:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Taki ogólny trening ;) Proszę o pomoc

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Szybkość i kondycję poprawić możesz prostym bieganiem czy lepszym treningiem HIIT. Co do "siły ciosów" , to opaski z obciążeniem na rękach i worek treningowy mogłyby troszeczkę Ci w tym pomóc. Co do sztuk walki - zastanawiałaś się może nad BJJ - brazylijskie ju-jitsu, chwyty itd? Lepiej uczyć się pod okiem kogoś dobrego ze sparing partnerem jak tu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 672 Data: 5/27/2014 9:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • zły odblok

    Post
    Doping

    Mogl bym prosic o rozpisanie takiego odbloku aby wszystko wrocilo do normy? bardzo prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10456 Data: 2/19/2018 7:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • zły odblok

    Post
    Doping

    dziekuje za zainteresowanie i pomoc

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10456 Data: 2/19/2018 7:32:25 PM Liczba szacunów: 0
  • zły odblok

    Post
    Doping

    Panowie prosze o pomoc, specjalnie badania wykonalem zebyscie mi cos doradzili...

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10456 Data: 3/13/2018 5:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zły odblok

    Post
    Doping

    ok, dzieki za nie pomoc, wiedza taka jak w 99%postach tzn "zerowa", myslalem ze po to jest forum zeby nabrac wiedzy, ok, nabralem, szkoda pisac. mogles wytlumaczyc ze bez srodkow powinienem itp, mogles wytlumaczyc jak to dziala, jak powinienem zrobic, ale skoro zaczynasz zdanie od "nie pomozemy ci"...nie zycze ci zle, ale zycze zeby ktos [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10456 Data: 3/16/2018 11:41:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, bardzo proszę o pomoc !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - kromka chleba razowego - jogurt naturalny I mam pytanko,czy tą diete mam stosować codziennie (jeśli tak, to czy mogę sobie zamieniać niektóre produkty na inne o takich samych wartościach odżywczych? inaczej dieta będzie bardzo monotonna :p ) Z góry dzięki za pomoc, pozdr. // NAWET TRZEBA ZMIENIAC A DIETE TRZYMASZ W DNI NIETRENINGOWE TEZ

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2/25/2006 5:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego nikt nie jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 3/5/2008 6:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Banany - B -2 T -0,6 W -43 Ryż biały (100g) - B -6,5 T -0,7 W -76,5 Śledź B -16,3 T -10,7 W -0 Kolacja 20ml oliwy z oliwek - B -0 T -18,4 W -0 twaróg chudy(100g) - B -19,8 T -0,5 W -3,5 B = 150,1 T=171,9 W=329,6 Jeszcze coś poprawić czy już jest ok? Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-02 18:05:31

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 5/2/2009 5:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma sensu zakładać nowych tematów dlatego chciałem sie spytać bo przeczytałem : Zbilansowana dieta pomaga w prosty sposób. Dostarczasz do organizmu substancje, witaminy, składniki mineralne, które on potrzebuję, a za to odwdzięcza ci się dużą dawną energii, mocą, w tym organizm szybciej się regeneruję, walczy z chorobami, itd. Przykładowo ja od [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 5/7/2009 7:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do zbadania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra zobaczy sie jak to będzie... Jestem dobrej myśli. Dziękuje wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 5/7/2009 7:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku ćwiczyłem 6 dni w tygodniu . pn-klata wt-bic sr-tric czw-plecy pt-barki+nogi lecz z takiego planu nie jestem zadowolony , cały czas chodziłem przemęczony na siłownie . Postanowiłem zrobić plan 3 dniowy . Wydaje mi się że teraz ten plan jest ok. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 645 Data: 1/23/2010 10:04:48 AM Liczba szacunów: 0
  • koks a walka zapraszam do dyskusji

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie jest zabawne jest prawdziwe. Niektórzy nie mają predyspozycji do kulturystki, ale to można poprawić koksem a walkę i odporności psychiczną i fizyczną jest poprawić trudno. Ale: 1. Koksiarzy zawsze się unika bo są więksi i działa tu odruch psychiczny. 2. Mniejszy ma zawsze prze***ane go każdy wyższy chce go bić i jest pewny swgo. 3. Warto mieć [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7343 Data: 5/25/2001 12:27:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc. SOG EDIT: A co z piciem?:P Zmieniony przez - rabies w dniu 2010-04-16 14:34:48

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 988 Data: 4/16/2010 2:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ROZPISKA do oceny i poprawy!!! ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli twoj staz jest 0 zacznij od treningu ogolnorozwojowego ACT lub treningu Weidera o ktorym pisze bery89... Ale wogole to napisz cos wkoncu o sobie... ile masz lat, ile cwiczysz, co chcesz osiagnac na silowni (masa, rzezba,sila)... jestem tu po to zeby ci pomoc Zmieniony przez - malywielki w dniu 2008-08-31 23:35:58

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 821 Data: 8/31/2008 11:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niektóre ćwiczenia chcę wymienić gdyż te które podałem w zamian lepiej na mnie działają (lepiej czuje je po treningu)czy tak może być a inne dlatego gdyż chcę jeszcze troszkę podrosnąć.A czy powtórzenia się zgadzają nie jest ich za dużo lub za mało na poszczególne partie?Jestem zielony w tych sprawach proszę o pomoc i wyrozumiałość.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 12/28/2013 2:44:38 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z metką

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc , przyznałem karzdemu po SOGU :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 7/16/2006 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • MASA do poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzień dobry myślę, że by się chyba jednak przydało no ten dół pleców?? Jak trzeba to wznosy ramion dorzucę 4x10?? No i ten modlitewnik wywalę. A i tak się zastanawiam czy wyciskania robią sztangą czy sztangielkami?? W sumie to sztangielki do tej pory trochę po macoszemu traktowałem dlatego myślę, że dobra odmiana by to była. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 930 Data: 1/5/2007 4:31:34 PM Liczba szacunów: 0