SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • odżywki pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciał bym zakupić jakieś nie drogie i dobre odżywki, nie wiem właśnie czy w moim wieku i stażu jeszcze mozna gdyż mam 16 lat i chodziłem na siłownie regularnie 3 miesiące i miałem przerwe sporą i teraz znów chodze regularnie. z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 10/28/2010 6:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam takie pytanko:zamierzam zakupić CP(dużą puche),mono Nature's Best i carbo Olimpa ale zastanawiam się czy jest sens.Diete mam,ćwicze ponad rok z małymi przerwami.Mam 20 lat,184cm i waże 83kg.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 12/18/2006 12:21:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisce i stosowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Skończyłem właście cykl na Storm+Shock+Mono+Białko Mysle nad następnym cyklem i chciałem połączyć: Nano Vapor+Xtreme stack z kaizena+Mono z universala+Białko. Co sądzicie o takim połączeniu ? cos zmienić dodać ? i jak najlepiej to wszystko połączyć ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 5/13/2009 10:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W DOBRANIU ODZYWEK

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich Przez wakacje mialem przerwe. Od jutra zaczynam ćwiczyć i chce tak za 2 miesiace zaczac brac odzywki i neiwiem jakie mam okolo 300zł brałem juz kiedys kreatynke(mono) białko i dieta POMOZECIE ??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 987 Data: 10/11/2009 3:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 175 wzrostu i waże 71 kg i mam problem z ułożeniem diety. Czy był by ktoś w stanie pomoc ułożyć mi taka diete głownie dużo białka i mało węglowodanów. Z góry Wielkie Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 10/31/2013 12:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc w sprawie diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    warze 86kg i chciał bym jeść trzy posiłki dziennie to czy mógł by mi ktoś napisać ile i czego musiał bym jeść żeby jeszcze przybrać na masie chociaż i tak wiem że jestem już gruby to i tak do lata chciał bym jeszcze trochę przytyci dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2/13/2014 7:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , Miał ktoś , brał ktoś coś takiego jak na zdjeciu?? Proszę o opinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d78e0e7a4e34493be9b6788d1e2650d.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 3/4/2014 6:05:36 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dieta suplementacja Proszę o pomoc :-)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Mam 13lat 68kg wagi 168cm wzrostu 36cm w bicepsie.Chcialbym prosic profesjonalistow o to zeby pomogli mi zrobic plan zajec na silowni domowej ,jaka diete stosowac przy tak duzej wadze :-I i czy brac jakies suplementy np.kreatyna,cm3....?Prosze o pomoc i z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 12/17/2014 5:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa siły w wyciskaniu..Prosze o pomoc!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czesc! Mój staż to 2 lata ...wyciskam 105kg na klatke i mam 17 lat.Mój problem Tkwi w tym że chciałbym poprawić swóje osiągniecia w wyciskaniu.Prosze was o pomoc...z góry dzięki i Pozdro.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 4/10/2005 12:41:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z BCAA!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Kupilem bcaa z kumplem i teraz mam takie pytanie jak mamy to brac???Mamy jeszcze kreatyne bialko i dexstroze!Ile tabletek dziennie i w jakich porcjach i kiedy!Zeby dobrze zadzialalo!Ja waze 63kg a kumpel 94kg!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 3/12/2007 8:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie na REDUKCJI pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam problem z ułożeniem diety(robię to pierwszy raz :D). Mam 15l, waga 83kg, wzrost 180cm.Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety na redukcji na 2698kcal. W tym -15% białka - 413kcal -55% wenglowodanów - 1499kcal -30% tłuszczu - 777kcal Proszę o pomoc koxy!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 6/12/2016 4:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje TDEE wynosi 3448 kcal. Jak mam rozłożyć to na makroskładniki w g/kg. I jeszcze czy nie za duże obrałem wartości? Mam 185 cm wzrostu i ważę 78 kg jestem ektomorfikiem (hmm moze bardziej bylem bo juz troche cwicze okolo 6 miesiecy) Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/8/2007 12:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Porszę o pomoc w ułożeniu diety na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ktoś mógłby podać linka do diety na redukcję ktora będzie najodpowiedniejsza dla mnie? Wzrost: 175 cm Waga: 84 kg Pas: 104 Biodra: 101 Klatka: 100 Chciałbym redukcję gdzieś na -500 kcal lub wiecej. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2/25/2008 2:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Massssa - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałem prosić o pomoc specjalistów z forum na temat zestawu na mase do 350zl. Moj staz na silowni to rok. Miałem przerwe wakacyjna. Od wrzesnia rowno i solidnie jade z dieta, ale chcialbym wspomoc sie jakas odzywka na mase...Prosze pomozcie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 720 Data: 11/29/2008 2:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • S-DROL H-DROL pomoc

    Temat
    Doping

    Hej chcialem zapytac was co sadzicie na ten temat czy warto brac i wogole jak byscie mogli mi cos powiedziec o nich to byl bym bardzo wdzieczny. Chcialbym pogadac z kims kto mial z tym doswiadczenie i zna sie troche na tym.Szukam pomocy w tej sprawie ;) z gory dziekuje :) Michał

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 475 Data: 1/14/2011 7:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomoze mi ktos dobrac diete ? Prosze ulozcie mi diete co mam jesc i ile razy i w jakich ilosciach . Doradzcice mi ! A dieta ma byc najlepiej na wzrost masy miesniowej i rownierz jednak na spalenie tluszczu ;] Prosze o Pomoc ;] Wzrost moj 195 waga 103

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 759 Data: 8/29/2007 1:35:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie! Jestem już na koncówce cyklu teścia prolangatum przyjmowanego e5d po 2ml podczas 10tyg, na odblok przygotowane mam opakowanie Cloma i tamoxifen, jak rozpisać te dwa środki podczas obloku ? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 784 Data: 5/9/2011 2:53:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się zacząć odchudzać gdyż od wakacji troche przytyłem mam 22 lata 178 cm wzrostu i waże 90 kg. niestety nie mam teraz żadnego ruchu wiec prosiłbym w pomocy ułożeniu diety nigdy tego nie robiłem i nie wiem jak sie do tego zabrać prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2/21/2013 10:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    witam, ze wzgledu na to ze nie moge cwiczyc na silowni, chcialbym sie spytac czy sa jakies cwiczennia domowe na mase. Pompki, przysiade itp. (np. trening domatora? ) worek rekawice beda. Dieta jest. Mysle nad zakupem bialka oraz bcaa. Czy cos to da czy przybiore na masie ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 484 Data: 11/7/2013 8:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • STACK/NO potrzebna POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam mozliwosc sprowadzenia sobie taniej jakiegos stacka/NO z USA co byscie polecili ? No xplode NT, White Flood, ? Jak narazie z takich zabawek brałem Shotguna V3 i obecnie jade na HP + Clout. Jak myslicie? powoli chce kompletowac nast cykl na luty:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 717 Data: 10/3/2010 8:51:35 AM Liczba szacunów: 0