pomoc

[...] teraz pytanie bo zrobie sobie z 2msc przerwy od kreatyny oczywiscie bcaa carbo białko itp. A co polecicie po tym cyklu ? Wcześniej brałem jeszcze mono 1250 było nieźle. Fundusze jakie posiadam to około 200-250zł. Chodzi mi o jakąs kreatyne / boostera czy cos :). Moim celem jest zwiekszanie masy mięsniowej i pod tym kierunkiem prosiłbym o pomoc

[...] prośbe. Jakbyście mogli wystwić swoje opinie na temat buzerów testosteronu,które używacie po PCT aby wspomóc organizm do szybszego powrotu do formy po cyklach jak i poprawić libido. Piszcie z jakich BT jesteście/byliście zadowoleni , a które okazały się 'kupą'. Jak możecie to zamieście też foto specyfiku. Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.

[...] troszkę widać ale jak przodem to wogule a szczególnie górnej (plus) Zdjecia ponizej .Prosze o podanie jakis moze cwiczen dziekuje za odpowiedzi!!!!! http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8d6bac61ffe3643a.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/198381efb99dedc8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/447ab946a25c03ce.html Prosze o pomoc :):):)

[...] jakieś półtora roku, lecz jest to trening bez jakiegokolwiek planu wiec wiele mi nie dał oprócz podbudowania sylwetki. Na basen chodzę około 6 lat. Moim celem nie jest uzyskanie sylwetki Jaya Cutlera ale po prostu dobrego, zdrowego wyglądu. Nie pływam już na zawodach więc zaczynam skłaniać się ku ćwiczeniu na siłowni. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] postanowiłem wrócić.I mam otóż taki dylemat gdyż chciałbym przybrać trochę mięśni ale przydało by się również zrzucić oponkę.I nie wiem czy by było możliwe aby w jakiś sposób spalić tłuszcz z brzucha przy treningach siłowych. Myślałem by robić trening na każdą partię ciała oraz 30 min cardio. Tylko nie wiem czy to ma jakiś sens. Proszę o pomoc :)

[...] suplementować nic w ciemno, tylko sprawdzić ogólny stan mojej krwi i upewnić się, że niczego mi nie brakuje, lub dowiedzieć się właśnie czego jednak brakuje. Dobrze myślę, czy źle? No ale jeśli dobrze, to własciwie nie wiem jakich badań potrzebuję i gdzie je zrobić. W normalnej przychodni czy jakimś specjalnym miejscu? :D Liczę na Waszą pomoc ;)

Witam Chciałbym się zapytać od czego zacząć? Zacząć ćwiczyć od siły czy masy ? przez jaki okres ćwiczyć ? Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem . Mam dostęp do hantli i ławeczki . Od razu mówię że nie chce ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała . plan jaki mi odpowiada to : Pon. Klata, Tricpes, brzuch Śr. Plecy, Bicpes, Pt. Barki, Kapturki, Nogi, Brzuch [...]

[...] odrazu po tym cyklu robic rzezbe???i co lykac z odrzywek na rzezbe ? bo zlyszalem ze preparaty typu termo speed bardzo odwadniaja! nie strace zbyt wiele na miesniach? prosze o rade!! moje wymiary to biceps 37 klatka 110 udo 60 pas 84 waze 82 kg przy wzroscie 182 cm! rekord 100kg (dopiero bede podchodzil do wiekrzego) prosze o pomoc:)

[...] noga , na nastepny znow w noge i od tych kilku dni zaczalem odczuwac bol w okolicach pasa , przy podnoszeniu nog , wstawaniu , podczas chodzenia ,biegania bol jest taki sam jak leze czy siedze , boli mnie to w tym miejscu gdzies kiedys mialem operacja na przepuchline (9lat temu) Co to moze byc ? Cos z brzuchem czy cos gorszego , prosze o pomoc

[...] mono + no xplode + bcaa + zma + apak. Pytanie, czy ww suplementy nie będą miały wpływu na wyniki badań? Zależy mi na wiarygodności wyników. Pytałem internisty i powiedział że ZMA nie powinno mieć wpływu. Poza tym czy idąc na badania krwi na TSA i prolaktyne powinienem wziąć rano mono + bcaa czy lepiej iśćtotalnie na czczo. Z góry dzięki za pomoc

[...] informacyjnym, testy ustalone. Tylko. Pomiędzy spotkaniem inf a złożeniem dokumentów zniszczył mi się dowód osobisty i go wymieniłam. Wiem, że muszę iść na Komendę w której zostawiłam dokumenty z oświadczeniem o zmianie dowodu...Tylko nie wiem zupełnie jak to napisać-dodam, ze nie zmieniły mi się dane tylko sam numerki Była bym wdzięczna za pomoc

[...] - okolice rynku. Słyszałem o Gwardii. Ile kosztują tam treningi? Kiedy się odbywają i gdzie dokładnie? Jeśli ktoś tam trenuje to proszę o opinie. Proszę także o opinie o innych klubach bokserskich we Wrocławiu. Mam 19 lat, trochę styczności z boksem (w klubie ofc) już miałem więc całkowicie początkujący nie będę. Będę wdzięczny za wszelką pomoc

Witam Drodzy doswiadczeni spor towcy, potrzebuje pomocy w udzieleniu mi rady jak zazywac suplementy. Mianowicie mam cala game ActivLab tj. -ZMA CAPS -Jablczan kreatyny -Pure HMB -Tribulus Caps -L-karnityna 600 -Kreatyna monohydrat -Energy complex -Sterolex dodatkowo, vigor plus, blonnik i xenea Moim celem jest zredukowanie tkanki [...]

[...] + miód. *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram Białko = jaja kurze. 5. Przed pójściem spać *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. + warzywa do tego. Pod boks, glownie, aby dostarczyc mojemu organizmowi ogromnej dawki energi, ale takze pomoc budowac mase podczas treningu domowego. Jakies sugestie?

[...] bardzo wiem,które z rękawic są lepsze;dodałam zdj. Wydaje mi się,że te ze zwykłego materiału są jakieś badziewne i niewygodne ale możliwe,że się mylę.Ktoś może miał,któreś z tych rękawic ? :) Z góry dziękuję za pomoc! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57d5eba713d948d1858843f2c42fc8d5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eed0956a9bf4d2d98fbdfee0cf1cf77.jpg

[...] 185 przy wadze 77,5 kg. To nie wina diety, ponieważ zawsze nieźle się odżywiałem, a gdzieś od 3 miesięcy mam zbilansowaną dietę. To nie jest również wina treningu, trenowałem zwykłym splitem, teraz trenuje Push&Pull, moje terningi nie są monotonne, ani źle ułożone.. Proszę o pomoc, bo już sam nie wiem co zrobić.. Bardzo zależy mi aby przytyć ...

Witam :) Mam zamiar zacząć ćwiczyć w domowym zakątku, mam ławeczkę, krzywkę i hantle i chciałbym prosić was o pomoc. Tak naprawdę jestem zielony w te klocki. Kiedyś ćwiczyłem z kumplem jakieś 2-3 miesiące, ale przestaliśmy z powodu braku czasu. Teraz chciałbym popracować nad swoim wyglądem i wgl :) Najlepiej jak by ktoś zrobił mi plan treningowy [...]

[...] nie jest źle, to brakuje jednak trochę motoryki. w związku z tym bardzo proszę o porady lub konkretną rozpiskę jak poprawić wytrzymałość i jednocześnie szybkość na krótkich (do 20m - typowo piłkarskich) odcinkach. jedna ważna uwaga: mam 3 treningi piłkarskie w tygodniu (pon,śr,pt wieczorem) + mecz w niedzielę. będę bardzo wdzięczny za pomoc.

[...] cykl stosowałem z suplementami Size ON i Orotine (przybrałem 10kg). Jakie polecacie suple? Myślałem nad jakąś kreatyną,gainerem... Jeżeli chodzi o sprawy finansowe to moge wydać 500 - 600 zl. Za pomoc z góry dziękuje. Pozdrawiam Zmieniony przez - bushidoBoy w dniu 2007-10-15 15:54:12 Zmieniony przez - bushidoBoy w dniu 2007-10-15 15:56:26

Witajcie panowie .. .mam w rekach w/w siuwarek i jak ktos ma wiedze i oko to prosił bym o pomoc w weliminowaniu fake :) z góry dzieki ...co do podpisów na zdieciach prosze sie nie sugerowac ze kopia. . . na innym forum operuje takim Nickiem..pzdr