SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] nadwyszke kaloryczna i trening zmieniłem na typowo masowy) i czy po cztero tygodniowej przerwie kopnie mnie dobrze ten prop(nigdy go jeszcze nie brałem)? i co na odblok? przepraszam za intensywnosc zadawania pytan ale moj dostep do fachowej pomocy jest nieco ograniczony dletego jestem zdany na wasza pomoc. z góry dziekuje za fachowe dorady. pzdr

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 6/22/2012 12:55:33 PM Liczba szacunów: 0
  • miłe zaskoczenie za błyskawiczna odpowiedz. nigdy nie brałem hcg wiec jak bym musiał to brać i ile po ostatnim strzale wejsc na odblok? pozdrawiem i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 6/22/2012 1:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • lodzianin jeden jestem ci bardzo wdzieczny za pomoc zrobie wszystko tak jak napisałes a na cykl wejde nie wczesniej jak 1 sierpnia i bede o wszystkim informował. pozdrawiem i jeszcze raz dziekuje

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 6/22/2012 1:46:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzucanie nożem

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a raczej wyczyj w dloni ,choc wiekszosc tego typu nozy jest dobra. Jesli masz stary noz z rekojescia z drewna czy plastiku to mozesz ja zdjac, taki tuning powinien 'troche' pomoc we wywarzeniu scyzoryka, moj kumpel tak zrobil -rzucalismy przez cale 2 tykodnie poligonu- gienialna konstrukcja :> a co do techniki, to chodzi o to ze musisz miec [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12030 Data: 5/21/2007 9:41:18 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta z bilansem 0?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ułożę jakąś dietę pod siebię, myślę, że do najpóźniej 2 dni ją tutaj wrzucę. Tylko z tego co zauważyłem to wszyscy obliczają ilość gramów danego produktu potrzebnego do spożycia w jakimś tam posiłku. Ja nie mam pojęcia na jakiej podstawie się to robi, więc oprócz poprawki diety prosiłbym o jakąś pomoc z waszej strony z tymi "gramami" :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 9/22/2011 8:32:18 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o ocene planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec reasumujac nowy plan powinnien wygladac tak :) z tricepsem faktycznie dalem plame :) dzieki f***asmter za pomoc :) pon klatka klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 12-10-8-6 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4s 12-10-8-6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3s 12-12-12 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2/23/2005 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Postaram się ogarnąć jeśli ma pomóc:) Przecież nie będę leciał z kamagrą nie wiadomo ile .Warto wjechać w provioron ?Czy czekać aż skończę hcg i zrobię wyniki ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 959 Data: 4/20/2020 3:12:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Postaram się ogarnąć jeśli ma pomóc:) Przecież nie będę leciał z kamagrą nie wiadomo ile .Warto wjechać w provioron ?Czy czekać aż skończę hcg i zrobię wyniki ? Doraźnie przez dłuższy czas lepiej już cialis lecieć ;-)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 959 Data: 4/20/2020 6:20:18 PM Liczba szacunów: 2
  • FBW - do oceny i kilka pytan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jedna serie na Clean & Jerk zeby bylo 9 seri w tygodniu i wywale to wyciskanie. A co do kolejnosci, to racja :D nie wiem czemu bary dalem przed klata hehe dzieki za pomoc. Dieta bedzie, ale nie dopieta na ostatni guzik. 5-6 posilkow. generalnie podstawy zywienia znam i wlasnie na tym bede sie opieral ;) jedynie nie bede liczyl co do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 773 Data: 11/4/2009 7:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD do poprawy, kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie przekraczajacych 100g, najczesciej marchew zielony ogor ponadto blonnik z otreb i jakis blonnik w proszku mysle moze dorzucic ? jajca z rana w postaci sadzonych mieso z grilla 1-2 kaps tranu do kazdego posilku i prosze o pomoc - co do poprawy ? :) jakies wskazowki, porady dodatkowe ? Zmieniony przez - stoma90 w dniu 2011-04-16 03:25:46

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 4/16/2011 3:01:44 AM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html może coś znajdziesz. Ale najwyżej będzie to o tym gdzie białko może pomóc. O tym że białko na 100% nie szkodzi nie wiem czy znajdziesz bo każdy normalny człowiek że białko to białko. Serwatka, albuminy jaja czy cokolwiek innego to białko.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10082 Data: 6/7/2011 1:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    A co do treningu to ok dlatego proszę o pomoc, a trening układałem jakiś czas temu w tym samym dziale i poprawiali mi go ludzi z tego forum i taka była ostateczna wersja :) Ja ułożyłem oni mi poprawili :) Chętnie skorzystam z Twojej pomocy jeśli rzeczywiście ten trening do niczego się nie nadaje bo zawsze jestem chętny na zmiany na lepsze :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 8/18/2012 5:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    "A co do treningu to ok dlatego proszę o pomoc, a trening układałem jakiś czas temu w tym samym dziale i poprawiali mi go ludzi z tego forum i taka była ostateczna wersja :) " mógłbyś mi pokazać link do tego tematu ? Ja bym zastosował przy tym poziomie proste 2 zestawy max skrócone , oparty o podstawowe boje .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 8/18/2012 5:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ponawiam prośbę o pomoc :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 8/19/2012 12:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi jeszcze na te pytania proszę a przepiszę całość zgodnie z Twoimi sugestjami a w wtedy przepiszę tak jak ma być i wtedy mi powiesz czy juz jest ok ?? Dobrze ?? Sorki, że Cię tak wykorzystuję ale jak coś robię chce to robić możliwie jak najlepiej nie lubię robić ch**ni i doceniam Twoją pomoc może ktoś jeszcze na tym skorzysta przy okazji.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 8/24/2012 6:48:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc może ktoś inny prosze was.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 8/26/2012 2:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    traktor71 i Tomasz1405 bardzo dziękuję wam za pomoc przeczytałem naprawdę bardzo dużo waszych starych wypowiedzi i również wypowiedzi innych i zmieniłem plan całkowicie. Będę realizował najpierw plan traktora z tego tematu http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html Ponieważ zastanowiłem się nad sobą poczytałem i doszedłem do wniosku, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 8/29/2012 7:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dlugo masz te problemy? Najpierw trzeba znalezc przyczyne tego bolu,bo SSA moga chwilowo pomoc,ale nie zlikwiduja przyczyny.Wszystko zalezy od rodzaju urazu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17086 Data: 3/13/2007 12:00:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Moim zdaniem sprawa wymaga fachowej opieki fizjoterapeuty.Dobrze byloby gdybys znalazl dobrego fachowca,ktory ma do czynienia z osobami trenujacymi. Fakt glukozamina MOZE pomoc,ale nie musi.Jej dzialanie jest dosyc dyskusyjne,a w Twoim przypadku doszlo do powaznego urazu. Tak jak napisalem - przyjmowanie pewnych srodkow moze przyniesc efekt,ale [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17086 Data: 3/13/2007 11:07:15 AM Liczba szacunów: 0
  • kustlik - metoda prób i błędów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pozytywne zmiany do mojego treningu tak aby moja praca była nareszcie efektywna. Obecnie bardzo jestem zadowolony ze wzrostu siły za zasługą programu na 100 pompek. Wszelka pomoc w doradzaniu konkretnych artykułów(bądź samym rzucaniu haseł) mile widziana. Dziękuję z góry! -------------- @up niestety, już nie mogę zedytować mojego wcześniejszego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 3/1/2011 1:20:26 PM Liczba szacunów: 0