SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, mam lat 18, waga: 84 kg, wzrost 186, proszę o pomoc w ułożeniu treningu, sprzęt który posiadam to: ławka, sztanga prosta, hantle ( 2 ) Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 438 Data: 8/12/2010 9:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam od dwoch dni kestem na cyklu danabolu ds 10mg. Biore dziennie po 15mg ale czuje sie coraz gorzej moje pytanie to czy musze sie odblokowac jezeli przerwe ten cykl pp tych pierwszych 3 dniach?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 398 Data: 5/12/2011 2:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie ćwiczenia prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pomiedzy klatka piersiową znaczny mam mostek który mi 2 mieśnie klatki mocno rozdziela sa jakies cwiczenia na złaćzenie 2 mięsni klatki piersiowej aby zasłonić mostek ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 638 Data: 8/15/2011 8:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, trenuje 5 razy w tygodniu. Czy taki jest jest dla mnie odpowiedni ? Tzn. czy zachodzi odpowiednia regeneracja ? Pon- klatka, biceps Wt- Plecy, triceps Śr-barki Cz-Nogi P-biceps, triceps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 3/29/2018 5:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka, mam 14 lat, waże 82kg, 183 cm, nie mam jeszcze ustalonej Diety. Prosiłbym o ułożenie planu ćwiczeń. Dysponuję dwoma hantlami i sztangą. Niestety nie mam ławeczki. Pozdrawiam. ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 457 Data: 4/20/2013 1:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ocenicie/poprawicie moją dietę na masę ? Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 170 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a514bf9941704c18be68a348f5d87529.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 642 Data: 8/18/2013 3:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam kłopot. Jak ćwiczyć 'urządzeniem' jest na zdjeciu ? z góry dzięki pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 900 Data: 3/10/2010 9:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Chciałbym zadać pytanie dotyczące dawkowania BCAA. Mam zamiar biegać po szkole czyli w okolicach 15-16 a na siłownie ruszam o 19. Kiedy najlepiej brać BCAA i w jakich ilościach?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 460 Data: 12/29/2013 1:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy ma ktoś filmiki lub inne materialy uczące od podstaw sztuke walki ninja?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 7/26/2006 2:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich! Chciałbym prosić o pomoc w doborze treningu. Trenuje jakieś 3 miesiące, ale bez większych efektów, liczę na pomoc. Może jakieś odżywki? gainerek?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 614 Data: 8/24/2013 6:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • moglibyscie pomoc?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    nieiwem od czego to kody 5901330003882 i 5901330002090 nieiwme gdzie to sprawdzic a chcem policzyc ile mam punkto do konkursu .Odpiszci jak wiecie:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 8/8/2007 10:19:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dostosowaniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zaczynam ćwiczyć na masę, mam 182 cm wzrostu ważę 80 kg. Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało i przybrać na masie. Bardzo proszę o pomoc w dostosowaniu diety. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 431 Data: 7/19/2009 9:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka prosba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie, czy jak cwicze na sile, a duzo jem, a cwicze brzuch codziennie, to da rade zrzucic tluszczyk na brzuchu? Zmieniony przez - Cylindr w dniu 2011-02-10 19:25:40

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2/10/2011 7:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc :)

    Temat
    Doping

    witam moj kolega ma klopot z owlosieniem po kuracjach ma duzo owlosiena mu wychodzi czy jest cos zeby to zmininializowac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 3/1/2008 9:53:22 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w ulożeniu diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chialbym aby ktos mi pomogl w ulozeniu diety na masse mam 19 lat waze 75 kg wzrost 179 staz 16 mieisicey zaczynalem od 55 kg wagi :( dziekuje za pomoc z gor;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 11/21/2006 12:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć mam stałą wagę 70kg 19 lat i 180cm wzrostu. Chciałbym ćwiczyc rzeźbę dlatego chciałbym żeby ktoś polecił mi jakąś sprawdzona dietę. Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 660 Data: 7/27/2008 11:17:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna! POMOC!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Mam takie pytanie bo nie wiem jaką kreatynę kupić. Może mi ktoś doradzi jaka jest najlepsza oczywiście z OLIMPU! :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2/7/2012 8:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • KLATKA TRENING POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZEŚĆ MAM PYTANIE A RACZYJ PROŹBE O PROPOZYCJE TRENINGU NA KLATKE CHODZI O MASE. Z GÓRY DZIĘKI CZEŚĆ!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 9/19/2001 2:45:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Moglby mi ktos pomoc ulozyc plan fbw? Dysponuje atlasem,drazkiem,hantlami i sztanga. Nie za bardzo wiem jak moglbym zmieniac cwiczenia na kolejne dni :\

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 4/6/2009 7:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • POmoc w moim cyklu

    Temat
    Doping

    Witam chciałbym zrobic cykl z 20 trzał testosteron prolongatum z blodkiem .chcial bym sie dowiedziec czy mozna mieszac tescia z boldkiem .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 1/17/2010 2:33:12 PM Liczba szacunów: 0