pomoc

Witam. Przyznam szczerze, że na suplementacji nie znam się zbytnio. Chciałbym rosić tylko o małą pomoc. Mianowicie kupiłem aminokwasy, kreatynę, białko i glukozę. Czy pzyda mi się coś jeszcze tego. Nie wiem jakieś witaminy czy coś..Dodam iż Mam Amino2000, Postar Whey Protein i CreaPure wszystko z rodziny Ultimate a glukoza oczywiście z "Delecta". [...]

witam .Mam pytanie a mianowicie cały poprzedni rok leczyłem gronkowca na głowie izotekiem, niestety nie udało sie go dokonca pozbyc i musiałem przerwac leczenie, żeby organizm mógł odpoczac .Mam powrócic do leczenia w tym roku pod koniec >a moje pytanie brzmi czy mogr teraz wejsc na jakis cykl ??? Prosze o pomoc i z góry dziekuje !

Witam wszystkich :-) Od przymierzam się do kupna butów, które mają mi służyć do gry w piłkę głównie na trawie, nie chcę korków tylko normalne buty i tutaj pytanie czy te buty nadają się do czegoś takiego ? http://allegro.pl/nike-bomba-ii-103-44-0-nowosc-lato-2013-i3191882678.html Dzięki za pomoc !

Mam prośbę. Czy możecie napisać wszystkie ćwiczenia na każdą grupę mięśni. Każdy mógłby wybrać sobie ćwiczenia jakie mu odpowiadają i nie pytałby się co i jak. Myślę, że to pomogłoby pomóc wielu osobom. Najlepiej jakby jakiś specjalista to napisał albo ten kto się zna. Wiem, że to jest w atlasie ćwiczeń, ale to co innego. Proszę!

witam skad moge zdobyc kontakt do "centrum sztuk walki" na targowku. trenuja tam boks? jesli ktokolwiek cos wie to prosze o pomoc bo szukalem z nimi kontaktu ale lipa

175 cm wzrostu, 65kg, 21 lat...chcialbym wyrzezbic miesnie i zrzucic brzuch bo troche obrosl tluszczem lecz nie wiem od czego zaczac. Nie chodze na silownie (ciezko z kasa), jedyne co mam to 2 hantelki. Mozecie polecic jakis trening? Robilem 6stke ale przeczytalem ze tym brzucha nie spale i sobie dalem spokoj. Z gory thx za pomoc.

Witam! mam pytanie, czy sa kluby BJJ/MMA w gdańsku??? jesli tak to czy warto tam zajzec itp? Myslałem o (MIGHTyBULLS)ale to troszke daleko, poniewaz mieszkam w gdan-wrzeszcz. mieszkam w 3city od nie dawna, nie wiem co, jak i gdzie... prosze o pomoc:)

1.Staz Treningowy * 2 - 6 miesiecy 2.Cel * Siła i Masa 3.Rodzaj Treningu * Split 4.Liczba Dni Treningowych W Tygodniu *3 5.Możliwości Sprzetowe * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka i Drążek) Z góry Dziekuje za Pomoc. Zmieniony przez - blantbest w dniu 2008-01-31 21:38:09

Witam, Poszukuję kobiet regularnie ćwiczących na zajęciach fitness lub siłowni. Proszę o pomoc w badaniu do magisterki. Zajmie Ci to około 15 min. a może przyczynić się do dla dobra nauki. oto link do badania : http://www.grafra.com/index.php?option=com_facileforms&Itemid=6 Dziewczyny wierze w Was. Pozdrawiam Doti

Witam... Mam 19 lat moja waga to 62 kg przy 180 cm wzrostu... Planuje zacząć trening potrzebuje ustalić dobrą diete dla mnie . Zakupiłem Mega Mass 400 700 g. co o nim myslicie... ? Kiedy zacząć go brać .. ? Nie wiem nic... Prosił bym o pomoc krok po kroku :) Nie wiem jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne. Brak stażu na siłowni...

Witam zawsze interesowało mnie to jakim typem jestem czytałem o tym wiele ale jakoś sam nie mogę określić liczę na waszą pomoc tutaj wymiary. Wzrost:171cm Waga:67kg Obwód Barków:110 Obwód Klatki:88 Obwód Pasa:73 Obwód Bioder:84 Obwód Uda:52 Obwód Nadgarstka:17,5cm Mam nadzieje za na podstawie tych wymiarów będziecie wstanie określić mój typ. Z [...]

cześć. Od jakiegoś czasu a dokładnie dwa tygodnie zacząłem brać turinoxa 10. Kumpel który mi to podrzucił powiedział że jest to bardzo lekki SAA i nie potrzeba się odblokować. Mam 60 szt. tego środka- biorę go dwa tygodnie po dwie szt.dziennie . Może jakiś boster testosteronu póżniej wystarczy...prosę o pomoc ...no i radę co mam zrobić..

witam pojawil sie problem z szewska klatka-nie moja ale to bez znaczenia. jest wglebienie z 1cm w miejscu splotu sloneczne?->chyba tak to sie nazywa.. jak to poprawic? cwiczyc dol klatki i gorna partie brzucha?jakie cwiczenia moga pomoc?

mam pytanie: chciałbym wziąść jabłczan kretki i nie wiem czy konieczne jest wzięcie po niej cytrynianu, pirogronianu, ewentualnie czy branie jedej po drugiej daje dużo większe efekty niż wzięcie np samego jabłczanu, cytrynianu, pirogronianu ??????? proszę o pomoc

planuje kupić HP i mono,jak brak to najlepiej??hp dwa razy dziennie,przed i po treningu,a mono rano i przed snem?? jakiej firmy mono kupić,jakie jest najlepsze??planuje połączyć to w jednym cyklu ze "stack2" z góry dzięki za pomoc!!! Zmieniony przez - scootch w dniu 2008-01-14 13:58:23

Witam ! Cwicze jakis 1 mies takim domowym splitem ( jest gdzies na forum) I zastanawiam sie czy cwiczyc tym planem nadal , czy kupic sobie ksiazke "Trening silowy bez sprzetu" i wedlug tej ksiazki cwiczyc? Z gory dziekuje za pomoc

od dawna mnie to zastanawia strasznie np. mam piers, ona ma 20g/100g bialka,i jak liczyc w diecie to bialko, z surowej piersi czy juz gorowej do zjedzenia?? bo piers ktora wazy 400g surowa, po przygotowaniu ma ~250g i nie wiem jak to liczyc w diecie dzieki za pomoc

Kurde czy tu ktos umie pomoc? Jak mozna.pisac 'jak plan bedzie dobrze ulozony to i sila przyjdzie' w pytaniu o plan no kurde :/ jeszcze raz ponawiam pytanie o plan. Mam 15 lat cwicze na silowni 3 miesiace FBW i lekko ponad tydzien split ale czytalem ze przy splicie slabo sila idzie i wydaje mi sie ze tak jest... jaki plan dla mnie polecacie? (Kto [...]

Czesc. Zastanawiam sie nad wzieciem odzywki, ktora pomoze mi zgubic nadmierne kg. I mam pytanie, jaka wziasc? Myslalem nad TFB Trec'a... Niedlugo dostane rozpiske treningu + areoby(biegi) i chcialbym sie czyms wspomoc. Mam 15 lat, 95 kg wagi, 186 cm wzrostu oraz cwicze na silce 8 miesiecy ale z przerwami;/. Dzieki za wszelka pomoc. Pozdr.

Witam mam pytanie.... Czy jest sens robic jakakolwiek diete gdy pracuje na 3 zmiany i wiadomo ze to nie zawsze jest systematyczne, czy ma tu ktos podobny problem i jak sobie z nim poradzil ? prosze o pomoc Dziekuje z góry