SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Priorytet na klatkę piersiową

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rozumiem że chcesz pomóc ale ja nie prosze o ocenę techniki tylko o pomoc w ułożeniu planu z priorytetem na klatkę, bo nigdy tego nie stosowalem. Uwierz że po tych prawie 3 latach potrafię pracować klatką;-) Zależy mi głównie na jej rozbudowie, myśle że będę przeplatał co tydzień plan A i B

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 5/19/2013 9:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening skakanki/ nóg i poślady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiatrach pewnie i pośladki się poprawią (tak sądzę). Jeżeli masz jakiś inny pogląd na ten temat to wal śmiało, bo może nie jesteś (nie wiem, bo niby skąd) zbyt napalony na pomoc innym, ale jednak jako jedyny (na razie) poświęcasz mi swój czas, więc z chęcią Cię wysłucham. Korzystając z okazji. Koniecznie potrzebuje ćwiczeń na dolne partie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 592 Data: 7/8/2013 5:44:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Gluta,cla...itp.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] by mógł mi podac co dokładnie mam spozywać(Byłbym niezmiernie wdzięczny Zastanawiam się czy odrzucić BIO-X CLA a kupić BCAA(TREC),czy te suplementy połaczyć?? Prosze o pomoc Jeśli chodzi o mój trening jest on następujący: Poniedziałek: Klatka Piersiowa:Wycikanie na poziomej ławce 15,12,10,8 powtórzeń Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 10/18/2003 9:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny/poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będzie ciężko z tymi papkami, pewnie w smaku są podobne do Gerberów dla dzieci Jakoś trzeba sobie radzić Dzięki Morales za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 8/21/2009 12:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo duze kłopoty z trądzikiem!pomóżcie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z niewidocznymi krostkami zostało... Zastanawiam sie czy maseczka peel off mojej mamy z glinką ( nie wiem jaką nie pisze ) mi może pomóc :) Jestem mężczyzną. proszę o pomoc expertów ( dużo ich tu ) Nie jestem pewny jaką mam cerę... napewno nie suchą.. chyba mieszaną tłustej chyba też nie, wydaje mi sie ze mieszaną. A i stosowałem troche [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 8/21/2009 5:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    A no tak, zagapiłem się. Ok to pozostaje mi czytać dział odżywianie i od poniedziałku zacznę trening. :) Dziękuję za pomoc. Pomoc nagrodzę SOG'iem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 906 Data: 7/6/2011 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a pas moze cos pomoc? bo mam nawet ale nie uzywam

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2008 12:14:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, jeśli ma to Ci pomóc lub komuś innemu to nie ma sprawy. Tutaj w tym temacie je zamieszczać? Mam w nim pisać relacje z treningów i stan sylwetki, tak? pozdro Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-04-19 14:04:13

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2010 2:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC DLA RODZIN OFIAR GÓRNIKÓW Z HALEMBY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    NO PRZED CHWILA SŁYSZAŁEM ZE MAJA DOSTAĆ MIESZKANIA ICH DZIECI I RENTY-CZEMU AKURAT ONI?PRZECIEZ SIEROT JEST WIĘCEJ....ALE TO SA CHYBA CI "RÓWNIEJSI" TRAGEDIA JEST ALE TO NIE JEST SPRAWIEDLIWE.NIE DZIWIE SIE CZEMU KTOS MA TAKIE ZDANIE JAK POPRZEDNIK.CO DO TEGO ZE KTOS MOGL NIE LECIEC SAMOLOTEM ITD-POMYSL! ONI GDYBY MOGLI BY TAM NIE [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9305 Data: 11/25/2006 8:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

    Post
    Odżywki i suplementy

    będę obserwował i ew. modyfikował kalorycznosc. dzieki za pomoc. pozdrawiam 'buzka' na dobranoc vitaminum b compositum + zincas forte + aspargin Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-01 00:04:08

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2007 11:25:19 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL na rzeźbę ze wspomaganiem

    Post
    Doping

    Czy moze ktos mi z tym pomoc Panowie mieszkam na takiej malej wyspie w Anglii i jutro jade do domu na swieta dlatego probuje uzyskac odpowiedz na rozne sposoby , bo zjezdzam z tego zad....ia tylko raz na rok i to moja jedyna okazja to przywiezienia sobie czegos , a nie wiem czego mi trzeba , poki jakiegos planu/ rozpiski nie zobacze sorki za [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 12/16/2015 9:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL na rzeźbę ze wspomaganiem

    Post
    Doping

    [...] po roku , bo po 3 mies 2tyg i 3 dniach moja waga zmienila sie ze 103,8kg przed do 113,4kg po tym czasie. dlatego kilka osob polecilo mi kilka specyfikow ktore " moglyby mi pomoc" przy redukcji, nie wiem tylko jak je rozpisac mam zamiar polaczyc taka kuracje w duza iloscia aerobow, a dokladniej treningow wydolnosciowych na boksie oraz boksie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 12/20/2015 11:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 tyg solo prolka - odblok

    Post
    Doping

    [...] nie brałeś hcg i nie rozumiesz systemu jego brania? Jeśli nie weźmiesz tyle hcg, co masz rozpisane wyżej to po prostu odblok się nie uda I wrócisz tu po cyklu prosząc o pomoc. Nie wiem czemu nie chcesz słuchać rad ludzi, Do których sam po tą pomóc przyszedłeś. Tydzień clomidu i tamoxa nie starczy. Większa ilość HCG po cyklu to OBOWIĄZEK, a [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 7/9/2018 7:19:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Polacy za granicą.

    Post
    Inne dyscypliny

    Czy Tobie po długim sezonie ligowym i krótkim odpoczynku, nic nie dolega? Sebastian Świderski: Wczoraj byłem na USG i mam lekkie zapalenie ścięgna Achillesa w lewej nodze, co jest wynikiem ciężkiej pracy w minionym tygodniu. Dostałem listę zabiegów i medykamentów, które mają pomóc, w poniedziałek będę miał jeszcze kontrolne badania. Jednak w [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 8766 Data: 7/25/2009 11:07:48 AM Liczba szacunów: 0
  • 18 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    tylko krytykowac potraficie.... zmiast pomoc koledze to jedziecie z nim rowno... tez nie pochlebiam wstawiania tego typu zdjec ale jak juz ktos sie "odwazyl" to lepiej mu pomoc a nie pojechac jak z gownem... wedz w dzial dozywianie tam sie duzooo nauczysz! bo widac ze mizernie u Ciebie z tym jedzeniem a jak juz jeszcze to pewnie to co [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10301 Data: 7/19/2006 8:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na dietach najlepiej sie nie znam, ale postaram Ci sie pomoc w miare moich mozliwosci. Zaczne moze od tego - zamiast makaronu jedz ryz/kasze. Sa o wiele zdrowsze. A makaron z tego co wiem, to najgorsze co mozebyc. Na niego codziennie moga sobie pozwolic tylko jacys kolarze, albo ludzie ktorzy sport uprawiaja zawodowo i w dzien w dzien ich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 7/26/2013 5:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    [...] insulina zatrzymuje wydzielanie naturalnego horomonu wzrostu po treningu siłowym, mamy bardzo duży wyrzut naturalnego hormonu wzrostu, który na redukcji jest dla nas bardzo pomocny dlatego czekam z węglowodanami jak najdłużej po treningu, aby jak najwięcej hormonu wzrostu się wydzieliło :-)) mateusz-gr pamietaj, ze każdy organizm jest inny, [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 4:00:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Kluszczyński: NOBODY IS PERFECT!

    Post
    ActivLab

    [...] to nie oni a sa zajechani po wyciskaniu 30kg na klate, szkoda ze activlab nie wspiera mlodych ambitnych i nie wstawia z nimi filmikow. Gdzie te wsparcie, zasady sportowe i pomoc dla sportowcow, chyba ze zmieniaja nurt na wsparcie dla ludzi, ktorzy i tak pojda sie nayebia i popija bialkiem bo za darmo. to tylko moja subiektywna ocena, kazdy ma [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 10:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Szuper Figura Na Wakacje

    Post
    Trening w domu

    [...] chyba sobie szczele qlke jak znoof zawale A PRZY OKAZJI I NAM BEDZIE SIE NALEZALA TAKA KULKA Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 12/29/2003 1:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35/36

    Post
    Odżywki i suplementy

    Troche SZKIELETOR , ale HP powinno ci pomóc .... Ps. Co do smaku , HP LImon jest jak ambrozja ( naprawde słodki i smaczny )

    Odpowiedzi: 433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2007 9:14:48 AM Liczba szacunów: 0