EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masa czy redukcja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i nie wiem czy piszę w dobrym dziale więc z góry przepraszam. Ostatnio zacząłem przygodę z kalisteniką/siłwonią domową i teraz pytanie masować czy redukować? Moje zero kaloryczne to 3300 kalorii Waga 80 kg wzrost 181 cm. Czekam na pomoc /SFD/2020/4/14/5e520aa5285448c4b30114e72e91e7a9.jpg Zmieniony przez - Radek098 w dniu 2020-04-14 09:44:05

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 4/14/2020 9:42:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z 1fast400:(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam pytanie do osób zamawiających ze sklepu 1fast400 - ile przeciętnie szły do was paczki? Moja zamówienie nie może dojśc już prawie miesiąc... I pytanie drugie - czy ktoś wie gdzie i jak ewentualnie szukać takiej zagininonej paczki? Za wszelką pomoc z góry dziękuję. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 12/18/2003 11:47:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mecie pytanie

    Temat
    Doping

    [...] chcialbym zrobic jeden cykl na mecie bułgarskiej po 15mg dziennie chcialbym sie dowiedziec co brac jako oslone na rzoladek i watrobe i czy to jest konieczne bo niektorzy mowia ze po 100 kpsach nie trzeba i czy trzeba brac jakis odblok a jak tak to jaki?? i jeszcze jedno pytanie czy po jednym cylku beda jakies skutki uboczne?? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 1/31/2010 3:05:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Określenie budowy ciała i diety .

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] określić dietę i plan treningowy aby efekty były szybsze i widoczniejsze . Niestety nie wiem czy jestem endomezo , endo ekto , czy endomorfikiem stąd podaję moje wymiary : 187 cm wzrostu Klatka 103cm Obwód w pasie 92 cm Bicek 33 cm :D bardzo bym prosił o pomoc ponieważ gdy zastosuję dietę do odpowiedniej budowy ciała będzie łatwiej chyba.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2/7/2015 1:24:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę bez supli przyniesie efekty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie jak w temacie. Niestety z powodu choroby wrzodowej mam spore problemy żołądkowe po spożywaniu supli, dlatego zastanawiam się czy sama dieta pozwoli mi na przyrost masy? Jeśli tak to proszę o ocenę i pomoc w dostarczeniu brakującej liczby kcal. /SFD/Images/2016/1/28/1b3e5c0c9dcf4c9098e8fd10976900e4.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 1/28/2016 1:09:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam się odblokować po cyklu z trenem i propem? To mój drugi cykl. Boję się przyjmować hcg ze wzgledu na mozliwosc wystapienia gino. prop 1 ml tren 1 ml prop 1 ml tren 1 ml tren 1 ml prop 1 ml tren 1 ml tren 1 ml prop 1 ml tren 1 ml tren 1 ml prop 1 ml tren 1 ml tren 1 ml prop 1 ml tren 1 ml prop 1 ml prop 1 ml prop 1 ml prop 1 ml Prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2/20/2016 1:28:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam nastepujacy problem a wiec jestem na cyklu i penis we wzwodzie jest jakis taki miekki na wczesniejszych cyklach raczej bylo na odwrot był bardzo twardy wiec nie wiem o co chodzi :( Aktualnie biore 600mg deki tygodniowo 1250 enana tygodniowo i 500 jednostek hcg raz w tygodniu . Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 3/31/2016 3:14:21 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie i rzeźba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Staram się 3 razy w tygodniu biegać po ok 10 km. Dodatkowo pracuję fizycznie i dużo się ruszam. Od 3 tygodni jestem w posiadaniu hantli i ćwiczę w domu. Poszukuję jakiegoś suplementu aby bardziej było widać moją rzeźbę. Zastanawiam się nad HMB lub kreatyną. Proszę Was o pomoc co wybrać i jak stosować. Zależy mi, aby kg nie poszły mi w górę.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 1/31/2019 3:58:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam mały problem. Trenuje od 8 miesięcy w domu. Wszystko rozwija się znakomicie. Tylko tkanka tłuszczowa na brzuchu z lat gdy leniuchowałem. Co zrobić aby ją szybko zgubić jednocześnie nie tracić na całej masie ciała. Jak często ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać. Proszę doświadczonych kolegów o pomoc. Dziękuję Sebastian

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2/21/2002 2:43:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzrost

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam!!!! mam 14 lat i 177cm wzrostu.trenuje koszykówke 5 razy w tygodniu(oprócz wakacji) .nie wiem co zrobic aby urosnąć!może są jakieś ćwiczenia rozciągające,lub cos innego.Liczę na waszą pomoc!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3325 Data: 6/29/2002 12:47:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia blisko metra Warszawa.

    Temat
    Informator MAZOWIECKI

    Cześć szukam siłowni blisko metra, najlepiej przy centrum. Wiem że koło słodowca jest K2 ale tam straszny syf. Proszę o pomoc ;].

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 8/29/2011 2:18:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak i ile brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, prosze o pomoc. 3 x maly Cell pump nitrox biotecha bialko OStrowia WPC-80 ZMA apteczne Multiwitamine Omega-3 Glukozamine Tak jak w temacie moze mi ktos okreslic o jakich porach mam brac te specyfiki. I jeszcze jedno pytanie. W ostrowii i shocku nie znalazlem miarki wiec nie wiem ile to jest jedna porcja. Jezeli ktos mial ten sam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 1/21/2008 7:46:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Temat
    Doping

    Witam potrzebuje pomocy Sytuacja wyglada tak ze miałem do zdania ciezkie testy fizyczne będac po grypie. Pojechałem z pomocą do lekarza który wypisuje recepte na wszystko wypisał mi Proviron i kazał brać 3 x 25 mg dziennie, po zdaniu testów odrazu odstawiłem i teraz mam problem z libido w zasadzie go nie ma, natomiast członek nie jest tak twardy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 814 Data: 11/29/2018 4:45:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silicol Skin ????????????????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie czy stosowal ktos ten preparat i jakie byly efekty, czy oplaca sie go stosowac, prosil bym o pomoc tych ktozi go stosowali badz cos wiedza o tym srodku z gory dziekuje. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3243 Data: 8/3/2003 5:31:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • który z tych spalaczy ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy może ACTIVITA THERMO SHAPE. Czytam i czytam i sie już pogubiłem, jeśli byście mogli doradzić i uzasadnić swoja wypowiedź, zebym mial jako takie pojecie co biore. Wiek: 17lat. Wzrost: 176cm Waga 75kg 3x/ tydzień ćwiczenia na siłowni Aeroby 7dni/tydzien Dieta na redukcje. W dni nie treningowe brzuszki w domu: ) Dzieki za pomoc, pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 10/22/2008 11:48:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Good Trening ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] większym naciskiem na bica ŚRO - barki,kaptury CZWARTEK - FREE PIĄTEK - klatka,tric z dużo większym naciskiem na klate SOB - bic,plecy - staram się po równo robić NIEDZIELA - nogi Tak wiem dużo itd. ale wspomagam się odpowiednio i jem więc chodzi mi głownie o to czy mogą być nogi a potem klatka proszę o jakąś pomoc jeśli potrzebna pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2/3/2009 9:17:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam dalej ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] powinno się zaczynać przygody z siłownią w tym wieku, ponieważ można sobie popsuć kręgosłup i stawy. Nie wiem teraz co mam robić. Parę ćwiczeń wyrzuciłem już z mojego treningu( martwy ciąg, wiosłowanie sztangą w opadzie) . Możecie mi powiedzieć co mam robić? Albo chociaż powiedzcie z jakich ćwiczeń mam zrezygnować. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 963 Data: 7/14/2009 6:27:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochrona Wątroby

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam,ćwiczę na siłowni juz jakiś czas i myślałem o suplementacji KREATYNĄ Olimp Mega Caps 1250 i chciałem zadać pytanie o ochronę wątroby, czy jest ona potrzebna ? Poszperałem trochę na necie i znalazłem HEPATIL oraz ESSELIV Forte które mają pomóc w ochronie wątroby. Co sądziecie o nich ? i czy wogóle jest konieczność zażywać podane ochronki? Z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 5/29/2010 2:40:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, Mam 16lat i bardzo mi zależy żeby dobrze się nauczyć posługiwać pałką teleskopową. Interesuje mnie jakiś kurs albo ktoś kto mógłby mnie nauczyć posługiwania się batonem najlepiej w Radomiu albo okolicach. Jeśli ktoś ma możliwość mi pomóc to bardzo bym prosił;D Z góry dziękuje:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 3/11/2012 9:36:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw- Sensowne dawkowanie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wlasnie zakupilem takie oto odzywki i hcilabym sie was poradzic jak sensownie rozlozyc dawkowanie w DT i DNT. Bede bardzo wdzieczny za pomoc Odzywki to: AAKG Extreme 1250 Mega Caps - 120 kaps NitroBolon II - 1100 g Creatine Mega Caps - 400 kaps BCAA Xplode - 500 g CarboNox - 1000 g Vita-Min Multiple Sport - 60 kaps Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 1/23/2013 12:42:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)