Depresja, Nerwica
[...] wypowiadała się na temat nerwic, depresji, doradzała innym i posługiwała się wiedzą z książek.. do momentu w którym sama nie dostała zaburzeń lękowych, prosiła wtedy o pomoc, o to żeby wytłumaczyć jej jak z tego wyjść, mimo że sama na prawo i lewo przed zaburzeniem doradzała wszystkim udając najmądrzejszą. Wiesz na czym polega pójście do [...]
Ovigil 5000iU jak rozrobic i kiedy zacząć stosować w długim cyklu.
Witajcie. Z pewnością jest tu wielu doświadczonych w zabawie w cykle wiec zwracam się do was z prośbą o pomoc. Mianowicie: 1. Czy jako pierwszy cykl - 16tyg prop 1-14 1cm / master 3-16 1cm / w międzyczasie clen na zmiennie co dwa tyg i stanazol do końca czyli 16 tyg mniej więcej od 12go tyg czy ma to sens? - dodam ,że to ma być ukłon w stronę [...]
[...] tylko pomóc w jednej sprawie. Dzis wybrałem się na siłownie, i robiłem 2 ćwiczenia na nogi, i nie wiem, czy może w nich minimalnie pracowac staw skokowy i czy to jest bezpieczne dla mnie. Punkt 6 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: oraz 8 UGINANIE NÓG W LEŻENIU (pierwsze ćwiczenie) http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Dzięki wielkie za pomoc
Trening posladków a odżywki - proszę o pomoc!
Wierze Ci, ale czy w takim wypadku np. DVD "chcę mieć takie pośladki" jest odpowiednim programem ćwiczeń? Proszę o pomoc w doborze odżywek ponieważ nie mam ani czasu ani siły aby jeść aż tyle żeby uzyskać upragniony efekt. Proszę zatem o pomoc. :) Co najlepiej brać aby wspomóc efekty? :) Amanda.
ZMA -"Brać czy nie brać?"
No to dwie kaps. to będzie cynk równo i przekroczenie dawki magnezu o 10mg, więc chyba dopuszczalnie... Dzięki za pomoc :D
ZMA -"Brać czy nie brać?"
Hm moze i tak być ,ale trzeba byc przezornym zdrowie najwazniejsze.Dzieki za pomoc narka.
ZMA -"Brać czy nie brać?"
dzieki wam za pomoc pozdro
ZMA -"Brać czy nie brać?"
[...] za to kolosalnym jest pobudka. Niemal codziennie mam przynajmniej 10 drzemek - a w dzien caly czas jestem senny. Dlatego tez (przypadkiem) trafilem na informacje n.t. ZMA. Zastanawiam sie czy w moich klopotach moze pomoc ZMA, czy lepiej sprobowac czegos innego? Od prawie roku niczego nie cwiczylem - za tydzien wracam na silownie. pzdr Tomek
ZMA -"Brać czy nie brać?"
...ważmne jest aby w takich sytuacjach wstawac przy pierwszym przebudzeniu bo takie "rozsypianie się" jeszcze sprawe pogarsza. ja osobiście problem mam podobny i zma troszke sprawe poprawiało... jednakże napewno nie może to całkiem pomóc bo przyczyna bez wątpienia lezy gdzie indziej... a gdzie to już trudno stwierdzić może to byc [...]
ZMA -"Brać czy nie brać?"
tak, nie od razu przed snem. jw. pisze Biernol, trzeba nieco wcześniej. zreszta jesli sa poważniejsz kłopoty ze snem i to innej niejako natury to zma niekoniecznie musi wiele pomóc- sdam wiem bo cale zycie mam z tym mały problem- ale jednak do sie go odzuć, nie tyle może przy zasypianu jeśli jest podobnie jak wskazałem powyżej, lecz raczej przy [...]
REKRUTACJA DO POLICJI
No wiec tak ja zamierzam po studiach starac sie o przyjecie do policji, to fakt moge sobie pomoc bo ojciec ma tam jakies znajomosci, ale sam tez dzialam w tym kierunku zeby sobie pomoc cwicze styl graplerski wczesniej kicka chadzam na strzelnice, zamierzam pochodzic na kurs ochroniarski, policja no to coz moje swego rodzaju marzenie nie rozumiem [...]
Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
Mógłby mi ktoś napisać plan treningowy dysponuje tylko sztangielkami 7,2 kg trenuje już od miesiąca ale nie znam sie na tych treningach więc prosze o pomoc mam 15 lat a raczej nie skorzystam z planu powyżej bo mam tylko sztangielki
Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
Witam! Dziś właśnie zakończyłem Plan Weidera. Efekty jak najbardziej na tak. I teraz mam pytanie co dalej?? Jaki plan byłby odpowiedni do dalszych ćwiczen?? Z gory dziekuje za pomoc
Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
[...] akurat czaje. Ale w II miesiącu serie - 2, powt 8-8? Jak mam to rozumieć? Tabelka do III miesiąca tez jest dal mnie niezrozumiala: serie -2, powt - 5-9 Poza tym potrzebuje pomocy jak zastąpić niektóre cwiczenia. Posiadam łąwkę,gryf prosty, mocno lamany, sztangielki i modlitewnik, Nie mam przyrządu do cwiczenia nóg. Jak zastąpić te ćwiczenia? I [...]
REKRUTACJA DO POLICJI
czesc witam przyszlych policjantow prosze o pomoc mam pierwsze egzaminy we wrzesniu TS i TWO chodzi mi o testy TWO czy na egzaminie jest test wielokrotnego wyboru czy trzeba pisac i jak to wyglada jak ktos ma testy wielokrotnego wyboru prosze o pomoc ,a jak wyglada TS moze jakies małe porady jestem z katowic
na przyszłość spróbuj clouta, nie ma no boosterów i nie pompuje jak klasyczne stacki, wielu sportowćów uprawiających "areobowe" dyscypliny chwali go, może ci podpasuje z substancji godnych uwagi jesli chodzi o neuroprzekaźniki wymienić mozna: acetyl karnitynę - ulepszona forma zwykłem tyrozynę , rhodiola rhosea - bardzo przyjemne działa, [...]
trening pod boks
Wiesz Makiuu, po przeczytaniu Twoich wypowiedzi w tym i innych wątkach stwierdzam, że Twój największy problem to nie kondycja, ale nastawienie (nie tylko do treningu bokserskiego, ale i do życia). A, jak to mówią trenerzy, z psychiką jest często większy problem, bo kondycję jest łatwiej poprawić. Dlaczego zakładasz, że jak jutro [...]
Problemy z kręgosłupem dotyczą wielu osób, szczególnie tych, które już od wieku młodzieńczego prowadziły siedzący tryb życia, unikając aktywności fizycznej za wszelką cenę. Dochodzi to tego również siedzący tryb pracy, a nawet jeżeli staramy się prowadzić aktywny tryb życia, to często popełniane są rażące błędy, takie jak: - brak lub słaba [...]
Naczynioruchowy nieżyt nosa
Dzisiaj byłem u zielarza (po wyczerpaniu opcji z doktorami postanowiłem poszukać pomocy u znachora). Gość rzeczowo i konkretnie powiedział mi, że jestem zasyfiony od środka. Będę pił ziółka które mają pomóc oczyścić organizm. Zakazał też jeść słodkiego i nabiału, póki co o przejściu na dietę bezgluteinową nie było mowy. Potwierdzam wypowiedź [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
Mam pewien problem i mam nadzieję, ze będziecie w stanie mi doradzić. Wiem, że ciężko jest tak doradzać "na odległość", nie znając mnie, ale mimo to będę wdzięczna za pomoc :-) Jak zaczynałam trenować na siłowni, to po pewnym czasie miałam fajną sylwetkę. Wcześniej ćwiczyłam w domu, ale dopiero siłownia ładnie ukształtowała figurę. Przede [...]
