SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta, cwiczenia, odpowiednie suplementy ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21
Witam! jest to mój pierwszy post. Mam 17 lat, 180cm wzrostu i 84kg wagi. Od września 2 razy w tygodniu trenuję kickboxing. Trening trwa godzinę. Od 3 tygodniu chodzę na siłownie(średnio 2/3 razy w tygodniu). Mam pytanie o to jaką dietę powinienem stosować, zamierzam zwiększyć intensywność ćwiczeń i moje zapasy tłuszczu zniwelować. Na zbicie masy stosuję tabletki "therm line II". Jeżeli chodzi o moja obecną dietę to: 3 posiłki, żadnych słodyczy(owoce, warzywa, nabiał) zastanawiam się nad suplementami do ćwiczeń, ale nie mam pojęcia jakie i ile. Liczę na pomoc. Chciałbym tylko dodać ze od tych 3 tygodni mimo moich treningów moja masa wzrosła o jakieś 2 kg. (postaram się dodać zdjęcie sylwetki jak tylko pożyczę aparat) Dziękuje i pozdrawiam! Bartosz.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9151 Napisanych postów 153081 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202651
niestety nim przejdziesz do suplementow musisz prawidlowo zbilansowac diete, inaczej ten elemant ukladanki treci na wartosci.

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[http://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html]
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21
jak powinna wyglądać prawidłowa dla mnie dieta? mogę prosić o pomoc w jej ułożeniu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9151 Napisanych postów 153081 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1202651
podalem ci linki, tam ci pomoga w tej kwestii

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21
przepraszam, dopiero teraz zauważyłem. Dzięki!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 21
a więc tak. Swoją dietę zamierzam wzorować według tego tematu http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 
ponieważ moja obecna jest do niej bardzo podobna. Teraz chciałbym przejść do suplementów jakie wybrać ? czym się kierować ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Regeneracja mieśni

Następny temat

Coś jeszcze?

Fitmeal