SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Suplementacja pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich potrzebuje kogos obeznanego w odzywkach i suplementach. Najlepiej gg albo cos w tym stylu. Dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2015-02-26 14:33:14 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze witamin

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak w temacie które z wymienionych witamin uważacie za lepsze: TREC MultiPack Hi tec Vitamin A-Z Z góry dzięki za odp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2012-06-27 20:02:36 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc, chcialabym was bardzo prosic o pomoc poniewaz jestem takim laikiem w dziedzinie odchudzania i cwiczen ze naprawde nie wiem jak sie do tego zabrac. Po urodzeniu dwojki dzieci mam wiekachny brzuch i waze okolo 10 kg za duzo. chcialabym schudnac i stracic brzuch, ale nie wim kogo sluchac. Jedni mowia zebym zaczela biegac, a z moja kondycja [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-05-12 15:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Pilnie prosze o pomoc- dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i ważę 119 kg. Postanowilem zmienic cos w swojim zyciu i zaczac chodzic na silownie. Moim priorytetem jest szybka redukcja wagi i dlatego zwracam sie do Was z prosba o pomoc w ulozeniu diety, bo mi samemu nijak to nie wychodzi :/. Zrzucenie wagi jest dla mnie tym wazniejsze iz mam problem z kolanami i po wizycia u lekarza musze "schudnac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2008-07-28 15:08:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nw :/ 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 175 -martwy ciąg: 140 -przysiad:148 Witam:)..Panowie prosiłbym o pomoc w cyklu dla ziomka:-D..Towar juz zakupoiony czeka:)... Aga 1-4 50mg ed Antek 1-4 piramida 50-100-150-200mg ed Susta 1-4 250mg e5d Susta 4-12 500mg e5d wino 6-12 30mg ed [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3285 Data: 2012-05-18 10:08:24 Liczba szacunów: 5
  • [...] 2 tygodnie? Co mogę w ten sposób zyskać? ps. Wiem, że m drol nie jest najlepszym rozwiązaniem na rekompozycję, nie trzeba mi tego wytykać ;). Przede wszystkim liczę na Waszą pomoc w związku z PCT. Co jak i SKĄD DO CHOLERY ZDOBYĆ! Dzięki i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 81 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2010-05-28 12:20:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ramion z hantlami (uchwyt młotkowy)2s/12-10 Dodatkowo brzuch i przedramię 30 minut wolnego biegu + sauna po treningu Sobota: 30 minut biegu + sauna Niedziela: Wolne Proszę o pomoc i to jak najszybciej ponieważ chcę zacząć ćwiczyć z nowym planem w tym tygodniu. Wiele rzeczy zapomniałem przez 2 letnią przerwę, więc nie mam pojęcia czy plan jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 2012-03-26 03:11:06 Liczba szacunów: 0
  • Zwracam się z wielką prośbą o pomoc, bo przyznaję- jeszcze nigdy nie miałam takich problemów związanych z odżywianiem/sylwetka jak w obecnej chwili i wyczerpałam już chyba wszystkie możliwe środki... Może zacznę od mojej historii- od lat tańczę balet. Nigdy nie byłam grubym dzieckiem ale też nie patykiem ok.53kg/155cm. Kiedy zaczęłam tańczyć [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2013-01-05 22:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam czy mógłbym prosić o pomoc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mogę połączyć beta allanine z kreatyną? Czy dobrze będą ze sobą współpracować?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2016-03-28 00:28:51 Liczba szacunów: 2
  • Jak zrzucić parę kilo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brzuszki. Po 3. zacznę ćwiczyć 6 Weidera. Po 4. częściej będę jeździł na rowerze. Po 5. raz w tygodniu będę grał w tenisa ziemnego. I teraz pojawia się pytanie. Czy podane wyżej zmiany są dobre? Czy mógłbym zmienić coś jeszcze? Co mógłbym zrobić, żeby skutecznie zrzucić parę kilo, pozbyć się brzucha i "cycków" ? :D Proszę Was o pomoc, poradę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2011-03-31 23:42:13 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch prosze o pomoć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia bardzo dobrze budujące mięśnie brzucha ??? jak tak to proosze o rozpiske ale o nazwe ćwiczeń :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2013-02-27 18:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze cwicze?

    Temat
    Trening w domu

    [...] na nią typowe polskie obiady itp jeżeli można to jakieś propozycje dobrych domowych diet :) I tak w kółeczko ;) nie wiem nie znam się na tym wiec dlatego tu pisze proszę o pomoc w ustaleniu czy to dobry trening czy dobrze robie efektywnie. Myślę też nad kreatyna jak stosować z czym itp :) Zależy mi bardziej za rzeźbie choć może być pół na pół [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2014-09-17 19:26:01 Liczba szacunów: 0
  • POMOC Bardzo wazne

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chcialbym poprodsic o jakies cwiczenie na wzmocnienie kolan i wizadel

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2007-03-15 19:10:17 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w suplemetach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie czy cykl z tych odzywek był by dobry? maga mass 4000 7kg nitrprogen 1500g nitrobolon 2 1100g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2009-03-06 23:16:47 Liczba szacunów: 0
  • ankieta o dopingu! prosze o pomoc!

    Temat
    Inne dyscypliny

    http://www.ankietka.pl/survey/show/id/16994/zjawisko-dopingu-w-opinii-osob-zawodowo-uprawiajacych-sport.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-10-24 21:01:42 Liczba szacunów: 0
  • http://allegro.pl/item793041852_sciagi_pomoc_do_matury_z_jezyka_polskiego.html Dla ludzi z sfd mozliwa zniżka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2009-10-24 11:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę, sądzę że jeśli dieta się sprawdzi i zacznę tyć (zbierze się z 4 kg) to zacznę trening na masę. Bardzo się nad tym namęczyłem i proszę o opinie specjalistów, oraz pomoc przy ułożeniu rannej diety. Chodzę do szkoły więc jak wyciągnę pierś z kurczaka to trochę dziwnie to będzie wyglądać, chcę znaleźć alternatywę i podkreślam że w szkole [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-12-30 23:20:35 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc bo jestem zielony

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzętu i zbyt duzo kasy. co mam zrobić zeby dosc szybko nabrac masy i siły???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2007-09-29 23:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Glukozamina i pytanie o kontuzje...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ponad rok a ja niemoge biegać, ból silny bardzo często i rość palucha tak jakby lekko wystaje w stawie (prawa noga) i niewiem co z tym robic... czy glukozamina moze pomoc na bol i regeneracje? a, i jeszcze naderwalem sciegno jakies pol roku temu w lewej nodze jak krzywo stanołem i cały ciężar ciała poszedł na noge, czy moze tez pomoc w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2004-05-31 20:24:48 Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja i Zmiana Planu Treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Cwicze juz rok i prawdopodobnie doszlo do Stagnacji. Chcialbym zmienic swój plan treningowy i licze na wasza pomoc. Powiem ze najbardziej zalezy mi na wygladzie, sila nie musi byc imponujaca. Chociaz wiem ze bez duzej sily nie ma duzych miesni. Dlatego prosilbym o plan na przyrost miesni wraz z ich poprawa wyglądu. Moj aktualny plan wyglada [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-04-27 18:59:09 Liczba szacunów: 0