-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] siłowni ale bardzo dużo jeżdżę rowerem, chodzę na basen i pomyślałem ze może bym jakiegoś białka spróbował. Taki artykuł mi wpadł ostatnio Może coś bezsmakowego z jak najmniejsza ilością chemii? Jestem zielony w tych sprawach i był bym wdzięczny za pomoc. Mam nadzieje ze dobry dział. Pozdrawiam Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-06-02 17:44:06

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 6/2/2019 5:15:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z klata

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ponad 1,5roku, moj ostatni cykl byl to typowy trening na mase ( z treningu cyklicznego michaila) -wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4x12-8 -wyciskanie sztangi na skosie 4x12-8 - rozpietki skos 4x12-8 Na inne grupy miesniowe nie narzekam, prosze wiec o pomoc w ulozeniu sensownego treningu, ktory pozwoli mi nadrobic zaleglosci zwiazne z klata.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 4/4/2004 11:32:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie- GAINER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam takie pytanie: otoz: uczeszczam na siłownie 3 razy w tygodniu od 1,5 miesiąca. Moje dane: wzrost: 180 cm, waga 83 kg, wiek: 19 lat. Sporty: koszykówka min. 1 w tyg -> 2 godziny, basen 1 raz w tygodniu, siłownia 3 razy - obecnie zwiekszam do 4 razy w tyg oraz sauna (od 1-2 razy w tyg.)-> to juz nie sport :) Kupiłem sobie 2 tygodnie temu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 929 Data: 4/14/2006 10:58:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wkońcu robiić po cyklu na mono??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie mianowicie sprawa czy zarzucenie jakiegoś NO boostera po cyklonie da jakiś fajny efekt czy będzie to tylko wyrzucenie kasy w błoto. Wiele osób doradza go właśnie w przerwie miedzy kredką. Tylko proszę nie mówcie żebym przeznaczył tą kasę na dietkę bo ta będzie tak czy siak, chodzi mi o to czy NO da jakiś efekt. Pozdrawiam i czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 12/6/2007 8:31:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mrowienie (?) w łydce.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam problem, który jest w sumie trudny do opisania. Mianowicie od jakiegoś miesiąca czuje lekkie mrowienie w prawej łydce, jest to uczucie jakby mnie coś użądliło (jednak nic takiego na pewno nie miało miejsca ;) ). Od jakiś 2 tygodni nie trenuję, więc to nie od tego. Z góry dzięki za wszelką pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5399 Data: 8/25/2008 3:49:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I Clomid pierwsze 3 dni po 100mg potem zszedlem do 50 itak ciagne juz 3 tygodnie i nic mam problemy z libido (maly niechce dygac) ogulne samopoczucie zle brak checi do treningu bole glowy.Jak dlugo to potrwa?czy odblok zawsze tak wyglada? a moze powinienem sie zglosic do jakiegos lekarza prosze o pomoc kogos kto sie na tym zna dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 6/8/2009 2:24:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • utrata motywacji ze względu na brak możliwości ...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] typa. Wychodzi więc na to że nawet jakbym nie ćwiczył w ogóle to masa by mi sama poszła w tym wieku... Do tej pory udało mi się nabrać około 10kg wagi z 60kg na 70kg i mój wzrost to 184cm. Dodam, że do tej pory jedyną odżywkę jaką brałem to gainer na masę. Proszę o pomoc co zrobić żeby odzyskać tę motywację bo jak narazie nie widzę sensu...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 958 Data: 12/5/2013 4:37:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy moge prosic o pomoc w rozpisaniu jak kiedy i jak dawkowac poszczegolne suple (DT i DNT) 1. Fitmax Creapure (DT: 5g na czczo, 5g przed tren) 2. SFD Beta-alania (DT: 5g przed tren) 3. Yohimbina (1 kaps - 10 mg) (DT: 5g na czczo, 5g godzina przed treningiem - najlepiej na pusty zoladek, DNT: 5g na czczo) 3. SFD protein plus (W razie brakow w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 12/6/2013 7:18:18 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enan boldenon wino

    Temat
    Doping

    [...] ale jak by nie było myślę nad dawką 50mg ed dawno nic nie brałem, od niedawna ćwiczę po długiej przerwie i kończe teraz monohydrat. Wiem że na cykl jeszcze za wcześnie ale decyzja już podjęta, więc proszę was o pomoc i wskazówki, sugestie co do środków, co byście dodali zmienili . Długo nie miałem do czynienia z saa więc nie jestem pewny dawek.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 6/3/2012 8:37:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety co zmienić i co dodać ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest moja dieta: Posiłek I Mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 300 g Płatki owsiane 70 g Orzechy laskowe/włoskie 20 g Banan 200 g Posiłek II Tuńczyk świeży/Halibut 100 g Ryż brązowy 120 g Oliwa z oliwek 20 g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Makaron durum 100 g Olej lniany 15 g Posiłek IV Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 948 Data: 12/22/2012 10:44:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które odżywki brać cyklicznie ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] zaczynałem brać. Ale co z HMB czy L-karnityną czy thermo speed???? Zrobiś sobie też jakąś przerwe w braniu tych odżywek??? Miesiąc temu zacząłem również brać : 1.Glutamine mega caps 2.Tauryne mega caps 3.BCAA mega caps I też prosze o pomoc jeżeli chodzi o Glutamine, , Tauryne i BCAA czy należy zrobić sobie jakąś przerwe!!!???? Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 9/11/2005 10:17:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupne posiłki wysokobiałkowe i weglowodanowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i to pewnie takie aby tylko przeżyć hehe więc mam pytanie co polecacie dokupywać w tym czasie zeby uzupelnic braki w diecie i zeby było w miare tanie głównie chodzi mi o białko i o węgle.muszą to byc gotowe posiłki bez konieczności przyrządzania ich ja mysle na tunczykiem w puszce,twaróga dalej jakos nie moge wykombinowac z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 11/8/2007 1:17:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miał rehabilitację kolana , także nie jest za fajnie..a cholernie mi zależy na tym by schudnąć, zwłaszcza 'na brzuchu'. Jak do tej pory nie jadam żadnych słodyczy , ziemniaków , nie piję napojów gazowanych 'słodkich'. Wzrost 176cm Waga 92kg Proszę o pomoc , najlepiej bez odsyłania do jakichś ogólnych tematów z których i tak się nic nie dowiem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 4/11/2009 3:12:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taki o zestaw :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Oczywiscie ktos zapyta czy jest dieta. Powiem tak, uważam na to co jem, patrze na składy itp. Nie mogę mieć konkretnej diety ponieważ pracuję jako kurier i róznie jest z czasem. Przeważnie pracuję od 7:30 do 18:00. Na 19:00 siłownia(3 x w tyg) 2 lub 3 razu bieganie w tygodniu. Jak to brac i czy można to łączyć? Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 7/6/2009 9:18:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki spalacz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Clenburexin - 180 kaps./ 920 mg i przyznać moge ze podziałał na mnie (straciłem sam tłuszcz bez utraty mięśni) po ćwiczeniach + aerobiku i diecie miałem płaski brzuch... ale od niedawna znowu mnie zalało chodz mam szybka przemiane materii typ budowy ciała ektoformik.Treningiem na redukcje był by trening siłowy. licze na pomoc. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 11/21/2012 6:50:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kartki na zmiane

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam potrzebuje linka do stornki z ktorej moglbym pobrac kartki na zmiane wykorzystywane podczas meczu... z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7086 Data: 11/5/2005 12:03:20 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2. hmb w plynie hi-teca albo treca 3. glutamina olimpu 4. thermo speed extreme 5. BCAA 6. witaminy vitalmaxu + jakis magnez na noc Cos doradzacie / odradzacie? Ktos moze pomoc z dawkowaniem? NIE ZALEZY mi na NIEWIADOMO jakich super efektach, na jakie liczy 90 % 14 latkow marzacych o wycisnieciu 50 kg. Raczej powoli, do celu. Dlatego nie mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 3/19/2008 5:00:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoz w dobraniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] byc.i jeszcze jedna sprawa znajomy powiedzial mi że Carbo jest bardzo dobre tylko czy mi sie ono przyda,,,,,jak tak napiszczie ,i do czefgo słuzy ono...........prosił bym o pomoc w dobraniu jakiegos zestawu odzywek aby rosnac i łapac SIŁE wzrost 176 waga 75 wiek 17 staz ok 1 rok z przerwami sporymi ,po swietach daje ostro czadu non stop 4xw [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 911 Data: 3/20/2008 2:22:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi wyszło 3300 kcal i z tego przyjąłem: białko: 2,5g/kmc -> 225g tłuszcze: 30% - 110g ww: reszta: 353g Dobrze to obliczyłem? Jeśli tak, to napiszcie, że dobrze, a ja się już biorę migusiem za nową dietkę do sprawdzenia. Mam 90kg/195cm/17 lat Pozdrawiam i dziękuję za Waszą przeogromną pomoc. Zmieniony przez - darecky17 w dniu 2009-02-01 19:28:24

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2/1/2009 7:25:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jednorazowo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czerwca zakończyć czy takie coś ma jakiś sens? czy lepiej bym zaczął już teraz coś brać? I też jak po tym co mi ewentualnie polecicie będzie funkcjonował mój kolega w spodniach? ;] bo słyszałem, że po tym nie zawsze jest dobrze w tych sprawach/ ;] jeszcze dodam, że nie chce jakoś znacznie przybrać na masie. z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 3/19/2012 4:40:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)