pomoc

nie chce zakladac nowego tematu wiec prosilbym w koncu o pomoc kogos

[...] w domu ??? Tylko zeby nie byly za mocne (rozciagajace takie jak przedtem robilem) i doprawadzily mnie do kontuzji. Wczesniej wykonywalem ten progarm cwiczen i to po nim ta kontuzja: http://www.kickboxing.fora.pl/trening,2/program-na-rozciaganie-nog,29.html Prosze o odp i pomoc. z gory dziekuje Zmieniony przez - MARCAA w dniu 2009-09-26 11:29:11

Cóż , jesteście starsi i bardziej doświadczeni więc wiecie co w trawie piszczy , dlatego dostosuję się do waszych uwag .Do planu z poprzedniego linku nie byłem przekonany a ten drugi strasznie mi się podoba.Wielkie dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Wojownik03 w dniu 2012-03-20 16:46:59

Dzieki wielkie za pomoc, jak dam rade wrzucę relacje z cyklu ale zobaczymy jak z czasem będzie. Pozdro i do usłyszenia :)

Dzieki Kamil za pomoc, dzisiaj robiem badania estro i zjechało mi do 36 pg/ml pry normie 11.30-43,20 pg/ml. Mam pytnko odnośnie prolaktyny bo wyszła mi 26.18 ng/ml ale przy normie 3-25 ng/ml, badania robiłem w innym labo i chodzi mi o kwestie normy ponieważ wcześniejsze badania które wykonywałem wyszły: 22,23 ng norma 2,5-17 ng/ml. Pytanie [...]

To jest mój plan. Mam problemy z wysyłaniem tematów, ale chociaż mogę dawać odpowiedzi. Dzięki Pączusiek za pomoc. Zmieniony przez - kettler w dniu 2004-11-28 22:25:17

Dobra dzieki wielkie na pomoc. King masz soga. Tobie Krzychu niestety juz nie moge dac edit: Jednak jakims cudem wszedl Myslalem, ze dalem juz wczesniej. Pzdr Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-08-14 21:20:37

serdeczne dzieki za pomoc ;]. sog

[...] jeden cykl redukcyjny aby miec jak najmniej fatu przed masowaniem w zimie Nie chce obcinac kcl w diecie a treningi juz sa bardzo intensywne Dziekuje za zainteresowanie i pomoc. Dałbym jeden tydzień bilans zero bez węgli , bez treningu na regeneracje . Po takim tygodniu możesz wejść na Carb Cycling zszokować organizm , wykorzystując dobrą [...]

scorpio to jest cykl dla mnie to ma byc moj 2 cykl i troche mnie przerazaja te dawkia co do blokowania to chyba jestem bardzo podatny na lubiany deka dick! dzieki za pomoc i zrobie tak jak napisales Specjalisto

Biniu - możesz pomóc Wystarczy, że zaprosisz do dyskusji w/w Panów. @ Nicolai 8. Słusznie powołana przez Ciebie ustawa o świadczeniu usług drogą elektroniczną, konkretnie art. 9, wskazuje na pewne wymogi prezentacji produktu w Internecie. Problem tylko, czy jest to jedyna tego typu regulacja? Zmieniony przez - Dog Face w dniu 2009-02-09 15:08:47

Air Alert i Super Dunki to nieporozumienie , od tych durnych treningów strasznie cierpią stawy . A jeżeli skaczsz na dość duża wysokość to Sd może ci pomóc ale zwiększyć wyskok o 2cm albo nawet go zmniejszyć. Najlepszy pon jest trening na siłce (przysiady ze sztangą itd.)

greku_806 <- dzięki za pomoc. Ten trening playometryczny mi sie spodobał i chyba zacznę go robić.

[...] lordozy lędźwiowej. Nie jestem lekarzem więc nie będę wysuwał pochopnych wniosków ale czytałem ostatnio trochę o hiper lordozie lędźwiowej i niestety posiadam niektóre charakterystyczne jej "objawy". Na razie planuje jak najszybciej się przebadać. Jeżeli okaże się, że wszystko jest ok to poprawie moj plan. Dziękuję za pomoc, pozdrawiam

Mógłby ktoś odpisać i pomóc dobrać odpowiednią ilosć serii i powtórzen? Bieganie w dni wolne od treningu lub po treningu bedzie ok?

Przysiad 60kg/wyciskanie 70kg-zmarnowałeś te 1,5 roku.Zabierz się za porządny trening i dietę.Co trening 2,5 kg i lada moment będzie już ponad 100kg. Poza tym powinieneś pisać w dziale dla początkujących,więc uznaj moją pomoc za akt dobrej woli. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-11 12:23:22

OK dzieki za pomoc widze ze tylko na cebie tutaj mozna liczyc ;p wiem wiem miska bedzie !!

odnośnie mojego aktualnego stanu, to cały ubiegły tydzień można powiedzieć że przespałem bardzo dobrze, samopoczucie jak najbardziej ok, wczoraj nie mogłem zasnać i obudziłem się 4,30 gdzie normalnie budzik mam na 6, pomimo krótkiego snu, czuję się w miarę dobrze:) wiem że suplę nie załatwią sprawy ale pomóc w jakimś stopniu chyba mogą,ashwagandha [...]

To wstępnie planuje redukować do 14 września, później wchodzę na mase. Dzięki wszystkim za pomoc. Jak będę miał jeszcze jakieś problemy to będę pisał. ;)

[...] nie chodzi mi o to, żeby zrobić sobie tygodniowy cheat day tylko starać się jeść jak najbardziej zdrowo,ale bez liczenia, warzenia itp. 2. Od następnej soboty chciałbym zacząć zwiększać kalorie i czy 100 na tydzień byłoby ok? Jeśli sobie coś przypomnę będę pytał. Z góry dzięki za pomoc. ;) Zmieniony przez - 2fat w dniu 2013-09-13 18:44:02