SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoże mi ktoś?Chce to przeprowadzić dobrze czytałem wiele postów i chce to jakoś zebrać w jedno i dla tego poddaje mój post ocenie i czekam na rady w końcu jest to forum a nie chce zaczynać czegoś bez całkowitej wiedzy na ten temat.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 610 Data: 8/7/2011 7:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze licząc potrzebuje 140 tab na cały cykl.Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 610 Data: 8/7/2011 7:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w treningach...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzieki.A co sądzicie wogóle o tej serwatce która mam?? Opłaca sie to brac wogóle?? I macie po sogu za pomoc :D he he

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 845 Data: 7/19/2008 1:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc twoje rady mi się przydały i zmieniłem planik

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 5/28/2010 11:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Przysiady, suwnica - pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Widze widze tyle, ze tam wyzej sosnapl o tym wspominal. Dziekuje za pomoc. pozdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4434 Data: 3/1/2008 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 12/15/2014 1:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Clomid po prolku

    Post
    Doping

    bij te hcg ,na pewno nie zaszkodzi a może pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 7/29/2011 8:06:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Zmiejszenie obwodu ud

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] problemu z budowaniem miesni (szczegolnie plecy, biceps). Ciezej idzie mi z posladkami. W zalaczeniu wrzucam przykladowe zdejecie plecow (stare kiedy zaczynalam cwiczyc) i rak (zrobione od zera w 1-2 miesiace?). Z ogry dzikeuje za pomoc! /SFD/2019/9/10/1830e90c021e4f0abe909f19caa030a0.jpg Zmieniony przez - Chinku w dniu 9/10/2019 6:00:55 PM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 455 Data: 9/10/2019 5:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Uginanie ramion, ćwiczenie "21"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oki Dzięki Fu.ckamster. jak na rzeźbe to sobie odpuszcze bo trenuje na masę. I jeszcze wielkie dzięki za pomoc w ułożeniu planu treningowego który teraz posiadam. Napewno tego nie pamiętasz ale jakieś 2 tygodnie temu mi pomogłeś za co jestem wdzięczny!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6550 Data: 11/12/2003 4:46:57 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z TSE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok,to ja juz wszycho wiem. :D jeszcze raz dzieki za pomoc !! pzdr.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 1/23/2007 6:57:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne Trec i woda stołowa?!?!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    @faftaq Diete mam przez osobistego trenera ułożoną i dlatego staram się jej trzymać. Gość jest absolwentem bioczegoś tam i sporo uczył się o rozkładaniu węgli białek i T w organiźmie i zalecił mi właśnie takie pieczywo czy płatki owsiane ze względu na to, że mają one takie a nie inne węgle. Jeśli mógłbyś mi pomóc i powiedzieć czym mogę zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 5/28/2011 9:37:48 AM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję Panowie , tluszczu zgubilem duuuzo jak pisałem masa- pomalutku no ale na redu to normalne miski pilnuję na 100% - wszystko tak jak dieta rozpisana, zero odstępstw, 101% czysto - jak pisałem od miesiąca jestem na masie narazie 2700 kcal - co 2-3 tyg kcal w górę , i myślę zacząć cykl saa by wszystko ruczyć i pomóc, sam już nie wiem czy jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 989 Data: 3/13/2016 1:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Straszny ból mięsni.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam ułożonej , natomiast korzystam z kalkulatora kalorii , i codziennie jem co innego , natomiast są to produkty najlepszej jakości , i potrafie jeść naprawde dużo , ale trudno mi przybrać na wadze . Juz czuje mały hejt w stosunku do mnie , ale ja prosze tylko o pomoc a wszystkie zamieszczone przeze mnie informacje jak najbardziej są prawdziwe.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 7/18/2013 8:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • No ale napisałem, że prócz tego chcę ten clen, a stosowanie obu środków ma pomóc mi w podnoszeniu definicji i wywalenia kabla. Trzymając dietę przy obecnych aerobach, nie licząc treningu siłowego.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 4/5/2012 10:13:55 PM Liczba szacunów: 0
  • włosy u chłopaków-do dziewczyn

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    THX po raz n-ty.. muszę kogoś poprosic o pomoc... ale co do Holleya to mam doła z jego powodu... bo ta Kinia chyba nie żartuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12037 Data: 10/19/2003 11:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pisz poprawną polszczyzną tumanie!!! taki dureń jak ja Szczera prawda wie ze nawet jak sie umie duzo technik stosuje sie te ulubione lub co łatwiej sie wykonuje lub co jest pewniejszym ze nie zawodza. Szczera prawda. a własciwie to ja chciałem wiedzie ile czau na treningu bjj poswieca sie na pozycje i walke w parterze.a ile czasu poswieca sie na [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 1/7/2010 7:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Często wyjeżdżam na weekendy i nie mam wtedy możliwości treningu wiec jak mam wolny weekend to będe robić tak jak napisałeś a jak mam plan wyjazdu to moge wtedy w tygodniu robić tak : silka+aero/HIIT/siłka+aero/HIIT/siłka/wolne/wolne ???? A tak w ogóle to sog już poleciał dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 642 Data: 3/24/2010 2:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie dasz sobie pomoc nie? Pisze tak jak powinienes zrobic,i jezeli mnie posluchasz,wyjdziesz na tym napewno dobrze... Wiec albo zabierasz sie za diete,albo poprostu udajesz "sezonowca"...

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 6/29/2011 6:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Danielu Rozpisz dokładnie zjadane przez siebie posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożywanego posiłku - miary użytego produktu ( łyżeczka cukru, łyżka oliwki z oliwek, 100g piersi z kurczaka itp.) - rodzaju produktu użytego ( pieczywo jasne, pieczywo ciemne, makaron biały, makaron razowy itp.) Gdy już to zrobisz postaram się pomóc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 6/30/2011 3:32:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Danielu nie jestem jasnowidzem żeby wiedzieć jakie ilości poszczególnych produktów spożywasz. Odpowiednie skorygowanie diety wymaga konkretnych informacji których Ty mi nie podałeś, więc powiedz mi jak mam Ci pomóc bez żadnych informacji?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 7/2/2011 11:38:01 AM Liczba szacunów: 0