pomoc

Okej, rozumiem ze nie macie czasu, nikt go w dzisiejszych czasach nie ma, dla tego tez dzieki za pomoc i poswiecenie swojego czasu :) Trening: A/B - w A ja i w B zaczynam od martwego/przysiadu, reszta cwiczen tak jak w planie jest podana z zamierzona iloscia serii i ilosci cwiczen tylko zamiennie/kombinowane cwiczenia, sztanga/hantle dla [...]

okej ;) A mam jeszcze jedno pytanie, slonecznik tj 30g - ma byc luskany ? czy wazyc w skroupkach ? P.S. Dzieki po raz kolejny za pomoc Zmieniony przez - Bzium w dniu 2009-03-17 23:25:48

Pytam czy nie przeszkodzą w tym. Nie chcę też dostać tony mięśni, chcę czegoś co pomoże mi w zbudowaniu ich więcej na nogach brzuchu. -nie, nie powinny przeszkodzić w redukcji tłuszczu -hehehe, wiesz co mnie korci napisać? Że nie ma suplementów, które budują mięśnie akurat na nogach i brzuchu. I nie ma też legalnych środków, które budują mięśnie [...]

[...] zawsze bedzie. Acha no i proponuje od razu , poniewaz przed toba dluga droga, bys zmobilizowala sie i zalozyla dziennik treningowy. Dzieki temu mozesz uzyskac w trakcie pomoc, nowe pomysly, motywacje no i glupie mysli beda wybijane z glowy Pierw zaplanuj z grubsza swoja diete, na razie czas na wyczyszczenie, wazac 100kg nie musisz jeszcze [...]

To może ja spróbuje pomóć, miałem to samo, rano budziłem sie cały mokry. Podobno jest to spowodowane brakami potasu w organiźmie lub brakiem czegoś tam jeszcze. Moja terapia wyglądała następująco: włączyłem do diety pomidory (jadam przynajmniej 1 dziennie - podobno zawierają potas), oprócz tego zażywam mikroelementy z witaminkami (bodymax) i pijam [...]

filmy, obowiązek. Nawet jak robisz dobrze, to może to posłużyć za pomoc dla kogoś. I czekam na 40-tki w wyciskaniu na skosie w końcu:)

Waga do jakiej daze to 95kg, zreszta teraz juz nia sie nie wzoruje bo napewno ktos kto robi na mase i rzebi sobie cialo nie bedzie wazyl np tak jak ty teraz ale zawsze wiecej. Narazie skupie sie na zrzuceniu brzucha :) jak sie go zrzuci zobaczymy jaka waga. Narazie bardzo dziekuje wszystkim za pomoc. Pozdrawiam

Lukasz ja mam takie pytanko do Ciebie, czy istnieje jakis srodek na zwiekszenie produkcji pigmentu w organizmie ? znasz cos takiego ? słabo sie opalam i szukam czegos co mogło by mi pomoc. Beta karoten jem sobie, ale efekty nie są powalające... pozdr.

Panie Łukaszu moge liczyć na pomoc???Prosze nie sugerować sie nickiem bo jest lekko stary mam 27 lat i pare cykli za sobą.Wiec świeżakiem typowym nie jestem.Pozdr

burzus cocarboxylasum powinno pomoc codziennie jeden z ranca

nie łapiesz sie moim zdaniem na cykl....chyba ze redukcyjny.....jestes zalany daj sobie pomoc....

panowie nie ma się o co kłócić większość tutaj ma racje ja cały czas jestem na redukcji fajnie mieć 20 lat i niedowagę ha ja niestety jak zaczynałem miałem jeszcze połowę tyle w pasie i 115 kg a teraz muszę trzymać się zasad czytam i weryfikuje ale nieraz potrzebuję dodatkowego potwierdzenia czy korekcji dzięki za pomoc :)

Czy taka dieta nadaje się ? Powinienem dodać jeszcze gainera po treningu ? lub inną odżywkę ? PS: Wielkie dzięki za pomoc SoGacz poleciał. Zmieniony przez - aIi w dniu 2014-08-15 21:07:04

Dziękuje popuri i koorasy za pomoc sog dla was. Teraz pozostaje tylko gotowanie :)

Na powstawanie cellulitu ogromny wpływ ma dieta i to jej radzę się przyjrzeć w pierwszej kolejności. Przede wszystkim zero słodyczy, ograniczenie do minimum produktów wysokoprzetworzonych i wytrwałość powinny pomóc.

Skonsultuj sie z Wodynem i popros go o pomoc.

Czy jest ktoś w stanie mi pomóc?

Wielkie dzięki za pomoc ludzie, wiem już wszystko ;). Zmieniłem nawyki żywieniowe, postanowiłem sobie cwiczyc sumiennie i być może za ten rok będę już "kimś" xD. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam. No i temat jest już chyba do zamknięcia.

Pomijając juz dietę i ilość makro. Problem dalej istnieje i niestety przejawiam wszystkie objawy niedoboru testosteronu. Oprócz prawie całkowitej impotencji i całkowitego braku libido, moja sprawność seksualna także spadła. Ciągle jestem zaspany, czuję rozdraznienie, zle samopoczucie w ciągu dnia, zmiejszyly mi sie jadra i objętość spermy też. [...]

Zacznę od tego, że nie jestem lekarzem, a wszystko co pisze to tylko na podstawie własnych doświadczeń a przede wszytkim mojego brata który w listopadzie zeszłego roku zerwał dwa wiązadł w kolanie poczas gry w koszykówkę. Z tego co piszesz wynika, że kolano masz pewnie zoperowane prawidłowo (choć jako laik tego nie wiem). Teraz najważniejsza jest [...]