SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ogólna pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, chciałem prosić o ocenę sylwetki, mianowicie ciekawi mnie opinia co do proporcji partii mięśni. Wrzucam niżej fotki :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4151b6c0da9044a084255b1e5a78a810.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c27d2a5c0b1842579fea6572e14fa21c.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 1/17/2015 5:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze ławki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Chcę kupic ławkę pod sztangę. Zastanawiam się pomiędzy: http://allegro.pl/item523475744_nowa_marbo_semi_pro_lawka_pod_sztange.html http://allegro.pl/item529052835_529052835.html co o nich myślicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 1/25/2009 6:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym prosić o pomoc w odchudzaniu, moje wym. to : wzrost: 188 cm obw. pasa: 110 cm waga:115-120 kg. Dodam że mam 18 lat i jestem średnio aktywny, (czasami siłka no i wf w zwiększonej liczbie godzin). Proszę bardzo pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 3/25/2009 8:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w kupnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chciałbym sobie zrobić cykl na nitrobolonie II, Mass xxl 4,8kg, amino muscle. Ale do tego bym musiał sobie dokupić jakiegoś gainera myślałem o Vitalmax 1.dodam ze będzie to mój 3 cykl. =Czy to będzie dobry zestaw?? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 12/10/2008 3:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • JEstem po 7 szczalach omy i 5 szczalach winka(haha jestem ciulem).Walilem te dwa koksy w odstepie ok 8 miechow.Wino bylo ostatnie i skonczylem je walic na poczatku lutego.Chcialbym zeby ktos mi powiedzial(jakis spec) po jakim czasie oczysci sie moj organizm z tego g o w n a .z gory dzinx

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 3/21/2004 7:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Palący problem. :/ Proszę o pomoc.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Dziś jak i na ostatnim treningu w drugiej serii wykonywania "dzień dobry" zaczęło mnie coś piec pod brzuchem po prawej stronie. W ostatniej fazie jak już byłem schylony. Zaczęło szczypać nie wiem jak to określić. Co to może być, może mi ktoś pomóc? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 631 Data: 3/16/2009 7:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobre? Sogi za pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, to mój pierwszy post na forum. Niedawno postanowiłem wspomóc się jakimiś odżywkami, u sprzedawcy zakupiłem Olimp witaminy 60 kap, Maximize Creatine Monohydrat 500g i Maximize Mass Gainer 4,5kg. Czy to dobry zestaw? Może coś dorzucić? Sogi za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2/20/2010 11:36:35 AM Liczba szacunów: 0
  • 1-5 meta 30mg ed 1-11 omka e3d 250mg 6-10 winstrol 30mg ed w tym czasie w 5 , 6 , 7 , 8 tygodniu bilem e7d 1000jm pregnylu teraz chce rozpisac w miare dobry odblok zeby wszystko wrocilo w miare do normy i zeby spadkow w miare duzych nie bylo wiec slucham opini specjalistow

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 687 Data: 8/30/2011 5:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Boks

    Temat
    Sztuki Walki

    Ostatnio wziołem się za siebie i zaczynam ćwiczyć na siłce i biegam trochę tak sobie myśle czy by jakiegoś treningu bokserskiego nie dożucić. Dysponuje tylko workiem ale na boksie się wogulę nie znam. Przydała by się jakaś pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 11/26/2012 3:55:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W MECIE

    Temat
    Doping

    Mam 19 lat chodze na siłe od 7 miesięcy regularnie 4 razy w tygodniu i mam problem mam 190 cm wzrostu 69 kg wagi 32 w bicu 10% tkanki tłuszczowej i szybką przemiane materi i chce wziażć na początek 50 tab. mety (główny mój problem to biceps który nie rośnie)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 726 Data: 1/15/2004 12:47:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem początkujący i chciałbym wyrobić sobie "kaloryfer" i stąd pytanie jak i kiedy czy ABS 5 min czy może inne ćwiczenia jak często? Mam 20 lat 178 cm ważę 65 więc jestem szczupły.Jeśli chodzi o suplementy diety to nie wchodzi w grę raczej jakaś dieta.Proszę o pomoc pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2/3/2013 3:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W SUPLEMENTACJI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wiec trenuje juz troche czasu na silowni ale nie przynosi to wiekszych rezultatow tzn moge sie tylko rzezbic bo mam drobną budowe ciała rozpisałem sobie diete i chce dodac do tego odżywki i tutaj moje pytanie jakie stosowac odzyki aby przytyc i nabrac siły

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 9/24/2006 10:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc co powinienem zrobic?

    Temat
    Piłka Nożna

    Czesc Mam 13 lat aktualnie i chce sie dowiedzec co powinienem robic aby sie dobrze rozwijac. W moim miescie nie ma wiele klubow na moj rocznik ;/ moje pytanie co byscie mi doradzili? abym poprawil swoje umiejetnosci? z gory thx

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 1/28/2009 11:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w powrocie do ćwiczneń !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema wszystkim 3 lata temu ćwiczyłem i przerwałem to. Teraz znowu chciałem się za siebie zabrać :P tzn wrócić do ćwiczeń chciałbym poradzić się tu ile dni w tygodniu ćwiczyć 3 czy 5 ? i jak by ktoś mógł to proszę o pomoc w ułożeniu treningu :))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2/24/2013 2:30:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chce od listopada zaczac cykl deca+prop.Cykl masowy tak na 16tygodni.Czy moglby ktos mi rozpisac taki cykl łacznie z odblokiem? po 3 latach przerwy to bedzie drugi cykl w tym roku.Pierwszy wygladal nastepujaco 1-12 deka 250mg ew 3-14 cypio 250 ew zrobilem 6kg masy.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 619 Data: 10/17/2014 6:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc FBW

    Temat
    Ladies SFD

    Jestem zielona jak mało kto i nie wiem jak to ogarnąć. Chce robić TRENING NR 1 by Obliques ale nie wiem jak sie zabrać. Czy robię 2 serie przysiadów jedna po drugiej z małą przerwą i dalsze ćwiczenia łącze w pary i robię daną ilość serii i jadę z kolejną parą czy jak?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 589 Data: 3/29/2015 12:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc w ułożeniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wam chciałbym zasięgnąć porady jakbyśćie to widzieli UNIVERSAL Storm 417 g 109.00zł KAIZEN Creapure Creatine 300 g 51.00zł TREC L-Glutamine T6 300 kap. ! SUPER V.I.P. ! 49.00zł UNIVERSAL Daily Formula 100 tab. 35.00zł Wzrost 184cm Waga : 80

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 638 Data: 3/17/2008 12:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie chcialbym polaczyc Olimp Creatine Mega Caps 300 kap.+ HiTEC HMB 70ml + olimp thermo speed 120 kap. staz 2-3 lata 19 lat 100 kg 178 cm co sadzicie o tym i jak to brac ?? jesli macie jakis inny pomysl chetnie wpisywac cel : sila i rzeźba pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 822 Data: 5/20/2006 12:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam na imię Bartek. Potrzebuję waszej pomocy,od września chcę zacząć treningi ukierunkowane siłowo pod boks,i mam problem chciałbym dorzucić jakieś odżywki.Wiem że na pewno się przydadzą.Okres siłowy potrwa 2 miesiące więc mogę nawet przytyć.Proszę o pomoc z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 8/2/2013 8:03:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Za niedlugo czeka mnie koniec cyklu. Bede po 20 szczalach testosteronu i jak narazie mam CLOMIPHENE CITRATE 50mg -> 12 tabletek. Jak mam to brac i ile po ostatnim szczale?? Z gory wszystkim bardzo dziekuje za dobre rady:)))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 7/24/2004 11:11:38 AM Liczba szacunów: 0