SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czas zacząć...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ten ABS troche ciężki jest jak dla mnie... ale damy rade. 4448555 - dzisiaj raczej juz nie wejde na gg. Dzieki z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2/22/2006 9:14:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka - problem(+fotki)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki za pomoc. faktycznie opłacało się wypełniać ankietę i pokazać problem w najlepszy z możliwych sposobów.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 7/31/2011 3:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Własna Pr0 Silownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kupując sprzęt od innych siłowni albo z allegro czy olx, możesz trochę zaoszczędzić. A później ulepszać stopniowo sprzęt. Karnety muszą być dostosowane do portfeli klientów - jakieś akcje promocyjne, niższe ceny dla studentów - to przyciąga nowe twarzy, no i automatycznie zwiększa zysk. Możesz pomóc sobie stosując program CRM, nakieruje cię na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3981 Data: 8/11/2017 11:20:30 AM Liczba szacunów: 0
  • znacie tych Bolkow?

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    stoi zamiast pomoc... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2002 9:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Dobry pomysł :) 2. Zrozumiałem ;) 5. OK 6. W sumie to ten tuńczyk średnio mi wchodzi więc spoko, mleko też odpuszczę albo napije się mniej. Te witaminki to chyba większość poleca więc pewnie je wezmę, a co do tłuszczy to właśnie troszkę mało mam wielonasyceniowych także też pewnie kupię Gold Omega-3 Wielkie dzięki REVEN-33 za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 1/7/2011 11:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o ponowna pomoc z gory dziekuje

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze kogos o pomoc bo od poniedziałku juz chce cwiczyc ;) z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 831 Data: 5/27/2011 2:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o ponowna pomoc z gory dziekuje

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te 7 miesiecy 3 kg wagi mi przybyło a siły na lawce 20 kg jechałem splitem i to był bład nie wiedzialem nic nie wiedzialem co to sfd i niestety heh, teraz cwicze FBW i ogolnie czuje sie silniejszy . dzieki za pomoc jeszcze napisze w innym dziale o tych suplach . nie zmianiam planu zostane przy takim jakim cwiczylem 4 tyg za miesiac go zmienie .

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 831 Data: 5/28/2011 2:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów

    Post
    Trening w domu

    hej! Po pierwsze http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html po drugie staraj sie nie pić po trzecie jeśli nie musisz pracować fizycznie(siłowo) w dni NT to tego nie rób bo nie osiągniesz postępów.(Stare kulturystyczne powiedzenie: Jeśli nie musisz biec-idź, jeśli nie musisz iść-stój, jeśli nie musisz stać-usiądź, jeśli nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 3/16/2011 8:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie sie na drążku???

    Post
    Inne dyscypliny

    powinieneś robić różne kombinacje podciągania się a mianowicie zmieniać uchwyt rąk (nachwyt, podchwyt), podciągać się w szerokim jak i wąskim uchwycie, możesz także dodać do tych możliwści niewielki na początek ciężar - powinno pomóc Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 4:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory po ciazy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dobra, uwielbiam te samotne poszukiwania odpowiedzi... powiem tak, polskie fora są znalazłam tam tylko: - naprzemienne prysznice, - smarowanie balsamami itp ale nikt nie umiał logicznie wytłumaczyć dlaczego to ma pomóc... ...ale znalazłam coś takiego: (jutro przetłumaczę, ale wklejam dziś, żeby już coś było) The Myth of Loose Skin by Ron Brown, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 2:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki "zamiast" posiłków

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, dzienki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11143 Data: 11/4/2005 10:46:24 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki "zamiast" posiłków

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szkoda że już nikt nie chce Ci pomóc.Ludzie zaglądajcie tu !!!!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11143 Data: 11/9/2005 6:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki "zamiast" posiłków

    Post
    Odżywki i suplementy

    juz kupiłem: PROLAB Pure Whey 2250g :) thx za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11143 Data: 11/9/2005 9:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig na mase ciała

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, to tak sen jest opanowany, oddzywianie raczej zdrowe tylko ze nic konkretnego czyli jem wszysrtko co zdrowe, ale z tym to sie skeruje na inny dział. A z siłownią to właśnei niechce tak ze wciskac bede na maksa bo to nie potrzebne mi ; p czyli mam stosować to co napisał spaiter, ale mam wykonaywac to codziennie te same ćwiczenai w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 7/23/2011 3:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan/trening na siłe pytania

    Post
    Trening w domu

    TO MÓJ TEKST NAPISANY NA INNYM FORUM napisałem to bardziej czytalnie więc może będziecie wiedzieć jak mi pomóc :) Zmieniony przez - Mardox1 w dniu 2012-02-24 15:49:59

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2/24/2012 3:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan/trening na siłe pytania

    Post
    Trening w domu

    nikt mi nie chce pomóc ;( ? dobra to trenuje nie będę czekał na waszą odpowiedz bo się chyba nie doczekam

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 3/14/2012 12:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • RUGBY

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] treningu rugby ? 7 lat gralem w pilke a ostatnio tylko silownia , mam 179 cm wzrostu i waze 85 kg , wydaje mi sie ze mam odrobine warunkow do tej gry i chcialbym sprubowac czegos tak dla mnie nowego i "ekstremalnego" , prosze w takim razie o pomoc , z gory wielkie dzieki ... Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 12:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do korekty po raz n-ty :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podbijam, moze mi ktos pomoc ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 10/29/2006 3:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do korekty po raz n-ty :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie chcialem zbytniego rozrostu posladkow, ale skoro tak mowisz sog dla Ciebie za pomoc moze jeszcze inne oko wypowie sie co do tego treningu?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 10/31/2006 4:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do korekty po raz n-ty :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jakoś nikt inny oprócz mnie nie zamierza ci pomóc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 11/3/2006 5:25:06 PM Liczba szacunów: 0