SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny i ewentualnej korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc a co do artykułu to świetny ;) Jestem w 99% pewny ze to własnie ten stres jest u mnie problemem bo wszystko rosnie a klata do ktorej przykładam najwiecej uwagi stoii. Myslisz ze dałoby rade jakoś połączyć trening Wodyna z moim(fbw z priorytetem na klate)?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 754 Data: 3/26/2012 10:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA KOBIETY 1500kcal MAX. / PROSZE O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej, pomozemy, ale ta pomoc nie bedzie polegala na ulozeniu diety na poczatek troche do poczytania http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html do tego rady stad [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 5/7/2007 11:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony z partią 2x/tyg do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, sog. :) zdr Zmieniony przez - ruleta w dniu 2011-12-26 11:15:03

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 12/26/2011 11:14:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Super, teraz już wiem jak ściągać te łopatki. Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6781 Data: 11/4/2015 5:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O GLOSY

    Post
    Doping

    jak trzeba pomoc to i ja pomoge poszlo

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9911 Data: 2/17/2011 10:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Znalazłem coś takiego na stronie M Gortata moim zdaniem dobre rady 1. Najlepsza obrona jest, kiedy zawodnik nie może przyjąć piłki, ale jak już to zrobi to jak najdalej od pola trzech sekund. 2. Zawsze utrzymuj dystans od swojego zawodnika, żeby nie minął Cię łatwo czy wykonał manewr na kontakcie pod koszem. Poza tym nigdy nie próbuj wybić mu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 8/28/2009 8:44:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siła + hipertrofia do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4135 Data: 1/5/2015 3:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w Diecie na Mase...korekte :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za informacje, kupie tran i zamienie na tńczyka w sosie własnym, a odnośnie 3 posiłku to są wymienione 3 rodzaje białek ale do wyboru jedno z nich, tak aby osiągnąć 30 g w porcji. thx za pomoc, SOGi poleciały dla Was :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 5/8/2005 1:05:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla 16 latka - Help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się stanie...600 zł to wolałbym wrzucić w dobrą dietę + witaminy, tran, ZMA. Wg mnie po prostu trochę nie przemyślałeś co robisz z tymi odżywkami i tyle. Z resztą to Twoje życie, zdrowie...ale po co taki temat skoro tak ma wyglądać pomoc osób z SFD, skoro i tak jak wnioskuje nie dążysz do zmian Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-29 10:28:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 11/29/2009 9:58:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko zgrac...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok, jeszcze raz dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 4/17/2012 11:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Objadanie się,pomocy, liczę na Was

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziemne 15 g dżem do smaku 15 g i tu po tym posiłku często zaczynały się te obżarstwa spać idę o 21 tak to się przestawia mniej więcej wiadomo, że w weekendy pory są trochę inne pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc Zmieniony przez - gancarczyk w dniu 2008-02-26 14:51:08 Zmieniony przez - gancarczyk w dniu 2008-02-26 14:53:16

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 2/26/2008 2:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ułożeniu nowego planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 5/18/2012 11:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie...Jaka dieta??

    Post
    Trening w domu

    [...] przed stratami spowodowanymi dieta to silownia, jesli basen sluzy do poprawy techniki plywania jako glowny cel to oczywisice wiecej basenu Czy sauna wchodzi w gre ? jako pomoc w regeneracji potreningowej oczywisice jak masz mozliwosc mozesz poeksperymentowac, jesli jako srodek do spalania tluszczu to nie ma to wiekszego sensu Pytaj gdy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11416 Data: 2/25/2003 9:52:28 AM Liczba szacunów: 1
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] duzych grup miesniowych za dlugo by to trwalo, a ze z powodu braku czasu nie uda mi sie skombinowac jeszcze jednego dnia treningowego, wiec nozki cwicze tylko minimalnie. Czy mimo tego robic je przed barkami? Czy po dwie serie prostowania siedzac, prostowania lezac i wspiec bedzie oki? Lepiej chyba tyle niz wogole... dzieki za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 3/13/2004 9:43:28 AM Liczba szacunów: 0
  • PLANIK DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki f***master za pomoc leci sog jesli wejdzie pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 1/8/2007 12:16:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol alchemia

    Post
    Doping

    flex 1076 - dzięki za pomoc kolego

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 3/10/2011 8:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Byłem u endokrynologa, zbadał mnie, stwierdził że mam wysokie ciśnienie (150/100 chyba), zlecił Test hamowania dexamethasonem na Kortyzol i kazał odstawić mi creatyne i wszystke odżywki (nie wiedział nawet co to jest Ashwagandha, zapytałem czy może pomóc na ten Kortyzol)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2/21/2019 8:54:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mam już pomysłu, a uważam , że przed cyklem jajka były większe, wtedy nie było żadnych problemów. Dodam, ze jesli zrobie nawet kilkudniowa przerwe z sexem jest lepiej ale nie na maxa. Myślalem ze hcg za to odpowiada, ale w takim razie jesli badania sa w normie to czym jadra potraktowac i w jakich ilosciach tak zeby sobie nie zaszkodzic a pomoc?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 8/8/2021 6:13:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Tadafil ma Ci pomoc w powrocie jader do ich rozmiaru przed cyklem?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 8/17/2021 10:22:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - korekta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc, zastostuję się do twoich rad ;) SOG oczywiście Pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 700 Data: 6/27/2010 12:57:32 AM Liczba szacunów: 0