SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta, szybka redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem, że nic dlatego chcę sięgnąć po pomoc. Za mało kcal mam?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4697 Data: 8/22/2009 2:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • trening - co sadzicie, co zmienic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze mi tu nie robic spamu, bo poprosze mego zioma sXXXX o pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 5/23/2004 6:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • poczatki - pytania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] sam siebie i tyle, a jesli ktos ma sile to powinno mu sie pogratulowac a nie byc zazdrosnym lub cos w ten desen mlody_mazi spoko za ten oftop niezly wynik jak na ten wiek co do przysiadow to tez nie przepadam za wykrocznymi bo przy wiekszych ciezarach mam problem z rownowaga i ogolnie dziwnie czuje ogolnie dzieki za pomoc i sog leci do Ciebie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 11/21/2007 3:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Abwehra, spokojnie. Co do autora-niestety ale błędy, nie kwalifikują ciebie jako osobe z wiedzą nadającą się do działu dla zaawansowanych. Odwiedź dział dla początkujących, poczytaj o podstawach układania treningu... W dziale dla początkujących równiez można uzyskać fachową pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 3/13/2010 6:15:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za pomoc gala rowno za 2 godziny mam nadzieje, ze Mir wygra, niezle przytyrał, mir wygra i spotka sie po raz trzeci z lesnarem gdzie pokaze kto rządzi w wadze cięzkiej, mir najlepszy parter na świecie! :D

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13191 Data: 3/28/2010 1:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wkońcu trening

    Post
    Trening dla początkujących

    A wiec jak bedzie z tym treningiewm pomoze ktos wkońcu ;( Człowiek chce ćwiczyć cos ze soba zrobic a i tak nie ma kto mu pomóc... ;/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 751 Data: 11/10/2011 2:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wkońcu trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Teraz pytania: W poniedziałku pierwszy podpunkt Na końcu jest napisane Rampa głupie pytanie ale nie bardzo wiem co to jest jakieś ćwiczenie ? W każdym podpunkcie podane sa kilka ćwiczeń mam sobie wybrać jedno czy ćwiczyć po 2 z każdego punktu? Mam jeszcze pytanie dotyczace CM nie bardzo wiem o co w tym chodzi. Z góry bardzo dziekuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 751 Data: 12/15/2011 8:43:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki wkońcu trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Koledzy czekam na odp i pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 751 Data: 12/17/2011 5:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Zatwardzenie i wzdęcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jednak wole miec sraczek niz zatawrdzenie(przepraszam zabłą) dla mnie to tez jest hardcore a tak wogóle nie chciałem nikogo obrazic jeśli juz:/ A pomoc palcami wygląda nastepująco...... jakoś nieumiem opisać:p i niechce próbowac...głuipie uczucie kiedy sie starasz zdrowo odztywiać a ciało Ci się rewanżuje w zły sposób zamiast na odwrót:/To samo [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2005 10:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zatwardzenie i wzdęcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kto pisze diete na sranie?? Można tylko co najwyżej taki dodatek wkręcić To jest mała pomoc aby nie rozywało dupy

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2006 3:32:55 PM Liczba szacunów: 0
  • przygotowanie do egzaminu na AWF

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do biegania - www.bieganie.pl Jeżeli chodzi o pływanie to najlepszym sposobem jest pływanie na basenie. Siłownia może trochę pomóc. Co do treningu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12193 Data: 3/19/2007 2:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie odżywki na wzrost siły ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Flex trochę źle zrozumiałeś, Hubi chce pomóc na temat sprzętu :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 943 Data: 1/12/2013 8:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do fachoewj oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o wysokim IG?...czyli np biały ryż? a masz jeszcze jakies uwagi co do mojej diety? dzięki za pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 3/2/2008 10:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - do fachoewj oceny;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1.Czy reszta diety jest prawidłowa? 2.Ile węgli obcinać w dni nietreningowe? 3.i czy HIIT traktować tak samo jak trening siłowy?...tzn czy może być tak: godz 17 - posiłek przed treningowy z obciętymi węglami godz 19 - HIIT godz ok 20 posiłek po treningowy z obciętymi węglami Czy tak to ma wyglądać?:) Dzięki za pomoc i pozdrawiam Grzesiek

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 3/3/2008 9:01:27 AM Liczba szacunów: 0
  • policja czy sobie odpuścic??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam wole po chłopaków zadzwonić niż po policje z reguły sam sobie daje rade ale czasem pomoc sie przydaje A jak bym nie mógł zadzwonić to wolałbym dostać niż po policje dzwonić "morda nie szklanka" a i tak bym pewnie sie zrewanżował więc chyba zle zrobiłeś

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6678 Data: 9/2/2007 1:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • policja czy sobie odpuścic??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Anabol1989 napisał: ja tam wole po chłopaków zadzwonić niż po policje z reguły sam sobie daje rade ale czasem pomoc sie przydaje A jak bym nie mógł zadzwonić to wolałbym dostać niż po policje dzwonić "morda nie szklanka" a i tak bym pewnie sie zrewanżował więc chyba zle zrobiłeś Ja uwazam dokladnie tak samo. Sog dla kolegi. p.s. Gruby92 [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6678 Data: 9/3/2007 9:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] też jest bardzo otyła, też się wstydzi itd. ale to o czym chcę powiedzieć: - jesteś pewny że to nie Ty chcesz za nią odwalić robotę? Ona sama musi CHCIEĆ to jest podstawa, pomoc i kibicowanie jak najbardziej ale wiesz że jakbyś nie wspierał i się starał jeśli ona nie podejmie wysiłku to tylko będzie to w Tobie budziło nerwa @-) U mnie niestety [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 4/7/2014 9:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • to jest tylko dodatek do całokształu a nie podstawa ,taka kropeczka nad "i",jak np.suplementy w diecie, zaszkodzic nie zaszkodzi ,a pomóc może poza tym cała poulacja ludzi to nie sa mocarze,jak niektorzy tutaj sądza,sa ludzie w różnej formie- czasami ,po wypadkach ,chorobach np.stawow ,ludzie starzy lub chciazby leniwi, i wtedy dla nich lepszy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 1/28/2012 1:50:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja- pomoc i ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dorzucę jeszcze dodatkowe 100g ryżu. Schab dam w ciągu dnia, a po treningu pierś z ryżem. Posiłki postaram się porozdzielać do 3h. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 798 Data: 10/15/2011 4:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 1/21/2010 5:42:43 PM Liczba szacunów: 0