SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Doktorowa na zap*** gotowa

    Post
    Ladies SFD

    [...] poprawia kiedy widzi, że coś jest nie tak, ale doboru ćwiczeń nie konsultowałam, bo do tej pory najbardziej zależało mi właśnie na nauce techniki. Teraz chciałabym ułożyć jakiś sensowny plan, żeby poprawić sylwetkę, postawę. Także wszelkie Wasze rady to będzie dla mnie wielka pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61daae4fb747496f928e94f74e46b695.png

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 6/23/2014 6:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to jak można Ci pomóc, jak nie wiem co i ile dokładnie jesz? Napisz przykładowy dzień, co jadłaś wczoraj czy przedwczoraj, ale jak najdokładniej

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 11/22/2014 10:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego jakies mieso z grilla przewaznie kurczak, czasem ryba skad wzielam taka diete? hehe sama wymyslilam, no i z tego co widze chyba mi cos nie wyszlo :) stad moja prosba o pomoc, bo wiem ze duzo nie jem do tego cwicze, a waga idzie w gore ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13cbd633e8f54a6c99e16241eabd9c5d.png Zmieniony przez - camelka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 11/22/2014 10:51:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy kobiety - prośba o sprawdzenie

    Post
    Ladies SFD

    Super, dziękuję za pomoc. Mam jeszcze pytanie co do obciążenia jakie mam dobrać? Do tej pory ćwiczyłam z obciążeniem 2 kg i 3 kg...ale to chyba za mało...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2/10/2016 5:36:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] bardzo dobry i nie psuj mu renomy a jaka ludzie beda miec opinie to ich sprawa i czy beda kupowac razaka czy nie za bardzo mnie to nie obchodzi co kto kupi ja im chce tylko pomoc jakby tu zagladali a ty nie jadles wiec sie po prostu zamknij... wole miec lysa pale niz jej nie miec wcale... i koniec spamu Zmieniony przez - lysol24 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2009 8:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam!! za sie ktos na tej mecie ?? mam 20 lat wzrost 175 waga 70kg staz z cwiczeniami 3 lat caly czas cwiczylem na sucho teraz kumpel dal mi ta mete co jest wyze wiem ze powinno sie ja laczyc z jakimis innymi specyfikami chce sie spytac czy mozna łaczyc ja z "CNP Profesional WHEY PROTEIN" tego syplementu uzywal moj brat ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 4:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja podczas treningu szybkościowego

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11590 Data: 11/27/2010 6:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza w zyciu dieta - redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rr-28 zamienie posilek 2 z 3 jak radzisz zostawiajac oliwe w posilku 2. W posilku 5 faktycznie nie dopisalem, ale jest tez oliwa dodana 20g. Dzieki za pomoc zobaczymy jak bedzie po tygodniu. dzadzar - sprawdz tu ja stad bralem http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Jak bedzie dalej problem pokombinujemy z email. pozdro

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 4/13/2010 6:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze zaczynam...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok:) Dziękuje bardzo wszystkim za pomoc:) Dzisiaj startuję javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 4/23/2008 9:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • NOWE FBW DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    No więc Panowie pomóżcie bo juz sam nie wiem co robic. W dalszym ciągu liczę na waszą pomoc i wspóle ułożenie mojego planu FBW

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 8/17/2014 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lubię i herbatę i soki a czasem jak trzeba to "zażyję" również colę czy redbulla. Przejrzę jednak w wolnym czasie tematy na forum związane ze zdrowym odżywianiem i zobaczę czy czegoś w swojej codziennej diecie nie mógłbym ulepszyć. Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 5/28/2008 9:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] speca z naszego forum dlatego nie ma zastrzeżen. Mimo wszystko polecam Ci FBW. Co do diety i podstaw zdrowego odżywiania... Spoko - postaraj się czytać o tym. Z czasem nawyki same się wyrobią :) Dodam, że taka szybka reakcja i pomoc z Waszej strony bardzo motywuje do pracy nad sobą! Miło to słyszeć - powodzenia i w razie pytan - wal śmiało :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 5/28/2008 9:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pozbycie się łydek i ud.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mieć taką wagę i tak wielkie nogi ogolnie to głupio wygląda. Więc jeśli ktoś może doradzić ćwiczenia i diete tak by tracić tkanke tłuszczową a nie zyskiwać mięśni później może spróbować coś z katabolizmem. Sadze że moja waga to wina czipsów z czasów dzieciństwa. Dziękuje za jaką kolwiek pomoc Zmieniony przez - szerlok w dniu 2009-09-29 17:54:00

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4305 Data: 9/29/2009 5:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak pójdziesz na pewno nie zaszkodzi, a może pomóc.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 12:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

    Post
    Galeria Zdjęć

    No i podczas brania tego leku nie mogłem się opalać gdyż mogę dostać poparzenia takich czerwonych + jak wypiłem z 2 piwa to kręciło mi się w głowie, wymioty - tragedia. Po roku brania lek trzyma się w organizmie od 4 do 8 miesięcy, po kuracji powiedział że mogę ćwiczyć maksymalnie 45 minut no ale trening wynosi od godziny do godziny 1.15. Trochę [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2013 12:50:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Trudna sytuacja prosze o pomoc ; } Pierwszy cykl ; /

    Post
    Doping

    [...] rok. Obecnie ćwiczę systematycznie od początku roku. Nie zależy mi na rozmiarach tylko na sile i lepszej jakości mięśniom, twardszym i bardziej zbitym, bo te moje jak nie poćwiczę to maleją lekko i się flaczki robią. Nie chcę brać czegoś co zepsuje mi wątrobę i libido i do tego nie przyniesie efektu. Nie znam sie na saa dlatego proszę o pomoc....

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 9/29/2013 7:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuczli - Dziennikowa Progressownia Masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozmawiałeś z lekarzem n/t treningu siłowego przy skoliozie ? Nie, nie rozmawiałem. Jednak od tygodnia ćwicze z tym planem i jak narazie nic się nie dzieje. Jeśli będę odczuwał ból wtedy sie zgłoszę do lekarza. A tak na marginesie właśnie ćwicze to skrzywienie tym planem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 8/22/2012 4:53:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuczli - Dziennikowa Progressownia Masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Od małego miałem skoliozę, w czasie podstawówki chodziłem na zajęcia w szkole które miały mi pomóc, tak samo był tam basen na którym ćwiczyłem kręgosłup 2x w tygodniu. Jednak to nic nie pomogło. W gimnazjum chodziłem z 1 miesiąc na taką gimnastykę korekcyjną. Stwierdziłem że nie warto tam chodzić jak mogę te wszystkie ćwiczenia robić w domu. A co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 8/22/2012 6:08:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Krótkowzroczność a siłownia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak ci to moglo pomoc jak on wczoraj zamiescil tego posta?? chyba wypiles wszystko naraz i zdarzyl sie cud i w ciagu klikunastu godzin wzrok ci sie polepszyl czy zlozyles nowe konto i dales tu posta ze swoim przepisem aby sogi dostawac??bo te same woj. i 0 art.przecz i 1 wyslany Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-04-05 16:31:08

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 4:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Charakterystyka wybranych odzywek/suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra to byloby na tyle. Mam nadzieje ze temat sie przyda. Przy okazji chcialbym podziekowac Pitt Bull'owi i Banan'owi za pomoc w przerabiniu obrazkow, wstyd sie przyznac niestety sam nie umiem . Zapraszam do komentowania/oceniania/dyskusji.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2006 4:29:10 PM Liczba szacunów: 2