[...] http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html przy odrobinie dobrej woli i inteligencji,powinienes wiedziec co zrobic. a tak na marginesie... jak prosisz o jakakolwiek pomoc,to napisz z laski swojej jakies info na swoj temat.(ANKIETA) kolejna rzecz-sprzet. potrzebujesz: - laweczke uniwersalna (czyli taka,z regulacja kata nachylenia) - [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 7/3/2011 12:39:00 AM Liczba szacunów: 0
Dzięki za odpowiedzi :P Co do diety, postaram się... Niestety jedną z przeszkód do jej ulepszenia jest szkoła ale cóż coś wymyślę. Jak na razie na pewno dorzucę do niej 250g piersi z kurczaka codziennie i więcej węgli, powinno pomóc. Pozdro
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 9/11/2011 10:08:33 PM Liczba szacunów: 0
Od razu wskakuj na zerowy bialns kaloryczny. Nie ma czasu na powolne zwiększanie. Jak najbardziej warto trenować. Dziękuję za pomoc. Nie chce nikogo oceniać ale wydaję mi się, że i tak nie posłucha Twoich rad bo jak tylko zobaczy pierwszy cm tłuszczu to znowu wejdzie na głodówkę. Trzeba zmienić myślenie bo sylwetka to nie wszystko, można sobie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 962 Data: 4/20/2018 11:30:28 PM Liczba szacunów: 0
Od razu wskakuj na zerowy bialns kaloryczny. Nie ma czasu na powolne zwiększanie. Jak najbardziej warto trenować. Dziękuję za pomoc. Otóż to. Jest to wielce prawdopodobne. Trzeba zmienić sposób myślenia, a nie jest to takie proste. Nie chce nikogo oceniać ale wydaję mi się, że i tak nie posłucha Twoich rad bo jak tylko zobaczy pierwszy cm tłuszczu [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 962 Data: 4/21/2018 5:30:05 PM Liczba szacunów: 0
wiesz... na biceps mozna zawsze oszukać i pomóc siobie inna częścia ciała, na klatke jest to trudniejsze. myslę,że glowne znaczenie ma tu pewna monotonia w treningu- a wlaściwie doborze ciężaru- bo powinienes go raczej zwiekszać co trening/co serie w treningu oczywiście także/, musisz więc w tym celu zawsze zaczynac nieco niżej niz twoje [...]
Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2007 8:19:59 PM Liczba szacunów: 0
no ja teraz koncze masowke i chciałbym jakos wyszczuplic nogi na wakacje wiec mysle ze dieta i 1 h rano na czczo jazda rowerem powinna pomóc bede jeździł normalnie spokojnie ale czy mi sie to uda to nie wiem bo lubie szybka jazde
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2007 4:14:15 PM Liczba szacunów: 0
[...] ani coli. Coś jeszcze delikatnie mogę pozmieniać w jej jadłospisie? Zdaje sie, że dieta dietą, ale w spaleniu tłuszczu pomaga trening siłowy. Stąd moje pytanie o pomoc. Kondycji też dietą się nie zrobi. Zmieniony przez - marea12 w dniu 2018-01-13 19:39:11 Zmieniony przez - marea12 w dniu 2018-01-13 19:40:13 Zmieniony przez - marea12 [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 1/13/2018 7:33:49 PM Liczba szacunów: 0
[...] 30-40zl malo kogo stac. Przeczytaj sobie temat S.M.P.A na temat "co jesc w szkole" a na pewno duzo Ci to ulatwi. A do kanapek najlepiej cienko pokroic piers i dac troche warzyw. Mozesz tez wkleic diete tutaj bo na tematy odzywiania wiem tez troche i liczyc na moja pomoc w poprawieniu i odpowiedziach na jakies pytania. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11544 Data: 6/11/2010 11:35:41 PM Liczba szacunów: 0
Dzięki serdeczne za pomoc. Ostatnie pytanie - czym zastąpić skłony tyłowia z linką wyciągu ? Bo z tego co rozumiem do wykonania jest mi potrzebny wyciąg.
Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 11543 Data: 2/23/2010 3:40:41 PM Liczba szacunów: 0
Kosmetyczka może pomóc. Sama miałam problemy z trądzikiem (też mam tłustą cerę). Pomogły mi zabiegi z kwasem migdałowym. Na pewno kosmetyczka dobierze odpowiedni zabieg do Twojego stanu cery.
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2013 10:20:09 AM Liczba szacunów: 0
edit: ^ no wiec o to chodzi. generalnie nie ma zadnego argumentu za tym,ze gadanie AKURAT NA TEMAT DOPINGU przelozylo sie u kogokolwiek w MMA na jakis wyzszy status,lepsze zarobki itd Dokładnie. Nie wiem w czym oskarżanie kogoś o doping może pomóc. Chyba tylko w tym żeby po oskarżycielu jechano gdy on sam wpadnie. A Cezi już tu analizę zrobił [...]
Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2015 9:58:29 PM Liczba szacunów: 0
[...] minuty na wykonanie ćwiczenia i 1.5 minuty na odpoczynek). Czy można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu górnego - [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 12/27/2007 4:03:30 PM Liczba szacunów: 0
[...] można zwiększyć ilość ćwiczeń np na klatkę? Mozna tylko to nie ma najmniejszego sensu Czy można zwiększyć całkowitą ilość serii do np. 23? Mozna tylko po co? Za wszelką pomoc będę wdzięczny A Klatka piersiowa wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 2s Triceps stojąc przodem do wyciągu [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 12/27/2007 6:29:24 PM Liczba szacunów: 0
Wielkie dzieki za pomoc Macie racje,ze wzgledu na to ze nie bralem jeszcze zadnego wezme 2xHP a na nastepny cykl 2xXS tak lepiej rozroznie ich dzialanie a to sie przyda na przyszlosc a co do xp to sobie z nim odpuszcze bo ostatnio jakos slabo klepal Pozdro...!
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7707 Data: 12/12/2007 2:16:52 PM Liczba szacunów: 0
Co teraz dla Gracjana
