SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • sterydy

    Post
    Doping

    I znowu głupawe dyskusje. Ten napisał bzdury w profilu, tamten kłamie... A niby dlaczego kolo miałby kłamać że trenuje 2 lata i waży 70pare kilo? Ja po dwuch latach ważyłem zaledwie 60. I niewyskakujcie z tekstami typu "zlikwidowac ten dział" itp. Jak się komus nie podoba to niech wyp*****la z forum. Jak nie umiecie pomóc to zamknijcie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 18251 Data: 9/3/2001 6:26:12 PM Liczba szacunów: 0
  • sterydy

    Post
    Doping

    Witam Mam 48 lat Ćwiczę już 6 lat, biceps 43 Klatka 115 Wzrost 175 Waga 87 Rekord w wyciskaniu 150 Obecnie myślę o saa Testosteron 3.49 Myślę nad zdobyciem czystej masy, potem może redukcja i rzeźba z siła. Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych środkach i o odblokowaniu po nich Czy ktoś może mi pomóc?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 18251 Data: 12/15/2018 7:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • sterydy

    Post
    Doping

    Witam Mam 48 lat Ćwiczę już 6 lat, biceps 43 Klatka 115 Wzrost 175 Waga 87 Rekord w wyciskaniu 150 Obecnie myślę o saa Testosteron 3.49 Myślę nad zdobyciem czystej masy, potem może redukcja i rzeźba z siła. Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych środkach i o odblokowaniu po nich Czy ktoś może mi pomóc? [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 18251 Data: 12/15/2018 7:47:54 PM Liczba szacunów: 1
  • TrainHard - jego forma i glupota.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki chlopaki za pomoc SOGi juz poszly... Skoro doradzacie ACT to "niech tak bedzie" pociagne nim do konca wrzesnia, a potem.... a potem zobaczymy :-p Dzieki jeszcze raz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 8/14/2006 12:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TrainHard - jego forma i glupota.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Male partie miesniowe kolejno 4 serie i 5 serii (w 2ch cwiczeniach), duze 8. Kolejne 2 tygodnie male 6 i 7 serii, duze po 10. Analogicznie kolejne 2 tygodnie powrotu do formy: male 8 i 9 serii w 3ch cwiczerniach, a duze 12~14 serii. Po zakonczeniu tego okresu "rekonwalestencji" biore sie za suple. Pozdrawiam i dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2835 Data: 8/23/2006 9:40:35 PM Liczba szacunów: 0
  • studia, a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaram się troszkę pomóc. Pierwsze co mi przychodzi na myśl to artykuł, który nie dawno czytałem: http://potreningu.pl/diety/artykuly/464/chcesz-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer-jedz--jak-chciala-natura . Zwróć uwagę na to aby węgle przyjmować do 2 godzin po treningu siłowym czy jakim kolwiek innym wysiłku. Biegania nie koniecznie planuj ale [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5594 Data: 2/28/2012 12:36:43 AM Liczba szacunów: 0
  • jeśli znacie podajcie namiar na jakichś konkretnych lekarzy , kręglarzy i kogokolwiek kto moze mi pomóc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11210 Data: 5/28/2007 10:46:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Mojej Dziewczyny

    Post
    Ladies SFD

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu bez sprzetu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Oto uzupełniona ankieta :) Głównie chodziło mi o to, że na czym innym zależy kobietom, a na czym innym mężczyznom :) Z góry dzięki Serdecznie za jakąś pomoc w kwestii treningu i diety! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 3/18/2014 10:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • ::: Rozpiska Treningu :::

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze jadnak ktos sie pokusi o pomoc ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6763 Data: 3/11/2006 11:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • biernol "POMÓC" nie pomuc, ale mniejsza z tym . Możesz mi powiedzieć co sie tak czepiasz ostatnio? a jeśli chodzi i jabłczan wzięło się to z osobistych doświadczeń Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-18 22:09:16

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 6/18/2008 10:08:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w piatki z reguly wracam do domu z delegacji wiec troche sie to rozregulowuje ale schemat podobny * posilek z 12.30 moge przesunac troche np na 14-15 jesli to by mialo pomoc choc troche * treningu nie dam rady zrobic szybciej ze wzgledu na godziny pracy * trening bez posilku - wyszloby 21 h postu - to juz bylby hardkor dlatego wolalbym [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8359 Data: 5/29/2012 7:51:09 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta if - Rafl_1986

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ogien! duzo bialka + malo wegli + troche fatu + sporo blonnika blonnik => byc moze siedzi Ci duzo syfu w jelitach,codzienne uzywanie wiekszej ilosci blonnik powinno troche (mnije lub bardzije pomoc) nie w dzien,nie w dwa - choc moze i tam byc wiekszy problem - kto wie problem w sensie - moze zleciec sporo,kto wie - a nic nie zaskzodzi sprobowac

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8359 Data: 5/31/2012 11:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót, cwiczenia, dieta pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w czym mamy pomóc? w ułożeniu diety? wrzuć ją tutaj do sprawdzenia http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2/6/2016 3:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót, cwiczenia, dieta pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (4x10) Wyciskanie hantli (4 x 12-10-10-8) Wznosy hantli bokiem (4 x 12) Wznosy hantli w opadzie tulowia (3x15) z nogami mam problem i za bardzo nie wiem co dać więc proszę o pomoc Przysiady ze sztangą (4x 12-10-8-8) Wykroki (4 x 12) Plan do oceny Zmieniony przez - saiyandb w dniu 2016-02-06 17:43:57 Zmieniony przez - saiyandb w dniu 2016-02-06 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2/6/2016 5:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] te tricepsowe powinny mi pomóc w tych na komendę do których się wciąż przygotowuję także taka rywalizacja pomogła by mi się lepiej przygotować do zawodów przy Twojej pomocy :-) Raz że będziesz podbijał cyfrę a dwa że będziesz zwracał uwagę na popełniane przeze mnie błędy . A ja się postaram ich dopatrywać u Ciebie ;-) Tricepsowe nie [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 7/7/2019 5:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba że wystarczy pod danym ćwiczeniem wpisywać kolejnych uczestników z wynikiem tak jak to teraz robię ? Nie śmiem nikogo prosić o prowadzenie tabelki bo byłaby to działalność charytatywna ) Na razie wystarczy tak jak zacytowałem z Twojej wypowiedzi chyba że ktoś się zdeklaruje nam pomóc z tabelką.

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 7/13/2019 10:51:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla Lasek chyba byłby najsensowniejszy Siostro, to zróbmy tak, jak ktoś będzie się chciał wypowiedzieć to bez ograniczeń a jak powymadrzac to tylko z fotka ;-) A tak na serio, nie wprowadzajmy szwabskich zwyczajów, atmosfera ma być jak na zawodach, pomoc, wsparcie i szydera %-) a wygra najlepszy Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-05 09:42:56

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15111 Data: 10/5/2019 9:41:07 AM Liczba szacunów: 0
  • przestałem "rosnąć" II

    Post
    Trening dla początkujących

    zwiększ obciążenie a na pewno zobaczysz rezultaty pisz gg 13706042 moge pomóc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 10/28/2009 9:00:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiem Ci że wiele nie pomogę z rozpiską bo sam mi ktoś rozpisywał. Mogę pomóc w diecie i ewentualnych dopytaniach szczegółów niż całego kręgosłupa cyklu. Z resztą jak sam zdążyłeś zauważyć zdania co do ilości HGH są mocno podzielone. Jak będziesz miał dopiętą dietę to o brzuch się nie martw, jeszcze poleci w dół czy to na mecie czy na HGH:)

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2011 1:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesięczny...Ciąg dalszy...- MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, bardzo dziękuję za wyczerpującą pomoc od was, a najbardziej od seba_kzn :D thx... I Dziekuję jeszcze MICHAIl'owi ( SOG )za wszystkie informację, na temat FORMY NA LATO 2006...

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2976 Data: 6/18/2006 2:28:12 PM Liczba szacunów: 0