pomoc

Ludzie myślicie, że ja tego nie zrozumiałem ? Ja wiem, że dieta i trening jest najwazniejszy.. Proponuje zamiast pomóc mi to pisać jescze milion razy, że Odżywki to minimalny czynnik... Z drugiej strony moim zdaniem to ważny czynnik ale mniejszy niż dieta i trening... wincol SOG leci Zmieniony przez - Manius33 w dniu 2012-09-02 15:36:07

[...] mnie? W jaki sposób powinienem sobie to rozłożyć? Najpierw siła, a póżniej co? Dotychczas ćwiczyłem (ok. pół roku) na masę. Doszedłem jednak do wniosku, że w moim sporcie masa nie jest ważna - liczy się to, czego nie widać na pierwszy rzut oka: siła, gibkość i dynamika. Wciąż chcę się rozwijać fizycznie w tym kierunku, dlatego proszę Was o pomoc.

Hej, nie chodziło mi o to, że tylko się "starałeś". Ogólnie dziękuję Ci za pomoc! Na razie jeszcze nie mam żadnego konkretnego odzewu na moją prośbę (czyli planik), dlatego dziękuję za STARANIA. Mam nadzieję, że nie odbierzesz tego negatywnie czy cuś . Pozdrawiam!

[...] grają w polskiej lidze i co najważniejsze nie siedzą na ławie Tylko nie wiem co w kadrze robią: Mila, Frankowski i dlaczego nie ma Piotra Gizy, który w Cracovii radzi sobie bardzo dobrze, a przeciez pomoc reprezentacji jest teraz chyba najsłabsza formacją. Warto poekperymentować i Giza byłby dobrym rozwiązaneim, zamiast np: Sebastiana Mili.

OK. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc. Jeszcze tylko dieta i można zaczynać ;)

ok. Dzięki wielki za Pomoc.

dzieki za pomoc, SOG :)

chciałabym poprosić o ułożenie diety redukcyjnej Masz na myśli to, że ktoś powświęci czas i ci dietę rozpisze? Jeśłi tak - odezwij się na pw do modów i doradców, żeby przesłali Ci aktualny cennik (tak, za cudzą pracę się tu płaci). GRATIS możemy pomóc - ale w tym celu musisz spełnić wszystkie warunki opisane w regulaminie działu :-)

[...] z Toba pytasz jaka liga do typera a nie chcesz podliczac najpierw mogles zapytac kto bedzie podliczal albo podajmij jakies kroki np skontaktuj sie ze Stanleyem co z tym programem, ty zasugerowales typera wiec Ty powinienes podliczac. Michalinho stworzyl to mysle ze bedzie podliczał i chyba napisal tam w swoim temacie, i dodal ze prosi o pomoc

witam ... Mam pytanko ! potrzebuje jakis iformacji na temat odblokowania ! mam 10 stzrzałów tescia i 10 winstrolu , do tego na podtrzymanie 100 mety ...musze wiziac jakies odblokowanie , mam zamówiony Tamoxifen , czy to wystarczy ? czy kupic jeszcze clomid ?? z góry dziekuje za pomoc

kakulaczek jako jeden z pierwszych zaoferowalem pomoc tobie ale widze ty nie chcesz wspolpracowac. kakulaczek no to jak bedzie

[...] bieganie Posiłek V - ryż biały 100g - pierś z kurczaka smażona+przyprawy (np. curry) - oliwa z oliwek Posiłek VI - twaróg półtłusty - jakiś owoc (pomarańcza, grejfrut, kiwi) Proszę o ocenę diety. Wyliczyłem, że moja całkowita przemiana materii wynosi 2985.50 kcal. Mam naprawdę bardzo mocne postanowienie i chcę schudnąć. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] smażona+przyprawy (np. curry) - oliwa z oliwek Posiłek VI - twaróg półtłusty - jakiś owoc (pomarańcza, grejfrut, kiwi) owoc wywal daj 10g oliwy Jak chcesz jakies przepisy i pomoc w robieniu posilkow moge CI napisac jak ja robie. Jak chcesz powaznie podejsc do schudniecia wywal bialy ryz. bo to jest to samo co bys jadl ziemniaki......pzdr

[...] pozniej zaczelam prace i nie mialam czasu na spacerek, czasami bylam zmeczona, nadal czymalam sie diety chudnac 2 czasami 2.5 kg w 9 dni ....Naprawde dziala ... spisywalam sobie nawet co jadlam przez te dni, zachowalam te notatki, wiec jesli ktos jest zainteresowany moge je przekazac, aby komus z was pomoc zrzucic zbetne kilogramy pozdrawiam

adzik123- Dzięki za pomoc! Z pewnością skorzystam z porad:) Zarejestrowałem się na forum dosłownie kilka minut remu, trochę się jeszcze gubię w tym wszystkim:/

Dzięki wielkie za pomoc

dzieki amix monster beef wydaje sie miec lepszy smak ,jest podany bardziej szczegółowy skład aminogramu i tak jak wspomniałeś wieksza ilosc białka w białku ,dzieki za pomoc maniak ,zamierzam jedną miarke łączyc z 100g chudego twarogu po treningu i owocami Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-20 21:10:16

ze wzgledu na zbyt duża zawartosc glicyny proliny i hydroxyproliny,dziekiuje marku nie znam sie az tak szczegolowo na amino dlatego twoja pomoc okazała sie byc bardzo przydatna

Do mis00! Widze ze znasz sie na odzywianiu.Masz moze maila to moglibysmy wspolnymi silami jakas dietke na mase dla mnie zrobic.Ja jestem zielony jesli o diete wiec twoja pomoc bardzo by mi sie przydala. Pozdrowionka dla wszystkich.

nie przesadzaj chce pomoc !