SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie dawkowania spalacza Scorch oraz tabletek Omega-3. Zacznę od posiłów oraz treningów. 9:00 śniadanie 12:00 mała przekąska 14:00 obiad 18:00 trening (3x w tygodniu pon, śr, pt) 19:30 bardzo drobna kolacja W jakich godzinach dawkować Scorch oraz Omega-3? Oraz w jakich ilościach? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 1:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupiłem spalacz Olimp Thermo Speed Extreme, tylko że nie wiem jak dawkować. Wiem, że 2x dziennie 2 tabletki, tylko że ja na siłownię chodzę z rana o 9-10. To w takim razie kiedy brać? 30 minut przed śniadaniem pierwsza porcja, a druga? I co z dniami bez treningu? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 5:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tabletki, tylko że ja na siłownię chodzę z rana o 9-10. To w takim razie kiedy brać? 30 minut przed śniadaniem pierwsza porcja, a druga? I co z dniami bez treningu? Proszę o pomoc. porcja przed treningiem i porcja popoludniu w dnt porcja rano i popoludniu Szybkie pytanko, zostało mi około 100g prochu kretki sfd mono, a planuje w przyszłym miechu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 6:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dawkowaniu kiedy gdzie jak co -Kreatyna (proszek , trec) -Glutamina (proszek Trec) -BCAA (Kapsy) z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2012 9:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 21 lat ważę 87kg zakupiłem creatine mega caps1250 + nitrobolon1 proszę o pomoc jak dawkować. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 6:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi z czym laczyc krete (monohydrat uniwersala) tak, by osiagnac jak najlepsze wyniki? czy sama wystarczy? pewien uzytkownik tego forum napial ze w trakcie budowania masy sa lepsze suple... jesli tak to jakie? nie jestem nowicjuszem, wiec nie piszcie ze nie potrzebne mi to jeszcze :) no i robie a raczej probuje robic mase :) dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 9:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zostało mi sie 250g mono sprzed kilku miesisecy (nie zwilgotniało, stan dobry). Myslicie że zrobienie małego cyklu przed testami sprawnościowymi może mi jakoś pomóc? Cel oczywiście to nie masa a lepsze wyniki w sprawnościówkach (sprinty, drażek...) treningi mam takie: trening siłowo-crossfitowy 3x w tygodniu, interwały biegowe 2x w tygodniu, basen [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 11:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szczerze że całkiem fajnie po nich szedł trening na siłce. Teraz w wakacje mam sporo czasu na trenig - 2 x tydz. krav maga, 3 x siłownia i 3 x aeroby wieczorami. Diete mam - low carb i działa po facik powoli spada na samej dietce i treningu. Będę wdzięczny za pomoc w ogarnięciu tematu. Zmieniony przez - arkadin_11 w dniu 2012-07-10 10:28:07

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2012 10:17:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na pierwszy raz ze spalaczami? zależy mi żeby byly w miarę bezpieczne, dawały efekty (redukcja) i mieściły się w granicach 100zł. Myślałem o FA lipoburn, albo FA XTREME THYROBURN. Oba są dosyć atrakcyjne cenowo i mają w miarę pochlebne opinie. Byłbym wdzięczny za pomoc. Jeśli macie jakąś inną, lepszą alternatywę, to śmiało ;) Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2012 2:02:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2012 11:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, jak to jest wreszcie z dawkowaniem L-karnityny. Dostałem tę z Olimpu w Capsach, tylko się zastanawiam jak brać. Celem jest wspomóc redukcję. Czy w dnt tez brać (ew. ile g). Ile czasu przed treningiem? Bo są tacy co radzą 30 min. a są tacy że 2-3 godz. przed bez posiłku. Więc nie wiem... Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2012 12:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2012 9:50:33 PM Liczba szacunów: 0
  • No teraz niestety brak bcaa solo na sklepie a cenowo raczej nie pozostaje nic innego jak wziąć bcaa plus. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2012 8:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc. To w takim razie mogę pić w jednym szejkerze PP z kreatyną przed treningiem czy lepiej z odstępem jakimś, kreatyna wcześniej a PP może później? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-22 15:56:34

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2012 3:55:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ok. Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2012 10:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie : trenuje metoda lafaya i chciałbym sobie kupic jakies witaminy, proteiny i inne cudenka tylko nie wiem jakie , czy ktos by mogl mi pomoc i napisac co by bylo dobre do zakupu dla tego typu treningu ? ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2012 5:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • sluchajcie mam dietke, mozecie spojrzec?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z zapasow tluszczu jakie sie nagromadzily wczesniej, jezli moim celem jest min spalenie tkanki tluszczowej? mam bardzo mocna silna wole, wiec jezeli uloze dobry plan odzywiania i treningu to na pewno bd efekty, bo jestem wytrwala we wszystkim co robie, wiec wasza pomoc na prawde nie pojdzie na marne, tylko prosze was, nie opusczajcie mnie teraz;p

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2302 Data: 4/10/2008 4:22:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do wzgladu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem glodny mimo 6 posilkow. motywacja w skali od 1 do 10 minus 9. dawny trening ktory przynosil mi efekty to dieta 2200 + 3 razy split typowo masowy + 4 razy aeroby 60 minut z tym ze nie dawalem juz rady tym systemem z ta iloscia kalori. jesli mozesz odezwij sie do mnie na gg mj numer to 5676860 pozdrawiam i dziekuje za wszelka pomoc.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6262 Data: 6/4/2011 10:45:33 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapomniala dodac najwazniejszego - bardzo prosze o sprawdzenie, ew sugestie i dziekuje z gory pieknie za pomoc)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 9/13/2009 8:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta minimalnie redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogladalam ten eksperyment, pieknie dziewczyny wcinają:) robie regeneracje i potem intensywnie mysle nad dziennikiem - moze zaczne go wreszcie prowadzic!:D dzieki obli za wszystko:) pozwole sie jeszcze zwrocic o pomoc,jak bede potrzebowala - ja mam malutki staz,wiec doswiadczenia starszych nigdy za wiele:)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4896 Data: 9/18/2009 8:42:12 PM Liczba szacunów: 0