SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Aminokwasy - prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat. Od dawna trenuje lekkatletyke. Staz na silowni okolo 1,5 miesiaca. Mam na oku aminokwasy Amino Fuel. Chodzi mi o ogolny rozwoj organizmu oraz rozbudowe miesni, czy polecacie mi to??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 8/6/2006 1:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki plan wybrac prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam obecnie cwicze planem 4 dniowym (arms, legs, push, pull). moj cel to budowa beztluszczowej masy miesniowej. i pytanie brzmi jaki plan treningowy bedzie najlepszy:split, fbw czy push pull legs? teraz planuje cwiczyc chyba 3 razy w tygodniu. z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 590 Data: 5/23/2013 8:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Testosteron! Pomoc

    Temat
    Doping

    Witam pd 1.5 miesiaca przyjmuje testosteron propa jelfa. Bilem na poczatku 2ml co 4 dni, a teraz 2ml co 3 dni. Zaczalem zauwazac lekkie zaburzenia erekcji, co z tym tematem zrobic ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 7/26/2013 12:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek 19 waga 71 wzrost 176 Chce by moja waga wzrosła do 77 kg oczywiscie masy miesniowej :) Chce wiedzieć ile spożywać dziennie białka , Węglowodanów i tłusczy :)) I od razu jakby mógł ktoś pomóc może z wyborem jakiś supli na mase :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 765 Data: 5/27/2014 4:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • HCG POMOC

    Temat
    Doping

    Witam mam Hcg o stezeniu 5000Uj/ml mowili mi ze moge 5000uj co 6 dni nie za duza dawka? ja mysle ze 1000 ale jak reszte roztworu przechowac bo jest napisane na ulotce ze neimozana po otworzeniu jeszcze raz przechowywac i nei kumam??! pomozcie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 873 Data: 8/28/2007 9:59:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć >niedawno zaczołem ćwiczyć.W domu mam ławeczke sztangę sztangelki i opciążniki. Czy ktos mogł by mi ułożyc jakiś ligiczny plan ćwiczeń. Interesują mnie mięśnie klatki piersiowej i brzucha.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2/21/2008 6:12:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu (wyciskanie 20% wiecej)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ćwiczę juz około 8 miesięcy. Mój wzrost to około 182cm, waga 75 kg, a rekord w wyciskaniu 80 kg. Założyłem sie z kumplami, ze do wakacji będę miał 100 na licznkiu, wiec pytam sie juz teraz, czy jest to mozliwe. Jesli tak to jak powinien wygladac moj trening?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2/26/2008 11:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalendarz. prosze o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema. może pisze to w złym dziale, ale bardzo chciałbym dostać bezpłatne kalendarze z vitalmaxa a można je dostać tylko osobiście w sklepie w Łodzi. czy byłby ktos tak miły i poszedł tam i poprosił o te kalendarze, a potem jeszcze mi je wysłał?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 702 Data: 12/24/2010 11:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z miesniami pleców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam co mozecie mi polecić ze swoich doswiadczen na mięsnie pleców zeby szybko sie rozwijały i duze były. Prosze o jakies kakretne ćwiczenia.Dzieki. Cwicze 2 lata chciałbym dodać. BigBull

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 1/20/2004 2:18:29 PM Liczba szacunów: 0
  • za duzo tluszczu? co robic?POMOC!

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam 187, waze 95 kg, duza czesc mojej wagi to tluszcz, powie mi ktos czy robic mase czy rzeźbe? Wydaje mi sie ze najpierw trzeba zrzucic te kg + spalacz tluszczu+ dieta zanim zaczne robic mase czy rzeźbe. Czy dobrze mysle? pomocy ! :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2/7/2012 11:04:57 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY PLAN proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chodze na siłownie 12 tygodni i zmieniłem sobie plan na taki jaki jest poniżej co o nim sądzicie piszcie jeśli mam coś w nim poprawić myślę że to będzie dobry plan na rzeźbę pozdRawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2/23/2007 6:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI ZROBIĆ CYKL? PROSZĘ O POMOC...!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam !! Chciałbym kupić sobie stack X-pand 925g, tzn kupie sobie na pewno ale nie wiem co mam do tego dodać? chce miec konkretną pompę na treningu i nabrac masy mięśniowej. Prosze o podanie waszych propoyzcji. Dzieki i pozdro !!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 800 Data: 5/17/2009 8:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc: Dieta i Szkoła !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 17 lat, moim celem jest masa!. Waga:61kg Wzrost:182cm Trening: 2-3 razy w tygodniu siłownia. Największym problemem jest dla mnie utrzymanie diety w czasie szkoły. Jestem w niej mniej-więcej od 7.00 do godziny 15-16 Prosiłbym o ułożenie diety.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2/19/2011 6:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam 184 cm wzrostu , 84 kg , 37 w bicepsie i 101 cm w klatce . Jak mógłbym ułożyć domowy trening aby biceps i klatka byłą większa? W domu mam 2x 5 kg hantle , ławeczkę , prosty gryf 2 x 10 kg i 2x 5 kg Z góry dziękuje za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 8/4/2011 4:11:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, kreatyna mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W ostatniej chwili mono z UNIVERSALa zabrakło i nie mam pomysłu na jakiś sprawdzony monohydrat. Proszę o sugestie.Wiem, że mono to mono, ale może być jakieś z górnych półek. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - xxx88 w dniu 2011-08-19 12:42:55

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 515 Data: 8/19/2011 12:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam prośbę o pomoc w doborze suplementów na redukcję tkanki tłuszczowej. Mam 26 lat, 190cm, 140 kg trening na siłowni 3-4 razy w tygodniu, aeroby codziennie rano biegam ok 45-60 min. proszę o jakiś zestaw suplementów (reduktor tkanki tłusz. itd) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 474 Data: 3/3/2011 12:57:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy Pomoc plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem poczatkujaco osoba chcialbym troche potrenowac na mase i na powiekszenie parti miesni mam 20 lat 178 i waze 62 kg posiadam laweczke z modliteewnikiem gryf prosty , klamany hantelki i obciazenie ok 70 kg...moze mi ktos rozpisac plan i odzywianie z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 9/3/2008 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w sprawie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Potrzebuję jakichś odżywek, żebym szybciej przybrał na wadze i mój trening był bardziej efektywny. Mam 173 cm wzrostu a ważę tylko 56-57kg! Co proponujecie na początek? Dodam, że mój budżet wynosi około 150 zł.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 917 Data: 4/13/2009 5:58:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o mala pomoc trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano wszystkim prosze was o dokladny trening 4 dniowy czwicze juz prawie 3 lata ale teraz zmienilem silownie i nie jest zbyd dobrze wyposarzona nie mam wyciagu i marzyn prosze o trening na mase iz nogami i brzuhem drazek posiadam z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2/21/2007 6:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z lekarzem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc Czy mozecie mi powiedziec, do ktorego lekarza mam sie udac, jesli ma on mi stwierdzic czy mam ginekomastie czy lipomastie? I bylaby to przychodnia czy szpital? Chcialbym tez z nim na ten temat porozmawiac. thx for help

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 3/31/2009 9:35:58 PM Liczba szacunów: 0