SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gdzie zamieścić taki temat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tez napisalem ci ze to co napisales jest za malo bysmy mogli ci pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 1/8/2013 4:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie zamieścić taki temat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tzn... o czym musze jeszcze tutaj powiedzieć byście byli mi w stanie pomóc ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 1/8/2013 9:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie zamieścić taki temat

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dziekuje za pomoc, poczytam to wszystko ale na weekendzie bo narazie brak mi czasu, szkoła i robota... dziekuje jeszcze raz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 1/9/2013 1:29:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 14786 Data: 9/26/2009 1:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby ktoś mi pomóc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 978 Data: 4/9/2008 3:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja z reguly nie mam problemow z powodu braku blonnika, bo zjadam co najmniej 750g warzyw i owocow dziennie... Ale mysle, ze te obierki moga duzo pomoc. Jak sie je zaleje woda, to bardzo, bardzo pecznieja A probowalas siemie lniane? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-17 23:19:56

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2010 11:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie chcialo mi sie kasy wydawac na takie drobiazgi, ale ostatnio zaczelam sie nad nimi zastanawiac (zwlaszcza rece pragna rekawiczek) a teraz widze w nich jeszcze pomoc, w moim przypadku pewnie tez psychiczna Chociaz Ann jest jednak przykladem,ze bez tego wszystkiego tez mozna ( a ludzilam sie,ze nie ). edit: Vena kolejna Hmm,a to [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 7:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • No ale proges sie liczy, nie wazne ile trwa Pamietam czasy, kiedy wyciskalam sam gryf OL x5 Magda badz slaba i popros o pomoc w budowaniu dupy Zaraz znajdziesz kilku doradcow

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2010 12:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Dziekuje wszystkim. I jestem ZASZCZYCONA Twoja wizyta BodyLine Bo chyba tylko Ty i ja wiemy, ile w budowie tej sylwetki jest Twojej zaslugi Dziekuje jeszcze raz za wszelka pomoc, wsparcie i cierpliwosc. Kazdego dnia patrzac w lustro, bede myslec o Tobie Do wiadomosci wszystkich, ktorzy nie wiedza: BodyLine byl pierwsza osoba, ktora wziela sie [...]

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 9:24:11 AM Liczba szacunów: 0
  • zły plan ?? słabe efekty-pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    MJR - przepraszam za błąd swoją drogą zadam pytanie - czym się różni wyciskanie żołnierskie i sprzed klatki? a co do przysiadów/kręgosłupa, nie wiem jak ci pomóc

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6794 Data: 7/16/2009 1:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Więc by wszystko było dobrze i przejrzyście ja to zrozumiałem w ten sposób jak w tabeli.(Rozumiem ze w takim wypadku Proviron nie potrzebny?) BodyLine dziękuje za pomoc Sog poleciał oby więcej takich użytkowniku na forum którzy są pomocni i dzielą się zdobytym doświadczeniem:) Dzięki Zmieniony przez - LG1 w dniu 2008-08-09 19:37:19

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 8/9/2008 7:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie co mam kupic ? myslalem kupic ovopol + trec mass xxl jako dobry wg mnie gainer, a moze lepiej wyjdzie i taniej kupic 6 kg carbo i np 3 kg ovopolu ?? bo kretke np piro lub citro w moim wieku nie ? prosze was, doradzcie mi co najlepiej kupic zebym mial na troche i zeby z tego wyszla jakas masa, za pomoc oczywiscie sogi W kupie siła !!!:)

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2003 2:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i to jest glowny problem. Jesli chodzi o treningi to dotychczas mielismy 3 razy dziennie a od dzisiaj mamy juz tylko o 5:45 rano typowo pilkarski i pozniej silownie.Braki w jedzeniu planuje zastapic wiec gainerem i tylko nie wiem czy brac cos rano przed lub po treningu bo sily wtedy mam zero.Bede wdzieczny za pomoc w jakims rozpisaniu tego.

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2003 11:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu 25,5g. l-glutamine - rano po przebudzeniu 3g. przed treningiem 2-3g. po treningu 6-7g. (tak zeby dziennie z 10g,) co wy na to co pozmieniac?? jak zrobic zeby uzyskac najlepsze efekty?? a tak na marginesie za pomoc beda SOGI ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2003 11:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam prośbe prosze mi pomóc wybrać coś z tego mam 180 cm waże 80 kg mam tendencje do tycia hmb 200 kaps Hi Tec Protein 90% 2500 g Mass XXL GLUCOSAMINE 1000 mg 60 kapsułek Whey Protein Concentrate 1500 g smak naturalny Whey Protein Concentrate smakowy 1500 g Extensor Instant WPC 80% białka Protein 80 2500g Super Mass PQ 3000 g 100% NATURAL [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 11:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - przerzucam się na sprzęt domowy - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ostatnim fbw sporo ale sporo też poszło w pas, więc o masę martwić się nie muszę, przyda się chyba trochę rzeźby i aerobów ;)) możesz robić a6w ale jak chcesz zrzucać sadełko to aeroby i dieta. Bardzo proszę o pomoc. PS. na drążku idzie mi fatalnie (ciągle ~~) więc chyba nic z niego nie wyjdzie (jeszcze..). ja bym jednak o drązku pomyślał.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 4/30/2008 10:26:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - przerzucam się na sprzęt domowy - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc. Ławeczka oczywiście ma skos w górę, chodziło mi o tą do brzuszków, ona też się chyba skośna nazywa Chyba że coś pokręciłem ps. co to jest "dzień dobry" ? Nie pamiętam, żebym widział to ćwiczenie w atlasie ćwiczeń.. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-05-01 11:07:27

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 5/1/2008 11:05:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i wcześniej preparaty : clenburexin Stosowane wcześniej diety : rozne, jak kazda kobieta:) nie mam dobrego centymetru wiec pomiary moga byc niedokladne. prosilabym o pomoc w ulozeniu diety i treningu. po wstepnych obliczeniach TDEE wyszlo mi ok 2000kcal. Przeglądałam przykładowe diety na forum a nawet kilka dni zastosowałam się do jednej [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2011 5:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • jak czujesz sie przeziębiona, daj sobie uderzeniową dawkę vit. C - jesli to nic powaznego, to powinna pomóc

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2011 8:04:58 AM Liczba szacunów: 0
  • laski muszę was prosić o pomoc....kompletnie nie wiem co mam zrobić..otóż wzdęcia minęły ale pozostał gazoproblem biorę enzymy, piję miętę,wodę, nie popijam podczas jedzenia, nie jem w pośpiechu, nie jem nabiału (trochę rano mleka do kawy) a problem jest codziennie, najczęściej po południu i tak do rana...masakra jakaś.... a może to tabletki anty? [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2011 6:58:33 PM Liczba szacunów: 0