pomoc

Dzieki wielkie za pomoc, ****master tutaj zamieszczam informacje podług tego szablonu co mi podałeś.. 1.No wiec tak trnowałem od marca do lipca pozniej mała przerwa na wakacje i powrot do treningów od połowy wrzesnia aż do teraz. 2.Dotychczas trenowałem podług tego wlasnie planu co umiesciłem go wyzej, wynikiem tego było niezbyt duze ale zawsze [...]

[...] : przez 3 serie uzywa sie zbyt malego ciezaru, lub w pierwszej,/drugiej idzie sie na maxa a w ostatniej zalamanie ruchu nastepuje przed dwoma ostatnimi powt. Progresja moze pomoc wyrobic nawyk pracowania z odpowiednia intensywnoscia, co rewelacyjnie dziala podczas dobierania ciezaru przy cwiczeniu ze stalym obciazeniem - mam nadzieje ze [...]

Wiec jak mozesz to rozpisz mi trening silowy na spalenie tkanki tluszczowej szczegolnie z brzucha ,a w mniejszym stopniu z nog i tylka........Chcialbym rowniez zeby ktos mi rozpisal odpowiednia diete.Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam

Czy moglby mi ktos napisac gotowa diete .Chodzi mi o to zeby bylo tam co mam jesc kiedy i jakie ilosci.Prowadze nieco inny teryb zycia poniewaz pracuje od 22 do 6 i spie do 14........ Bylby7m bardzo wdzieczny za pomoc.Pozdrawiam

[...] działach tematycznych. Zacznij trochę przeglądać posty podwieszone np: w dziale Odżywianie, pochwal się swoją dociekliwością, zadaj konkretne pytania, daj do oceny swój jadłospis jaki ułożyłeś na podstawie tego co przeczytałeś. Uzyskasz wtedy zupełnie inną pomoc, bo jak tylko będziesz czekał na gotowe to niestety nic z tego nie będzie...

to jak ktoś pomoże z tym cyklem? jakiś testosteron z boldem i może jakieś winko ?zeby dobrze kopało :) prosze o pomoc:) a i jeszcze jak proponujecie odblok rozpisać do tego cyklu co kończę?

Panowie, to bardzo pilne i BARDZO PROSZE O POMOC bo od dzisiaj zaczynam treningi planem który ułożył mi Pan Maciej, instruktor i kulturysta. Rozmawiając z nim powiedziałem mu wszystko o mnie np ze jak robiłem klate na sile to robilem 2 razy w tygodniu, w poniedzialek mocniej a w czwartek lżej i duzo lepiej mi szlo niz 1 raz w tygodniu, o tym ze [...]

[...] a teraz chce kupic dobry koks na jesienne wieczory. powiedzcie mi tylko czy mądrze mysle: Chce przez 40 dni jesc anapolon podczas jesieni (50 tabl.), a potem powtórka w okolicach lutego (50 tabl). No i ciagle prosze o pomoc w zakupie tego specyfiku. co proponujecie na zakonczenie kuracji anapolonu, tak aby spadki były jak najmniejsze broker

chyba tylko brzuch bo chudy byłes strrrasznie zgłós sie do działu treining i odżywainie o pomoc bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn

_ranger: wyluzuj, zapominasz chyba o celu w jakim SFD funkjonuje. nie chodzi to o jakies glupie wypowiedzi, jak nie chce pomoc, to zatrzymaj komentrze dal siebie.

wiem ze zj**..em... dlatego licze na twoja pomoc:)

[...] poruszenie kwestią moich osiągnięć... Znam paru kolegów którzy dźwigają więcej niż ja przy prawie takiej samej wadze ciała. Stada, bynajmniej nie wiem o co chodzi Prosiłem o pomoc w zaczęciu cyklu, dawkowaniu metanabolu a nie uczenie mnie jak ćwiczyć, odżywiać się i inne rzeczy które autorzy postów znają tylko z tego co przeczytali na forum. [...]

Chciałem ci tylko coś uświadomić dzieciaczku,ale rób co chcesz i zycze ci żebyś kiedyś osiągnął chociaż połowe mojej wiedzy i kolegow co ci chcieli pomoc.

[...] Poza tym ja uzywam mikrodawki. Parej, jezeli masz normalne spontaniczne erekcje w nocy to znaczy, ze od strony fizjologicznej (hormony, uklad krwionosny) raczej wszystko jest ok i prolem lezy, wydaje mi sie, ze w glowie w podswiadomosci, ale nie wiem jak Ci pomoc. Byc moze jakies nowe bodźce sa Ci potrzebne i nie mam na mysli nowej partnerki ;)

[...] to znaczy, ze od strony fizjologicznej (hormony, uklad krwionosny) raczej wszystko jest ok i prolem lezy, wydaje mi sie, ze w glowie w podswiadomosci, ale nie wiem jak Ci pomoc. Byc moze jakies nowe bodźce sa Ci potrzebne i nie mam na mysli nowej partnerki ;) Stosowałem sildenafil (Kamagra) nieapteczny z 20 razy kiedyś w dawce połowę tabletki [...]

Rozumiem ale sprzedawcy na allegro czy nawet w typowo z takim sprzętem odpowiadają że tak jak jest w opisie. I w końcu nie wiem co o tym mysleć. Chyba że ktoś z was może mi pomóc i podać jakieś przykłady w rozsądnej cenie żeby można było brzuszki (możliwość pochylenia) i jakieś sztangielki. No tak żeby ze 150 kg wytrzymała. Zmieniony przez - Gigan [...]

Dobra, sprzęt zamówiłem, odżywki też. Jakoś sobie dalej poradzę. A jak nie to miło mnie wspominajcie bo dobry chłopak jestem. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-05 14:34:06

Dobra, sprzęt zamówiłem, odżywki też. Jakoś sobie dalej poradzę. A jak nie to miło mnie wspominajcie bo dobry chłopak jestem. Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-05 14:34:06 To chociaż się podziel co ciekawego kupiłeś bo skoro sprzęt zamówiony to coś fajnego wybrałeś. Jestem ciekaw co wyhaczyłeś.

Moglby ktos pomoc? :D

Chodzilo mi max 12 tyg lub mniej. Moze ktos mogl by pomoc albo cos innego dpradzic?