SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta low carb na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w książkach różnie nazywają Lyle pisze o zbilansowanej, ale przecież nie o to tu chodzi chodzi o pomoc pozdr

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 3/19/2010 9:30:46 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna + trening siłowy i aeroby - POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okej, według Twoich zaleceń powinnam jeść więcej węgli. i to ma mi pomóc schudnąć, tak? teraz unikam ich i nie chudnę, więc one mi pomogą?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 11/20/2010 6:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • B12... ocb

    Post
    Doping

    Moment, to nie ja chce sobie podniesc ilosc erytrocytow w sposob "naturalny inaczej". Ja tylko niose pomoc!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 12/20/2004 11:39:14 PM Liczba szacunów: 0
  • B12... ocb

    Post
    Doping

    wiadro dzieki za taką pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 12/20/2004 11:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    nie lepiej pomoc odwodzac go od tej mysli bo chocby trening anielski byl to stawy i kosciec jeszcze nie rozwiniete a co za tym idzie slabe i chocby na klate 382347823456348756938476 podniosl 100 razy to stawy beda cierpialy niemilosiernie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 10/29/2009 8:55:49 PM Liczba szacunów: 0
  • legia cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki

    [...] partyzanckiej jest nieco uproszczona. Bo tak: 1. Mudżachedin był u siebie. 2. Z Pakistanu dzięki pieniążkom z USA i nie tylko szedł nieprzerwany sznurek karawan z "pomocą humanitarną". Granica Pakistan Afganistan jest praktycznie niemożliwa do uszczelnienia,a bez tej pomocy obawiam się, że Mudżachedin by sobie nie poradził. Poza [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2003 12:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • legia cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki

    [...] światowego porządku to przykrywka dla ekspansywnej polityki USA na Bliskim Wschodzie. Ja osobiście nigdy nie wierzyłem, że ta wojna i akcja stabilizacyjna ma na celu tylko pomoc w budowaniu i umocnieniu demokracji w Iraku i walce z reżimem Husejna, choć nie wykluczam, że jakaś część dochodów z irakijskiej ropy mogła być poświęcona na wspieranie [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2008 4:54:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to odpowiedni trening dla mnie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chce robić znowu tego błędu co wcześniej z treningiem, dlatego wasze wskazówki są dla mnie bardzo cenne :) Uszło by takie coś?: 1. Sztanga płaska 2. Wyciskanie w wąskim uchwycie na płaskiej 3. Hantle skos 4. Rozpiętki (płaska czy skos?) Serie były by dobrane tak, żeby nie przekraczały 16-stu na tydzień Dzięki za pomoc chłopaki!:) Pozdrawiam! :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2/11/2008 10:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla ektomorfika

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nieprzetworzonych węglowodanach i białkach. Metoda którą mi poleciłeś pewnie bardzo dobra, jednak poszedłem na studia i obawiam się, że nie będę miał czasu na cztery treningi tygodniu. Czy mógł byś mi polecić jakiś trening na masę na trzy dni w tygodniu, albo ewentualnie dwa. Dzięki za zainteresowanie postem, proszę o dalszą pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 10/26/2010 11:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostalem. Widocznie zrobilbym blad jedzac kreatyne, wiec ja odstawiam.. dzieki za pomoc, jezeli ktos ma jeszcze ochote 'zmienic' moja diete to prosze sie nie krepowac!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 6/11/2005 11:24:45 AM Liczba szacunów: 0
  • ilosc serii i trening na mase-pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki panowie za pomoc..kilka slow wyjaśnienia jeżeli chodzi o częstotliwość ćwiczeń na brzuch to zdecydowałem się na codzienny trening tej partii mięśni ponieważ znacznie ona odstaje od reszty mojego ciała tzn ogólnie jestem chudy nie ma co ukrywać ale wszystko co kiedyś jadłem odłożyło się właśnie na brzuchu i powstała tam mała [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2/22/2011 5:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ilosc serii i trening na mase-pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za pomoc napewno zastosuje sie do twoich rad..a co do brzucha to ja dokladnie wiem ze to meczarnia pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2/27/2011 9:41:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie treningu v2

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki na pomoc. Trochę przerobiłem ten plan i wyszło mi takie coś: PONIEDZIAŁEK: Klatka: - wyciskanie hantli na skosie 3x 10-6 - wyciskanie sztangi na płaskiej 3x 12-8 - rozpietki na skosie 3x 12-8 - pompki na poręczach 3x 10-6 Biceps: - uginania z hantlami stojąc 4x 10-6 - uginania na modlitewniku ze sztanga 3x 12-8 WTOREK: Plecy: - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 528 Data: 12/16/2013 3:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze trenuje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] silne nogi ( trenuje je bo gram w pilke . barki i plecy tez mam mocne. na razie tylko chcialem doszlifowac bica i klate , ale niedlugo zaczne rowniez prace nad barkami. Zdaje sobie sprawe ze jestem tutaj totalnym lamusem :P ale wlasnie dlatego prosze was o pomoc bo naprawde mam ambicje .a tak ogolem to moje zdjecie : http://yfrog.com/mrklataj .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 9/23/2010 6:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jak zgubić niesmiertelny fat??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko, dostosuje sie do rad, szczegolnie dzieki dla Bolka, wszyscy po sogaczu za pomoc :]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 11/2/2008 4:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalone Włosy - PoMoCy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i olejku rycynowego albo zamiast olejku z miodu. Powinnas tez stosowac plynny jedwab "biosilk" farouk do kupienia u fryzjera albo na allegro. Znam tyle sposobow choc ja nie mam zniszczonych wlosow i zadnego nie stosowalam to poszukalam co nieco na ten temat bo zamierzam pomoc mamie, ktora wlasnie te przypadlosc posiada :P Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13701 Data: 4/17/2008 8:58:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak można zarazić żółtaczką typu C??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hej a ja mam pytanko czy jqk moj facet ma zółtaczke czy zaraze sie jesli mu zrobie loda? bardzo bym chciala ale sie boje ze sie zaraze prosze o pomoc:(

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2008 9:37:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Energia na rannych treningach

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak ja zadają też inni, tyle że najwyraźniej młodsi bo ich nie przenoszą. http://www.sfd.pl/Jaka_odzywka_na_pobudzenie_-t842731.html Co to jakaś gorsza kategoria że przekroczyłem 40tkę? Proszę o przeniesienie wątku tam gdzie mogę liczyć na pomoc bo tutaj chyba nikt nie zagląda. Siłą rzeczy na siłowni więcej jest młodszych. Pozdrawiam Piotr

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3090 Data: 3/5/2012 7:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA AKTYWNEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zielona filiżanka Czy uważacie że przy moim trybie życia (vide info na początku tematu) tzn. aktywność sportowa oraz zawodowa, jak i moja waga oraz wzrost to ta dieta jest ok? Układalem ją teraz. Nie wiem jak kaloryczny jest jeden dzień. Prosze pomóżcie mi zrzucic kilogramy.... Czy czegoś brakuje? Czegoś jest andmiar? Będęwdzięczny za pomoc,

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 5/27/2006 11:06:32 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DLA AKTYWNEGO

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję ci za pomoc. Staż mam tak jak napisałem 2u miesieczny... Teraz widzę swoją głupote.... Człowiek przez całe życie się uczy! Naprawdę jestem bardzo ci wdzięczny.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4074 Data: 5/28/2006 12:02:42 AM Liczba szacunów: 0