pomoc

Krotko mówić - nie możemy Ci pomoc dopóki nie zrobisz nam wypiski kalorycznej

ale mam takie problemy, że i kortyzol mam na maxa, ileś tam ponad normę czyli ile dokładnie? i ile razy badałeś? w jakich godzinach? w tym akurat to suplementacja odpowiednia może pomóc jak i dieta również

Wielki szacun dla osób próbujących Ci tu pomóc! Za ich cierpliwość.. 20 stron wałkowania, żebyś wstawił dzienny jadłospis i nadal nic. Nie chce Ci się pisać i liczyć - to rób foty i wrzucaj. Co to za głodówka, gdzie wsuwasz popcorn, snickersy i Grześki..? Nadal nie napisałeś ile tego, bo pewnie nie po jednej sztuce..

Dla niemających wagi jest taka strona: http://www.ilewazy.pl - wystarczy sobie znaleźć produkt i wszystko jest pięknie rozpisane. Tylko trzeba chcieć, a nie ciągle znajdować wymówki 'bo ja nie mam czasu', "bo ja nie mam wagi', 'bo ja tylko trochę słodyczy', 'bo ja to i tamto'... Po co Ty w ogóle założyłeś ten temat i zawracasz ludziom d... skoro [...]

Nie wiesz. Jakbyś cokolwiek wiedział o odżywianiu i treningu to nie wyglądałbyś tak jak teraz, nie ładował w siebie ciągle słodyczy zalanych piwskiem, nie opowiadał bajek z serii 'nie robię nóg, bo dużo chodzę po lesie'. Co gorsza nie chcesz się dowiedzieć, chociaż sporo osób próbuje Ci tu pomóc, ale na każdą ich propozycję i argument masz zawsze [...]

I będziesz miał coraz większe. Niestety nie chcesz sam sobie pomóc. Może kiedyś do Ciebie dotrze co sobie robisz ale już pewnie będzie za późno. Współczuję i powodzenia . Mi zwycajnie szkoda straconego czasu na moją pisaninę tutaj.

Ok dzięki za pomoc i wyjaśnienie. Wagę pisałem w pierwszym poście obecnie to 76 kilo, białka faktycznie dużo postaram się pozmniejszać porcję

[...] nasz instynkt zawiódł,ale powtarzam tylko tych podstawowych!!!i to nie po to żeby później bić sie z napastnikiem tylko po to zeby uwolnić się i czym prędzej drzeć ryja po pomoc uciekając z miejsca zdarzenia. Oczywiscie wiaże sie to z wydłuzeniem kursu z kilku/kilkunastu godzin do kilku miesiecy Aha i każde kursy samoobrony powinny sie zaczynac [...]

[...] odniosę się trochę do systemu ESDS.Byłem na szkoleniu z pracy u Lewro.W swoim arsenale nauczania stosuje on także elementy systemu ESDS.System nie jest zły,a wrecz pomocny,dla ludzi ze słuzb związanych z bezpieczeństwem.Gdy poczułem uderzenia z plaskacza na ciele(nie tylko głowa),to przekonałem się do nich.Ludzie ze służb z piachy walić [...]

Jeśli chodzi o kursy samoobrony dla kobiet to ich głównym celem jest nauka technik obezwładniających. Celem kursantów czy raczej kursantek jest nauczenie sie bronić w sytuacji kiedy zostaną napadnięte. Wskazówki dotyczące zachowania się są jakby uzupełnieniem i można je przekazać w 10 minut, więc idea tworzenia takich kursów w celu uświadomienia [...]

bo możesz sobie potem nie pomóc

siemka od niedawna chodze na siłke ale nie idzie mi zabardzo. kupiłem mete argentyńską i nie wiem czy jest dobra i jak ja dawkować , mógłby ktoś mi pomóc?????

Dobra SOG leci thx za pomoc tylko odpowiedz mi jeszcze na to pytanie

Czekaj...Kiedyś czytałem taką dyskusję, gdzie jeden człowiek napisał, że "nie ważne, że nie wszystkie grupy mięśniowe się rozwijają...Ważne że coś W OGÓLE idzie" (cytat z pamięci)lub "tylko kulturyści zwracają uwagę na łydki" itp. To Ty, że tak usilnie przystajesz przy tej wersji FBW? Jeśli tak, to pamiętam doskonale Twoje [...]

[...] jesli czerpiesz swoja wiedze tylko i wylacznie w oparciu o to,co przeczytasz w j.polskim-to przykro mi,ale nadal nic nie wiesz. ...i to nie jest zadna moja teoria-to kwestia swiadomosci...czytaj:poziomu wiedzy. pozdrawiam. PS. oczywiscie,ze chce pomoc,bo sam przeszedlem podobna droge. Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-05-20 16:14:24

tak jak i padł mit dot. powtórzeń na masę, rzeźbę itp.)? padl mit hmm zalezy co nazywasz mitem ? (moze wiecej powtorzen malym ciezarem na rzezbe?) Co do tego, że plan ma być skuteczny - ale z ćwiczenia też chyba należy mieć jakąś przyjemność a nie wykonywać przysiady, martwe jak maszyna... zebym mial cwiczyc dla przyjemnosci to bym bicepsa robil [...]

Żadnych pytań :) po sesji zabieram się pełna parą za ten plan ;D, wielkie dzięki za pomoc i za naprowadzenie na dobrą drogę xD.

Czyli Wielkopolska konta Dolny Śląsk? 8-) Zachęcam każdego,kto przyjedzie na ta Ustawkę i weźmie udział w konkursie lub nie przyjedzie ale chce się sprawdzić i pomóc w ułożeniu Strategii Zwycięstwa Aktualne zadanie : Wyciskamy sztangę 50 kg , 30 razy,dobrze technicznie-mierzymy czas -pozycja startowa - czas start -stoimy obok ławki -bliżej [...]

[...] proszę o rozpisanie co i jak powinienem zrobić. Tak łopagologicznie . Dla kogoś kto nie wie : posiadam test 250 firmy BM, HCG 5000i firmy Ovigil oraz clomifen anafarm hellas 24 tabletki 50 mg. Proszę o pomoc i wyrozumiałość. Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-02-04 14:45:30 Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-02-04 14:46:11

Witam wszystkich  Dzisiaj za chwilę ostatni strzał enanthate.  Co dalej? Paczka Clomifenu, nolvy i symex. Jedno opakowanie hcg. Proszę o pomoc w odbloku... co który kiedy ile? Czy rozcieńczyć w oryginalnym płynie hcg czy w czymś innym? Czy jak wleję tę ilość z oryginalnej fiolki do proszku będzie tam 5000 jednostek? Czy wyjdzie 3 insulinówki po [...]