SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nie mogę szchudnąć!!!!POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki obliques za pomoc,pesto na pewno wypróbuje no i...zabieram sie do roboty

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 1/28/2009 9:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ewelina - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Niestety ale magiczna kula w naprawie %-) Jak mamy ci pomóc i poradzić jak nie dajesz wypisek ani z miski ani z treningów.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 5/24/2013 11:29:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Health - teksty na temat zdrowego zywienia z zagranicznych serwisow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlaczego dieta srodziemnomorska jest dobra dla ciebie LONDYN - naukowcy odkryli dlaczego dieta srodziemnomorska boagata w owoce, warzywa i szczegolnie oliwe z oliwek moze pomoc ochronie kobiet przed rozwojem raka piersi. Kluczem jest kwas oleinowy, glowny skladnik oliwy z oliwek. Dr Javier Menendez, Northwestern University Feinberg School of [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 3/18/2005 3:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    j/w Chyba "osiągnęłaś" etap, gdzie pomóc może tylko specjalista. Najbardziej martwi ten 'syndrom wiecznego pokazywania się' i to niezależnie jak w kiepskiej kondycji fizycznej jesteś.. Osoby, które Ci "kadzą" nie zdają sobie pewnie sprawy- podobnie jak "dowalający Ci" po drugiej stronie, że tak naprawdę nieświadomie [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2006 3:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hej. Nie wiem wszyscy mnie jakoś na opak chyba zrozumieli. Może zaczne od początku, odżywiałam się bardzo niezdrowo, jadłam więcej niż mogłam i wyrósł mi ogromny brzuch, nawet moja mama się mnie wypytuje czy przypadkiem w ciąży nie jestem, więc coś w tym musi być... Odstaje mis trasznie, jak siadam to się odznacza znacznie pod koszulką, wyłazi ze [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2006 11:30:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wklej zdjęcie w spodenkach, chciałabym zobaczyć jak prezentują się twoje nogi i uda..a także foty całej sylwetki pokaże to bardzo dużo, a wtedy łatwiej będzie nam Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2006 2:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Dla mnie to byl wystarczajacy argument, zeby zmienic wszustko w moim zyciu, do tego mezczyzni naprawde lubia kobiete a nie chudego szkieletorka. Czasami ostrzejsze slowa dzialaja lepiej niz lagodne tlumaczenie. Musisz sama chciec sobie pomoc, wtedy jak juz zauwazylas wszystko jest mozliwe. Powodzenia, trzymam kciuki zeby ci sie udalo!!! JESC

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2006 11:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dorcia widzisz ile masz wsparcia , wszyscy chcą ci pomóc , na forum nigdy nie będziesz sama naprawde przemyśl to o czym piszą ludzie i odezwij się kiedyś na te gg bo już chyba o mnie zapomniałaś

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2006 9:56:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] ze napiszecie tutaj jacy to jej rodzice sa niewidomi i nie potrafia wychowywac swoich dzieci. Nikt z nas nie ma prawa wystawiac takich opinii!!! Jezeli chcecie dziewczynie pomoc to skoncentrujcie sie lepiej na tym jak ja zmotywowac do konkretnego dzialania, a Jak za pare lat bedziecie mieli swoje dzieci to bedzie okazja zeby sie wykazac i [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 11:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam, Mogłabyś byś zajrzeć do mojego tematu i coś pomóc mojej mamie ? Bardzo bym był wdzięczny http://www.sfd.pl/temat280117/ Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 12:57:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dorcia - nowe foto str. 52

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Marcin za zainteresowanie się tematem i moimi poczynaniami. Fakt przez to forum mogłam dac sie poznac,ale ciesze sie ze tu trafiłam,poznałam ludzi ktorzy starali sie mi pomoc,bezinteresownie i wogole, wiele wiedzy wyniosłam stad.Oczysiwsice dalej ją uzupełniam Marcin powodzenia w redukcji, zebys z głową to wszytsko robił i zeby efekt był [...]

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2007 9:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Dzięki Tyka za odpowiedź. Poproszę Michaiła o pomoc. Dietę opracowałam sama na podstawie zaleceń Kanarka i Binia w AD. Chciałabym jeszcze wiedzieć dlaczego polecasz mi aeroby zamiast intewałów. Wybrałam je dlatego, że siłownia, na którę chodzę jest krótko czynna i zwyczajnie brakuje mi już na nie czasu. Wg tego drugiego schematu interwałów, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8550 Data: 4/30/2004 10:15:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pigułka sama z siebie sprzyja odkładaniu tłuszczu, dodatkowo może oddziaływać na tarczycę obniżając poziom hormonu T3. Ale uczucie zimna w kończynach i twarzy może być spowodowane przez zaburzenia krążenia obwodowego, i wtedy sam miłorząb potrafi pomóc.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8550 Data: 5/17/2004 12:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpisanie treningu, program HIT + masa mięśniowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Spec SFD ma racje nic dodać nic ująć. sorry kolego ale my tu możemy ci tylko pomóc, ale nie napiszemy ci planu treningowego> Pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 8/18/2013 7:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Challenge Zercher Squat,czyli Konkurs przysiadów Zerchera

    Post
    Po 35 roku życia

    Oczywiście jeszcze czekam na potwierdzenie Mastiego ale już się cieszę,bo to żadna tajemnica ,że słabo u mnie z kasą na siłownię , więc troszkę supli to będzie wielka pomoc. 1 -była wbrew pozorom ciężka i jestem zadowolony ale myślałem ,że koledzy w 5 ,mnie trochę zmotywują do większego wysiłku bo 100 x5 to lajtowo. Jutro nowy miesiąc, postaram [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16439 Data: 12/1/2017 12:05:09 AM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja - prośba o ocenę diety i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za poswiecony czas i pomoc. Zawsze cwiczylem bez jakichkolwiek diet i specjalnych planow. Teraz zaczalem sie w to troche wglebiac i jest bardzo duzo nowych rzeczy dlatego sporo pytan.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 5/14/2019 9:24:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja - prośba o ocenę diety i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jedynie okolo 15 minut biezni? Czy oprocz treningow silowych 3x w tygodniu, DNT powinny zawierac jakas dodatkowa aktywnosc przykladowo rower?. Prosiłbym Was rownież o pomoc w okresleniu typu budowy. Oprocz tego za pomoca faldomierza i wzoru obliczylem okolo 24 % BF czy prawidlowo watpie:D. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 6/23/2019 8:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    No i tego się bałem organiz jak "komputer"..., a to weekend! ale jak już mnie obudził to zapowiem dalszy ciąg wczorajszego treningu Wam wstępnie, pierwszy solenizant "wycwiel" wykonał zadanie chyba dzięki komedzie :):) :) (ale oceńcie to sami) a film wstawię jak się obudze "drugi" raz :) "Fan tak się bawi Dolnyśląsk" ;) Jawor50 bardzo się [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2018 5:11:41 AM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    panteon - nie bierz przykładu z trenera bo on miał pomoc do tej skrzynki jak słychać w tle %-)

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2018 10:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    OK, dzięki, czyli nic nie zmieniam. Myślałem, że może to ewentualnie pomóc przy wynikach w WW w moim oczywiście przypadku osoby z porażeniem mięśni. Zastanawiam się, czy pewnych elementów z treningu WW nie dostosować do nóg, np przysiady (bez obciążenia), poeksperymentuję.

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2019 8:29:39 PM Liczba szacunów: 0