SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Najlepsza piłka do kosza

    Temat
    Inne dyscypliny

    Proszę opomoc. Muszę kupić nową piłkę do kosza na beton. Nie dysponuje dużą kwotą więc spaldingi odpadają. Zastanawiam się pomiędzy: Nike 500 Nike Baller Reebok vr1000 Co polecacie? Czym mam się kierować? Podobno do gry na zewnątrz dobre są piłki z głębokimi rowkamia a najlepiej leżące w dłoni są z powłoką nylonową. Czy to prawda? Co o tym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6228 Data: 5/3/2008 7:07:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl.

    Temat
    Trec

    [...] - CM3 - Anabolic BCAA System - L-Glutamine Micronized T6 - na stawy Joint (X) Pack T5 Proszę o ewentualne poprawki, uwagi itp. co można jeszcze, a czego nie. Myślałem o jakimś białku (tylko nie wiem jakie najlepsze dla mnie by było) i Hard Mass może (ktoś mi zalecał). Dzięki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2010-11-28 14:37:13

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 11/28/2010 2:30:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nietypowy ból podczas biegania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nie jestem zmęczony i chciałbym kontynuować bieg. Zauważyłem też, że gdy biegnę i zaczyna mnie kłuć i powstrzymam oddech to przestaje mnie boleć, ale tak się nie da biegać:D. Nie wiem co mam robić bo sytuacji jest dość dziwna i trochę mnie to denerwuję. Miał ktoś kiedyś podobny problem. Nie wiem sam co o tym sądzić. Proszę o pomoc. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 648 Data: 8/20/2011 6:41:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa po przeciążeniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] było przyczyną tego przeciążenia, technikę szliwowałem cały czas ale szybko żóciłem się na duże ciężary po 2 miesiącach FBW zacząłem treningi siłowe i się zaczęło. Prosze o pomoc zakupilem już Joint Therapy 180 kaps, zależy mi na tym czy może po tej przerwie zacząć znowu cykl FBW z pasem na plecy do przysiadów i martwego ciagu i usztywniacze na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 4/13/2013 12:42:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciągły głod

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym że jestem cały głodny po wyjściu z cuta.Poprostu o niczym nie myślę tylko o posilku naprawdę utrudnia mi to normalne funkcjonowanie co mam zmienić bo nie wiem.prosze o pomoc poniżej podgląd sylwetki pozdrawiam i czekam na odp. /SFD/2018/2/23/67713ff8ebe64a47a4a0898c722e1856.jpg /SFD/2018/2/23/e0c5283efea546bbb045b81733df9557.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2578 Data: 2/23/2018 8:47:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • technika pchnięcia kulą

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam ! Właśnie od jakiegoś czasu przygotowuję się na AWF i ćwiczę pchnięcia kulą .. tylko jak na razie jedną techniką , bo nie wiem jak dokładniej wyglądaja inne. Bardzo prosze więc o pomoc i wskazówki (bo nie znam się na tym ) jak powinno to pchnięcie wyglądać we wszystkich istniejących technikach.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7272 Data: 4/17/2004 3:27:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z plecami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] krwionosnych " , musze lezec przez jakies 30 min na podlodze aby dosc do siebie . I tu pojawia sie pytanie : Czy uraz nie dokoncza sie wyleczyl ? , czy moze to skutkowac jakas gorsza w skutkach kontuzją ? Pzdr , i dzieki z gory za pomoc :) Ps. Juz mowie ze nie ma to zwiazku z technika cwiczen np. kocim grzbietem itd . Bo technika jest ok :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 857 Data: 6/25/2009 7:24:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie i śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do domu (zazwyczaj owsiane+jogurt nat.+owoc) Pytam o to, bo nie chce zrobic zbyt duzej krzywdy moim miesniom, ale tez chce zredukowac tłuszcz.. Musze tylko wiedziec jak to zrobic rozsadnie, z jak najwieksza korzyscia dla redukcji i z jak najmniejsza szkoda dla organizmu. Co poradzicie? Proszę o pomoc... Z gory dziekuje za odp :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 9/28/2009 2:36:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na spalenie tluszczu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ZAlezy mi na szybkiej utracie bo sotoswalem roznie diety juz 3 miesiace i zero rezultatow waze malo a jestem wysoki wiec raczej jestem ektomorfikiem naprawde prosze o pomoc dodaje wyglad zdjecia http://imageshack.us/content_round.php?page=done&id=4tHcmJuqlZ-tnKeSm6Se2OrNo83b2g na stojaco nie wyglada zle ale jak sie schyle wisza cyce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 10/8/2012 4:00:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na maseeeeee. pomocy

    Temat
    Trening w domu

    [...] rozwiązaniem. Chodzenie na siłownie odpada z powodów finansowych. Starałem sie zapoznac z artykułami na ten temat jednak sam niczego niepotrafie dobrze ulozyc. Prosze o pomoc. Wiek - 16,5 Waga - 71 kg Wzrost - 178 Staż - bedzie gdzies z 2 latka Dostep do sprzetu - sztangielki 40 kg, drązek, taborety ;) Dieta - staram sie jesc duzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 711 Data: 6/15/2010 6:49:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie staki kreatynowe sa dobre

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczelem cwiczyc juz miesiac temu zjadlem juz mala kreatyne kupilem sobie teraz bialko z ostrowi i nie wiem jaki stak kreatynowy sobie kupic prosze o pomoc pozd obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : cell mas xpand monohydrant [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 11/22/2010 1:53:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, czy może rzeźba?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wiem, to był chyba błąd...) Jako, że gram w siatkówkę nie wiem, czy nabranie większej masy nie wpłynie negatywnie na np. wyskok. Warto nabrać jeszcze trochę kilogramów i mieć bardziej zbudowane ciało, czy po prostu pracować nad tym co mam teraz? Proszę o pomoc i opinię, pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5e7aedf2d464d48a27922964477d578.JPG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 10/13/2013 10:19:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy... licze na Was... problem z ciałem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bo czuje ze mam miesnie ale pod warstwa tkanki tł. możliwe że bede jadł lekarstwa przez pare lat... i dlatego chce coś z tym zrobić. Niestety nie nikt nie ma takiego problemu jak ja i dlatego zwracam się z prośbą o pomoc. co mam biegać codziennie...?? prosze o rady taka moja historia bardzo prosze o wskazówki gorąco pozdrawiam Marcin

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 7/26/2006 5:28:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka sciaga barki do przodu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Wczoraj na wf'ie nauczyciel mi powiedzial ze klatka sciaga mi barki do przodu i doradzil cwiczenia z hantlami zamiast gryfem. Chcialem to skonsultowac na forum poniewaz wydawalo mi sie ze klatka sciaga barki gdy jest za silna a cwiczenia z hantlami co prawda bardziej rozciagaja miesnie ale tez wykorzystuje sie ich duzo wiecej przez co boje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2005 Data: 6/17/2011 2:06:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietę :http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_dla_kobiety__do_sprawdzenia-t796949.html <-- sa tu też wszystkie dane. Chciałabym trening aerobowy( głównie bieganie) zamienić na jazde konną. Kiedyś jeździlam systematycznie , więc treningi raczej będą intenywne. Tylko nie wiem czy to dobry pomysł... Co do treningów silowych prosze o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4470 Data: 9/14/2011 2:37:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple masa

    Temat
    Trec

    [...] dostałem od brata, pootwierane ;) dałoby to jakąś poprawe w sile, wytrzymalosci? Nie oczekuje przeciez ze przybedzie mi od tego 5 cm w lapie. Jesli ktos ma propozycje na zastapienie czyms jakiegos z supli prosze smialo, jak juz mowilem jest blady wiec kazda pomoc mile widziana. pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-10-02 09:13:30

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 10/1/2009 10:57:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia rozciągające

    Temat
    Ladies SFD

    Dziewczyny, Mam do Was prośbę o pomoc. Chodzi mi o przykładowe ćwiczenia rozciągające, (jakieś całkiem podstawowe znam) ale kompletnie się nie orientuję w tego typu ćwiczeniach, dlatego chciałam się Was poradzić. Od czasu kiedy zaczęłam trenować na siłowni, zauważyłam jakby przykurcze mięśni, wcześniej miałam większy zakres ruchu. np przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 10/26/2011 8:58:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 80kg przy 12-14% bf

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] obciążenia). wg moich wyliczeń żeby to osiągnąć musiałbym nabić z 8kg mięśnia i wiem że to nie jest łatwe szczególnie dla takiego hardgainera jak ja I pytanie jest: jak to zrobić? wiem że nie można mieć wszystkiego naraz ale może jest to możliwe? w końcu nie chcę aż tak wiele? %-) chcę mieć sprawne proporcjonalne ciało %-) z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2/27/2013 11:35:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OSTEOBLOCK- pytanie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] 28 wrzesnia ide na nastepna kontrol i teraz moje pytanie czy wskazane bedzie w moim przypadku stsowanie tego preparatu (jakie dawki)oraz w jaki jeszcze mozliwy sposob pomoc biologi aby jak najszybciej sie wyleczyc dodam jeszcze ze na ostatniej kontroli lekarz przepisal mi OSTEOGENON zjadlem jedno opakowanie i wiecej mi nie chce przepisac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 9/10/2007 5:01:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały proszek w majtkach... ;/

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Od jakiegoś czasu mam bardzo dziwną, wdtydliwą sprawę: Kiedy w środku/pod koniec dnie patrze na moje majtki, znajduje się tam bardzo dużo białych drobinek (b. małe)... Nie wiem co to jets, czy to jakieś pasożyty, jaja czy skóra złuszczająca ...? Baaardzo bym prosił o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7443 Data: 12/19/2007 11:41:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)