SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Mięśnie a otyłość

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj zgromadzonych:P otóż mam 158 cm wzrostu i nie wiem jak podrosnąć jak macie jakies porady to piszcie no ale nie o to mi chodzi mam dosyć grube uda lecz moi rodzice muwią że to mięśnie jeżeli tak to jak mam sie ich pozbyć albo coś zrobić żeby były mniejsze prosze o pomoc wyglądają okropnie i pozdrowienia dla wszystkich z góry thx

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 8/26/2005 9:17:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] clomidu (po 1 dziennie)? i czy w ogole jest on potrzebny : 1-4 meta 20 mg/ed 1-4 prolongatum 100mg/e5d 2. drugie pytanie o clenbuterol- jaki jest najlepszy, czy ten z Hubei jest w miare dobry (chyba 40mcg/tabl)? a jakiej firmy jest pakowany w listkach po 20 tabl bo mi znajomy o takim mowil tylko za chiny nie wiem co to za clen. dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 976 Data: 4/20/2007 8:32:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby/nogi ..dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie prosze o pomoc moze macie jakis art. podajcie linnka nie moge nic odszukac a szukalem. Chodzi o jakies dobre aeroby/cwiczenia na nogi,posladki dla kobiety. po waszej pomocy moge poprosic o usuniecie art. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 9/18/2007 4:53:51 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • BCAA ,CREATINE,DEXTROZA,OMEGA3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcialem sie dowiedziec jak najlepiej brac to wszystko kreatyne w treningowe 4kapsulki na czczo rano 4 od razu po treningu(razem z dextroza) w nt tylko 4 rano na czczo(jest to Creatine Mega caps olimpa)kwas Omega3 mysle ze raz dziennie(OLIMP MEGA CAPSnowosc),i mam pytanie jak z tym BCAA(rowniez olimp Mega caps) prosze o pomoc z gory thx

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 5/29/2011 4:37:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia blisko metra Warszawa.

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Cześć szukam siłowni blisko metra, najlepiej przy centrum. Wiem że koło słodowca jest K2 ale tam straszny syf. Proszę o pomoc ;].

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4051 Data: 8/29/2011 2:18:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamiennik whey-100

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i mieszkam na terenie USA Kłopot polega na tym ze potrzebuje kupić trec whey-100 niby na eBay są ale boje się ze to jakaś ściema itd Tu moja prośba do znawców tematu jaki zamiennik zastosować który jest na rynku w usa i posiada te same wartości co trec whey100 Ja obecnie kończę opakowanie suplement synthia 6 Bardzo proszę o poważną pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 9/25/2014 4:38:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HI TEC BCAA POWDER - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odnośnie dawkowania. Mianowicie, na muszcze pisze żeby brac 13 g przed siłowym. Ale z kolei w internecie mozna wyczytać wiele innych rzeczy na ten temat, dlatego chciałbym się upewnic. Cel - redukcja , 85kg, 184cm Wtorek Czwartek Sobota - siłowy, we wtorek po siłowym 20 min bieznia, w środę HIIT w piątek tabata. Wielkie dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2/8/2015 10:36:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kupic jezeli chce spalic tluszcz od 1 wrzesnia zaczynam sobie biegac na biezni jezeli kupilbym jakies spalacze to efekty by byly? tzn spalony tluszcz jzeli tak to prosze o pomoc slyszalem ze L-karnityna jest dobra dieta oczywiscie jest btw. samo bieganie bez wspomagaczy tez spala ale musialbym dlugo biegac mi zalezy zeby przez miesiac spalic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 985 Data: 8/31/2005 10:48:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch pomocy błagam!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] robię abs II. Mój brzuch jest pokryty jako taką tkanką tłuszczową, brzuch troche odstaje, lecz mięśnie brzucha są w miare ok. Mam pytanie, czy myślicie że abs II jest dobrym wyjściem w mojej sytuacji? Cyz moze powinienem coś innego? Jeżeli jest dobrym to czy mogę wspomódz efekt jego jakimiś innymi ćwiczeniami na brzuch? Błagam o pomoc Pzdr

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2/5/2008 5:50:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam ! ;) to mój temat maturalny ... literackie wizerunki rycerzy i bohaterów heroicznych przedstaw temat analizując wybrane utwory Jezeli ktos z forumowiczów miał podobna prace albo ma jakies informacje na ten temat bardzo bym prosił o pomoc z Góry dzieki wszystkim Zmieniony przez - odiadam w dniu 2010-10-01 21:52:07

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 10/1/2010 9:51:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska dawkowania suplementow firmy Olimp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] posiadaczem owego zestawu: 4x THERMO STIM 60kaps 2x THERMO SPEED EXTREME 120kaps Whey Protein Complex 100% 2,2kg Bcaa XPOLDE 1kg 2x Chela Chrom Taurine Mega Caps 300kaps oczywiscie wszystko firmy OLIMP Prosilbym o rozpisanie dawkowania supli. Dodam ze po treningu bedzie 20-30min bieznia, a w dnt aeroby badz interwaly Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2/18/2011 7:16:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żółwi brzuch

    Temat
    Doping

    Panowie pisze do was odnośnie ponieważ nie wiem jak pomóc ziomkowi, chodzi o tzw żółwi brzuch ziomek jest na cyklu teścia 500-600mg tygodniowo, robi ciężkie treningi 4 razy w tygodniu i ma strasznie wydęty brzuch, sylwetka jak na załączonym zdj. Estradiol wszystko pilnuje spożywa napoje energetyczne. Na wasze jest to od gazu czy może coś z dawką [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 680 Data: 1/12/2024 9:24:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa... rzeźba...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ćwicze na nowym planie na masę przez 2 tygodnie, ogolnie ćwiczę od ok 3 miechów, ważę 66 kg, chciałbym wyrobić sobię trochę rzeźbę... Pytanie brzmi, ile czasu mam jeszcze jechać na masę i jak zacząć ćwiczyć na rzeźbę i ile... prosze o jakiś przykładowy plan, czy musze robić ćwiczenia regeneracyjne? Prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1924 Data: 8/20/2004 8:45:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba - trening na masę ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o ułożenie treningu. Mam 18 lat, 178 cm i ważę 57 kg. Z tego co czytałem to przydałby mi się ostry trening na masę. Nie chcę brać żadnych specyfików itd, itp. Do dyspozycji mam tylko hantle i ćwiczenia w domu (za to mogę ćwiczyć codziennie). Ułożyłby mi ktoś odpowiedni trening? Ile powtórzeń i serii? Jakie obciążenie? Za wszelką pomoc dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 899 Data: 10/5/2006 6:15:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klatka dół

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i koleżanki otoż mam do was prośbe otóż chciałbym rozbudować sobie klatke dolna jego czesc bo z tego co widze jest słabo rozwinieta wiem jakie sa cwiczenia i jes stosjue tj.pompki i wiciskania na lawce skonej ale to nic nie skutkuje a może trzeeba wykonywac cwiczenia łaczone?? prosze o pomoc zazanczam iz staz treningowy mam kiluletni.dziekuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 7/22/2007 9:29:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto da jaks dobra rozpiske??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przeczytac teraz chcialbym sie wziasc juz na powaznie za trewnowanie moje wymiary wzrost - 181 cm waga - 76 kg biceps - 34 klatka - 104 łydka - 38 udo - 56 pas - 86 chcialbym rozwijac swoja sywletke rownomiernie tak aby byly dobre proporcje no i przydalo by sie wkoncu brzuch wyrzezbic do silwni mam dostep 4x w tygodniu z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 764 Data: 9/2/2007 5:32:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tłuszcz po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to po treningu nie powinno się chyba jeść tłuszczy ? Bardzo prawdopodobne, że się mylę, jeżeli tak to byłbym wdzięczny gdyby ktoś napisał np. dlaczego mogę dodać tej oliwy lub dlaczego nie mogę dodać :) Trening Posiłek przed ostatni ryż/makaron + pierś z kurczaka/białko serwatki Posiłek ostatni twaróg chudy Z góry dzięki za pomoc ! Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 8/19/2009 11:54:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeterminowana meta

    Temat
    Doping

    Witam kupilem juz kiedys ruska mete bralem ja i kopala zostalo mi jeszcze 45 tabletek chcialem zrobic z nich cykl ale niewiem czy brac meta jest przeterminowana o jakies 4 miesiace Za pomoc sog. A i niemam skad zalatwic nowej :/ Zmieniony przez - UszatekMis w dniu 2009-09-15 16:06:54

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 9/15/2009 4:05:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pocenie się dłoni i stóp.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] problem z mocnym poceniem się dłoni i stóp. Szczególnym problemem są stopy ponieważ zawsze są mokre i mają nieprzyjemny zapach. Stosuje dezodorant do stóp ale nic nie pomaga. Grzybów na stopach nie mam. Nie wiem co jest tego przyczyną. Proszę o pomoc jak uniknąć tego przykrego zapachu stóp oraz zmniejszyć potliwość, bo to bardzo uprzykrza życie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 6/24/2010 7:35:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szesciopak heh

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] noworoczne miec do wakacji miesnie brzucha wiem ze bedzie ciezko ale postaram sie zrobic wszystko zeby je miec. Pytanie dla was ile razy powinnienem cwiczyc brzucho w tygodniu i jakim planem ? ile seri itd oczewiscie dieta bedzie :) ogolnie bede cwiczym w domu bo w domu mam siłownie itd prosze was o pomoc i konkrety a tak wogle to wesołych swiąt

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 969 Data: 12/25/2010 8:43:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)