SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zrzucić brzuch na skakance ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli będziesz spalał więcej kalorii niż dostarczasz z dietą(skakanka może w pewnym stopniu tutaj pomóc) to jest szansa, że pozbędziesz się tkanki tłuszczowej również z brzucha. Dieta węglowodanowo-białkowa? czyli nie ma w niej miejsca na tłuszcz?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13256 Data: 1/26/2007 5:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • bakterie pozabija napewno.odpowiednio dlugi czas.wiec powinien pomoc.reszta zalezy od Ciebie,jak Ty bedziesz pomagal organizmowi(optymizm i jak najmniej stresu zwiazanego z syfkami na ryjku ) tradzik to niestety choroba złożona

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2007 8:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • jeli tak to smaruj śmiało iso powinno naprawde pomóc nawet jesli po pierwszym miesiacu nie bedziesz zadowolony stosuj go przez nastepne 2-3 miesiace. mysle ze przez ten czas Twoja buzia bedzie zupełnie inna pozniej zapobiegawczo mozna sotsowac iso co 2-3 dni

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2007 10:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • No to do cery tłustej trzeba na prawdę dobrze dobrać krem, bo w lecie jak zaczyna słoneczko świecić to następuje nadprodukcja gruczołów łojowych i cera będzie się błyszczała,ale nie powinno się o kremie zapominać.Można jej również pomóc jak się stosuje mleczka czy żele do mycia twarzy. Jak kupisz krem z dużym filtrem to będziesz miał ochronę przed [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2007 8:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Banan do posiłku przed treningowego na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 17 lat waga 90 kg ale niewygladam zebym tyle ważyl. mam lekki brzuch. wzrost 185cm. Chciałbym wyrzeźbic sylwetke. Prosze o pomoc w ułożeniu diety i treningu. Dotychczas ćwiczyłem na mase

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5104 Data: 10/8/2010 7:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sugestje w związku z planem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a może taki trening,czym to uzasadniasz,Zauważyłem ze na forum czesto zdaża sie że ktoś tak pisze,wprowadza to zament w glowie.Ne oczekuje gotowego planu ,ale konkretnych odpowiedzi"Ziomuś to jes k... żle,to zmeń i tak dalej" Pianie moze tak jak pisalem wprowadza zament,nie pokój bo niewiem co napisałem żle.Dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 898 Data: 1/25/2010 3:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6072 Data: 7/18/2009 9:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • heheh dzieki :P patrze ze tylko ty na moj temat zagladasz.. dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 12:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - coś nie tego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. A więc do roboty!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 9/13/2009 8:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy i prośba o doradzenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    powiem ci tak: ja sam staż mam niewielki, ale postaram się pomóc. Ale dla bezpieczeństwa poczekaj na odpowiedź kogoś bardziej doświadczonego Co do nóg. Trening nóg, taki jak przysiady czy inne siłowe ćwiczenia na nogi to co innego niż jazda na rowerze czy bieganie. Te pierwsze pomogą ci rozwinąć mięśnie nóg, a drugie bardziej rzeźbi niż rozwija [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 741 Data: 3/30/2008 4:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE - DO SPRAWDZENIA

    Post
    Trening dla początkujących

    plewer mozesz mi dokladnie powiedziec co jest zle w nogach? - pytam, bo dopiero zaczynam cwiczyc nogi i jestem mniej zorientowany z tymi cwiczeniami ;p a co o reszty to dzieki wielkie za pomoc ;) no i tobie tez

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 1/13/2010 2:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN NA MASE - DO SPRAWDZENIA

    Post
    Trening dla początkujących

    no ok, dzieki za pomoc a mozecie mi powiedziec czy musze miec taka szczegolowa diete jesli cwicze treningiem na mase? chodze do szkoly i troche mi ciezko przestrzegac diety. czy jesli bede jadl po prostu rano, w szkole, przed i po treningu weglowodany, a na wieczor ogranicze sie do bialek to wystarczy takie cos? oczywiscie po treningu jakies [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 1/14/2010 1:07:43 PM Liczba szacunów: 0
  • To co byś mi polecił. Solo X-mass, czy X-mass + wino czy X-mass + epi. Ogólnie chciałem zrobić cykl teraz solo X-mass zeby sprawdzic reakcje organizmu na hormony, to mój pierwszy cykl. Dopiero potem miałem plan na drugi cykl X-mass + Epi., pozdro i dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 4/12/2010 12:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Aras ogólnie za pomoc. Jednak mnei zainteresował X-Mass z takiej przyczyny, że redukuje tłuszczyk a do tego robi masę(przy rygorystycznie trzymanej diecie). Obecnie mam dosyć duży BF i nie wiem czy jest sens brać takie ph żeby mnie nie zalało bo potem bd redukował i spadnie. Jaki lajtowy ph pomógłby w recompie ? Może EPI + Wino? Aras mogę [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 4/12/2010 2:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] testossteron juz hohoho z 15 miechow i bede bral juz zawsze;-) wiec Cie rozumiem. Powiem tyle ze tez od zawsze mialem problemy ze sciegnami, stawami i ogolnie synteza kolagenu dlatego jesli by sie rzeczywiscie okazalo ze ten lek moze w tej kwestii pomoc to wale go bez zasstanowienia :-P Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-06-30 15:39:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 6/30/2013 3:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiele pytań od młodziaka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ocenę diety, którą zamierzam zrobić w najbliższych dniach w dziale z dietami. Jednak, jako taki booster, można by wziąć suplementy? Bo już robiłem kiedyś dietę kurczakowo-ryżową z dużą ilością białka, jajkami itd i niewiele to dało :/ Jednakowoż, wielkie dzięki za odpowiedź i pomoc! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/691ba513d84d4b22b574a071babd0df4.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 3/24/2014 7:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] te tricepsowe powinny mi pomóc w tych na komendę do których się wciąż przygotowuję także taka rywalizacja pomogła by mi się lepiej przygotować do zawodów przy Twojej pomocy :-) Raz że będziesz podbijał cyfrę a dwa że będziesz zwracał uwagę na popełniane przeze mnie błędy . A ja się postaram ich dopatrywać u Ciebie ;-) Tricepsowe nie [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15460 Data: 7/7/2019 5:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    Chyba że wystarczy pod danym ćwiczeniem wpisywać kolejnych uczestników z wynikiem tak jak to teraz robię ? Nie śmiem nikogo prosić o prowadzenie tabelki bo byłaby to działalność charytatywna ) Na razie wystarczy tak jak zacytowałem z Twojej wypowiedzi chyba że ktoś się zdeklaruje nam pomóc z tabelką.

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15460 Data: 7/13/2019 10:51:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pompki vs. Przysiady

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla Lasek chyba byłby najsensowniejszy Siostro, to zróbmy tak, jak ktoś będzie się chciał wypowiedzieć to bez ograniczeń a jak powymadrzac to tylko z fotka ;-) A tak na serio, nie wprowadzajmy szwabskich zwyczajów, atmosfera ma być jak na zawodach, pomoc, wsparcie i szydera %-) a wygra najlepszy Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-10-05 09:42:56

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 15460 Data: 10/5/2019 9:41:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc. Do lekarza nie ma co iść bo i tak nie pomogą w zwiazku z żeńskimi hormonami. Nie żartuj sobie . Wolisz leczyć się on line ? Tarczyce tez sam leczysz , pięknie ? Jakiś koks polecil Ci T3 i Ty bierzesz ???? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-21 14:26:30

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 6/21/2017 2:25:51 PM Liczba szacunów: 0