SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • GASPARI MYOFUSION PROBIOTIC czy może DYMATIZE ELITE 100 WHEY??

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoc w czym%-) masz juz odp, ewentualnie moge pomóc Ci je zjeść

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 518 Data: 4/13/2014 5:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    W sumie rzeczywiście, teraz w pomocy Realu nie ma miejsca dla Ronaldo. Na bokach Sneijder i Robinho, a w środku Diarra z Gutim. Najlepsza pomoc w Hiszpanii

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 8:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    Pomoc Realu tworzy teraz wielki kolektyw i ja tam dla niego obecnie miejsca nie widzę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2008 8:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • bouillabaisse - wreszcie sensowna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    a dzie wypiski z treningu? %-) jak mamy Ci pomóc, jak nie wiemy jak ćwiczysz? wznosy rób najpierw z ciężarem ciała, pamietaj aby spinać pośladki i aby nie było to tylko machanie tułowiem :-))

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 11/19/2013 8:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc Moniqe Po pierwsze - wypełnił profil. Jesli bedziemy wiedziec o Tobie wiecej to łatwiej bedzie Ci pomoc. Po drugie - tutaj masz linki do tekstow ktore powinny Cie zainteresowac i pomoc Ci na początek. Musisz pamietac ze aby zdrowo i skutecznie zgubic te 3-4kg trzeba sie skupic na dobrej diecie i aerobach... wiecej na ten temat dowiesz sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 7/6/2003 6:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrób to sam (własna siłownia w domu)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No spoko ;) Ale one nie muszą a właściwie nie mogą być posklejane. Tylko można je zrobić na jakieś dłuższe śruby czy coś ;) Wiesz każdy sobie coś wykombinuje co będzie uważał za stosowne i jak będzie mu sie podobać ;) Pozdrawiam majkel18 :) Wielkie dzięki za ten temat ;) Jeśli masz jeszcze inne "prowizoryczne" plany na sprzęt na inne [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7210 Data: 1/17/2009 5:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna w kratke

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytales i wyslales juz tyle artykulow to powinienes cos wiedziec na temat suplementacji i diety. Rob co chcesz, jedz co chcesz, zobaczysz jakie beda efekty. Chlopaki chcieli ci pomoc, ale po twojej odpowiedzi nie liczylbym na kolejna pomoc z ich strony.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 8/2/2010 11:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • 30letnia biegaczka chce się zredukować

    Post
    Ladies SFD

    Halo, czy ktoś podejmie się tematu i pomoże mi z dietą? Będę wdzięczna za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 9/27/2013 8:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 30letnia biegaczka chce się zredukować

    Post
    Ladies SFD

    agry wiesz co? jak mi Obli napisała, że mam całkowicie wyrzucić gluten z diety, to mi łzy napłynęły do oczu %-). Myślałam sobie...ja pierniczę, to co ja będę teraz jadła? Okazało się, że strach ma wielkie oczy (dlatego tez napisałam ten art. żeby oswoić się z problemem i może jeszcze innym pomóc). Nie brakuje mi żadnego produktu. Odkąd wyrzuciłam [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 10/3/2013 9:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Worek treningowy początek

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale w czym mamy Ci pomóc ? Znasz technikę podstawowych uderzeń? Bo nie za bardzo wiadomo w czym możemy pomóc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 302 Data: 3/1/2017 7:50:27 AM Liczba szacunów: 0
  • odnosnie kawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kawa to: antyoksydanty (przeciwutleniacze,antyutleniacze) czyli neutralizacja wolnych rodników - brak pruchnicy "W jednym ze znanych Centrów Badań Stomatologicznych w USA stwierdzono, że kawa, dzięki zawartości garbników, może przeciwdziałać procesom powodujących próchnicę zębów. Picie kawy, nawet bezkofe­inowej, wpływa na ograniczenie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 1/25/2009 9:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie co doo Crea,

    Post
    Odżywki i suplementy

    z takim podejsciem to raczej do niczego nie dojdziemy... przyszedles tu po pomoc,my chcemy Ci pomoc a Ty sie jeszcze burzysz...chyba cos nie tak.Skad niby mamy wiedziec jaki masz staz na silowni,co brales,w jakim celu chcesz to brac itp? Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-09-19 15:01:13

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 9/19/2010 2:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak dzisiaj nie mam treningu pilki recznej w takim razie po pracy zrobie silke. Bedzie to trening z zestawu A ale nie zrobie mc i bulgarow, bo nie chce zamulic nog przed jutrzejszym meczem ligowym. W miejsce mc dam high pulla o ktorym zampomnialem ostatnio, takie dynamiczne cwiczenie raczej mi nie zaszkodzi a moze pomoc.

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 2:54:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bardzo technike w wielu cwiczeniach i tez wiem doskonale, ze musze caly czas poprawiac ja aby to lepiej wygladalo. Co do ciezarow nie byly one jakies duze, mialy mi pomoc wykonac okreslony plan oraz progres. Wiem jedno musze bardzo poprawic nogi, mam duza dysproporcje miedzy lewa a prawa czworka. W dalszej kolenosci idzie klatka i lapki, [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2015 2:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak pisalem wczesniej, wrzucam swoj trening, ktory ma na celu przygotowac mnie do mocniejszego treningu w dalszym etapie i pomoc w lepszym przygotowaniu do pilki recznej. Ogolnie trening bedzie dostosowany do mnie, wedle moich upodoban. W pozniejszym etapie bede robil inny trening o ile czynniki zyciowe pozwola;p Trening na okres 5-7 tygodni, [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2016 3:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam cienszko mi to idzie ale staram sie mam dużo na głowie i dla temu moze czasem popelniam blendy w diecie z niedowiedzy... Oceni to może ktoś poprawi bylbym wdzienczny za pomoc... 7 rano 100g platki owsiane orzechy mix 20 lub wiencej i 6 jajek tylko 2 zultka 10 przed sulka ryz brązowy 80g pierś kurczaka 130g warzywka to ruznie i oliwa to po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 7/10/2014 3:07:24 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna szukam odpowiedzi na pytanie!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pomóc to coś pomoże, ale na każdego działa inaczej, jak chcesz się wyrzeźbić, to odpowiedni trening, a przedewszystkim DIETA! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 10/17/2003 5:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zdaje sobie z tego po części sprawę, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Dociągnąłem dietę, dbam o regenerację, jedyne co sprawia mi kłopot to właśnie machanie żelastwem, a sam niestety jak widać pomóc sobie nie umiem. sog poszedł, za zainteresowanie.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 938 Data: 1/31/2013 11:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa, żal trochę tego "referatu" ale wiem jak to jest i jaka frustracja człowieka ogarnia i zniechęcenie ;) Dziękuje za udzieloną pomoc, Antos098 sog za zainteresowanie, dzięki. Staram się wcielić w plan to co napisaliście, mniej więcej wygląda to tak: Plecy: 1. MC 6x8-6 (zwiększam z wcześniej robionych 4) 2. Podciąganie 4x8-6 z ciężarem. 3. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2/2/2013 8:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - wszędzie w głównych dam po 6. Francuz za głowę, owszem. Co do treningu bicepsów to tylko mi namąciłeś ( :) ) bo nie wiem czy podchodzić pod to podciąganie, czy celować w zwykłe uginanie (no i rozumiem że sugerujesz wyrzucenie młotków?). Wyciskanie zza karku, sztrugsy dam wedle sugestii. Wielkie, solidne dzięki Panowie za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2/2/2013 10:15:54 PM Liczba szacunów: 0