SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam wszystkich jestem tu nowy i p[rosił bym o pomoc rospisania kuracji z nastepujacych srodków posiadam 2 amp.po 10 ml trenabolou,100 tab.Androlocu50.stanazozol 2amp.po 10ml,2 opakowania biogonadylu 2000jm,i jedno opakowani clomidu bardzo prosze o rozpisanie jak najlepiej to zastosowac i wykorzystac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 3/18/2009 9:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze gryfow

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Kolekcjonuje wlasnie swoja domowa silownie i nie wiem jakie gryfy wybrac. Znalazlem taki zestaw na allegro i chcial bym poznac wasze opinie na ich temat :) http://allegro.pl/item679996270_marbo_sport_4x_gryf_lamany_prosty_180cm_hantle.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 948 Data: 7/11/2009 1:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SERWATKI POMOC

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.allegro.pl/item922569529_serwatka_bialko_wpc_34_bialka_hit_2_kg_promocja.html http://www.allegro.pl/item912351953_bialko_whey_protein_serwatka_4_5kg_gratisy.html czy to jest wogole białko czy jakis sh*t?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2/16/2010 8:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc co do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie jak dobrac odpowiednio produkty do diety? Znam juz wszystkie podstawy wiem jak wszystko obliczyc co w czym jest i gdy mam juz podzielone to nie mam pojecia jak dobrac do tego produkty zeby wyszly rowno kalorie, ww, bialko i tluszcze, z gory dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/23/2015 1:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam !!! czy moglby kto s napisac jak mozna bezpiecznie w domu majac drazek, gryf dlugi, lamany , hantelki, zrobic dobry trening calego !!! Prosze jeszcze dolozyc opis wykonywanego cwiczenia bede wdzieczny DZIEKUJE aha jak dlugo przed treningiem mozna jesc oraz czy cwiczenie na noc jest dobre ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/6/2008 11:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [POMOC]Dieta na Mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chcialbym prosic o rozpisanie dla mnie diety.To są moje dane: Wiek: 16lat Waga: 62kg Wzrost: 178cm Staz: 6 miesiecy Odzywki: kreatyna (35dni) Cel treningowy: Na mase. Aktywnosc: Codzienie przynajmiej przez 1 godzine gra w piłke nożną. Proszę zeby tą diete rozpisac co, ile ,kiedy mam jeść.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 6/5/2009 8:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat i mam problem z nadwaga. Mój wzrost wynosi 183cm a waże 110kg. W domu posiadam rowerek hantle 10kg.Ćwicze od 3dni codziennie po 10 przysiadów 10 brzuszków i 30 razy podnosze hantelki. Moje pytanie brzmi czy takimi czwiczeniami schudne ? i jak dostosować posiłki aby wpływały dobrze na moją diete.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 460 Data: 1/21/2014 8:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam 17 lat czwicze 3 miechy jem jak koń mam diete dobra zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym jem odzywki białko kreatyne i nic nadal na mnie wiszą ubrania jak na wieszaku a nawet mam dobry plan treningowy co mam zrobic pomocy zadnych efektów :(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 8/23/2007 10:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc. z dawkowaniem.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam właśnie zakupiłem tribusteron90 olimpu i zma scitec i mam pytanie co do dawkowania i pory dnia. Planuję brać tribulusa przed treningiem 3 tabletki a zma przed snem 2tab. w dni nietreningowe tribulusa rano na pusty żołądek. pytanie brzmi czy tak będzie dobrze czy coś zmienić. Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 359 Data: 2/12/2013 2:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    WITAM? mam problem ćwiczylem 5miesiecy na silce ale mialem przerwe i teraz zaczynam czwiczyc na nowo ?kupilem odżywki gainer /kreatyne+dekstroze/glutamine ?i oczywiscie bede stosowal diete ??jak laczyc te odzywki ?mam 17 lat/ waga 65 /wzrost 183cm /CEL MASA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 6/23/2006 5:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z posiłkiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam ułożoną całą diete ale nie moge znaleźć produktu pełno wartościowego białka w 1 posiłku 12.00 chleb razowy 150g ? co tutaj dodać chodzi o to że bedę w tym czasie w szkole chciałem to zrobić w formie kanapki odpada makaron itp może twaróg,tuńczyk? proszę o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/23/2011 4:48:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chce od listopada zaczac cykl deca+prop.Cykl masowy tak na 16tygodni.Czy moglby ktos mi rozpisac taki cykl łacznie z odblokiem? po 3 latach przerwy to bedzie drugi cykl w tym roku.Pierwszy wygladal nastepujaco 1-12 deka 250mg ew 3-14 cypio 250 ew zrobilem 6kg masy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/17/2014 6:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałbym zrzucić trochę tłuszczu robię 6 weidera biegam mam clean burexin (ogólnie dużo się ruszam) i chciałem zaczać jakąś dietę ale nie wiem jak się do tego zabrać może mogli byś cię mi poradzić jakąś dietę Z góry dziękuje pozdrawiam. Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 75

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 657 Data: 9/6/2008 1:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc:/

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.pisze w takiej sprawie,ze slyszalem ze jak sie ma duzo treningow i sie jest zmeczonym to dobre na to są aminokwasy i proszę bardzo o potwierdzenie czy to prawda a jesli to prawda to jakie aminokwasy są najlepsze.Z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2/20/2008 10:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w technice silowania.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, Dziś siłowałem się na rękę z kolesiem który nie ćwiczy ale jest po prostu dobrze zbudowany. Przegrałem z nim choć biorę 80 kg na klatkę. On może targnąłby 60kg. Zależy mi na tym żeby wygrać z nim rewanż. Proszę o jakąś poradę. Z góry dzięki :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2/24/2010 5:27:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jaki odblok powinien byc po cyklu skaładjący sie z Metanabolu,Superanabolonu i Testosteronu propionicum. Prosze o rozpiske jesli mozecie i o cene ile ten odblok by wyniusł. Dzięki z góry. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 4/8/2005 1:05:39 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc ..

    Temat
    Doping

    Witam niedlugo zaczynam cykl z mety(pierwszy) 19lat 81kg bic 37cm trenuj okolo 2lat. Interesuje mnie taka rzecz duzo poczytalem na sfd ale nadal nie wiem czy lepiej zastosowac cykl 1221 czy strzelic sobie 2 table dziennie(10mg)Z tego co widzialem zdania sa podzielone wiec jestem w kropce :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2/6/2006 3:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrac masy?? prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam problem z masa. Mianowicie nie wiem w jaki sposob powiekszyc obietosc moich miesni. Mam dopiero 16lat rodzice nie pozwalaja mi brac zadnych odrzywek . Nie wiem co mam robic jezeli mozecie t pomozcie bardzo prosze :) Z gory dziekuje i pozdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2/24/2008 3:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok pomoc.

    Temat
    Doping

    Witam. Mam problem gdyż jestem w trakcie trwania cyklu (Meta PMP 10mg, 30mg dziennie) a dzisiaj dostałem telefon do pracy za granicą(Holandia) i jutro mam wyjazd. Problem polega na tym ze nie byłem w stanie zakpić w tym czasie PCT, i nie wiem co mam zrobić zbytnio. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 815 Data: 5/25/2013 8:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 15-latek prosi o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ... no to jak pisalem mam 15 lat cwicze juz troche bo mam dostep do odpowiedniego sprzetu ale chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc plan treningowy itp z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 10/22/2003 3:20:33 PM Liczba szacunów: 0