SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy chce.. po prostu tak mi wyliczył ten cały dzienniczek, więc chyba tak powinno być. W sumie ta makrela to dobry zamiennik tak myślę, na piątek to w sam raz :) Cenna wskazówka w ostatnim zdaniu, gdzieś mi to umknęło , dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/20/2013 9:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mhm , rozumiem , dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 550 Data: 3/20/2013 11:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kreatyna plus costam i nazywa sie to cos inaczej w stylu np storm:) i dziala lepiej - czy dobrze kombinuje? ten bulk to nie mam pojecia co to czy moge po treningu (jeszcze w szatni) wziac amino + bialko 80% + fatburner + kreatyna???? Jesli nie - to co najlepiej polaczyc? Szczegolnie - czy moze aminokwasy popic odzywka bialkowa? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 6/2/2006 7:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek/crosstrainer?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    EWUNIA1279: nie jestem lekarzem - nie wiem. Wydaje mi się jednak, ze przy problemach z żylakami właśnie powinno się ćwiczyć. Na serio nie jestem w stanie Ci pomóc. pzdr tomek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13538 Data: 10/7/2010 7:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POROWADZENIE ZA RĄCZKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] układaniu diety kierowałem sie tym tematem http://www.sfd.pl/temat173140/ Gdy ułożyłem to wkleiłem na forum żeby ocenili i poprawili. Dieta Jest dobra. Wszystko rozpisane w BTW. Ale dzięki za pomoc ;) Co myślicie o tym aby kupić sobie gainerka np takiego ?http://www.allegro.pl/item92142394_gainer_737_3kg_30_bialko_weglowodany_szybka_masa.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 876 Data: 3/14/2006 1:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] razie widzę to w następujący sposób: wybieramy 1 temat, np podoba mi się ten proponowany przez Kamiru np w takim kształcie: KNOCKOUT - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc. Uczestnicy konkursu zamieszczają w powyższym temacie swoje opracowania (wszelki spamy zostają kasowane). Jako że nie chciałbym sam z Kaskiem tego rozstrzygać, na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 10/4/2007 8:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Nasze Brzuszka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] jak mozna sie po zdjeciu domyslec) znam sie na masowaniu (planach, diecie, wiem jak na takie bodzce reaguje) bo to Mnie zawsze interesowalo teraz od niedawna doksztalcam sie na tetmat redukcji itd... smithi77 sog za pomoc no i za sylwetke bo estetyka konkret ale przez zime radze masowac pozadnie zeby na next wakacje bylo wiecej miecha hehe

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2009 3:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze Brzuszka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    JOVOVlCH a jakie bruszki do samych kolan czy tylko do polowy i ile seri po ile , i tak samo z tym unoszeniem nog ile serii a i ile razy w tygodniu ??? dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 3:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze Brzuszka :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 6:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyszczenie receptorów

    Post
    Iron Horse Series

    [...] przez co nie da sie ukryc ze nie mam zbyt wiele ruchu. Jestem osoba ktora latwo sie stresuje przez co czesto chodze poddenerwowany (moze wyspetopowac duze sterzenie kortyzolu:/). Cwicze wieczorami. Spie srednio 8 godzin. Czasami po uczelni robie sobie pol godzinna drzemke. Teraz powiedzcie co tu jest nie tak :/ Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7134 Data: 2/2/2008 5:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czyszczenie receptorów

    Post
    Iron Horse Series

    [...] O trening juz nie musisz sie martwic ;) Chodzilem taki zdolowany na trening ze chlopaki teraz wzieli sie za motywowanie mnie ;) Wiec bedzie dobrze. Dziekuje serdecznie za pomoc Pozdrawiam P.S. Powoli przygotowuje sie do aerobow. Przed kazdym treningiem jezdze teraz 15 minut na rowerku :) (co daje 4 razy w tygodniu po 15 minut:)) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7134 Data: 2/3/2008 2:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY :( (Ksztaltowanie nóg i posladków)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wątpie czy kobiety bedą mialy taką wiedzę. Przeszukalam na ten temat caly internet - on nic nie wie. Liczylam na pomoc ktoregos z trenerow. No nic spróbuje w lejdisach :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4344 Data: 6/1/2013 11:14:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na mase i dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest może ktoś kto naprawdę mógłby mi pomóc ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 9/13/2013 2:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata Na Lato 2018 wg Viki moduł II

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziś kolejna próba, ale tym razem nieudana :-( Ręka mnie bardzo bolała tam gdzie odciski a nie chce na siłę nic robić, bo w niedziele bardzo ważny start. Prawa już wygląda dobrze i do zawodów będzie ok, a lewa nadal źle :-( Zastanawiam się co by mi mogło pomoc wysuszyć ta ranę.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6814 Data: 5/31/2018 8:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból lewego jądra i podbrzusza

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wtedy nadprodukcja czegostam i jedno jadro pozostaje wieksze od drugiego ale to nic powaznego, wiekszosc ma nierownej wielkosci jadra ciekawostka: praworeczni maja lewe jjadro wieksze i nizej opuszczone/zwisajace, mankuty odwrotnie ale do lekarza nie zaszkodzi sie przejsc, a pomoc bardzo moze... Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-01-19 23:59:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19367 Data: 1/19/2010 11:57:38 PM Liczba szacunów: 1
  • 2011 Mr Europe Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Robert Dobrze wyglądał poprawił formę. Niema porównania największy był na scenie :) Ach jak blisko było pudło i kwalifikacja na Olimpie ^^ Robert wciąż jest mało rozpoznawalny w stanach w europie nie jest źle, moim zdaniem nasz Pro powinien przyłożyć się do rozpowszechniania swojego wizerunku. Szukając nawet na youtube znajdziemy mało filmików z [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 14966 Data: 3/28/2011 10:34:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Bull owszem maila odebralem - wielkie dzieki za pomoc - dam znac we wrzesniu zrewanrzuje sie przy najblizszej okazji w miare mozliwosci... Ale jeden temat jeszcze mamy do obgadania (PH) -> mam nadzieje ze to nic ze zdrowiem ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja (SFD). Moderator w dziale suplementacja (IS).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2003 11:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • jednodniowa głodówka...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ano, tak jak Qazar napisal, glodowka to dobra rzecz, ale najpierw dlugie godziny studiowania, potem praktyka, bo mozna sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc. ten link duzo wyjasnia, ale zanim zaczniecie stosowac jakakolwiek glodowke, polecam poczytac rowniez inne opracowania. to tak jak z lekarzami, dopoki nie zapytasz 5-10 to tak na prawde nie [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2005 5:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • jednodniowa głodówka...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziewczyno rób se te głodówki przyjdziesz tu za 2 lata albo nawet wcześniej i powiesz mieliście racje, roztyłam się i nie moge wogóle schudnąć i wtedy będziesz prosić o pomoc i robić wszystko co ci sie powie i będą texty w stylu jaka ja głupia byłam że was kiedyś nie posłuchałam. A dam głowe że twoja obecna dieta nie jest najlepsza i z tąd [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2005 10:42:26 PM Liczba szacunów: 0
  • jednodniowa głodówka...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yupie_girl- czasem moje wypowiedzi są ostrzejsze bo z doświadczenia wiem że, lepiej docierają do odbiorców odpornych na normalne wypowiedzi a dziewczynie chce sie pomóc ale jakoś ona chyba sama nie chce

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2005 11:27:39 PM Liczba szacunów: 0