SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Przeciwwaga - łapiesz krążek 2kg, czy 5kg i oddalasz go od siebie - trzymasz jak kierownicę w aucie. Ma pomóc w utrzymaniu równowagi. Za to CIĘŻAR - ma być ciężki i masz z nim wygrać! Nie ma Ci pomagać :-)

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 17062 Data: 6/21/2016 11:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Węzły chłonne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok dzieki za pomoc i rade.pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2008 6:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Węzły chłonne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wezel sie zmniejszyl o jakies 60-70 %. Dzis koncze brac antybiotyki. Badania krwi w normie, OB 5, inne badania juz bardziej pod chlonniaka tez ok, zdjecie RTG nie wykazalo innych zmian. Jesli nie zniknie w ciagu kilku tygodni bede go usowal. Nie bojcie sie isc do lekarza. Po to jest by wam pomoc

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 5:48:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stojąc podchwytem - 3s *Ugianie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt "młotkowy") - 2s *Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie - w podporze o kolano - 2s Masz jakiś pomysł by czymś zastąpić ćwiczenia, które są podkreślone ? Może byś coś dodał/zmienił ? Sam dodałbym coś jeszcze, ale nie chce czegoś popsuć . Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 12/25/2008 8:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, proszę o ocenę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Brakuje mi tu jeszcze konkretnych ćwiczeń na brzuch, ale nie będe marudził. Wielkie dzięki Rasper za pomoc, na prawdę dzięki. Dzisiaj zabieram się za trening. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 12/26/2008 10:43:24 AM Liczba szacunów: 0
  • silownia, czy hamuje wzrost?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje wodą ;] a czy dasz soga za wczesniejsza pomoc i za reszte ^^, plx zbieram sogi :D

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8803 Data: 7/20/2008 2:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia, czy hamuje wzrost?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jadelko, dziekuje za podanie suplementow, testowal je ktos moze? Oczywiscie bardzo zalezy mi aby osiagnac 184cm, prosze mi powiedziec, czy oplaca mi sie brac te suple w wieku 18stu lat? Kiedy mozna stwierdzic ze nie rosne lub ze faza dojrzewania wzrostu jest na tyle daleka, ze nie ma co liczyc ze podrosne duzo? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8803 Data: 7/20/2008 9:27:33 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia, czy hamuje wzrost?!

    Post
    Trening dla początkujących

    suplementy cudów nie zdziałają, ale zawsze mogą w nieznacznym stopniu pomóc. I Bierz je teraz, po 21 roku życia nic nie dadzą ( w sensie rośnięcia w górę). http://kulturystyka.pl/210/ ciekawy art poczytaj i pisze sie Jodelko nie Jadełko :p wrr... ;p Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-07-20 21:41:14

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8803 Data: 7/20/2008 9:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja soga nie dam bo i tak nie policzy Mawashi big respect dla Ciebie za pomoc i za wszystkie arty. ps. jesli mozesz sprawdz poczte Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6692 Data: 4/20/2005 7:54:44 PM Liczba szacunów: 0
  • elia/blog/topienie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jedyne co moge pooooginac i sie nie mecze jakos tragicznie ide grzecznie juz spac jutro przywitam dzien z zakwasami na bank :) dziekuje wam dzis bardzo za wasza nieoceniona pomoc naprawde bardzo mi milo ze sie zajeliscie tak w milosierdziu swoim taka gruba sierota :) mam nadzieje ze w koncu jakos to ogarne i nie bede zadawac d****nych pytan i [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 11502 Data: 3/20/2008 10:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem od czego zacząć, ale liczę na pomoc :)

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4102 Data: 3/28/2012 4:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta na temat HST - zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    heh wiem co to efka, ale przeciez jest tez skladnikiem syropów na kaszel, no nic niedozwolona to niedozwolona, ale nie wiem czy zrezyguje z niej pozdro, jeszcze raz dzieki za pomoc i zainteresowanie

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2004 9:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta na temat HST - zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to ja bym musial znac wiecej szczoglow aby pomoc HST to zasady wzrostu i mozmesz je dowolnie naginac np ja obecnie mam malo czasu i wykorzystuje treningi dzielone po 15 min rano i wieczor 4* w tygodniu cialo cwicze miesnie rosna a CUN nie przemecza sie i mam duzo czasu dla siebie i Rodziny strona jes u infomatyka ciagle dzis walczy z mqsql [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2005 7:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta na temat HST - zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a czasem ani minuty, czasem wrecz zarywam noce ucząc się, wiec rozumiesz sam, poza tym zbliża sie lato i chcialem zrzucic troche tluszczyku wiec trening aerobowy powiniem pomoc, jak robilem HST + trening interwałowy (biegi) to nie mialem sily na nic poza tym (prawdopodobnie zmeczenie CUN) poza tym wiem ze HST mozna nagiac ale niektorych [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2005 7:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta na temat HST - zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli radzisz mi robić negatywy.Dzieki za pomoc:)Ty robiłeś ten cykl??

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 6:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1. co należy zmienić? 2. nie dawałem ilości powtórzen bo nie wiem czy dac, progresjie, regresje czy stałom ilość. 3. Czy nie za dużo lub za mało seri? Trening m być konkretny ale nie chce sie przetrenować Dzięki za pomoc Prosze o jak anjszybsza odpowiedź bo jutro ruszam juzz tym planem Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2009-03-22 22:26:28

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 3/22/2009 10:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Puma dzieki za pomoc Klatka: przy młotkach dłonie maja być an szerkości takiej jak przy wl tzn szeroko czy wężej? w trakcie ruchu maja pozostać na tej samej szerokości czy maja sie zblizac do siebie tak żeby były na szerokości barków w ostatecznej fazie ruchu pozytywnego? Grzbiet ZAjzrze do eksperymentuw sprawie powersshruga Co do przenoszenia: [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 3/23/2009 1:24:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 6a. Wnosy nog w zwisie z obciazeniem 5 6b. Spiecia lezac bez obc. 5max 7a. Opad na boki z ciezka sztangielka 5 7b. Russian twist z lekka sztangielka 5 max Prosze o pomoc z brzuchem bo nie wiem ile powtórzeń dać w tych gdzie nie napisałeś max. to są superserie? czyli 5 superseri 6 i 5 superseri 7? jakie przerwy miedzy superseriami i [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 5/6/2009 2:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e5 mam zamiar pocisnac bo zaje***** te eksperymenty sa ale dopiero na wakacje jak pojde do roboty i kupie sobie karnet na silownie bo w mojej piwniczance niemam wyciagow i innych opcji a teraz chcialbym nadgonic dlatego Puma prosze o pomoc Zmieniony przez - H.Portfel w dniu 2009-05-08 20:17:21

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12570 Data: 5/8/2009 8:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na trening to na areoby tylko polaczyc to jakos z treningiem . I czy naprzyklad moge laczyc jaki stack creatynowy z jakims fat burnerem ? Z gory bylbym wiedzeczny jak by siodemka sie tez mogl wypowiedziec . I jesli kogos wkurzylem tym postem to z gory przepraszam bo rozumiem ze nie tutaj powinnien sie znalesc ale prosil bym o jakas pomoc :(

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8780 Data: 12/8/2009 1:44:11 AM Liczba szacunów: 0