SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 3-ci PLAN NA MASE, jaki??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e kurde wiem, że wam się niechce ale nie moglibyście mi dać link albo skopiować jakiś plan? szukałem w wyszukiwarce pod nazwą "siła" i najbardziej mnie zainteresowało to z tego postu szamana http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=9595&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening nie ma ktoś tego z was żeby mi wysłać ?bo jest [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 11/28/2002 9:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-ci PLAN NA MASE, jaki??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiesz co-napisz więcej o sobie-może podobnie jak w tym poście :"Zanim..,"-postaram się pomóc. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 11/29/2002 9:08:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 3-ci PLAN NA MASE, jaki??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    he plan podobny do mojego na mase, jeszcze zobacze co jutwo Michail napisze i wybiore. Bo wiesz u niego myśle, ze wie co pisze wkońcu nie bez powodu się pyta oto wszystko. i dopasuje plan na moje warunki. Zreszta jutro zobaczymy, chociaż ten twój nie jest taki ciężki aż ale mi się wydaje, że to plan na mase a ty chyba nie przeczytałeś tu [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5454 Data: 11/29/2002 11:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie treningu - rekompozycja dla szczupłej

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie owoc. Trening, jezeli ten juz wykonujesz wiecej niz 3 tygodnie to proponuje przestawic sie na ciezszy, W moim arcie z pytaniami masz plan A i B Popros pana na silowni o pomoc w korygowaniu techniki cwiczen z wolnnymi ciezarami Szczerze wszelkie maszyny to taki słaby trening zwlaszcza w statystycznym wykonaniu, kulturysci uzywaja maszyn do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 6/27/2011 2:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie treningu - rekompozycja dla szczupłej

    Post
    Ladies SFD

    [...] naprawdę, od obżerania się takimi kanapeczkami, jogurtami z płatkami itp cały dzień co 2 godziny do dwóch posiłków dziennie z czego jeden to baton a drugi płatki z jogurtem i bananem...Nie wiem, jak się zmotywować ;/ Najgorzej, jak mam wolne czy weekend, chodząc do pracy jest jakoś uregulowane wszystko bardziej. Będę wdzięczna za dalszą pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 7/1/2011 6:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Dobrze dobrany biustonosz

    Post
    Ladies SFD

    [...] problem to moje wymiary są następujące: pod biustem 83cm, w miękkim biustonoszu 97cm a w "zwisie" 108cm. Nie jestem pewna czy czegoś źle nie zmierzyłam, ale w zwisie zrobiła jak kazała Martucca, a w biustonoszu miękkim piersi ułożyłam najbardziej neutralnie jak się dało. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - zebra_w_paski w dniu 2014-04-12 17:01:15

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4471 Data: 4/12/2014 4:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wagi przez moje ciagle rzucanie palenia tylko tyje. Teraz ostatecznie chce rzucic nalog dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie. Jakie cwiczenia sa najlepsze zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej ktora najbardziej osiadla na nogach konkretniej na udach i tylku chociaz na brzuchu tez by cos sie znalazlo ale znikoma ilosc...? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2006 11:33:25 AM Liczba szacunów: 0
  • ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc w ulozeni planu ACT ale cwiczac na atlasie bo kolega ma i trzeba to jakos wykorzystac, zamierzmy jeszcz ekupic 2 hantelki 10 kg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2007 4:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    A żeby nie było, że niektórym redukcje nie idą i mają same problemy i zawsze pod górkę a u mnie zawsze tak kolorowo i idealnie i spadki na luzie ;-) to tez nie zawsze do końca tak jest.. Juz rozmawiałam właśnie o tym z Bziubzius, że np wprowadzanie takich planowanych cheatow budzi we mnie jakieś stare nawyki z przeszłości kiedy miałam na zmianę [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2016 8:09:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie zmienia, nie można tego nijak nazywać, po prostu jak jest okazja lub konieczność to zjeść coś spoza planu i w ogóle tego nie nazywać i nie rozpamietywac ;-) Owszem pomocy trzeba szukać, ale bardzo ciężko ją znaleźć, sama przeszłam przez coacha, psychologa, psychoterapeute.. I ostatecznie sama musiałam sobie poukładać w głowie, bo jak [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2016 9:06:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] uderzeń lina o ziemię 10 x thruster 10 x MC z kettlem 24 kg 10 x american swing 16 kg 30 sek przerwy I rozciąganie. W trakcie ręce tak mi się trzesly, że musiałam prosić o pomoc w ściąganiu rękawic ;-) W sumie wyszło ok 1,5 h treningu. DIETA 2700 170/90/300 1. Jaja, mąka jaglana, banan, masło migdałowe 2. Bataty, pierś z indyka w panierce z [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2016 1:26:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.youtube.com/watch?v=Z-SxtFqIOts szukam piosenki ktora zaczyna sie od 07;57 za pomoc sog w kazdym dziale! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-09-25 21:54:09

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2011 9:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy

    Post
    Scena MMA i K-1

    OBELX prosze cie w czym ma mu pomóc niby ten spalacz w pozbyciu sie tkanki tłuszczowej , no w czym, dla mnie to jedno wielkie G i do tego wielkie G warte, "A wysiłkowe, interwaly weight lifting w każdym wydaniu nie zagraża cisnieniu na starość" no pewnie że zagraża ale przy optymalnym składzie ciała jest do minimalne a pozatym [...]

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2011 4:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy

    Post
    Scena MMA i K-1

    TezAndrzej dzięki za pomoc, to mój pierwszy laptop więc nie wiedziałem że tak to się robi Zobaczymy co jeszcze z tymi dodatkowymi przyciskami

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2011 10:09:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Cześć wieczorem. Tomasz dzięki za pomoc w szukaniu. Zobacz PW

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2011 8:47:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ktoś może mi pomóc z Flash Player'em? Odkąd pamiętam mi się chvjostwo nie chce zainstalować - informuje że "retrieving install" - 0% postępu i zgon. Wyiebałem sobie poprzednie wersje, więc jestem goły Zrestartowałem kompa, próbowałem z paru różnych źródeł i ciągle g****.... Mam Operę 11.51....

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 2:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spamik w dziale mamy, ryż z kurczakiem wpjerdalamy i haj kiki nakvrwiamy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Panowie zostało 10 stron prawie do końca spamu, od razu sie mi rzuciło w oczy jak wszedłem. To co jest ktoś żeby założyć nowy i pomóc skończyć ten czy nie? bo mam jakieś pół h

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2011 7:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3

    Post
    Doping

    Ardien, moge ci pomoc tylko jesli chodzi o Uni i Alphe. Srodki z najwyzszej polki. Zarowno oxa jak i wino z Uni dzialaja perfekcyjnie. Wszystkie testy z Alphy rowniez sa doskonalej jakosci. Osobiscie nie znam osoby, ktora by sie na tych srodkach przejechala, a i sam je stosuje:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 10:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3

    Post
    Doping

    Witam, wpadla mi w rece deka z Neo Labs "Nandroject" ampulka 10ml 200mg/ml, nigdy wczesniej nie slyszalem o tej firmie, nie wiem czy to legal czy under... Moze macie jakies doswiadczenia z ta marka? jak ja oceniacie?? z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2012-12-11 11:40:52

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 11:20:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Biogenix - Monster Mass

    Post
    Biogenix

    mam monsster massa 3 kg i nie wiem jak go brac w dni nie treningowe . bo w dni trenignowe to wiem ale nie wiem jak w dni nei treningowe . prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2008 8:44:16 PM Liczba szacunów: 0