SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masówka do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] biegac z wagą itd. Muszę nabrac odpowiednich nawyków żywieniowych i może być już tylko lepiej. Postaram się aby nie było w ciągu dnia takiej sytuacji, żebym był głodny i postaram się rozplanować mniej więcej 6 posiłków co 2-3 godziny i mam nadzieję że do przyszłych wakacji 100kg przy utracie trochę z brzucha będzie. Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 782 Data: 7/14/2008 9:46:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SILA FBW Bill Starr 5x5 KILKA PYTAN

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] seryjka mlotkowym w srode seria innego cwiczenia i w piatek jeszcze innego (i jedna seria czy trzy?) bo nie bardzo zrozumialem. no, robienie przysiadu bez jakiejkolwiek pomocy i asekuracji to dla mnie sredni pomysl i po prostu sie boje tego robic. tym bardziej ze nigdy nie robilem przysiadu przedniego. ostatnia deska ratunku to mi sie wydaje [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4527 Data: 5/3/2011 10:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • SILA FBW Bill Starr 5x5 KILKA PYTAN

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje wszystkim jeszcze raz za pomoc. jednak cofam to co powiedzialem wczesniej. zakwasy mam, chodz rzeczywiscie duzo mniej intensywne. jutro normalnie zrobie nastepny dzien treningowy jak w zalozeniu. w moim poprzednim splicie takie cos nie byloby w ogole mozliwe, chyba dopiero zdalem sobie sprawe jak bardzo sie przetrenowywalem. przy tym [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4527 Data: 5/4/2011 2:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Erekcja po cyklu

    Post
    Doping

    Estradiol 218 41.4-159 Fsh 9.85 1.5-12.4 Lh 11.8 1.7-8.6 Progesteron 0.82 0.159-0.474 Prolaktyna 373 98-456 Testosteron 35.2 9.9-27.9 Panowie to moje wyniki po 41 dniach od ostatniego cloma. Proszę o pomoc co tu zrobić bo już sam wariuje.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 3/18/2021 6:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Erekcja po cyklu

    Post
    Doping

    Osobiście dopatruje sie problemu w estradiolu i progesteronie. Kolega na zbicie estro da mi 'letro'. A co z tym progesteronem? Jak go zbic? Prosze o pomoc, chce wrócić do normy:(

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 3/19/2021 8:12:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Erekcja po cyklu

    Post
    Doping

    [...] i dał na dwa tygodnie 2,5mg-5mg ed tadalafilu (cialis), ale aptecznego. Idź do urologa przepisze Ci bez problemu. Sa opakowania 30 tab x 5mg. Np profitadal jakieś 60 zł.. Może tez być problem gdzieś w głowie, w podświadomości, skoro rano jest ok. Ale taki cialis może pomoc sie przełamać. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-19 15:42:17

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 3/19/2021 3:41:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki Rothen, dużo porad i zwięźle o to chodziło , a czy ktoś mógłby jeszcze coś dorzucić, bo im więcej porad tym lepiej. THX ROTHEN. Dzięki za pomoc z editem elo, porady dawać Zmieniony przez - OgórMix w dniu 2007-09-17 13:05:12 . Zmieniony przez - OgórMix w dniu 2007-09-17 22:48:20 Zmieniony przez - OgórMix w dniu 2007-09-19 22:56:43

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 9/17/2007 1:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] musisz włozyć trochę wysiłku aby znaleźć właściwego lekarza:-> No dobrze od lekarza dostaniesz bonus w postaci odpowiedzi na pytania, oraz możesz liczyć na profesjonalną pomoc gdy coś pódzie nie tak. Gdy prawdziwe cele uwiarygadnia się innymi, w psychologii nazywa się to motywem zastępczym, %-) Czyli testosteron poprawi Ci regenerację po [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 19087 Data: 11/19/2016 5:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 9 kcal o ile pamięram z gramu fatu, białko daje taką samą kaloryczność co jest potrzebna do spalenia danej jednostki. No to samo się nasuwa zwiększenie podaży białka i pomoc w jego przyswojeniu (odżywki) przy zachowanej ujemnęj kaloryczności. Ciekawe co na to Łukasz Dietetyk :-))) Chociaż najważniejsze co na to organizm, czy okaże się [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 19087 Data: 11/28/2016 4:38:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przynajmniej sie starał pomóc i improwizował %-)

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 19087 Data: 4/3/2017 11:30:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Powiem Ci że wiele nie pomogę z rozpiską bo sam mi ktoś rozpisywał. Mogę pomóc w diecie i ewentualnych dopytaniach szczegółów niż całego kręgosłupa cyklu. Z resztą jak sam zdążyłeś zauważyć zdania co do ilości HGH są mocno podzielone. Jak będziesz miał dopiętą dietę to o brzuch się nie martw, jeszcze poleci w dół czy to na mecie czy na HGH:)

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2011 1:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli chodzi o aktywne to widze ze 8 seri w piatek?czy jak? bo jesli tak to dla mnie za duzo! wyciskanie francuskie nierób maksów rób sobie po 6-8powt danym ciezarem i co 2 tyg schodzisz niżej na 5-6powt . dociskanie ja uzywam desek 3,6,9cm zacznij sobie dociski jednym ciezarem po 4-6powt na 9cm przez dwa tygodnie,potem od trzeciego tygodnia tym [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 7/15/2011 5:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • A więc tak RONI i Sene i cała reszta która może pomóc:)Dzisiaj mialem ostatni trening 9 Niemieckich Ciezarowcow 92% tj.102 kg po 3 powtorzenia.Dosyc ciezko ale dalem rade w miare.Po tym robilem aktywne opuszczanie 120 kg-8s,120kg-8s,potem trzymanie sztangi na czas 135 kg-20x,135kg-15s kolejno dwa cwiczenia na triceps;pompki z obciazeniem 35 kg po [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 8/6/2011 3:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] serii zrobie 4 pow,bedzie okej? Zamienie docisk z aktywnym. I jeszcze jedno pytanie jakim ciezarem zaczac docisk?RONI23 pisal ze od 100 % 3x3 do 8 cm i zejscie na 6 cm jezeli zrobie 3x3 na tych 100 %...potem jak zrobie na 6 cm to + 2,5% i od 8 cm itd.Wiec zaczac od maxa 115 kg 3x3? Dzieki za zainteresowanie sie,SOGA Oczywiscie przyznaje za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 8/10/2011 3:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • siła charakteru, strach

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki i tak za szczerą i wszelką pomoc :) Pewnie musi dojśc do sytuacji któa nie stanie w miejscu a rozwini skrzydła a mnie uwolni z cierpienia :) Na razie to wszystko takie mizianie mnie kolcami po skórze. Dostane buławą raz drugi to zaczne postrzegać tą sytuacje jako normalną i strach odleci. Zapewne to zwyczajny strach przed nieznanym. Miejmy [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 9/21/2012 12:44:06 AM Liczba szacunów: 0
  • siła charakteru, strach

    Post
    Sztuki Walki

    Znam to z własnego doświadczenia, wiadomo, że to nic miłego. Musisz wiedzieć, że boisz się nie walki, ale samego strachu przed konfrontacją, sama walka nie jest taka straszna, jeśli jesteś wyszkolony, bo twoje ciało będzie reagowało przyswojonymi technikami. Moim zdaniem kluczem do przełamania się jest uczynienie z walki rutyny i nie mówię tutaj o [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 9/21/2012 4:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    mogę liczyć na czyjąś pomoc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 576 Data: 4/19/2009 6:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o takim ulozeniu supli

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    bede musial dodac tluszcze w takim razie... Dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 19279 Data: 11/19/2014 9:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy domatora na masę

    Post
    Trening w domu

    Dobre dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 9/27/2012 10:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - mile widziane uwagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i w/g artykułu Skalara lepiej ich unikać. Ale ok, spróbuje i zobacze jak będę się czuł w czasie treningu. W takim wypadku wymienie tuńczyk w oleju na tuńczyka w sosie własnym, a zredukowany tłuszcz uzupełnie w trzecim posiłku. Co do 4 posiłka to makaron na biały ryż i twaróg z szynką zastąpie cycem. Dobrze kombinuję? Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 3/3/2009 1:00:07 PM Liczba szacunów: 0