SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CASH BENCH PRESS GDAŃSK 2015

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wiem, że jesteście obeznani w temacie i możecie pomóc. kto z was wie jak nazywali się asekurancji na zawodach? szczególnie chodzi mi o tego rudego. spiker coś tam mówił, że to MPJ w TS. wiecie coś wiecej?

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 3/8/2015 12:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Częste skurcze mięśni nóg.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Sory chłopaki i dzięki za pomoc. Już zabieram się za czytanie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2006 3:06:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Częste skurcze mięśni nóg.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wielkie dzięki za wyrozumiałość i pomoc kradam. Więcej takich moderatorów na forach. Co do leczenia gipsem to wzieło się to z tego, że rtg nic nie wykazało a chodzić nie potrafiłem. Pech chciał, że zdażyło się to zimą gdy byłem u rodziny w Krakowie i odwiedziłem wtedy najbardziej znany szpital w kraju ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2006 8:15:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki, staram się pomóc innym poprzez podrzucanie jakiś ciekawych i oryginalnych przepisów :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 1/14/2015 11:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o wskazówki raz jeszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc Rorschach

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 9/18/2007 11:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk Gimiński - Czas się pokazać ? 2016.

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] :-) Ja chciałem go zajechać, a on za wszelką cene musiał mi dorównać. Taka zdrowa sportowa rywalizacja to jest to co lubie, a taki partner treningowy to mega motywacja i pomoc. Także trening na mega fajnym tempie, z ręką na sercu cały trening non stop jeden za drugim, dużo serii łączonych, ciekawe ciężary, i dużo drop setów. Cały trening to [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8714 Data: 10/13/2015 9:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki iizziikk. Piszę na forum bo wiem że chłopaki z osiedlowej siłowni to nie najlepsi "znawcy" Dlatego piszę na tym forum bo wiem że są tu ludzie posiadający o wiele większą wiedzę niż ja czy niektóre zalane świnie z osiedla Co zatem zrobiłbyś ty iizziikk na moim miejscu? Obecnie mam jeden wielki mętlik w głowie, każda osoba [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 5/7/2009 4:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na biceps/klate

    Post
    Trening w domu

    Ja się tam nie znam na tym... Może mogli byście mi jakoś z tym pomóc, tzn. z ułożeniem jakiegoś planu ćwiczeniowego ;) np. 5 seryjek dziennie hantlami po 7 kg.? (to na biceps?) Dobre by to było? A zdziałam coś tymi pompkami?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15871 Data: 8/26/2010 9:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, jeżeli chciałabyś otrzymać pomoc w dziale Ladies, to zapoznaj się z podwieszonym regulaminem i wypełnij zamieszczoną w nim ankietę. Pokaż nam również co jesz (www.potreningu.pl , dziennik posiłkow), oraz wrzuć fotki.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 5/10/2012 10:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie kregoslupa (garb)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wiem czy to odpowiednie miejsce na moje pytanie, ale spróbuję. Mam 25 lat i dośc mocne skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Ostatnio dość często łapią mnie bóle, jakby skurcze mięśni przy kręgosłupie. Nie wiem czy mogę coś z tym zrobić? Ćwiczę aerobik, ale nie wiem czy to wystraczy...W ogóle nie wiem czy nie jestem za stara, żeby sobie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 12298 Data: 10/6/2008 10:29:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie kregoslupa (garb)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie znaja na tym forum, zdjec moge dac wiecej. I prosilbym o cwiczenia, ktore moge wykonywac w domu a wykonywac je bede systematycznie. Z tego co wiem to miesnie brzucha musze wzmocnic i w zwiazku z tym juz 4 dzien jade z "pilatesem" :) Bardzo dziekuje za pomoc, a i mial sie tu ktos kumaty wypowiedziec ale nie widac go za bardzo... ^^

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 12298 Data: 10/7/2008 6:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrzywienie kregoslupa (garb)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Jakie cwiczenia moglbym jeszcze robic? Slyszalem ze widzenie na drazku wiele daje na kregoslup. Chodzi mi o cwiczenia ktore mi cos konketnie pomoga a nie cos co moze pomoc bo ja juz czasu chyba nie mam na zabawy. I teraz takie szczere pytanie... Naprawde da sie cos z tym zrobic? Bo na zdjeciu nr.3 wyglada to masakrycznie... az sie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 12298 Data: 12/16/2008 7:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • plan redukcyjny do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jak nie takiego, to pisalem chyba zebyscie mi poprawili plan.. za godzine ide na silownie, nie mam czasu na czytanie jakichsa tematow, prosilem jasno o pomoc a tu jak zwykle zero pomocy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 7/14/2014 7:54:52 AM Liczba szacunów: 0
  • plan

    Post
    Doping

    Z Treningu wysłali mnie tu po pomoc. Więc jak? Pomoże ktoś? Pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 1/27/2009 7:40:32 PM Liczba szacunów: 0
  • plan

    Post
    Doping

    W dziale trening wysłali mnie tu oraz dodali że trening słaby i że do działu doping bo tam pomogą Więc czekam na pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 1/28/2009 4:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • plan

    Post
    Doping

    [...] cytuję: "Jak masz zamiar uzywac SAA -> to jest dla takich ludzi specjalny dzial - dopnig. Slowem - chcesz popelnic blad, popelniaj go w grupie ludzi ktorzy moga ci pomoc." No i widzicie?? Jednak pomagacie, są jakieś rady Czyli co? zmniejszyć liczbę powtórzeń? Mówicie że plan bidny, to powiedzcie jak go zmienić aby taki nie był? Co [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 1/29/2009 3:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • plan

    Post
    Doping

    Nadal oczekuję na wskazówki odnośnie treningu i mam jeszcze jedno pytanie. Otóż w wyniku lenistwa i niechęci pójścia do szkoły poszedłem do naszego szkolnego lekarza i symulowałem bule brzucha i okolic wątroby. Lekarz przepisał mi następujące leki: Biseptol Gasec-20 Trilac Zastanawia mnie to, czy któryś z tych leków może pomóc mi w nadchodzącym [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 1/30/2009 4:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dodatkowo mam powybijane palce więc chyba do końca tego tygodnia odpuszcze sobie trening i te sparingi a zaraz wyskocze gdzieś na saunę i popływam może trochę. Dzięki za pomoc, ale mam jeszcze jedno pytanko. Do końca tego tygodnia mam sobie dać spokój, a kolejny tydzień to już będzie tydzień przed zawodami. Jak wtedy mam trenować? 5x w [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 5/17/2012 3:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Ok wieeelkie dzięki za pomoc. Mam nadzieję, że wrócą mi siły wraz z chęciami do treningu. A jeżeli tak sobie zrobię przerwę to później nie będę odpadał kondycyjnie na treningach? w ile dni cała wydolność tlenowa spada?

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 5/17/2012 10:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawody

    Post
    Sztuki Walki

    Tomuh w moim przypadku było to właśnie przetrenowanie. Zbyt wielkie tempo narzuciłem w zbyt krótkim czasie bez "zaaklimatyzowania" organizmu do tego typu obciążenia. Dobrze by było gdybyś te zawody na 26 odpuścił a na trening poszedł środa-czwartek Reszta jak kamiru 3-4 dni w Twoim przypadku może bardziej pomóc niż zaszkodzić. Wydolność dużo nie [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 6737 Data: 5/17/2012 10:56:52 PM Liczba szacunów: 0