SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Siłacze Strong Man

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    MAM KUŹDE LUDZISKA POWAŻNEGO PROBLEMA, A OTÓŻ CHCIAŁEM SPYTAĆ O KÓREJ GODZINCE ROZPOCZYNAJA SIĘ STRONGMANI W WIŚLE 1 CZERWCA,CHCIAŁEM TAM PODJECHAĆ,WIĘĆ PROSZE WAS BARDZO O POMOC!!!!!!!!! Liczy się jakość nie ilość ,jeśli ktoś o tym zapomina nie ma szans...

    Odpowiedzi: 665 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2002 1:31:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to dobrze, przez co ciągle je zmieniam. A co z kukurydzą konserwową, czy bobem? ich też nie wliczać? A kalafior, brokuły? Przeczytam go dużo dokładnie, dziękuję bardzo za pomoc. Moim celem jest lekki zarys mięśni. Czuję, że są one mocne kiedy napinam, ale kiedy tego nie robię, to niestety są jak flaki. Do tego ani trochę ich nie widać. Nie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 7/7/2014 8:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Szczerze, to przy takim podejściu z Twojej strony nie wiem, jak mogłabym Ci pomóc. Zwłaszcza, że nie chcesz powiedzieć, jak wygląda Twoja dieta i trening, bo myslę, że tutaj jest główny problme.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 8/20/2014 8:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie jestem w stanie zastąpić białka z nabiału czymś innym. wiem że kurczak i ryby mają dużo białka, ale w gruncie rzeczy gdybym chciała jeść tylko to, to wydałabym fortunę na jedzenie. Niestety jestem zależna od rodziców z którymi mieszkam. Otręby zjeść muszę, bo mama mi kupiła, a nikt poza mną tego nie je. Stwierdziła, że to zdrowe i chciała być [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 8/22/2014 1:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytując: "Jeśli chcesz - znajdziesz sposób. Jeśli nie - znajdziesz powód". Ten dział jest od tego, żeby pomóc i sprowadzić na dobrą drogę, nauczyć żyć zdrowo i pokochać siebie. Tylko najpierw należałoby podążać zgodnie z jego zasadami.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 8/22/2014 1:22:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz.. ja Ci nie pomogę bo wydaje mi się, że problem u Ciebie leży w myśleniu na temat jedzenia, ćwiczeń i swoim ciele. Całą merytoryczną pomoc znajdziesz w regulaminie. Powiem Ci, że kiedyś też myślałam tak jak ty.. że muszę sobie pozwolić na jakąś "niezdrową przyjemność " ale powiem Ci, że może kiedyś dojdziesz do etapu że stwierdzisz, że [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 8/22/2014 4:09:06 PM Liczba szacunów: 0
  • jeśli można sie wtrącić - myślę że autorka wątku od początku miała na myśli wysmuklenie, tylko dość niefortunnie to wyraziła, ale potem wyjaśniła to przecież Poza tym ta "depresja" to w sensie potocznym. Ciągot do anoreksji tu żadnych nie ma więc po co jakiś psycholog. Ale sama jestem ciekawa np. czy biegacze długodystansowi dlatego są tacy aż za [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 11/18/2014 6:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Pudzianowski nie ma diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i 5 batonów ale to nie jest stały posiłek w jego jadłospisie. Co do tego ze wszystko zawdziecza ssa to ***nijcie sie czasem w głowe albo zajrzyjcie do działu doping zobaczcie i ocencie czy ssa jest najwazniejsze czy może zaparcie + genetyka Moim zdaniem to 2 warunkuje wyniki a ssa to tylko wspomagaanie ktore może pomoc w osiągniecu szczytow.

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2007 10:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [REAL] Sustanon 250 (Organon, Egipt)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Heh, coraz trudniej uzyskac jakas pomoc na tym forum :/

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2008 7:29:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny...

    Post
    Trening w domu

    Elegancko, konkretna odpowiedz, o to mi chodzilo :) SOG dla Ciebie za pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 6/26/2009 2:23:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, plan ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren, nie bardzo chciałbym robić teraz fbw , wolałbym split. Co wy na takie plan ? : Wtorek : Wyciskanie sztangi płaska szeroko 12 10 Wyciskanie sztangi płaska wąsko 12 10 Wyciskanie hantli płaska 12 10 Wyciskanie hantli skos góra 12 10 Wyciskanie hantli skoś dół 12 10 Uginanie ramion ze sztangą 12 11 10 Uginanie ramion z hantlami 12 11 10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 887 Data: 4/10/2011 2:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    ^co racja to racja Trochę czasu minęło, ale nie miałem czasu na forum i dopiero teraz kilka wniosków: Real kalkulował, chciał nisko przegrać, albo bramkowo zremisować, zemściło to się boleśnie. Nie widziałem u graczy Realu żadnej woli walki, grali na pół gwizdka, to było najgorsze wydanie Realu jakie można było sobie wyobrazić. Gdyby nie Diego w [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2013 8:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    - Bale - ja to widzę jako ściąganie bardzo dobrego zawodnika po to, aby po prostu inne drużyny go nie miały. Ofensywnych pomocników mamy klasowych i raczej wolałbym jako priorytet postawić na napastnika i prawego obrońcę. - Carvajal - jak najbardziej, ale na prawego obrońcę to bym widział Piszczka - Gundogan - w sumie nie wiem co o tym sądzić, [...]

    Odpowiedzi: 1677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2013 10:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Na bogato!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 11/28/2012 10:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowy problem - prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc Jeżeli mam jeść więcej to co ??? Ja naprawdę nie bywam głodny ... muszę to jakoś rozkminić . Dobry spalacz ?? chodzi o fat burner ?? ale jaki wybrać ?? Co do ruchu to na serio polecam siatkówkę plażową !! To nie jest to że 10 razy skoczysz , ale jesteś cały czas w ruchu i cały czas pracują praktycznie wszystkie mięśnie , [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 7/26/2010 12:34:18 AM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze ze chyba wszyscy mnie olali i nikt mi nie chce pomoc a ja taki dobry jestem Panowie no co wy pomozcie koledze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 561 Data: 1/21/2014 5:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odstepach czasu, 2 posilki dziennie zazwyczaj mi statczaly ale zauwazylam ze to chyba nie jest najlepsze rozwiazanie zeby cos osiagnac. Chcialabym Was prosic o ocene i pomoc w zrealizowaniu celow. Ulozylam wstepny Plan zywieniowy na jeden wybrany dzien 8:00 Platki owsiane z mlekiem 11:00 Kromka chleba z maslem, 2 jaja, pomidor, pol papryki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7540 Data: 2/21/2018 11:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Kariera instruktora - co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moglabym podac, gdzie mogoby sie to udac to Spójnia w Gdansku- daje uprawnienia a szef bardzo otwarty (cha, cha, mam nadzieje,ze nie czytasz S...:)) Pytaj jesli moge jakos pomoc. A swoja droga - dlaczego akurat duzy klub?Dlaczego nie cos na wlasna reke?Do tego nie trzeba miec wcale kasy- zarobisz wiecej niz w klubie, pracujac mniej godzin, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4146 Data: 11/12/2005 10:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningow do weryfikacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 905 Data: 10/14/2003 10:10:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie planu, masówka :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ten plan moge jakos poprawic? Mozecie pomoc z tym by byl efektywniejszy?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 638 Data: 12/21/2013 2:08:54 PM Liczba szacunów: 0