SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] dowiedzieliśmy się o ciężkiej chorobie Kingi Szwedy... Miałem okazję rozmawiać z Nią tylko raz w życiu w 2014 roku, ale jest moją rówieśniczką i uważam, że należy Jej się pomoc! Więc jeśli ktoś może, to niech poratuje nawet symboliczną wpłatą! Potrzebne jest 60 tyś na leczenie, a od wczoraj rana uzbierano już 45 tyś!! Więc myślę, że dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 11505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2016 9:13:32 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] dowiedzieliśmy się o ciężkiej chorobie Kingi Szwedy... Miałem okazję rozmawiać z Nią tylko raz w życiu w 2014 roku, ale jest moją rówieśniczką i uważam, że należy Jej się pomoc! Więc jeśli ktoś może, to niech poratuje nawet symboliczną wpłatą! Potrzebne jest 60 tyś na leczenie, a od wczoraj rana uzbierano już 45 tyś!! Więc myślę, że dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 11505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2016 11:09:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Nemezis ja prosiłem o pomoc Boldów w dopingu z tępieniem nieelokwentnych osób - które swoim przykładem i postępowaniem prowadzą do konwenansów!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 5/11/2004 11:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pogodzić, a ostatni brak sił to już w ogóle nie do przyjęcia). Może dzięki dłuższemu weekendowi w końcu poprawię kwestię snu. hmm, moze sie wyspisz, ale zeby dlugofalowo pomoc sobie, to sie trzeba wysypiac regularnie ;-) tez nad tym ubolewam, ze nie da sie wyspac na zapas ;-) na mozg to moze sprobuj jednak bakope czy gotu kole, a na spanie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 9:12:28 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] pogodzić, a ostatni brak sił to już w ogóle nie do przyjęcia). Może dzięki dłuższemu weekendowi w końcu poprawię kwestię snu. hmm, moze sie wyspisz, ale zeby dlugofalowo pomoc sobie, to sie trzeba wysypiac regularnie ;-) tez nad tym ubolewam, ze nie da sie wyspac na zapas ;-) na mozg to moze sprobuj jednak bakope czy gotu kole, a na spanie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2016 11:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe Plany Treningowe !! Masa & Siła

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam pytanie odnośnie treningu masowego zamieszczonego wyzej. odnosnie powtórzeń 8-10-12 ( w gore). Jak dobierac cieżar??? czy zaczynac od najcięższego????? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2007 9:28:59 AM Liczba szacunów: 0
  • zazdroszcze wiedzy Jagna i jeszcze raz dziekuje za pomoc Pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8089 Data: 12/17/2005 2:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • canecorso - indywidualne założenie Niestety pierwszy komentarz zablokowal mi mozliwosc edycji wiec mozna nornalnie juz sie wpisywac. Poprosze Banana o pomoc w edycji Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-06-20 19:30:43

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 16744 Data: 6/20/2011 7:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trenining na pełej kvrwie !!! klata + biceps 1. WL 40kg x 12 50kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 2 100kg x 0 .... +regres 80kg x 6 60kg x 8+pomoc 50kg x 12 40kg x max 2. Rozpiętki góra 10kg x 10 12kg x 10 15kg x 15+pomoc 18kg x 10+pomoc +regres 12kg x max 3. Wycisk góra maszyna +40kg x 8 +50kg x 8 +60kg x 10+pomoc +regres +20kg x [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2012 10:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok,to ja Was pogodzę Coby nie było - skończonych kursów pierwszej pomocy mam kilka, zarówno z PCK,jak i z innych "organizacji", działałam w grupie ratowniczo-obronnej, a niedawno zakończyłam przedmiot pod nazwą "kwalifikowana pierwsza pomoc medyczna". To tyle gwoli wyjaśnienia moich kompetencji No to jedziemy 1. Łańcuch [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2615 Data: 2/4/2009 10:55:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Redukcja dla 'laików' Cz.0 ....czyli prolog

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] owoce czy taka dieta mi pomoże, na razie waga mnie przeraża ponieważ widzę tylko więcej kilo na niej :( czy to możliwe, że ćwiczenia siłowe, masa mięśni wzrasta :( prosze o pomoc nie wiem co mam juz robic :( czy moze isc do lekarza na badania tarczycy czy cokolwiek :( jestem przerażony mam 175 cm wzrostu, a waga 94/98kg to jest dziwne ze co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5908 Data: 5/23/2014 12:09:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten rozkład czy może coś powinnam zmienić, aby móc zrzucić jeszcze tłuszczyku. Myślę, że robiąc przez zimę mięśnie musiałabym podnieść kcal do 2000-2100? Ale prosiłabym o pomoc w tym zagadnieniu. TRENING: Od marca do połowy lipca robiłam FBW 3x w tygodniu, jednakże zaczęłam już odczuwać zmęczenie ciężkimi wielostawowymi ćwiczeniami. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2014 12:26:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za poświęcenie mi swojego cennego czasu:-) Za ciekawy trening oraz za zaglądanie do mojego dziennika i czujne pilnowanie:) Mam nadzieję, iż nadal mogę liczyć na Twoją pomoc w kolejnych moich poczynaniach, na wszelkie Twoje sugestie jak i uwagi:-D Dziękuję również rion10 za dalsze rady i sugestie odnośnie wykonywanych przeze mnie ćwiczeń, [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 10:49:43 PM Liczba szacunów: 1
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam, mam pytanie... być może odpowiedź na nie pojawiła sie już wczesniej, dlatego też w tej sprawie prosze o pomoc, gdyż samemu ciężko mi sie połapać na tym forum, bo dopiero co sie zarejestrowalem. Chciałbym Was prosić o jakis trening indywidualny, bo bardzo lubie grać w piłke i często pojawiam sie na boisku sam. Mam do dyspozycji piłke i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2005 2:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam! Proszę o pomoc bodymakera lub tych co sie znają:) Mam czas 2 miesiace jestem skrzydlowym, napastnikiem. Proszę o trening na drybling, jakiś zaawansowany(slalomy, mam możliwość gry z 2 zawodnikiem), na technikę oraz na przyspieszenie. Mogę trenowac caly dzien. Prosze was o pomoc. Chodzi mi o to zeby bylo to rozpisanie w ten sposób technika [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2007 8:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Mam na imię Paweł. Chciałbym się ze wszystkimi przywitać i prosić o pomoc i podpowiedź (wyjaśnienie i ukierunkowanie) w sprawie ułożenia treningu w okresie przygotowawczym. Kilka słów na mój temat. Mam 26 lat. Po klikuletniej przerwie powróciłem do czynnej i regularnej gry w piłke. Od kwietnia do końca czerwca grałem w rundzie wiosennej w [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2007 1:00:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo bym prosił o pomoc technikę mam dobrą celność zwinność i przyspieszenie tez wychodzi mi większość tricków z piłką , która znajduje sie na ziemi ale żadne z piłką w powietrzu (np. podbicie piłkę na klatę późnej przezucic na kark itp) i moja pieta achillesowa to żonglowanie bardzo bym prosił o pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2007 7:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    wiam. potrzebuje pomocy. czy mogl by mi ktos rozpisac trening by dobrze przytowac sie do sezonu piłkarskiego?? jak narazie biegam 3 razy w tygodniu po 5 km. bardzo prosze o pomoc. zalezy mi przedewszystkim na szybkosci. mam 21 lat 62 kg i 170 cm wzrostu. jezeli ktos mogl by mi pomoc to tutaj jes moje GG: 7060377

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2008 8:02:31 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    Może mi ktos pomóc mam problem. Wiem że lepiej bym się sprawdził w pomocy, a trener wystawia mnie w obronie. Kiedyś juz grałem na pozycji lewngo pomocnika. Co zrobic żeby przekonać trenera że większy porzytek był by ze mnie gdybym grał w pomocy?? prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2008 9:30:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Kendo...

    Post
    Sztuki Walki

    Czołem! Specjalista ze mnie żaden (to tak na wszelki wypadek żeby sobie ktoś nie pomyślał...) . Na Kendo zdecydowanie nie będziesz uczył się Iaido. To dwie różne sztuki aczkolwiek jak chce się osiągnąć mistrzostwo w sztuce miecza (japońskiego) zalecana jest nauka obu. W Iaido się nie walczy. Sama idea Iaido "wyklucza" walkę (teoretycznie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2003 12:35:34 AM Liczba szacunów: 0