SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] z cyklu na cykl, robiąc co jakiś czas mostek i dając hcg na cyklu .Zdaję sobie sprawę z tego ,że bardzo głupio postąpiłem ale biorę ciężar ten na klatę i proszę was o pomoc ,aktualnie trenuje MMA i przygotowuje się na zawody w MMA biorę teraz testosteron propionat 70mg e2d i zależy mi głównie na rozwoju w sportach walki Badania: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 1/20/2022 3:25:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wspominam że nie patrzę nawet na takie rzeczy jak McDonalds i tym podobne ;) także jakaś drakońska dieta nie będzie dla mnie kłopotem. Ale do rzeczy. Chciałbym prosić o pomoc w zbudowaniu diety która pomoże mi osiągnąć cel tzn. zrzucić szkodliwą tkankę tłuszczową z niektórych miejsc na ciele. Dokładnie chodzi o uda i pośladki, w mniejszym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 4/30/2012 11:36:46 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Priorytet barki, klatka - FBW, SPLIT, P&P

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Cel to finalne nadgonienie z klatą, oraz rozwinięcie barków, bo marnie z nimi. W tygodniu dysponuję 3 dniami treningowymi na siłownie, kolejne 2-3 to mma. Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego programu treningowego, FBW/HST/P&P/SPLIT co Waszym zdaniem najlepiej zda egzamin? Po wybraniu programu treningowego rozpiszę plan. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 8/3/2014 8:24:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boldek+prolo+winko

    Temat
    Doping

    witam chciałbym prosic o pomoc w cyklu ankieta szczeże wypełniona wiec mysle ze znajdzie sie ktos kto pomoze mój plan boldek 400mg (co 7 dni)10tyg prolo 200mg( co 10dni) 10 tyg winko(co 2 dzien ) od 4 tygodnia do 10 po cyklu clomid 28tab. i 2 tyg po problo hcg 3 ampułki (do cyklu glutamina,witaminy i minerały ,bcaa ,tauryna ,aminokwasy proste [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 7/17/2009 5:28:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka. To mój pierwszy temat i proszę o pomoc bo mam spory problem... Otóż mam 180cm wzrostu, tylko 60kg wagi i 17 lat. Jestem strasznym cieniasem w porównaniu z innymi - szczególnie ręce chude jak patyki. Ćwiczę już 7 miesięcy, ale od 2 dopiero zacząłem progresować i staram się trzymać dietę na masę 3000 kcal dziennie (Jak zaczynałem to miałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 823 Data: 1/28/2020 9:17:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chcę robić badania. Czy te problemy da się jakoś no nie wiem, pozbyć ich? Wiem, że są lekarze ale nie mam czasu, pieniędzy i prawde mówiąc też zaufania. Bardzo proszę o pomoc. Zależy mi na moim zdrowiu. Jestem ogółem bardzo szczęśliwym człowiekiem i do pełni szczęscia brakuje mi jedynie pozbycia się problemów podanych wyżej/ Dziękuje. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 2/23/2019 2:01:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja-pomocc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kalori ok 200 co miesiąc. Trening: Split 4 dniowy Barki+Tric>Plecy+brzuch>przerwa>Klata+biceps>nogi+brzuch>2 off ( planuje dodać jakieś aero w te dni wolne licze na waszą pomoc) po każdym treningu siłowym troche aero tutaj pytanie ile optymalnie biegać>jezdzić na rowerku żeby zbytnio oszczędzić mięsnie (mam ich barzdo mało zależy mi jak na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/25/2015 9:59:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 dniowy split do oceny - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, bylbym wdzieczny za wszelkie rady, wskazowki i pomoc przy moim planie treningowym. Cwicze lekko ponad 4 miesiace, 3 miesiace redukcji na innym planie, opracowanym przez kogos innego. Teraz cwicze swoim wlasnym planem, ostatnio zalozylem temat gdzie daradzono mi zmiane treningu plecow i bicepsa wiec sie zaczalem zastanawiac czy i innych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 11/26/2015 2:22:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym prosić o pomoc w przygotowaniu diety na redukcję , po obliczeniu 104*24*1,4=3494,4 kcal zapotrzebowanie. I prosił bym o pomoc w sprawie ułożenia diety co mogę i ile jeść. z góry dziękuje za pomoc. Wiek: 19 Płeć: Męzczyzna Waga: 104 Wzrost: 178 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): ćwiczę 4 razy w tyg na siłowni po min 2 godz. W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 589 Data: 6/3/2013 9:50:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z skórą bliznowiec

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Prosze o pomoc jaki najlepszy krem wybrać na starą blizne ona nie jest głęboka jest to zadrapanie widoczne dawniej z już 2 lata temu smarowalem jakimś kremem z cebuli (i kremem Aksoderm potem przerwa była) i coś pomogło ale potem na 2 lata odstawiłem wszystko i nadal to widać prosze o pomoc jaką najlepszą maść wybrać na stosowanie na starą blizne [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 5/2/2009 7:36:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT na masę dla EKTOMORFIKA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z podanym wyżej podziałem na 4 dni z najskuteczniejszymi ćwiczeniami oraz informacjami o ilości serii i powtórzeń dla poszczególnych oraz czasem przerw? Z góry dziękuję za pomoc! OBECNY TRENING: Przerwy miedzy ćwiczeniami 1-1,5 minut. Nogi to głównie niedziela i jazda rowerem górskim + dołożyłem po każdym treningu trochę przysiadów. Brzuch [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4246 Data: 10/22/2017 2:03:30 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teść wszystkim! Postanowiłem założyć ten temat ponieważ nie ma obiektywnych informacji nt. chociażby takiego środka jak igf1-lr3. Obiektywnych - w sensie skuteczności działania oraz efektów, które można wypracować. Dla mnie jest to pierwszy kontakt z tym środkiem - jak również z wieloma innymi, które w tym cyklu się znajdują. Wiem, że środków [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 7/30/2021 3:45:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening aerobowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Jestem to nowa i proszę o pomoc.Wiem,że już był taki temat,ale nie wiem od czego zacząć.Prosiłabym aby ktoś mógłby ułożyć mi plan treningu aerobowego.Może zacznę od tego,że mam 160 cm wzrostu i ważę 60 kg,bardzo chciałabym schudnąć ponieważ przytyłam dzięki chorobie 15kg,chociaż żeby udało się zrzucić te 7kg.Chodzę na szybsze spacery,biegam [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 403 Data: 4/27/2015 11:38:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszukuję fizjoterapeuty..

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] opisałem - czy jest na forum jakiś uczciwy fizjoterapeuta czy ktokolwiek, kto umiałby mi w jakiś sposób pomóc? Wydałem już taką ilość pieniędzy na marne, że jeśli ktoś by mi pomógł to naprawdę chętnie się odwdzięczę (mam nadzieję, że tak deklaracja nie łamie regulaminu :P). Proszę o wyrozumiałość i liczę na pomoc - możecie pisać na gadu: 5665822.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 802 Data: 12/16/2009 6:57:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BCAA System (treck) Wpc 80 (ostrowia) BCAA Amino 1000 Mega Capsules (vitalmax) Zastanwiam sie jeszcze nad jakims pumpem ale z tego co czytalem dyma daje kopa Proszę o pomoc jak to dawkowac moja propozycja wyglada nastpujaco 8:00 2 x kap dyma 8:30 snaidanie (tak jak wczesniej) + wpc 13:00 objad tak jak wczesniej 16:00 wpc 80 tak jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1623 Data: 11/1/2010 8:53:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powazny problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam powazny problem i nie wiem, do kogo udac sie o pomoc. Nie wiem, jak to sie stalo, ale przez moje bledy i eksperymentowanie z dietami urzadzilam sie tak, ze mam nadmiar tkanki tluszczowej, zanik miesni, slabe serce. Nie wiem juz, kto mi moze pomoc, do jakiego lekarza sie zglosic i gdzie wykonac pomiar masy miesniowej i tk. tluszczowej,aby wynik [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2/12/2010 12:01:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z plecami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wróci , teraz sa ferie a ja nie moge nawet pobiegac bo sie boje o ta kontuzje . Mam sprzet do boksu i chciałbym juz trenować . Mam kilka pytań i bardoz prosze o odpowiedz i pomoc.Jest to ból kosci chyba ogonowej nie wiem chy to moze byc stłuczenie ale najgorzej boli gdy się odwracam w lewo i tylko na ta strane i nieraz gdy sie schylam. Zgłosic [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2/10/2004 6:11:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 800m & pływanie 50m

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] kr 100 luz 300 kr 4*50 ćw wg zm 100 luz 2*100 styl na czas 300: 50 dokł kr/50 dokł grzb 300: 200 ćw odd kr/100 luz 150 zm od tyłu bez delfina 200 klas 100 luz 8 *25 kr/styl ( każda stylem na czas) 400 ćw techn zm 150 luz nie wiem czy sobie z tym poradze Licze na pomoc!! Pozdr Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-04-12 15:24:03

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4445 Data: 4/12/2006 3:23:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyna. Jak przytyc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] strasznie chuda. Ma 20 lat i chce cos z tym zrobic. Nie chodzi mi o cwiczenia silowe czy fitness, ale o to jak nabrac masy w zupelnie naturalny sposób. A ja chce jej w tym pomoc. Ona mowi ze duzo je ale to nic nie daje bo ma szybko przemiane materii, I to moze byc prawda bo w szkole z tego ci widze to je duzo. Prosze o pomoc w imieniu swoim i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 5/4/2008 9:46:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Hemofer Prolongatum, stwierdzając, że to i tak nic nie pomoże. I tu moje pytanie, czy jest na tym forum ktoś, kto chociaż trochę zna się na rzeczy i wie, czy istnieje jakiś sposób, żeby trochę pomóc, może potrzebna jest opieka szpitalna, lub jakieś lepsze preparaty?? Czy może taka choroba i znaczny wiek wykluczają jakąkolwiek sensowną pomoc??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 5/11/2011 1:57:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)