SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • bolące stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] rozwiazany poprzez odpowiednia rehabilitacje,jesli faktycznie tracisz rownowage i musisz sobie to wyrownywac poprzez zmiane pozycji,to cwiczenia stabilizacyjne by tu mogly pomoc.co do pozostalych stawow,to faktycznie mozliwe,ze za bardzo je obciazasz i doprowadza to do powstania stanu zapalnego,samo sie to nie wyleczy,ani z pomoca [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 5/24/2012 7:43:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jędrne uda :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oj, niezgadzam sie. Zabiegi typu guam i balsamy istotnie dzialaj i przynosza niezle efekty. Oczywscie jesli ktos chodzi tam pomiedzy wizyta w Mc Donald's a Pizza Hut = nie stosuje zadnej diety, a ostatnim jego wysilkiem bylo mnycie okien w zeszlym tygodniu to takie zabiegi to rzeczywiscie strata czasu a zwlaszcza pieniedzy. To sa zabiegi ktorych [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2002 10:36:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jędrne uda :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe, Si2uiel,to się nazywa kompatybilność mysli a tak przy okazji jesli miałabym polecić coś z "wyższej pólki"(a nóż ktoś ma za duzo kasy a chciałby sobie pomóc w ujędrnieniu skóry) to faktycznie polecam DStock firmy Vichy i BodyLight Diora(róznica w cenie między tymi dwoma wcale nie jest taka duża), a i jeszcze dośc przyjemne sa [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2002 10:47:52 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    OK, wielkie dzięki za pomoc. Plan zostaje taki jak podałem czyli FBW ABC i poćwiczę tak 2 miesiące jak mówiłeś. Progresje robić co trening, tak? Czyli muszę zacząć od jakiegoś niższego pułapu ciężarów rozumiem. Z dietą mam niestety problem... Na śniadanie płatki owsiane, jaja (robie z tego omlet) to tutaj jestem w stanie utrzymać, ale dalej mi [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 8/4/2010 9:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzięki za pomoc, poprawiłem, ale teraz mi obliczenia już nie wychodza w tym programie, czyli nie ma sensu podawać wartości procentowych na ile zrealizowałem założenia b/t/w, bo nie ma tam oleju lnianego i nie wiem jaką rybe dać to tak: Posiłek nr 1 - przedtreningowy 4 jaja- 240g płatki owsiane- 50g Miód pszczeli- 5g (żeby jakoś ten omlet [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 8/10/2010 12:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan trenigu do oceny i problem z dietą...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc mam nadzieje ze to co dotychczas wiem mi wystaczy teraz tylko jesc i cwiczyc:) czy moglbym jeszcze o czymś waznym zapomniec?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 910 Data: 1/30/2014 3:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ujemny bilans kaloryczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniewaz a) BCAA - maja potwierdzane badaniami wplyw na redukcje tk. tluszczowej i ochrone miesni <nie wielka>, ale temu wspomaganiu tzreba pomoc <czytaj dieta strikte redukcyjna i treningi>, same w sobie nei sa fat burnerami,a jedynie wspomagaj<cos mniej wiecej tak jak polska wspomaga demokracje w rosji> b) glutamina - tu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 16039 Data: 10/31/2006 5:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENCIE DIETE NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kasza 80;warzywa 100,20g oliwy B:32,8 T:22,3 W:66,6 kcal:499,8 6.kolacja:tuna 100,oliwa z olwiek 10ml,jakis twarozek+cebulka B:12,6 T:18 W:- kcal:229kcal razem B:140,7 T:90 W:355 kcal:3249 wyszlo troche duzo bo ze wszesniejszych wyliczen mialem miec 2900 ale sami powiedzcie co myslicie;dzieki wszystkim za jakakolwiek pomoc CAŁKIEM NIEZŁA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 8/4/2005 1:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • @krzykacz no ok ... to zapytam jeszcze o coś bardziej z Waszej dziedziny ... Jakie suplementy mogą mi pomóc powrócić do sprawności? Dla potomnych: z nogą jest z dnia na dzień coraz lepiej ... mięśniom wraca siła, a przez to powoli pozostaje problem tylko z kolanem - reszta zaczyna coraz lepiej funkcjonować (np. z łóżka już wstaję w miarę [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 912 Data: 7/13/2021 1:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • koks ma pomoc Ci w lepszych wynikach? nie rozumiem tego. mizerne wyniki.. to zamiast szukac przyczyny czemu nie idzie to przerwy robil, a teraz majac 32 w łapie i nie mając 100 cm w klache chce brac koks. wypyerdalaj!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 6/15/2010 10:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ja robię źle przy odchudzaniu??????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc. Smutna konkluzja - suple warte są najwyżej tyle ile same ważą a fizyki nie da się oszukać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 5/10/2008 9:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Swiety - podsumowanie redukcji str.20/czysta masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2 chit meale oraz 2 lub 3 opuszczone treningi. Przez caly czas reke na pulsie trzymal Antos ktoremu oczywiscie jestem bardzo wdzieczny, za motywacje do zapyerdalania i pomoc oraz mojemu koledze z reala i forum TheBillowi. Do rzeczy wymiary ! waga: 98.7kg - 85.3kg (-13.4) pas: 98cm - 90cm (-8) udo: 70cm - 61.5cm (-8.5) klatka: 113.5cm - [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 15614 Data: 3/21/2013 9:58:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Ja chce jeść i dużym być..:)

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałbym jeszcze uzyskac pomoc co do diety jestem ektoformikiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 7/9/2015 12:41:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i porady co do diety - kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 10/29/2016 8:26:01 PM Liczba szacunów: 1
  • masa, piłka nożna i piątkowe piwo

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedz, w sumie jakby. Przerzucil barki na jeden dzień to mógłbym mocniej inne partie przetrenowac, co do brzucha, to miałem Jeszcze zwiększyć bo mi mało, ale mówisz że za dużo? To samo przedramiona. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 1/30/2015 8:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • masa, piłka nożna i piątkowe piwo

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, poszedł sog, tylko niepoki mnie ten brzuch jeszcze, po treningu nie czuje go zbyt mocno, technicznie robię dobrze, wydaje mi się że mogę więcej a mówisz że Za dużo, może zmniejszyć ilość Ćwiczeń ale zwiększyć powtórzenia?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 1/30/2015 9:36:25 PM Liczba szacunów: 0
  • PH co na początek ?

    Post
    Doping

    Też może być aczkolwiek myślę że 4capsydawka odrazu to dużo na początek pierwszy tydzień wezme 20mg i zobacze jak będę to czul ewentualnie zwiększe .Dzięki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3184 Data: 3/20/2010 2:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA MASE - DO SPRAWDZENIA

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobrze, dziekuje wszystkim za wszelka pomoc. Ponizej zamieszczam juz koncowy plan, daje do sprawdzenia, bo moze jeszcze cos zle zrobilem i ktos sie przyczepi ;P Prosze oceniac: 1 DZIEŃ: Klatka 1. Wyciskanie sztangi na prostej (3s, 12/10/8) 2. Wyciskanie sztangi na skośnej (3s, 12/10/8) 3. Przenoszenie sztangielki leżąc (3s, 12/10/8) 3. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 3/21/2010 1:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcja 107kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pewnie, też uważam, że jak człowiek nie ma sił - warto szukać ogarniętej osoby i prosić o jej pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8449 Data: 3/1/2018 4:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Po prostu czas może tutaj pomóc, płuca same będą się stopniowo oczyszczać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 17966 Data: 5/26/2015 12:53:42 PM Liczba szacunów: 0