SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • suplementy a zdrowie (wątroba)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Właśnie wróciłem od lekarza, który oglądał wyniki moich badań. Postanowiłem się przebadać i sprawdzić jaki wpływ ma na mnie dieta i spora ilosć tabletek łykanych każdego dnia. Biorę mono hitec, kre-alkalyn sci-fit, hmb sci-fit, taurynę hitec, Gain Fast Universala, Carbo Plus hitec, witaminy no i jadę na dietce. Jest to mój 4 cykl na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2007-09-06 18:52:26 Liczba szacunów: 4
  • Odstające boczki - co robić?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że schudnę z całego ciała a wtedy będzie jeszcze gorzej niż jest (mam na myśli inne części ciała oraz kilogramy...) Pytanie moje - co robić, by zgubić te boczki, tracąc przy tym jak najmniej masy? Z góry dziękuję za pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/880658cb35354e39ba34edf0f51bbb93.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ef998bccaee43aead710ae104731799.jpg

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 2013-05-10 20:27:48 Liczba szacunów: 0
  • Dyskopatia lędzwiowa Pytanie o Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi wszystko wyjaśni ale zanim sie do niego dostane to też troche minie a nie chce zaprzestawać ćwiczeń jeśli jest ktoś kto może mi coś doradzić bardzo bym prosił o pomoc bede bardzo wdzięczny :) edit: dodam że ćwicze od 2 lat a wszędzie piszą ze trzeba wzmocnic brzuch i okolice lędzwi z tym ze i brzuch jak i dół pleców robie od samego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2017-01-07 12:07:54 Liczba szacunów: 0
  • Sprinter

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] chodze nieregularnie i z duzymi przerwami(wyciskanie naławeczce 100kg, przysiad 135kg)chciałbym rowniez nadrobić dysproporcje w umiesnieniu(nogi do tułowia).Bardzo prosze o pomoc(sezon juz blisko;))!Trenuj w klubie Zawisza Bydgoszcz. P.S. Dotychczas trnowałem na "zupełnego suchara", teraz zakupiłem Carbo Pur Hi-Teca, zamierzam rownież Perfect [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6629 Data: 2005-03-21 09:23:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase jakies poprawki ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g Masło roślinne 5 g Obiad (posiłek przed treningowy) 15.00 Makaron dwujajeczny 120g Makrela wędzona 120g Posiłek po treningowy 18.00 Ryż paraboliczny 70g Pierś z kurczaka bez skóry 100g Kolacja 22.30 Ser twarogowy półtłusty 130g Oliwa z oliwek 10g Jakies propozycje co dodac ? moze bardziej uszlachetnic ktoras z tych diet ? Prosze o pomoc ;]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2013-04-08 20:19:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Chce wrócić do formy od ponad 4 miesięcy olalem dietę i siłownie na maksa . Od miesiąc ćwicze jak dawniej systematycznie rano przed praca 5 x przeważnie w tygodniu licze na pomoc od doświadczony w ułożeniu cyklu. Pytanie jak łączyć i ile tygodni, cykl ostatni trwał 14 tygodni 09.2017 był odblok. Co mam : Teścia krótkiego Tren Masteron Oxe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2018-04-14 08:11:32 Liczba szacunów: 0
  • Htz odblok

    Temat
    Doping

    [...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Prosze o pomoc bardzo mi zalezy na opini lodzianina, do tej pory najlepiej sprawdzalo sie leczenie clotilbegytem, testosteron bywal nawet podnad norme, mam tez wrazenie ze jadra sie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2021-10-28 09:58:09 Liczba szacunów: 0
  • potencjalny cykl do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masy (czyste mięcho) i jednocześnie budując mase sukcesywnie pozbywać się nagromadzonego tłuszczu. Zdaje sobie z tego sprawę ze to może nie być łatwe, mam nadziej ze uzyskam pomoc w moim temacie. Suple universal Shock Therapy 1000g ( 1x20g ok 30min przed treningiem) universal Storm 835g (1x10,5g rano na czczo 1x10.5g bezpośrednio po treningu) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-03-18 00:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening priorytet ręce biceps pytanie.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich :) W tej chwili jade na takim treningu: Poniedziałek: Klatka + triceps + barki Klatka: Wyciskanie na ławce skośnej 4 s po 12 powtórzeń Wyciskanie na ławce poziomej 4 s po 12 powtórzeń wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 s po 12 powt Rozpiętki na ławce poziomej 4 s po 12 powtórzeń Barki: Wyciskanie sztangielek na zmianę [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2016-06-08 20:35:21 Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem ... pomocy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spalacza. Zaczełam szukac po internecie i ogólnie zaciekawiło mnie pare produktów. Teraz mam problem z wyborem poniewaz za bardzo sie nie znam na tym. Wiec prosze was o pomoc moi drodzy. Zatem pierwszy z nich to Meta Burn EF, kolejny Thermo Speed, nastepny nowość Trecka "Clenbutrox 920 mg" http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=218 . [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2006-07-14 00:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Choroba- trudna sytuacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jestem 21 letnia dziewczyną. Mam 157cm wzrostu i 39 kg wagi. Jest to dla mnie ogromnym problemem, bardzo chciałabym przytyć. Niestety jestem poważnie chora na wiele skomplikowanych schorzeń, ale długo by pisać... Mam nadzieję, że ktoś zechce mi pomóc i odpowie na kilka pytań, doradzi. Otóż niestety nie mogę ćwiczyc, gdyż jestem w stanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2008-01-06 19:01:41 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na masę do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć mam 18 lat 177cm 67kg. Mam problem ćwiczę już 10 miesięcy a nie widzę efektów. Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na masę oraz jakie odżywki mogę stosować do 300-400zł. Pozdrawiam i z góry dziękuję. Poniedziałek Klata: 1.Wyciskanie sztangi na ław prostej 10,10,8,8, 2.Wyciskanie sztangi na ław skośnej 8,8,8,8, 3.Rozpiętki z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2006-06-29 16:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę schudnąć!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] teraz tyle waże. Kiedy tylko zaprzestaje treningi ide w góre. Kiedy ćwicze stoje w miesjcu. Teraz pytanie do Was. Co byście mi polecili zrobić? Zależy mi głównie na pozbyciu się tłuszczu. Nie chce być jakoś zbyt napakowany, raczej chudy. Mógłbym wyglądać jak ten pan :D -> http://ball71.com/images/Gael-Monfils.jpeg Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2012-06-11 23:38:59 Liczba szacunów: 0
  • góra dól do oceny - progresja ciężaru

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Proszę o pomoc w ustawieniu progresji :-) moje maxy: wyciskanie leżąc 90 kg martwy ciąg 120 kg wiosłowanie 90 kg wyciskanie żołnierskie 60 kg przysiad 100 kg trening: Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 40 kg, 50 kg, 55 kg, 60 kg, 70 kg 2 minuty przerwy i 1 seria 50 kg x max 2.Podciąganie na drążku ilość pow 30 (co tydzień o 2 więcej) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2017-06-25 16:25:23 Liczba szacunów: 0
  • początki nerwicy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] okres. Ale mija jedno a pojawia się drugie z większą siłą już nie daje sobie rady ze sobą nie wiem co robić, a moje nerwy wpływają też na mój związek. Stosować jakieś leki? Kiedy uprawiałam sport pomagało mi się to wyładować ale tylko wyładować nie usunąć źródło. Czytałam też o validolu że pomaga ale boje sie uzależnić od czegoś. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2009-04-22 14:04:16 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    [...] tab. , tamoxifen 30 tab. i hcg 5000j. Czy odblok ten jest ok? 2 tyg po ostatniej iniekcji 4dni-100mg clomidu 5-28 50mg clomidu. Niewiem jak dodać tamoxifen i hcg? Proszę o pomoc i czy ewentualnie nie zamienić cyklu na taki; 1-10 enan 250mg e4d 6-11 winstrol 30mg ed Proszę o porady i rozsądne pomysły Z Gory Dziękuję! Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-03-15 16:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Gino - moje pierwsze podejście...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Nie ma w Polsce leków na ginekomastie, ale kiedyś czytałem o jakimś leku, bodajże Andractim. Podobno jest sprowadzany do Polski itp itd. Mogę powiedzieć o nim pani endokrynolog i zaproponować przypisanie go? jakie będę musiał poczynic dalsze kroki aby go uzyskać? Prosze o pomoc, oczywiście podziele się z Wami moją kolejną wizytą u pani doktor...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2708 Data: 2008-04-22 18:43:01 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Doping

    Witam, chciałbym zacząć pierwszy cykl na SUS 500 black. Do tego białko 2,5 g/kg; do tego spalacz OXY, Lipo lub vipera, carbo. Osłonki- hepatil, kompleks witaminowy. Czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie i ewentualnie co jeszcze dołożyć do cyklu? Chciałbym zrobić suchego mięśnia i wycinkę. Czy ktoś może i pomóc w temacie? Z góry dzięki. Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2011-04-29 22:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening początkującego, pomocy!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale chciałbym popracować nad siłą fizyczną. Chodzę do szkoły, ale mogę wstać nawet przed 7:00 i zrobić jakieś ćwiczenia :) Aha, i jeżeli ktoś dobrze się zna, to mógłby też powiedzieć co mniej więcej jeść. Zwiększenie trochę masy na pewno się przyda. Nie musi to być jakieś dokładne, tylko mniej więcej. Bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2013-05-30 17:54:41 Liczba szacunów: 0
  • Czas na zmiany :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] chodzić na zajęcia kettlebell. Ostatnio stwierdziłam, że skoro zaczęłam już ćwiczyć,to przydałoby mi się również zadbać o moją dietę, dlatego trafiłam tutaj. Liczę na Waszą pomoc i sugestię dotyczące jakości i ilości mojego jedzenia :). Wiek : 18 Waga : 64.5 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2014-03-25 23:09:36 Liczba szacunów: 0