pomoc

Poczytaj o prawidłowej pielęgnacji i kwasach które są w stanie pomóc ale nie wyleczą trądziku. Co do nowej szkoły nie nastawiaj się że wyleczysz trądzik do tego czasu bo w tym wieku może on nawracać. Możesz spróbować z korektorem, nie musisz robić sobie maski tylko delikatnie wklepać korektor w pryszcza co przygasi jego kolor przez co mniej będzie [...]

Ile masz lat? Masz zamiar na wakacje trenować w jakikolwiek sposób? V posiłków to zdecydowanie za mało. Nikt za Ciebie nie będzie układał diety, przeczytaj ten temat http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html, wylicz sobie zapotrzebowanie. Dałeś mało informacji o sobie, ciężko na razie pomóc

Trochę źle napisałem :D W wakacje nie będę mieć treningów karate. Na siłownię mam zamiar chodzić 3-4 razy w tygodniu :) Niedopatrzenie :P Jakie mam podać info, żeby było Wam łatwiej mi pomóc?

co myślicie o zwróceniu sie do tvn albo polsatu o sponsoring i pomoc w organizacji o w ogóle to sorki panowie wiele razy dostałem w ryja ale to co oglądamy na najlepszych walkach bokserskich jak się nawzajem potykaja o nogi pozwala stwierdzić BJJ rulez, a jak nie to wszystkie podobne style z chwytaniem i pracą nóg pooglądajcie dobre alki psów one [...]

[...] że to do końca nie jest to co powinno być ale no niestety czas mi na więcej nie pozwalał (zapracowany :-/) ale chce teraz zainwestowac w siebie jeszcze raz pytam czy Kreatyn+aminokwasy+tauryna+glukoza+dextroza+ZMA to dobry wybór ? Moge pomieszac wszystkie te składniki ?? Prosze o pomoc to mój pierwszy artykuł ? Prosze mi doradzić z góry dzieki !

Bery fakt co do progresji,regresji to sprawa indywidualna.I progresja ciężaru miała być w każdym ćwiczeniu,a nie tylko na płaskiej tylko źle wpisałem i nie zdążyłem edytować. Ja poprwawiłem plan tylko co do ilości serii i kilku ćwiczeń Starałem się pomóc. Widzę szalejesz avkiem

[...] czy moze troszke bedzie lepsze libido :-) czysta ciekawosc.. zalozylem ten temat bo byc moze czegos mi brakuje(raczej napewno), jakiegos ogniwa, ktore mogloby jeszcze cos pomoc przy paleniu fatu, metabolizm mam dość rozkręcony, efekty widać, ale tak jak pisalem wyzej, mysle ze mozna jeszcze co nie co poprawic Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : [...]

Jestem w pelni za i sam chetnie bym sie sprobowal!!!mysle ze moze Metrowiec moglby w tym pomoc lub zabrac glos w tej sprawie!!!moze udaloby sie cos takiego wspolnie zorganizowac.pozdrawiam wszystkich wesolych swiat DORADZCA SZEFOSTWA MAFII STRONGMAN jak boli to rosnie

No no dzięki za odpowiedzi. Widze że na tym forum naprawde mozna otrzymać pomoc

Osobiście wyciskania na ławce skośnej z piątku zmieniłbym na środę po martwy (lub po podciąganiu). Oczywiście skośnej znaczy "w doł" bo w góre nie opłaca sie robić. Tak bym ćwiczył 4-6 tygodni, a później przeszedł na prostą ławkę i robił wysiskania w wąskim chwycie (łokcie nie przy ciele). Aha, zapomniałbyn : cieszę się, ze komuś mogłem [...]

te 50kilo póki co poza nogami starcza, a wrazie co to zawsze mogę dokupić 2x 10kg i znowu na jakiś czas będzie spokój. Czyli rozumiem że po prostu za wcześnie żeby indywidualnie pod siebie plan układać i póki co trzeba jechać na gotowcu. Dzięki za pomoc. A tak z ciekawości to czy mój plan jest teoretycznie poprawny, czy może coś w nim skopałem?

A najlepiej Endo ze specjalizacja andrologiczną. Ja zanim trafiłem do androloga to zaliczyłem 3 endo, którzy rodzlozyli ręce, ze nie potrafiąc mi pomoc. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-02-24 15:04:53

[...] poradzi.. zamierzam wziac clena.. i chodzi mi o to zebyscie dobrali do moich wymiarow mniej wiecej odpowiednie dawki( wasze sugestie zmienie ejsli nie bedzie dawalo to efektow-zaobserwuje swoj organizm ) waga 87 wzrotst 180 cel : spalenie tluszczu, lekka rzezba - clen 0,02 mg.. napiszcie jakim systemem brac najlepiej z gory dzieki za pomoc :)

Dzieki wielkie wiec czy to olimp biogenix czy powiedzmy activlab bez roznicy bo i tak jest to samo mono. Razem z bialkiem po treningu jem banana ale to chyba nic nie zmienia i nie robi roznicy w przyjmowaniu kreatyny? Wielkie dzieki za pomoc. Zmieniony przez - dextk w dniu 2012-02-26 15:03:10

hcg wrzucał bym na cyklu co 5 max 6 tyg acard może nie wiele pomóc , jak był by duży problem idziesz i oddajesz krew najlepsza metoda na koniec po takim cyklu to spokojnie clom 30 dni i tamox 40-45 dni pilnuj na cyklu e2 prl i progesteronu przed pct musisz to mieć uregulowane tak więc jakieś ia się przyda (exe) na pewno i być może coś do prl PS [...]

[...] już nie wiem co jeść skończyły mi się pomysły. Przedtem na noc jadłem 100g sera białego i 1 kielon oliwy z oliwek żeby dobić tłuszcze. Czy dobra dieta? Jeśli nie proszę o pomoc i też moje pytanie czy dobra odżywka? Zastanawiam się po prostu nad białkiem zamiast tego Gainera. Pozdrawiam Zmieniony przez - loconari w dniu 2013-06-24 15:17:25 [...]

[...] mi na przyroscie sily, nie masy(105kg - 192cm wzrostu)? -ile serii wykonywac na dana partie miesniowa? -czy radzilbys mi skorzystac z jakis suplementow, jesli tak to jakich - kreatyna odpada nie dawno skonczylem brac? Jesli zdolasz odpowiedziec na wszystkie tu postawione pytania to wielkie dzieki jesli nie to i tak dzieki za pomoc Pozdrawiam

ok thx wielkie za pomoc:)

Najlpiej Daavids to poganiaj Kanarka co 10 min, przeciesz on jest tu tylko po to by Ci pomoc :> pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"

Dobra, dzięki za zainteresowanie i pomoc. Skorzystam z tego, co podałeś, a o resztę nie pytam, bo pewnie uznałeś, że to niepotrzebne. Dzięki jeszcze raz.