SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, niestety pomimo podbiciu tłuszczy w diecie moja redukcja stanęła, nie wiem już co robić;/ zmieniłem trening na fbw (od dwóch tygodni) , ponadto po treningu areoby od 40 - 60 minut, w dni nietreningowe najczesciej basen, czasami siatkówka, zazwyczaj mam tylko jeden dzien wolnego od jakichkolwiek cwiczen Nie wiem jaka jest tego przyczyna, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 11/27/2011 10:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam jeszcze kilka pytań: Przeglądając forum zauważyłem, iż wiele osób zażywa omega 3. Rozumiem ze jest to ważny tłuszcz dla organizmu. Czy może mi pomóc w ruszeniu z wagą? Jaką dawkę przyjąć i kiedy zażywać? Co sądzicie o CLA z zieloną herbatą i l-karnityna?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 11/28/2011 3:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna plus trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem, pokombinuje jeszcze trochę z tymi serkami i będę urozmaicał tyle ile się da. DZIĘKI za nakierowanie i pomoc. Zobaczymy jak to będzie wyglądało za jakiś czas. Jeszcze raz dziękuje :-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5826 Data: 1/11/2015 4:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Martainn - Podpowiem tobie zebyś głowie skupił sie a raczej prawie całkowice na węglowodanach Złożonych o niskim IG To Powinno Pomóc. Zobaczymy co Kamil Na to

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 7:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kg wagi. Chciałbym osiagnac dobrą wyrzezbiona sylwetkę, ale mam problem z klatka piersiowa i brzuchem bo co tu duzo mowic TŁUSZCZ. no i chciałbym zaczac stosowac HMB. CZY TO DOBRY WYBÓR??? sylwetke chciałbym osiagnac na wakację. chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej i mozliwie jak największy przyrost czystej tkanki mięsniowej proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 12:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. Mam problemy z klatka piersiowa treningi czesto zmieniam ale słabo rośnie i nie wiem co robić. Najgorszym problemem jest to że jedna strona jest podcieta a 2 bardziej rozciągnieta w gore... Poprostu jest krzywa i nie wiem co robic... Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 6:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Kwestia Genetyki, spróbuj treningów na wolnych cienżarach tzn. hantelkach i pilnuj diety powinno pomóc. Spróbuj również metody wstępnego zmęczenia mięsnia czyli rozpiętki przed ćwiczeniami na klatke piersiową.

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 8:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    witam jestem tu nowy i mam pytanko mam 95kg 182cm cwicze z 3 lata z przerwami i teraz zapisalem sie na normalną siłownie i nie wiem jak za bardzo ułożyc dobry plan treningowy nie wiem co z czym łączyc ile seri i powtorzen i ile ćwiczec na daną partie miesni zakupilem sobie l-karnityne HMBolon i białko i chce to zacząc brac z jakims normalnym [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2009 6:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Heja, na pocztek zrób 3-4 serrie podciągania nadchwytem (nie przejmuj sie jesli na poczatku bedziesz robił mało powtórzeń zawsze ktos moze złapać sie za nogi i tobie pomóc) 2 serrie do klatki 2 serrie do karku. Następnie Najlepszym ćwiczeniem na szerokość jest Wiosłowanie ze sztanga lub na maszynie, i dociąganie uchwytu do klatki gdy siedzisz. [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 2:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Co do Hyperfusion to zamówię ponieważ tribulus się kończy :) Zamówiłem co poleciłeś :D A co do Bcaa TsT to Pani z hitec.pl doradziła że grejfrutowy lepszy hehe miała rację... Nic pozostaję ćwiczyć z czasem przyjdzie uśmiech na twarzy :D Dzięki jeszcze raz jak coś będę pisał Pozdrawiam i zdrowia życzę wielki sog za pomoc szkoda ze tylko jeden

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 11:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    aha czyli po treningu będe brał 50g gainera, i bez pośrednio po aerobach gainera 50g. Dzieki wielkie za pomoc, i jeszcze ostatnie pytanie w dni nietreningowe gdy też robie aeroby gainera przed aerobami 50g, i po aerobach? Aha i ile kalorii musze spalić gdy jeźdźe na rowerku? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-11-18 13:28:27

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2009 1:10:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    BCAA oczywiscie jest, na regeneracje ZMA. Teraz robie ostry trening bo 4x silka +2x siatkowka + 4x trening skocznosciowy. Do 2 gram o_O ? zawsze stosowal miedzy 2,2-2,5 :) Zapomnialem dodac ze jestem endomorfikiem i nie moge tyle wegli zjadac ;P Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-19 23:04:52

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2009 11:04:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dzieki za pomoc T.Pabianik i Jabi mam jeszcze jedno pytanie. Glupie jak but dlatego uprzedzam juz na wstepie, ale jak go nie zadam to bede zyl w nieswiadomosci, wiec prosze o wyrozumialosc. wrocilem do treningow jakies 4-5 miesiecy temu, sumiennie trzymam zalozona diete, z glowa kozystam z suplementow, w 100% wypelniam zaplanowane treningi, nie [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2010 11:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    witam kupiłem u was protein 80 i ktp creatine. mam pytanie jak je stosowac, czy stosowac faze nasycenia(ktp). waze ok 70 kg jesli mozesz pomoc mi dobrac trening. niestety do dyspozycji mam tylko sztange, hantle i ławeczke prosta/skosna. juz jakis czas cwiczylem ale teraz mialem dluzsza przerwe. wielkie dzieki za odpowiedz. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2010 8:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no to cieszy mnie ze moglem pomoc i domyslilem sie!!!!! powiem szczerze ze pomysl notatek jest bardzo dobry mozna jeszcze zamieszczaac w innym zeszycie jedzenie diete suplementy jak dziala !!!!!!! przyda sie to wszystko napewno!!!!

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 2:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam Was drodzy experci! mam pytanko dotyczase syplementow chce kupic bialko hi-teca ale nie wiem ktore bedzie naj;epsze chce zyskac czysta mase miesniowa ale nie chce zyskac tluszczyku ktore bedzie najlepsze z tych? HI TEC - Whey Protein HITEC - Whey Fusion HI TEC - Anabolic Protein kazde mi sie wydaje dobre:) prosze o pomoc thx pozdro

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 11:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Mam takie trochę głupie pytanie, zadałem je już w innym dziale, ale dla pewnośći tutaj też je zadam :P Chodzi mi o wagę tara (samo opakowanie) opakowania bez wieczka plutonium (lub tri anabol albo intravenous, bo to chyba te same opakowania). Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 1:04:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no niestety nie pomoge ci pomoc nie mam tych opakowan... i nawet nigdy nie przychodzilo mi do glowy zeby wazyc opakowania po odzywkach

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 3:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Niestety teraz tego nie zamówie z braku funduszy, ale gdy już one sie znajdą to wezme je oczywiście;) dziekuje za pomoc. Ten posiłek z odżywkami zastąpić jakiś posiłek czy po prostu wstawić go pomiedzy posiłki?

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 4:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 15 lat i chciałbym schudnąć jakieś 10 kg.Waże ponad 80 kg i mam wzrostu około 180 cm .I czy jak bym jadł tylko obiad a na kolacje jakiś owoc/warzywo by dało rade zrzucic 10 kg . Oczywiście 3x w tygodniu siłownia i czasem jazda rowerem i,gra w noge .Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2014 8:09:40 PM Liczba szacunów: 0