SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cos takiego jak Depoxetin moze pomoc ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4419 Data: 10/29/2016 11:31:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Cos takiego jak Depoxetin moze pomoc ? Tak, wystepuje solo oraz w mixach z viagra i cialem.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4419 Data: 10/31/2016 12:59:47 AM Liczba szacunów: 1
  • hym, specialistą nie jestem, ale popstaram Ci troszke rozjaśnić sytuacje, co do planu na "rozmiary" przy takim obciazeniu to na moje oko.. na np. łapy, triceps no wytarczy Ci na ten poczatek.. ale.. np. plecki.. wisłowanie czy inne cwieczenia, NOGI bo nie odstawiaj nóg.. nogi to wieelki bodzieć anaboliczny wielkie miesnie.. nie rezygnuj [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 12/20/2005 9:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • no tak ale ja prosze o pomoc w ulozeniu jakiegos planu treningowego by poprawic sylwetke po ci mi obciązenia jak nie wiem jak mam tym cwiczyc tzn ile i kiedy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 12/21/2005 2:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Do oceny. Niska waga

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc :) a teraz ? A Nogi: MC klasyczny 4s ( 12/10/8/8) Plecy: Podciąganie na drążku 3s Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 4s (12/10/8/8) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga stojąc 3s (10/8/8) Brzuch: Skłony w leżeniu płasko 3s (15/12/12) B Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s (12/10/8/8) Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s (10/8/6/6) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2/25/2011 10:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkretna redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sogi poszly dla Was Panowie. Ja wiem co robi dieta.Jezeli nie potrafisz pomoc,to nie pisz odpowiedzi jak co drugi na forum.Dieta ,dieta...Puste odpowiedzi zeby podbudowac swoje ego.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 12/30/2013 12:15:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc Panowie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 213 Data: 3/25/2020 7:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pare dobrych rad

    Post
    Trening dla początkujących

    Moze jakas pomoc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 417 Data: 6/27/2010 6:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER CKD DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Łydka-42 Wyciskam 100 kg(miałem 9 miechów przerwy) Co sadzicie o rozpisanej dietce?Czy mogę liczyc na zamierzony efekt po 6 tygodniach stosowania(-7kg.)?Dzięki z góry za pomoc JA BYM SIĘ POŻYGAŁ PO TYCH TUŃCZYKACH MOŻESZ DODAĆ DO DIETY NP MAKRELE, TWAROGI CHUDE I PÓŁTŁUSTE , KASZANKE , INNE RYBY NP SLEDZIE , PSTRĄGI , HALIBUTY , WARZYWA , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 10/20/2005 4:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pas do ćwiczeń.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki tyle mi wystarczy, zamawiam.A i jeszcze nigdy soga nie przyznałem za pomoc przyznam sogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7541 Data: 5/22/2008 8:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko spalić tkanke tłuszczową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otłuszczenie. U facetów te miejsca to normalne. Samo ograniczenie tłuszczów i jedzenie mniej nie zapewni skutecznej redukcji. Przede wszystkim redukcja ma być przemyślana, odpowiednio ułożone posiłki. Rozpisz mniej więcej Twój dzienny jadłospis i wtedy będziemy w stanie pomóc bardziej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-05 17:29:33

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9790 Data: 3/5/2008 5:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz - pomoc w wyborze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Olimp VITA-MIN Multiple Sport - Olimp ZMA - Nutrend Flexit Drink - Olimp Omega 3 sport edition Cena : Sam spalacz do 200 zł + 100 zł na ewe amino i l-karnityne Prosił bym o pomoc bo czym więcej czytam tym mniej wiem. Myślałem nad Venom ale wyczytałem że skład został obkrojony i to już nie to samo. Meltdown ponoć świetny podobnie jak Thermal pro [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 5/7/2012 10:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • maly problem =/

    Post
    Trening dla początkujących

    Pokaz ten plan, wypelnij akiete, napisz jakim sprzetem dysponujesz to bedziemy mogli ci cos pomoc, bo narazie mozemy tylko gdybac... zdr.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 10/21/2009 7:15:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki przetrenowanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    może ktos normalny mi odpowiedzieć i pomoc a nie spamic?

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5254 Data: 12/28/2011 9:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki przetrenowanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    w czym mamy pomoc> tutaj nikt nie ocenia planow "pompki na klate i cos na bica", chcesz rad to uloz normalny plan

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5254 Data: 12/28/2011 10:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki przetrenowanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] o to mi chodziło żebym wiedział jak dane ćwiczenie robic.. Kurde panowie pomoże ktos mi plan ulozyc no mam czas na cwiczenie Mam domowa silownie ;lawke gryf lamany prosty,obciazenie 100kg+ no da radę ,drązek nie problem .. Wiec pomozcie coś jakis plan zebym fajnie wygladal ,nigdy nie ukladalem planu treningowego wiec dlatego prosze was o pomoc

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5254 Data: 12/29/2011 3:45:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki przetrenowanie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Mam tu kilka pytan na ktore nie znam odpowiedzi wiec prosze o pomoc 1 Co mi da ze bede jadl bialko ,weglowodany itp? 2.Czy nie bede mogl juz jesc normalnego obiadu 3.Co to znaczy ze musze miec mase miesniowa i jak do niej dojsc? .Mi sie kojarzy to z wieksza waga mojego ciala 4.Czy trening bez bialka i weglowodanow itp maja jakis sens jak tak [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5254 Data: 12/30/2011 12:45:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy... WAŻNE

    Post
    Sztuki Walki

    On nie pyta się jak zostać mistrzem świata bez treningu na sekcji tylko co może zrobić by się poprawić bez trenera. 1.(kondycja) zacznij biegać stałym tempem, następnie dołóż interwały. 2. (technika) polecam ringpolska tam są poradniki. Trenuj powtarzając ruch setki razy bardzo wolno w powietrze, następnie uderzaj w worek.Nagrywaj się telefonem i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2444 Data: 4/30/2013 11:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dostosowanie diety..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @stojeden Dzieki wielkie za pomoc :-) Postaram sie zrobic tak jak mowisz, o szejkach nie pomyslalem a faktycznie, to dobra dawka w sumie wszystkiego :-) Teraz nic tylko probowac, zobaczymy jak to wyjdzie "w praniu". Zmieniony przez - Ironiczny w dniu 2017-01-18 21:40:47

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 1/18/2017 9:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Super wielkie dzięki za POMOC PANOWIE!!!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 3/5/2008 7:45:17 PM Liczba szacunów: 0