pomoc

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2148

Witam ostatnio zakupilem kreatyne i waham sie co do jej uzycia gdyż ważę tylko 65 przy wzroscie 175 . jakim planem radzicie mi cwiczyc abym prz dobrej dicie mogl liczyc na mase . a co do tej kreatyny to nie dalo by sie cwiczyc na mase i sile rownoczesnie?

Masa!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20250

A Ty wciąż to samo. Czekasz na gotowe i nawet nie czytasz podanych linków a tam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zazwyczaj robiąc mase siła idzie w parze

jak jest z Twoją dietą? jaki trening? jaki staż?

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

poczytaj tutaj

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ciut--

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2148

staz 6 miesiecy trening haos i tyle kazdy radzi inaczej dieta 6 posilkow dzieniie

Masa!!

...

Ciut--

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2148

jakies rady ?

Masa!!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ https://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ciut--

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2148

a czy dobra dieta + kreatyna to da masy i sily?

Masa!!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ciut--

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2148

mozesz mi dac jakis plan bo zalezy mi na sile i masie a koledzy mi co chwila inne plany daja;/

Masa!!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

a czytasz linki co wrzucam? tam poszukaj FBW

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ciut--

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2148

kolega radzil fbw 5x5 ale czy masa tez pojdzie po tym?

Masa!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta redukcyjna, pomocy

Następny temat

Dieta do oceny , Cel : rzeźba

Polecane artykuły

pomoc

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

dieta redukcyjna, pomocy

Dieta do oceny , Cel : rzeźba

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!