SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosze o pomoc w dopracowaniu diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4225
czy nie powinienenem zwiekszyc ilosci bialka w swojej diecie http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety-t400942.html jako ze do bilansu wliczalem bialko roslinne ktorego mam 30% ogolnej ilosci bialka (nie wiem czy nie za duzo) co w rezultacie daje tylko 1.5g na kg masy bialka zwierzecego czy tyle wystarcza?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6127 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23461
zwieksz do 2,2

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 174 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15970
czyli wliczac to roslinne czy niewliczac wrescie ;P ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47894 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Wliczaj, aminy uzupełniają się nawzajem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4225
no ale ja wliczajac roslinne mam 2.2 wiec mam zwiekszyc zwierzece czy zostawic? :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10805 Napisanych postów 47894 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam identycznie, też 2,2 g razem z roślinnym i ono stanowi u mnie 30% I jest ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6127 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23461
http://www.sfd.pl/Białka_roślinne_a_białka_zwierzęce-t34019.html 




chcialem potwierdzic wasze przemyslenia

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 255 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4225
dzieki za rozwianie watpliwosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 174 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15970
sry za wejscie w temat ok. ale jak u mnie 30% zapotrzebowanie na bialko przy mojej wadze i kcalorycznosci 50 bedzie 2,6gB kgmc ?? to co mam zrobic ?? jak zmniejsze na bp. na te 2,2 to bedzie to jakies 20% bialka z czego moze 1,5gB kgmc bedzie pochodzic z zwierzecego ??

naco zwracac uwage na na procenty czy na gramature g/kgmc ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase do sprawdzenia dla ektomorfika:/

Następny temat

dieta na mase

Whey vit