SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PROŚBA O POMOC !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki wielkie za pomoc, ****master tutaj zamieszczam informacje podług tego szablonu co mi podałeś.. 1.No wiec tak trnowałem od marca do lipca pozniej mała przerwa na wakacje i powrot do treningów od połowy wrzesnia aż do teraz. 2.Dotychczas trenowałem podług tego wlasnie planu co umiesciłem go wyzej, wynikiem tego było niezbyt duze ale zawsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 11/18/2003 8:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POMOC !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : przez 3 serie uzywa sie zbyt malego ciezaru, lub w pierwszej,/drugiej idzie sie na maxa a w ostatniej zalamanie ruchu nastepuje przed dwoma ostatnimi powt. Progresja moze pomoc wyrobic nawyk pracowania z odpowiednia intensywnoscia, co rewelacyjnie dziala podczas dobierania ciezaru przy cwiczeniu ze stalym obciazeniem - mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 11/19/2003 11:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosz eo pomoc w wyborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec jak mozesz to rozpisz mi trening silowy na spalenie tkanki tluszczowej szczegolnie z brzucha ,a w mniejszym stopniu z nog i tylka........Chcialbym rowniez zeby ktos mi rozpisal odpowiednia diete.Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 12/20/2006 7:33:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosz eo pomoc w wyborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy moglby mi ktos napisac gotowa diete .Chodzi mi o to zeby bylo tam co mam jesc kiedy i jakie ilosci.Prowadze nieco inny teryb zycia poniewaz pracuje od 22 do 6 i spie do 14........ Bylby7m bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 12/20/2006 10:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosz eo pomoc w wyborze diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] działach tematycznych. Zacznij trochę przeglądać posty podwieszone np: w dziale Odżywianie, pochwal się swoją dociekliwością, zadaj konkretne pytania, daj do oceny swój jadłospis jaki ułożyłeś na podstawie tego co przeczytałeś. Uzyskasz wtedy zupełnie inną pomoc, bo jak tylko będziesz czekał na gotowe to niestety nic z tego nie będzie...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 12/21/2006 6:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • to jak ktoś pomoże z tym cyklem? jakiś testosteron z boldem i może jakieś winko ?zeby dobrze kopało :) prosze o pomoc:) a i jeszcze jak proponujecie odblok rozpisać do tego cyklu co kończę?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 968 Data: 1/21/2010 3:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan partia x2 in week Siła + Masa do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Panowie, to bardzo pilne i BARDZO PROSZE O POMOC bo od dzisiaj zaczynam treningi planem który ułożył mi Pan Maciej, instruktor i kulturysta. Rozmawiając z nim powiedziałem mu wszystko o mnie np ze jak robiłem klate na sile to robilem 2 razy w tygodniu, w poniedzialek mocniej a w czwartek lżej i duzo lepiej mi szlo niz 1 raz w tygodniu, o tym ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 11/14/2016 1:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ANAPOLON????

    Post
    Doping

    [...] a teraz chce kupic dobry koks na jesienne wieczory. powiedzcie mi tylko czy mądrze mysle: Chce przez 40 dni jesc anapolon podczas jesieni (50 tabl.), a potem powtórka w okolicach lutego (50 tabl). No i ciagle prosze o pomoc w zakupie tego specyfiku. co proponujecie na zakonczenie kuracji anapolonu, tak aby spadki były jak najmniejsze broker

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14942 Data: 8/30/2002 10:56:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Co byscie zrobili na moim miejscu?

    Post
    Galeria Zdjęć

    chyba tylko brzuch bo chudy byłes strrrasznie zgłós sie do działu treining i odżywainie o pomoc bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6562 Data: 6/24/2003 12:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Co byscie zrobili na moim miejscu?

    Post
    Galeria Zdjęć

    _ranger: wyluzuj, zapominasz chyba o celu w jakim SFD funkjonuje. nie chodzi to o jakies glupie wypowiedzi, jak nie chce pomoc, to zatrzymaj komentrze dal siebie.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6562 Data: 7/5/2003 3:06:07 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem ze zj**..em... dlatego licze na twoja pomoc:)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2/11/2012 10:54:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] poruszenie kwestią moich osiągnięć... Znam paru kolegów którzy dźwigają więcej niż ja przy prawie takiej samej wadze ciała. Stada, bynajmniej nie wiem o co chodzi Prosiłem o pomoc w zaczęciu cyklu, dawkowaniu metanabolu a nie uczenie mnie jak ćwiczyć, odżywiać się i inne rzeczy które autorzy postów znają tylko z tego co przeczytali na forum. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 5/28/2014 5:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Chciałem ci tylko coś uświadomić dzieciaczku,ale rób co chcesz i zycze ci żebyś kiedyś osiągnął chociaż połowe mojej wiedzy i kolegow co ci chcieli pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 5/28/2014 6:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Poza tym ja uzywam mikrodawki. Parej, jezeli masz normalne spontaniczne erekcje w nocy to znaczy, ze od strony fizjologicznej (hormony, uklad krwionosny) raczej wszystko jest ok i prolem lezy, wydaje mi sie, ze w glowie w podswiadomosci, ale nie wiem jak Ci pomoc. Byc moze jakies nowe bodźce sa Ci potrzebne i nie mam na mysli nowej partnerki ;)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 9/13/2021 7:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to znaczy, ze od strony fizjologicznej (hormony, uklad krwionosny) raczej wszystko jest ok i prolem lezy, wydaje mi sie, ze w glowie w podswiadomosci, ale nie wiem jak Ci pomoc. Byc moze jakies nowe bodźce sa Ci potrzebne i nie mam na mysli nowej partnerki ;) Stosowałem sildenafil (Kamagra) nieapteczny z 20 razy kiedyś w dawce połowę tabletki [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4086 Data: 9/25/2021 9:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumiem ale sprzedawcy na allegro czy nawet w typowo z takim sprzętem odpowiadają że tak jak jest w opisie. I w końcu nie wiem co o tym mysleć. Chyba że ktoś z was może mi pomóc i podać jakieś przykłady w rozsądnej cenie żeby można było brzuszki (możliwość pochylenia) i jakieś sztangielki. No tak żeby ze 150 kg wytrzymała. Zmieniony przez - Gigan [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 1/5/2019 10:36:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, sprzęt zamówiłem, odżywki też. Jakoś sobie dalej poradzę. A jak nie to miło mnie wspominajcie bo dobry chłopak jestem. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-05 14:34:06

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 1/5/2019 1:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, sprzęt zamówiłem, odżywki też. Jakoś sobie dalej poradzę. A jak nie to miło mnie wspominajcie bo dobry chłopak jestem. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-05 14:34:06 To chociaż się podziel co ciekawego kupiłeś bo skoro sprzęt zamówiony to coś fajnego wybrałeś. Jestem ciekaw co wyhaczyłeś.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8590 Data: 1/5/2019 4:42:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol, nolvadex

    Post
    Doping

    Moglby ktos pomoc? :D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5835 Data: 11/21/2010 3:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała rada.

    Post
    Doping

    Chodzilo mi max 12 tyg lub mniej. Moze ktos mogl by pomoc albo cos innego dpradzic?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 620 Data: 1/30/2014 7:01:30 PM Liczba szacunów: 0