SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zwisy glowa w dol.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ogolnie to mamy sie na maxa wyluzowac,zamknac oczy,właczyc stoper i sie relaskowac,hehehe/ w kazdym razie dziwne uczucie jest i warto zeby w kazdej chwili 2 osoby mogły nam pomoc zejsc z tego,co w wypadku zmeczniea wcale łatwe moze niebycu niektorych osob z słabymi mm brzucha.....raz jeden gosc nie mogł sie chwycic drazka i kilka osob co było na [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 16408 Data: 2/21/2007 7:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • WYSOKIE ŻEŃSKIE HORMONY - CO ROBIĆ !?

    Post
    Doping

    Bardzo proszę o pomoc. Do lekarza nie ma co iść bo i tak nie pomogą w zwiazku z żeńskimi hormonami. Nie żartuj sobie . Wolisz leczyć się on line ? Tarczyce tez sam leczysz , pięknie ? Jakiś koks polecil Ci T3 i Ty bierzesz ???? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-21 14:26:30

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 6/21/2017 2:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • WYSOKIE ŻEŃSKIE HORMONY - CO ROBIĆ !?

    Post
    Doping

    Dzieki Flex za pomoc. Zrobie tak jak mówisz. Po mimo wszystko nie zaszkodzi jak ktos jeszcze wypowie sie na temat zalaczonych przeze mnie wynikow. Myslisz ze dobrze analizuje i moje zaburzenia hormonalne sa wynikiem dlugo nie leczonej niedoczynnosci tarczycy ? Czytalem jeszcze ze przyczyną moze byc jeszcze miażdżyca lub zapalanie gruczołu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 6/21/2017 3:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] mlody paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Wezme pod uwage 4 dniowy trening, dzieki za pomoc, wezme ja pod uwage. Poziom BF jakieś 15 % wzrost 180 Zmieniony przez - mlody paker w dniu 2014-03-26 19:03:37

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 3/26/2014 6:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik] mlody paker

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Redukcja redukcją wiem po sobie że łątwo mi sie zbija BF. A co do makaronu - nie lubię go tak jak sosu pomidorowego mialem zly incydent z nimi... Dzięki Wam za wszelką pomoc biere sie za czytanie odzywianie. a bialko to na noc twarog, mieso typowo na obiad, jajka rano, czasami tez na noc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3372 Data: 3/30/2014 7:54:33 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z takanką tłuszczową

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ok dzięki za pomoc.... oglądam Twoje filmiki z nich również można się wiele nauczyć podpatrzeć cwiczenia technikę wykonywania

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2/5/2013 5:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiele pytań od młodziaka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ocenę diety, którą zamierzam zrobić w najbliższych dniach w dziale z dietami. Jednak, jako taki booster, można by wziąć suplementy? Bo już robiłem kiedyś dietę kurczakowo-ryżową z dużą ilością białka, jajkami itd i niewiele to dało :/ Jednakowoż, wielkie dzięki za odpowiedź i pomoc! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/691ba513d84d4b22b574a071babd0df4.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 3/24/2014 7:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Piekna polnaga blondynka z nogami po szyje.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wrzuc zdjecie jakiejs pieknej polnagiej (lepiej nagiej) blondynki z nogami po szyje to napewno pomoc nadejdzie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3307 Data: 3/4/2003 10:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak nie mozesz si sam podciagnac to popros kumpla o pomoc albo podloz krzeslo pod nogi. Podciaganie to bardzo dobre cwiczenie. Mozna robic "dzien dobry" na prostowniki, ale martwy ciag daje ci "cos wiecej..." Ze skosem mozesz ew. tak przykozaczyc (jak na rysunku), ze blat sobie zrobisz i bedziesz opieral o sciane I bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 4/14/2005 6:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem ze ścięgnem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a jak spytałem się czy prywatnie można to tak, odrazu od ręki zrobili prywatnie. Niewiele mi pomogła Twoja wypowiedź, ale dzięki wogóle za zainteresowanie ;) na przyszłość będe o tym pamiętać :) no pech chciał, że przez własną głupotę nabawiłem się tej kontuzji, ale cholera trzeba to jakoś wyleczyć, więc proszę Was o jakąkolwiek pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11002 Data: 3/16/2007 1:31:24 PM Liczba szacunów: 0
  • RELACJA Z ZAWODOW SZKOLA SREDNIA 'STRONG' 2006

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Zagadajcie z nauczycielami zaproponujcie pomoc i jestem pewien ze znajdzie sie ktos chetny do organizacji zawodow. Pozdr

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2006 3:11:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN do oceny i ewentualnej krytyki

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 462 Data: 7/11/2011 7:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena budowy ciala

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc jestem wdzieczny .Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 1/31/2012 11:31:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa Budowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bardzo ci dziękuję apokalipsa za odpowiedz czytałem wiele twoich postów ciesze sie że ktoś z taką wiedzą stara mi sie pomóc czytałem ten eksperyment pumy i raczej to wynika na to że jednak główne założenie to konkretna redukcja przy niewielkich spadkach masy i siły mój cel to poprostu nabrać lepszych kształtów głównie, np. zaokrąglić ładnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 8/22/2009 11:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy w nowym dziale %-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Demo obecnie mam tydzień regeneracji poredukcyjnej i od poniedziałku ruszam 15 10 5, to założę blog i liczę na Twoją pomoc bo znasz dobrze ten plan. eliasz w najbliższych dniach narodzi się moja córka, system przygotowywania paszy na trzy dni z góry opracowany, no-booster kupiony, szkoda tylko że nie mogę się wyspać na zapas

    Odpowiedzi: 1240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2011 6:40:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamy w nowym dziale %-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Demolub, mam do Ciebie wielką prośbę: mógłbyś zerknąć do tematu ponizej i odpowiedziec na kilka moich wątpliwości ? Wodyn chyba jest średnio uchwytny, a Ty wiem, ze w temacie jestes biegły i na pewno mógłbyś mi pomóc http://www.sfd.pl/Oryginalny_G.V.T.__t%C5%82umaczenie_artyku%C5%82u_Charlesa_Poliquina-t736575.html

    Odpowiedzi: 1240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2011 10:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • koniec sogów

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ja też jestem za likwidacją sogów, ale najlepiej tylko w działach niesportowych. Wkurzają mnie teksty "dzieki za pomoc, masz soga brachu. tylko oddaj" "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5967 Data: 2/11/2003 10:42:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Pozytywne i negatywne skutki ćwiczenia sztuk walki

    Post
    Sztuki Walki

    Widze,że mamy podobne doświadczenia :) I co równie ważne trafiliśmy na odpowiednich trenerów. To bardzo ważna sprawa i szczęście, że może ktoś ci pomóc i pokazać jaką drogą można podążać przez życie. Dla nas to była droga karate. I tak teraz z perspektywy kilkunastu lat jak patrzę na to, to im więcej bólu na treningach tym mniej go w życiu. I nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 10/29/2004 12:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Fotki Fitness - druga edycja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yupie - odzywki juz miesiac do mnie leca (i jeszcze nie dotarly) Jam Ci juz gotowa od 3 tyg I lepiej niech sie pospiesza bo juz teraz poziom tluszczu waha sie w granicach 17-18- a watpie zeby ten zestaw mial az taka moc by pomoc mi zejsc do 13-14%, nie oszukujmy sie slabiutkie tam troche te suple, cos mocniejszego bede potrzebowala...

    Odpowiedzi: 708 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 11:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masowy dla początkującego z ograniczonym sprzętem. SPLIT.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasu to będzie się myślało nad splitem 4 dniowym ;) Zaparcie i pociąg mam tylko warunki kiepskie bo nikomu nie chce się ćwiczyć, a wiadomo, że samemu nie ćwiczy się dobrze z samymi obcymi. Póki co będę ćwiczył u kolegi w piwnicy, za 2 mc wyjeżdza za granicę i potem będzie trzeba namawiać ludzi żeby chodzili na publiczną. Dzięki wielkie za pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 950 Data: 1/29/2011 8:32:15 PM Liczba szacunów: 0