SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • HYDROXYCUT vs. ARSON?? Mam 25 lat, ok 15 kg do zrzucenia. Oczywiście mam porządnie ustawioną dietę redukcyjną, codziennie konkretne aeroby. Potrzebuję naprawdę silnego spalacza. Który pomoże spalić więcej fatu i da większego kopa na treningach?? Z góry wielkie dzięki za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 11/26/2011 9:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    od długiego czasu , praktycznie od początku przygody z siłownią mam problem z luźnymi mięśniami :( czy ktoś może mi doradzić jak się tego pozbyć, jak ubić mięśnie. Jakie odżywki zastosować. Proszę o pomoc. Staż: z przerwami: 5lat Wzrost: 190 Waga: aktualna 100kg (początki 80kg)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 4/28/2012 9:51:50 AM Liczba szacunów: 0
  • mały trening-pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Mam małe pytanko chciałbym troszke sie wyrzezbic,ale mam do tego tylko hantle 15kg i 400 tabsów kreatyny.Moja masa to 76kg i 174cm wzrostu.Jakie mozna stosowac cwiczenia z hantlami i jak przyjmowac krete? Prosilbym o pomoc bo w tej tematyce nie mam doswiadczenia.pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 12/14/2006 10:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase Proszę o Pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam Proźbe probowałem ustalić sobie własną diete według planu dnia ale mi to nie wychodzi:/ dlatego prosil bym o ustalenie diety na mase odpowiedniej dla mnie. Trening Rozpoczynam o 9.00-11.00rano ponieważ mam na popołudnia do szkoły.Proszę o pomoc.Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 10/8/2007 10:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl co kupić!!! Prosze o pomoc :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. W napoczatku nowego roku zamierzam wykonac nastepujacy cykl. Mam juz kupiona krete Olimp mega caps 300kaps i Trec Nitrobolon 350g. Zastanawialem sie na dextro juice i ZMA Olimpa?? Moze zapronujecie cos lepszego!! Mam do wydania jeszcze 120zł. Prosze o pomoc:D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 921 Data: 12/30/2006 4:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialbym abyscie mi pomogli w ulozeniu treningu na odlulna mase i sile.nie chodze na silownie bo nie ma w mojej okolicy, wiec cwicze tylkow domu , mój terening wygląda tak: czas 40 min.w tym 130 pompek i ok 200 brzuszków .wiem ze to jest nic ale chce cwiczyc wiec pomóżcie mi dobrac dobry trening Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 6/3/2009 8:59:14 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem z nad brzuszem otoz miewam tam bole, mam wrazenie ze jestem glodny a jak siegne po posilek nie dam rady go zjesc. W ten sposob nie moge realziowaz diety. Czy wie ktos co to moze byc? MAM to juz drugi dzien bralem tabletki rennie krople zoladkowe i nic nie pomaga. prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 10/16/2009 10:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC 3500 KCAL

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka zaczynam ćwiczyć trening na masę i muszę mieć oko 3500 KCAL kto mi by dał jakiej propozycje żeby uzbierać chociaż 3000 tysiące KCAL ale nie że mam kupować ryby itp rzeczy które są drogie z tych rzeczy co są najczęściej w domu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 5/23/2012 9:36:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Przy Masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich użytkowników chciał bym zeby ktoś mi pomógł szybko na wadze przybrać ! jestem ogólnie po operacjach itp i teraz wszystko wróciło mi do normy i chce przytyć Wiek 18 lat Waga 45 KG < wiem ze mała . Co muszę jeść jakie odzywki polecacie żeby szybko przytyć . ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 611 Data: 6/13/2012 12:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    własnie jestem na przerwie od silowni zaczynam cwiczyc dopiero od styczna 1 chyba albo 2 i przez ten czas chcialbym sobie w domu pocwiczyć pompki i brzuszki i chcialbym zeby cos sily poszło chodzi mi zeby ktos napisał mi taki trening na pompki z góry dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 12/19/2005 3:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Złe łapanie masy... prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznę od tego ze mam 15 lat i ćwicze FBW. problem polega na tym ze oprócz miesni łapie tez tłuszcz. Jako juz ze dojrzewam powinienem jesc ok 3000kcal dziennie a jem moze 2500. Nie trzymam sie stałej diety ale trzymam sie wszystkich wskazówek zywieniowych. Co może byc przyczyna łapania tłuszczu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 3/5/2011 8:36:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jaki odblok powinien byc po cyklu skaładjący sie z Metanabolu,Superanabolonu i Testosteronu propionicum. Prosze o rozpiske jesli mozecie i o cene ile ten odblok by wyniusł. Dzięki z góry. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 4/8/2005 1:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 18 lat ... jestem osoba szczupla i bardzo chcialabym przytyc ii czy masxxl lub gainbolic pomogloby mi w tym ?? tylko bez zadnych cwiczen no chyba ze sa potrzebne jakies ? ii czy musze miec jakas diete do tego ?? jak tak to prosze o pomoc . z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 983 Data: 11/9/2010 1:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu treningu pod zawody w wl

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, chciał bym prośić o pomoc w rozpisanie treningu pod zawody w wyciskaniu leżac które odbedą sie w pazdzierniku, bede przygotowywał sie do zawodów pierwszy raz więc nie do konca wiem jak sie za to zabrać. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 6/22/2011 10:17:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Moim głównym celem teraz jest masa mięśniowa, prosiłbym o rady i jakiś nowy plan treningowy, zaznaczę także, że jestem po 2 tyg. przerwie z powodu choroby. Prosiłbym także o podanie nazwy przyzwoitego gainera również w przyzwoitej cenie :) Za wszelką pomoc z góry dziekuję :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 568 Data: 3/7/2013 12:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to prawda ze jak koles jest na cyklu tescia to jest w tym czasie bezplodny ?? Jak dla mnie to absurd bo na logike to powinien byc jeszcze bardziej plodny niz zazwyczaj Ale pytam specjalistow, proszę o w miare szybką odpowiedz maRo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 1/9/2004 11:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA pomoc

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Zaczynam niedlugo swoj kolejny cykl ,chcialbym sie dowiedziec czy co tu wziasc na sile czy omnadren250 to dobry pomysl,a moze cos innego. Chodzi mi tez o Saa gdzie mozna kupic w aptece ,gdyz mam mozliwosc wypisania mi przez lekarza

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 10/8/2008 2:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc odnośnie odżywiania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko odnośnie odżywiania. Mianowicie grafik w pracy zmienia mi się co miesiąc i raz pracuje od 6-00 do 18-00 ,a kolejny od 18-00 do 6-00. Mam problem odnośnie spożywania posiłków gdy pracuje na noc. Macie jakieś pomysły ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 12/28/2011 8:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w układaniu Planu Treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Posiadam w domu : Atlas do ćwiczeń, drążek, ławeczkę z modlitewnikiem ( kliknij w link, aby zobaczyć)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 695 Data: 4/30/2013 7:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • witam czy może ktoś z Was ćwiczył/ćwiczy w domu bez sprzętu z wykorzystaniem ćwiczeń pokazanych na kanale youtube: https://www.youtube.com/user/passion4profession/videos jak miał by ktoś z Was rozpisane: ile razy w tygodniu, które ćwiczenia ? a może już był podobny wątek ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 4/30/2013 10:46:39 PM Liczba szacunów: 0