SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na masę do sprawdzenia - pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Proszę jednak mniej więcej o określenie czy dieta jest dobra, lub czy czegoś jest za mało, czego brakuje. Nie wiem czy kcal nie jest za dużo czy nie powinno być mniej. Liczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie dwoma sposobami i wychodzą mi różne wartości. Raz 3200kcal a raz 2800kcal. Wydaje mi się że 3200 to trochę za dużo... dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 6/28/2007 8:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Split co drugi dzień:) do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] brody - wypowiedzi masz bez liku 2 experci ci raczej nie pomoga w korekcie planu wielkoludzie, bo nie wypelniles stworzonej przez nich ankiety// z tym co napisales, moga ci pomoc, co najwyzej male szaraczki, jak ja zum bajspiel 3 przeczytalem olbrzymie, ze masz szrugsy - napisalem ci tez zebys dal cos na tylny akton, mimo ze takie cwiczenie tez [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 8/20/2009 5:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ma co, dzieki za pomoc i odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 9/20/2005 6:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Meridia 10/15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co się orientuję, to w mojej przychodni lekarki brały meridię i efekty widać. Poodchudzły się niesamowicie, a teraz chodzą z głowami w chmurach, chociaż nie wszystkie korzystnie wyglądają. Przerażające jest to, że jak się prosi je o pomoc (mam problemy z nadwagą ok. 14 kg) zbywają głupimi tekstami. I to są lekarze rodzinni!!! Zmieniam na innego.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 10:59:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Meridia 10/15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale to jest oczywiste, że ile ludzi tyle opinii - to prawda znana jak świat i na tym opierają się wszystkie fora dyskusyjne. Te opinie mogą nam pomóc wytworzyć swoje, ale reakcji organizmu nie przewidzą. Za to za taki flood i obrażanie użytkowników forum, należy się ban. Powściągliwość emocji, to taka przydatna cecha w tych czasach. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2008 9:15:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Może i Szpilka zawinił, ale co policji szkodzi wypuścić go na 2 godziny na walkę ?? Przecież im nie ucieknie. A tak na marginesie, Gołota zyskał w moich oczach bardzo wiele tym że postanowił pomóc Szpilce. SZACUNEK ANDRZEJ Zmieniony przez - The-Reaper w dniu 2009-10-24 16:11:55

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11284 Data: 10/24/2009 4:10:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ladies na ratunek!

    Post
    Ladies SFD

    Witamy Pomóc, chetnie pomozemy, ale... My też z tego coś chcemy mieć Będziesz prowadziła regularne wypiski z diety i treningu i relacjonowała swoje postępy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-15 22:50:53

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3622 Data: 6/15/2011 10:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl porady opinie.

    Post
    Doping

    Dziękuję bardzo za pomoc, wole o wszystko pytać. Armidex 0,125 co dwa-trzy dni będzie dobrze ? (Anty-gino głównie) oraz słyszałem, ze armidex blokuje przyrosty czy to prawda ?

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 14202 Data: 10/9/2018 2:45:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl porady opinie.

    Post
    Doping

    Dziękuję wszystkim za pomoc :-PP Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-17 14:59:54

    Odpowiedzi: 320 Ilość wyświetleń: 14202 Data: 11/17/2018 2:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • taka która w danym momencie wydaje się niewykonalna. Czasem jest to 2o-kilka czasem 30 a czasem i więcej. W każdym razie to taka ilość powtórzeń gdzie trzeba powalczyć i z głową i z ciałem. Żeby sobie pomóc można robić rest pause po określonej liczbie powtórzeń ale bez całkowitego odkładania ciężaru.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 10/1/2019 8:40:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Kontuzja - łokieć tenisisty

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche chodzilem ale zaden nie mowil mi co mogloby mi pomoc. Tylko cos tam pod nosem pogadali. Np. o tym ze musze zrobic badania krwi dowiedzialem sie od farmaceutki w apece, zaden z lekarzy nawet o tym nie pomyslal, a o rendgenie to juz nie bede pisal bo to jest juz szczyt wszystkiego. Dzieki za wymienienie zabiegow.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2006 1:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • m-drol pytanie

    Post
    Doping

    Tak, pierwszy kontakt. Super, dziekuje za pomoc sog :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2010 11:28:01 AM Liczba szacunów: 0
  • SzyHa95 w poszukiwaniu masy i siły

    Post
    Trening dla początkujących

    hahaha :D kolego cico pisza to sa jak Bruce Lee w sztukach walki :D powinienes sie cieszyc ze chca ci pomoc bo jak pisali ten plan mozesz o kant dupy potluc,przeczytaj podwieszone tematy i dopiero moszesz sie argumentowac,jezeli nie chciales pomocy to po co dziennik ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2125 Data: 7/23/2012 5:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dieta - ogromny brzuch.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] muszą być konkretne, jakieś propozycje linki do dań które mogę wdrożyć w swoją dietę myślałem aby utrzymywać wartość 500 kcal. Co do reszty posiłków co zmienić? Za dużo białka, więcej węglowodanów? Jakiś pomysł bez brania białka efekty widoczne wraz z gubieniem wagi. To nie była dieta do oceny tylko prośba o pomoc w zrobieniu odpowiedniej diety.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2/10/2017 6:16:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Push/pull/ 2 x CF

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok. Tak zrobię. Dodatki gdzieś będę upychał. Brzuch oczywiście na koniec treningu ;) Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 5/17/2014 10:51:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy plan cwiczeń na mase ( Do poprawy)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nooo caly dzien czytalem dzis o FBW i ulozylem juz plan...Dzieki Georgu za pomoc. Dzieki temu ze splita na FBW wkakuje i ciekawie sie to zapowiada.A masz Soga :D Pozdro.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 3/15/2009 12:19:15 AM Liczba szacunów: 0
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Wtorek: Brzuch lekko Sroda plecy biceps Piatek Nogi brzuch barki Wiec pomoz mi to jakos poskladac i wyrzucic nie potrzebne cwiczenia. Tak samo nie wiem jak cwiczyc brzuch :( gdy robie brzuszki nie czuje efektow a tylko mizerna prace (zero bolu czy reakcji) P.S jestem nowy i prosze o pomoc Mam tu pisac o kazdym moim treningu bo nie wiem. pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 6/16/2010 3:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bilako w sportowym morze jak mi starczy kasy na jakies dobre. Nie wiem co jest z tymi plecami... wkurzylem sie na nie :D Zobaczymy za tydzien jak zrobie 2 raz ... Przed chwila wazylem sie i waze nib 72 kg!! w Sobote wylo 70 rowniutkie !! Ciekawe czy sie utrzyma czy tylko nawodnienie organizmu i brak stolca :D hahaha Dzieki za kazda pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 6/16/2010 5:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te 2 michy i nie przestane cwiczyc... a pozniej szkola wojskowa to bedzie codzienny trening.. tam juz na bank bede mial motywacje i checi... Koledzy na silce i wzajemna pomoc to bedzie super! Konczy sie tydzien i trzeba wyjsc z kumplami ale tylko na bezalkoholoewgo Lecha albo soczek bo biore Gainera i kreatyne... :( :D Zyczcie mi powodzenia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 6/18/2010 8:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Skandal w kadrze ?!

    Post
    Inne dyscypliny

    Zmeczony czy nie zachowal sie jak gowniarz straszac wszystkich dookola,ze nie bedzie gral.Wystarczyloby,ze odpoczalby 2-3 zgrupowan reprezentacji i powinno mu pomoc. Dla mie to miekka pussy jest...... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-02-14 10:43:38

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2/14/2007 10:42:57 AM Liczba szacunów: 0