SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • bardzo dziękuję za podpowiedzi..może mogłybyscie mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 3/21/2015 8:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo dziękuję za podpowiedzi..może mogłybyscie mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 3/22/2015 12:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bardzo dziękuję za podpowiedzi..może mogłybyscie mi pomóc w jeszcze jednej kwestii...nie jestem tak wielka zwolenniczka bialka pochodzenia zwierzęcego czym mogę zastapić przynajmniej w 2 posilkach dziennie bo na chwile obecna moje zapotrzebowanie na białko wynosi 126 gram i poprostu ciężko mi czasami przełykac tego kurczaka czy tez ryby...czy 126 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3902 Data: 3/22/2015 1:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • D.szukała - węglowodany

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] to co do tych bomb kalorycznych nie moge sie z godzic. Mojim zdaniem wszystkie zmiany w diecie nalezy przeprowadzac powoli i z glowa.Takie bomby energetyczne moga sie jedynie skonczyc odkladaniem tkanki tluszczowej a nie budowa miesni... Nie mniej podkreslam ze jest to moje zdanie i byc moze komus to moze pomoc ( chociaz watpie :P ) hehe

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2/18/2003 11:45:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, po namyśle proszę was o pomoc, w określeniu czy dobrze jem, specjalistów zawsze warto słuchać ;) Nie obliczałem zapotrzebowania na razie bo przy tak monstrualnej otyłości jak moja, chyba nie ma to sensu, nie mam mięśni, żeby je utrzymywać, tylko tony fatu :) Przedstawię to co jadłem w przeciągu dwóch dni, powiedzcie czy dobrze czynie ;) [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4798 Data: 4/15/2010 6:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA dla dziewczyny do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam pytanko,czy mozecie polecic jakies tabletki z kofeina tylko bez cukru?bo ja nie lubie pic kawy<zazwyczaj niedobrze mi po niej,wymiotuje>,i pytalam w aptece ale mieli tylko "kofex"do ssania,ale z cukrem:(jeszcze raz dziekuje za pomoc.jak beda efekty to sie pochwale no i troche wasz udzial w tym tez przeciez bedzie:)pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 4/20/2005 6:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    wuchta34-nom to raczej carbo wezme bo mam troche problemy z masadzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 19699 Data: 5/11/2008 11:00:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    witam dzisiaj musze pomoc tacie przy remoncie pokoju wiec niewiem czy zdolam isc na trening...ale cos sie napewno wymysli

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 19699 Data: 5/20/2008 12:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Na początek chciałbym bardzo podziękować za dotychczasową pomoc, za otworzenie mi oczu, za to, że bezpośrednio i bez ogródek potrafiliście pokazać mi moje błędy. Wprowadziłem na początek trochę zmian, nie ostatecznych, zdaję sobie sprawę, że jeszcze dużo rzeczy jest źle i będę musiał je zmienić. Przede wszystkim wrzuciłem najważniejsze, podstawowe [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 10/18/2008 12:53:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytaj pytaj jak tylko będę mógł Ci pomóc to odpowiem. Dobrze ci sie wydaje, nie zamierzam drastycznie obcinać węgli choć pewnie troszkę z czasem obetnę a puki co zwiększam co tydzień ilość Aero 3x 30, 4x 30, 5x 30 a potem co 5 minut aż do godziny

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 7:50:14 AM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN Xtreme STACK

    Post
    KAIZEN

    ja tez jutro wale po HP i Xtreme stack . Moze mi ktos to rozpisac?? Mam 5 treningow na tydzien - 2 areoby (basen) i 3 razy silka. Prosze o pomoc. Sogusie... Z carbo mozecie rozpisac bo sie pewnie tez nie obejdzie... POzdro

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2008 6:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    skeni brak presji konkursowej moze pomóc Powodzenia w dalszej drodze

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2011 12:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brazylijskie i ziemne 4. marchew z jabłkiem, wątroba wieprzowa 5. ryba po grecku, jabłko z marchewką trening: 1. WYCISKANIE SZTANKI NA SKOSIE 4X8 25/27/30X7/32X3,reszta z pomocą 2. ROZPIĘTKI NA SKOSNEJ 4X88/10/10/10X7 3. ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3X8 25KGX7/7/6 4. ROZPIĘTKI BRAMA 3X8 7KGX8/7/6 1. TRICEPS-PROSTOWANIE RAMION PRZY WYC. [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 2:08:11 AM Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bardzo szanuję pomoc, którą tu otrzymuję! ogromnie szanuję wiedzę i doświadczenie dziewczyn, które bezapelacyjnie jest ogromne:-)) ale ,skoro mam już końcówkę tego mojego cyklu, to po prostu, chcę to dokończyć-w głownej mierze dla tego własnie porównania i tyle, nie neguję Waszych rad! nie mam nawet ku temu podstaw-sama chcę się uczyć, i nie [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 5:16:38 PM Liczba szacunów: 0
  • SKENI I podsumowanie str 40

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałam wrażenie, że się tu ostatnio wpisywałam, ale to chyba moja chora wyobraźnia zadziałała. }:-( Chciałam powiedzieć, że jestem pod wrażeniem, lektura Twojego dziennika mogłaby pomóc niejednej osobie zmagającej się z Twoim (chyba już byłym ;-) ) problemem. A o ile silniejsza jesteś (nie tylko fizycznie ;-) ) po tej walce!:-) Właśnie, zdjęcia by [...]

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2012 1:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - GREEN TEA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    I pytanie ostatnie czy znana jest % zawartość w tym preparacie Katechin EGCG ???? Bo to one głównie odpowiadaja za pomoc w spalaniu tłuszczu.? Pełna nazwa to "catechin epigallocatechin gallate" "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12220 Data: 2/14/2003 11:23:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam 17 lat, ważę 120 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dawalem rade w siebie cos wepchnac po takim cieplym trunku. - z czasem takie praktyki odejda w zapomnienie, a pierwsze co bedziesz widzial po pobudce to lodowka Uloz diete i wrzuc do oceny, na pewno nie zostaniesz olany, a pomoc sie chyba przyda ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-03-18 23:06:55 Zmieniony przez - zyz w dniu 2009-03-18 23:08:55

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 13891 Data: 3/18/2009 11:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje bardzo wszystki za wlaczenie sie w pomoc udzielaniu mi porad w moje sprawie! :) Milo mi ;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2636 Data: 11/13/2016 12:40:12 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Zlecenie na Bonda pods.str.45

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam nadzieje pod koniec testu będzie wiele zdjęć porównawczych - czyli 3 połączone zdjęcia jako jedno: Ty przed testem/craig/Ty po teście Jakby co moge pomóc w obróbce zdjęć (czyli przesyłasz odpowiednie zdjęcia ja je łącze, rozjaśniam, zakrywam mankamenty twojej budowy itp.itd. ) Jakby co to pisz... Życze powodzenia! Burn that fat!

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 12:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :-D -1 min trucht/ 1 min bieg Płyny: woda, herbata zielona, rooibos, kawa naturalna. Suple: folik, kombucha Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b63b880163a429dbedfa7b77c9a9dfd.png Ps: Wiosło w opadzie jednorącz i wznosy bokiem poprawione, filmiki będą kiedyś :-D dziękuję za pomoc Komu Trzeba };-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-10-24 19:47:28

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2013 10:16:00 AM Liczba szacunów: 0