SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 20kg do Wesela. Czas Start !

    Post
    Ladies SFD

    [...] Chyba coś z kręgami ... to mnie cieszy bo przejdzie szybciej. Jeśli jutro będzie gorzej jadę do szpitala. Dieta: Słaba. Nie dam rady ruszyć się z łóżka. Jestem skazana na pomoc rodziny. Ćwiczenia: Przerwa w cwiczeniach silowych nie wiem na jak dlugo. Znowu boje się cwiczyc. /SFD/Images/2015/9/20/58828ac6e33047cfae746185cac83a1b.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 14121 Data: 9/20/2015 1:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • NEMIROFF WORLD CUP WARSZAWA 2008

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] roku 2006” Denis postanowił zakończyć karierę w dyscyplinie sportu, jaką jest Stron Man. Wtedy właśnie postanowił wrócić do armwrestlingu, a ja zaproponowałem mu pomoc w przygotowaniach. W 2007 roku Denis nie był w stanie wystartować na Nemiroff World Cup 2007, a do tego mieliśmy kłopoty z uzyskaniem wizy. Zabraliśmy się więc do [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7406 Data: 11/10/2008 4:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na redukcję z tabatą, siłownią i treningami piłkarskimi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Proszę o pomoc, bo nie bardzo wiem gdzie się zmieścić. Od trzech tygodni przygotowuje się do redukcji na LC w protokole leangains. Od wiedzy trochę mi się już kręci w głowie. Mam wiele pytań dotyczących treningów, suplementacji i samej diety. Nie ma shoutboxa, więc nie mam się kogo zapytać bezpośrednio: gdzie mam założyć temat, gdzie będę mógł [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 3/26/2016 8:23:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tez robie serie łączoną tj. Zarzut i ze sztanga przysiad. W pią bede miał całość podrzutu ( clean&jerk ) to na samym gryfie bede probował chodziaz do połowy przysiadu schodzić. Jak wejdzie duzy ciezar to automatycznie bede robił pełny przysiad zapewne. Bede działał. Jak coś moge liczyć na pomoć ? bo mało tutaj ludzi się tym zajmuje. Kołecki [...]

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2008 8:19:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że kumasz ocb w ciężarach wiec mam pytanie- znalazłem jakiś taki plan dla początkujących ale nie bardzo nadal wiem jak wykonywać kilka ćwiczeń :D np Power clean with dip - rozumiem że to zarzut na wysoko nadal i co podsiad do tego ? to samo z power snatch with dip :D i czym to pierwsze sie różni od Power clean & squat ? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2009 9:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cobra / Dziennik/ Iron Mind czyli Podnoszenie ciężarów.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To 105kg w PP mam rozumieć na 1 repsa było ? Co i tak jest mega ciężarem biorąc dodatkowy fakt że wspominałeś o złym przełożeniu na wybicie .Ten sam problem albo gorszy ja miałem nie potrafiąc pomóc sobie odpowiednią pracą nóg . Po odpoczynku tym samym planem lecisz co wcześniej czy może wróci PP do rozpisek treningowych .

    Odpowiedzi: 640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2009 8:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta po ostrej redukcji/pozbycie się zwisów,treningi+ocena-porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczenia na górne parte ciała +brzuszki w warunkach domowych Suplementy Zastanawiam się czy kawę zastąpić jakimś spalaczem oraz l-karnityną podczas ćwiczeń za wszelką pomoc jak poradzić sobie z tymi zwisami oraz dietą będę naprawdę wdzięczny ;]. pozdrawiam Zmieniony przez - MadMike89 w dniu 2012-07-22 15:07:09 Zmieniony przez - MadMike89 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 7/22/2012 11:14:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na jumpa z siłownią. Nie wiem czy to dobry pomysł. Jeśli tak to prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń lub coś, bo jestem kompletnie zielony w tych sprawach... Z góry dziękuję za pomoc:) PS. Nie bądźcie źli, że nie przeczytałem tematu, ale przez 3 dni czytałem temat o treningu spudda weba, a na koncu, kiedy chcialem o to zapytac w tamtym temacie, [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2008 1:23:54 AM Liczba szacunów: 0
  • pawel1235 - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] BYS ROBIL SWOJE,TO NIE BYLOBY TEJ CALEJ "DYSKUSJI" --> Nie rozumiem. "Swoje" tzn. co? Poza tym, mi ta dyskusja nie przeszkadza. Swego czasu napisałem Ci e-mail z prośbą o pomoc w ułożeniu planu. Do Antosa tak samo. Nie doczekałem się odpowiedzi, więc wziąłem plan od innych trenujących. P.S.: CapsLock w Internecie to odpowiednik krzyku. Nie [...]

    Odpowiedzi: 1019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2011 11:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Must Be The Gainer ... SPAM +18

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a czemu? moge Ci pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2011 9:54:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie artykuły uderzanych

    Post
    Sztuki Walki

    Ogolnie to tutaj wymienilem takie najwazniejsze tematy dzialuchociaz jak widac to nie sa jeszcze wszystkie. Jak by ktos byl w stanie pomoc to prosil bym o podsylanie tutaj badz mi w powiadomce ciekawych tematow ktore moga znalezc sie w spisie. Ten spis to jest dopiero taki przedsmak hehe bo jeszcze wiele tam moze sie znalezc tematow z dzialu. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7354 Data: 9/8/2008 11:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • G.E.T. SUS 500 PH - relacja z cyklu 30 dni jedno opakowanie

    Post
    Doping

    BTW 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)-diene-17-one jak kazdy inny progesteron moze pomoc w wywaleniu gino od estrogenu (sam nie konwertuje ale prolaktynka od niego wspomaga estrogen w formowaniu gino). Producenci tego podawali kompletne bzdury ze ma to dzialac jako antagonista receptorow progesteronowych a potem na zagranicznych forach ludzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 15289 Data: 9/23/2009 10:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 19 - 12.05 - Łódź

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 30% swoich dochodów na sieroty nie zmiełoby to mojej opini o jego marnych umiejętnościach- bo z jakiej racji A tak nawiasem mówiąc jak ktoś chce POMÓC - to pomaga a nie robi z tego akcję która ma promować jego wizerunek (typu akcje Najmana i Bazelaka).Jeżeli na tym by im zależało to nikt by sie o tej pomocy poza nimi samymi nie dowiedział..

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 3:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 19 - 12.05 - Łódź

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wiem, że to nie Mamed tylko duet kłamców, ale zawsze jako gwiazda która to napędza z Pudzianem może coś im zasugerować? Nie zgodzić się? Pomóc w wyborze? Nie ważne, niech sobie robią co chcą, od KSW 12 się wszystko zmienia niby na lepsze w polskim MMA ale tak samo w parze z tymi dobrymi zmianami idą też te złe. Sianie propagandy przez K&L to jest [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2012 7:25:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    pewnie można się pośmiać , jak przyjdą jakieś żółtki i robią wszystko naraz:D lub naładują za dużo a potem wołają o pomoc :D

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2012 6:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    jak przyjdą jakieś żółtki i robią wszystko naraz:D lub naładują za dużo a potem wołają o pomoc :D żółtki :)) ??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56bcf39678d54edcaf6aa8423decab6f.jpg Zmieniony przez - czung w dniu 2012-12-28 15:54:28

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2012 3:50:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC NITROBOLON II pods. str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    CZytalem tylko pierwsza i ostatnia strone. Co do foto to porazka, wygladasz jakbys tylko czworoglowe cwiczyl. Nic dziwnego, bledy zarowno w diecie jak i treningu. Za wszelka cene chcesz lapac mase, niekoniecznie czysta-nie tedy droga. Ale rob jak chcesz... Ludzie chca Ci pomoc, ale Ty wszystko wiesz najlepiej

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2006 12:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TREC NITROBOLON II pods. str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziękuje bardzo za pomoc heh :( oto co powiedzieli mi kumple z dziecinstwa " po ch** ci te przysiady martwy diety smieszny ryż do szkoły bierzesz ciagle z wodą pociskasz no i smieszne odrzywki jak i tak ch*** z tego masz bierz przyklad z nas liczy sie kto ile pier****** na klate a nie przysiad i martwy zaczeli piac masakrycznie i padł tekst [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2006 7:40:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Muay thai: Otwarcie sezonu w Łodzi (2009-10-18)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] startujących w różnych wagach. Turniej nieskromnie uważam za udany pomimo mega opóźnienia które wynikało z ilości startujących wojowników. Zawody nie odbyły by się gdyby nie pomoc kilku fascynatów osób związanych ze sportem. Z tego miejsca muszę podziękować firmie BSNonline która jako sponsor generalny pomogła najbardziej, bez pomocy chłopaków z [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 10/24/2009 6:20:39 PM Liczba szacunów: 0
  • fizique- z tarczą

    Post
    Ladies SFD

    [...] w tygodniu wolny. czy ma sens zebym trenowala sobota, niedziela, dzien wolny- w tym tygodniu bedzie to poniedzialek i ewentualnie jakies obwody w dzien dodatkowy. PROSZE, o pomoc w tek kwestii. TRENING DZIEN 2 1a. GOBLET 12kgx8/15kgx8/20kgx6 2b. PUSH UP 7/7/7 2a. ADL 12kgx8/15kgx5/17kgx5 2b. INVERTED ROW 7/7/ 3a. SLHT 15/15/15 na strone 3b. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 6/21/2014 6:31:37 PM Liczba szacunów: 0