SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY I POPRAWEK

    Post
    Trening dla początkujących

    Tez tak właśnie myślałem żeby robić po 3 serię bo wkoncu są ta dwie partie po 4 cw,dziękuję za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 1/10/2016 8:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc Zmieniony przez - kriskl w dniu 2010-07-23 01:03:10

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 7/22/2010 8:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdy jest lato chce wyglądać jak najlepiej ja nie widze w tym nic złego. chce by było jak najbardziej bezpiecznie i jak najmniej skutków ubocznych więc pytam się i prosze o pomoc tych co się na tym znają i chłone ich wiedze jeśli jest godna uwagi. z tego co się orentuje jest winstrol w tabsach, ale to idzie chyba bardziej na rzeźbe a ja bym [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 3/26/2007 4:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie chce, by ktoś odpowiadał w stylu jak wyżej z tym "ruszaniem byczków" oraz "co mnie rusza a co nie" itp. i innym gdybaniem i cudownymi środkami, bo to nie ma sensu. uszanuj moją wole. chyba jasno napisałem, że chce wybrać jak najmniejsze zło i tyle. wszystko jest przeze mnie opisane i czekam na jakąkolwiek cenną pomoc.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 3/26/2007 6:27:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ttiiggrree dzięki za dobre chęci. a może jednak ktoś jest w stanie mi pomóc nie musi saa spełniać wszystkich kryteriów jedynie jak najbliżej tego co chciałbym...więc? jeszcze rozważam opcje czyli alternatywa do saa a ph mianowicie: tyle się mówi o PH to może zaryzykować z np. m1t ? kolega z siłki przez 4 tyg wziął 3 puszki i bardziej napuchnięty [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 3/28/2007 6:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • czekam na info i dzięki dla tych co starali/starają mi się pomóc choć spodziewałem się troche większej pomocy no cóż już nie będę komentował.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 3/29/2007 10:32:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postepow :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Admiral cykl nie byl ostry bo chcialem tylko pomoc sobie w odbudowie 4glowego po atrofi bo przez rok nie udalo mi sie wyrownac ud. Teraz wszystko gra.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 3/27/2004 2:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Schemat Klappa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli tylko Ci to pomoże to sie ciesze ze mogłm pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2007 8:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odpowiecie mi jak Heparagenem? Kieruje swoja prosbe do Rkarpinski. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 5/7/2015 7:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odpowiecie mi jak Heparagenem? Kieruje swoja prosbe do Rkarpinski. Dzieki za pomoc Ja biorę tylko do orali. I po wszystkim zjadam sobie opakowanie całe 3 x 2 tab ed

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 5/8/2015 7:51:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za WSZYSTKIM za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 5/8/2015 9:50:08 AM Liczba szacunów: 0
  • hahahah:) ulotnilam sie bo obowiazki wzywaly:) nie spodziewalam sie ze dostane tyle odpowiedzi, jestem wdzieczna za pomoc:)))

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 13917 Data: 9/14/2007 10:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • haha:) podoba mi sie to forum:) wszyscy bardzo sympatyczni i pomocni:D szkoda ze nic sie nie znam w tematach i nie moge sie wypowiedziec i komus innemu pomoc. ja raczej nie mam nic wspolnego z chodzeniem na silke i przyrastaniem w miesnie.w innych dziedzinach chetnie pomoge :):):)

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 13917 Data: 9/14/2007 1:50:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocni bo pewnie chca cie przeleciec. Na podwyzszonym testo nie trudno o to Ja moge pomoc bez bzykania ps. a na powaznie to tu wszyscy chetnie sluza pomocna rada

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 13917 Data: 9/14/2007 6:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • z wielką wielką prośbą o ocenę dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałam prosić o drobną pomoc...nie szło mi z samodzielnym układaniem diety dlatego zwróciłam się z prośbą do dietetyka...przewidział on w diecie jako ostatni posiłek koktajl proteinowy...w sklepie z odzywkami polecono mi pure wheya 95 olimpu...okazało się jednak że w opakowaniu nie ma miarki...czy jak dobrze pamiętam 30 gram odpowiada 5 łyżkom [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2/21/2008 10:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] niskiego BMI u mnie jest dość uwidoczniony. Podoba mi się szczupła sylwetka, ale zarysowana nie po prostu szczupła czy nie daj Boże wychudzona! Zwracam się do Was z prośbą o pomoc, bo w tym temacie jestem zielona! Wiem jak się prawidłowo odżywiać, znam znaczenie sportu w codziennym życiu i stosuję się do tego wszystkiego, ale nie podoba mi się [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13577 Data: 2/26/2011 5:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrodla bialka: mieso, ryby - zawsze tluste, jajka, jako pomoc - odzywka bialkowa Zrodla tluszczy oliwa z oliwek, maslo, oleje z orzechow, orzechy, awokado, smalec, łój, olej lniany Zrodla weglowodanow owoce, warzywa straczkowe, owsianka, i warzywa w nieograniczonej ilosci Poniewaz dotychczas twoja dieta opierala sie na nabiale proponuje bys przez [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13577 Data: 2/27/2011 11:17:38 AM Liczba szacunów: 0
  • bosy witam jestem twoim rówiesnikiem z tego samego miasta ostatnio chce sie zapisac na BJJ w Gnieznie ale nie wiem gdzie to jest Uczeszczasz na treningi? jezeli tak to powiedz mi gdzie sie odbywaja? jaki jest koszt i czy wogóle sa wolne miejsca ? Od pewnego czasu zaczyna krecic mnie ten sport z góry thx za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6381 Data: 10/7/2006 10:34:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobra to wszystko jasne jakoś nie długo to wszystko rozpisze i wrzucę (teraz brak czasu). No to wybieram kreatynę w 1 i w 3 HST (cyklicznie) i czy mój organiz jest w stanie przyjąść aż 5g kratyny na raz ?). „z cyklami długoterminowymi raczej w przyszłości” możesz po krótce powiedzieć czemu ? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15060 Data: 11/17/2004 10:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po treningu dzięki za system protein tak kupiłem Strongbart z rady skorzystałem dzięki Anar dzięki wiem ;) Byk-u jeszcze raz dziękuje bo ty się głównie przyczyniłeś do pomocy napisania tego wszystkiego jak wspomniałem wcześniej na suplemacje zdecydowałem się po 3,5 roku trenowania przy czym z 2 lata regularnie teraz na pół roku zostaje [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15060 Data: 11/19/2004 10:11:45 PM Liczba szacunów: 0