SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosze o pomoc w wyborze zestawu, który waszym zdaniem jest najlepszy ? który polecacie ? Nano Vapor+Anabolic Halo czy Size ON+Super Pump 250 czy Cell Mass+NO-Xplode ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 9/27/2009 12:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na silowni typowo piłkarski

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zapytac jak powinien wygladac trening na silowni dla pilkarza. Mam 182cm/75kg. Tkanka tluszczowa w moim ciele to jakies 7-8%. Chcialbym przede wszystkim nabrac sily i mocy w miesniach do przyslowiowego "depnięcia" na boisku. Chcialbym tez poprawic wyglad mojej sylwetki. Jakie odzywki moglbym do tego dolaczyc? Bede wdzieczny za jakakolwiek pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 471 Data: 12/17/2011 11:32:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wykonuje trening i diete na mase, lecz rosnie mi brzuch i lekko odstaje. Gdy wstaje rano to nie odstaje i widac zarysy 6-paka. Czy mogę coś zrobić aby brzuch mi nie rosnal tylko sie zmniejszyl i przy tym stosowac diete na mase? Może dorzucic aeroby? Dodam,że jestem chudy i waże 61kg przy wzroście 176cm. Liczę na pomoc i przepraszam za błedy.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 3/15/2013 5:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup - Gryf prosty

    Temat
    Marbo

    Witam Chciałbym kupić gryf prosty max 180cm (część chwytna minimum 115cm) o średnicy 25-26mm. Nigdzie z firmy Marbo nie mogę takiego znaleźć, czy mogę liczyć na pomoc i ewentualną zniżkę ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 7/2/2013 8:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zdrowie - kosci,klatka piersiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc. Mam 17 lat i na silownie chodze 7 miesiec, 4 miesiace bez planu,zla technika itd. Od 3 miesiecy chodze poprawnie i robie 60kg w wyciskaniu leżąc na ławce a moja waga to 72kg (175cm wciaz rosne) czy napieram jakas presje na kosci i miesnie? Czy lamie/niszcze miesnie albo kosci. Dziekuje bardzo za kazda opdowiedz i pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 806 Data: 7/8/2017 9:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna-czy jest sens łączyć?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Hej, będę wdzięczny za pomoc i radę. Co sądzicie o łączeniu w ramach jednego cyklu: * citro (rano) * mono (po treningu) * piro (przed snem)? Czy to ma sens? A jeżeli tak, to w jakich dawkach brać poszczególne suple? Tom

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 1/31/2004 12:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jak???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, Jak najskuteczniej pozbyć się tak zwanych schabów tzn. nadmiaru tłuszczu w dolnych partiach boków za pomocą domowych ćwiczeń? Prosze o pomoc. Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2/7/2004 8:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Cze witam wszystkich,czy ktoś mógłby rozpisać dobry cykl z omcą i metą bułgarska,to będzie moj trzeci cykl,lub ewentualnie jakis inny sprawdzony cykl na masę?Ćwicze 3 lata moja waga to 83kg,wzrost 185cm,potrzebuje dośc do 90kg,proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 5/5/2006 10:31:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,temat pewnie sie powtarza ale jestem zieloniutki w tych sprawach wiec zwracam sie o pomoc w sprawie tworzenie wlasnej diety. Mam maly staz,15lat,188cm wzrostu,62kg wagi. Z gory dzieki. PS:Moglbym juz brac odzywki na mase?Jezeli tak to jakie?Bo jak widac po wzroscie i wadze jestem chudziutki jak patyk xD

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 985 Data: 8/23/2007 12:14:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa 2 tygodnie w ćwiczeniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie czy warto robić jakieś leciutkie ćwiczenia? Może jakieś rozciąganie lub coś innego? Na co mam zwracać uwagę w czasie przerwy, co mam robić i czego mam unikać? Mam zamiar nie ćwiczyć przez okres świąteczny. Pozdrawiam i dziękuje góry za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 12/18/2007 9:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • W sprawie diety 3100kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM PANOWIE Zwracam sie do Was z prozba a mianowicie czy ktos ma dobry plan diety na 3100kcal czytam o tym no i boje sie ze SAM cos z***ie.Wyliczylem ze moje normalne zapotrzebowanie dzienne to 2046 plus do tego nadwyrzka kaloryczna 15% czyli ok 3100kcal BO DIETA MA BYC MASOWA .Jezeli ktos mogl by pomoc to DZIEKI WIELKIE..pOZDRO

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 6/27/2010 7:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko+ Jakie BCAA/EAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie. Chciałbym kupić białko BIAŁKO . Jak widze białko to nie ma w sobie aminokwasów. Jakie najlepiej kupić aminokwasy, żeby to połączenie dorównywało innym białkom pod względem aminokwasów. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 975 Data: 5/31/2013 7:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z łapą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ćwicze na siłowni już ponad 10 miesięcy i mam problem, otoż od około 4-5 miesięcy łapa stoi i wgl mi nie rośnie. Nie wiem co mam robic.Ćwiczenia staram sie zmieniac i zaczełem teraz zwiększać ciężar, lecz i tak wszystko stoi. Mam teraz około 30cm tylko, więc bardzo mało. Liczę na pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 880 Data: 6/4/2013 6:37:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna? Kiedy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem zapytać Dziwnie ale krótko i na temat, po jakim czasie zaczęliście brać kreatyne. Miesiąc, dwa a może rok, dwa a może ktoś wcale i ma jakieś swoje uwagi? Słucham waszych odpowiedzi! I teraz pytanie troche zeby Mi pomóc, po jakim czasie na siłowni najlepiej zacząć brać Jabłczan zeby uzyskac najlepszy rezultat?;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 665 Data: 6/16/2013 3:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta w wakacje? pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chce sobie ustalić dietę (a raczej jakiś drobny plan żywieniowy) na wakacje. Mam 189cm wzrostu i ważę zaledwie 65 kg, mam dość typowy problem "szybkiej przemiany materii". Jakie produkty polecacie i w jakiś ilościach? Dodam jeszcze, ze zaczynam trening dla początkujących, także jakiś plan żywieniowy jest mi potrzebny. Dzięki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 7/11/2013 9:49:26 PM Liczba szacunów: 0
  • przed treningówka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hejo, Jutro mam zamiar zakupić jakaś fajną przedtreningówkę tylko sam jeszcze nie wiem jaką dlatego licze na wasza pomoc i oponię na temat danego suplementu. Tak wiem że meso i noxpump sa zaj**is** ale chciałbym czego innego spróbować. Zależy mi na dobrym kopnięciu i fajnej pompie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 9/1/2015 4:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężka praca

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jakie suplementy, może zestawy witaminowe polecacie przy bardzo intensywnej pracy fizycznej. Czym warto wzbogacić dietę aby pomóc organizmowi. Obecnie poza zwykłym zestawem witamin stosuje omege 3 i citrosept. Może znacie jakieś gotowe zestawy które mógłbym stosować cyklicznie? Z góry dzięki i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2/1/2008 3:12:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cp+mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedlugo zaczne 3 cykl. Prosilbym ludzi ogarnietych zeby pomogli napisac dawkowanie tego co zakupilem. Jestem w posiadaniu następujących rzeczy: 1 pucha Cp 665g mono vitalimaxa ok.200g (pozostalo po 2 cyklu) bialko ostrowia wpc-80 1800g Carbo 1000g zma apteczne z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 1/4/2009 7:49:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z wyborem spalacza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na tym forum pierwszy raz a mam takie pytanie Może orientuje sie ktos co jest lepsze, to ? 1)Alter Medica - Chili Fat Burner - 30kap http://www.sfd.pl/sklep/Alter_Medica_Chili_Fat_Burner-opis28573.html czy 2)Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab http://sklep.******/bio-tech-usa-fat-burner-super-100-tab-p-2260.html#ixzz30kML6f9w Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 454 Data: 5/4/2014 1:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple na siłe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, byłem na redukcji przez 2 miesiące, udało mi się zrzucić ok. 12-14 kg, miesiąc z tego byłem na diecie zbilansowanej, później starałem się jeść mniej, nie bede oszukiwal ze chce jesc normalnie ale zdrowe rzeczy, chcialbym o pomoc w dobraniu supli na sile

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 12/28/2017 1:17:21 PM Liczba szacunów: 0