SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witam mam problem szukam gazu pieprzowego typu gaśnica znalazłem o to takie http://allegro.pl/mocny-gaz-pieprzowy-gasnica-predator-550ml-hpe-i7301183709.html?utm_medium=LikeButton&utm_source=Facebook oraz http://allegro.pl/gaz-pieprzowy-hi-max-550-ml-od-hpe-i7050622743.html czy może ktoś takie posiada/posiadał i mógłby więcej o nich opowiedzieć

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 6/13/2018 1:29:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzeba pomoc geiner czy bialko+ weglowodan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mass) czy zakupic bilako i dorzucic do tego wegel np banany,rodzynki + zdrowe tluszcze.Jesli pytacie o diete to jest doipeta problem jest w tym ze zaczynam prace o 22:00 i pierwsza przerwe mam dopiero o 2:00 nie chce zeby przerwa miedzy posikami byla az tak duza a zaznacze ze posilek przed przed praca jem o kolo 21:15. zgory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 327 Data: 4/4/2019 8:04:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC w ulozeniu cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam prośbę by ktoś ułozył mi cykl składający sie z odzywek(bedzie to moj pierwszy cykl, mam 18 lat 75kg 180cm. Na odzywki zamierzam przeznaczyc 600zł, pragnę maxymalnie przytyć. Bede stosował trening na masę 3 razy w tyg silownia (bez nóg) + dieta (dość luźna w zależnosci od czasu). Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 5/30/2009 3:12:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Ostatnio, gdy robiłem trening na tricepsa zaczęły mnie boleć łokcie. Mianowicie, gdy robiłem wyciskanie francuskie sztangą łamaną mocno bolały mnie właśnie te stawy. Podczas podnoszenia sztangi ból nasilał się. Co mam z tym zrobić? Jakieś ściągacze, czy coś? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 10/13/2010 9:55:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Potrzebuję pomocy w doborze suplementów. Ostatni cykl storm/xpand + dodatki. Poszukuje przed treningówki, która po 9h pracy fizycznej pobudzi mnie do działania oraz aminokwasów, które będę popijał w czasie pracy, między posiłkami. Dodatkowo może się przydać gainer do posiłku w celu podbicia kalorii, ponieważ mamy krótkie przerwy na których [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 711 Data: 3/12/2013 9:42:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka lawke wybrac? Prosze o pomoc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich. Cwiczylem troche w szkolnej silowni i niedawno mnie naszlo zeby sobie kupic jakas fajna i niedroga lawke. Prosze o pomoc: -jaka lawka, -jaka firma, -jaka cena Pit

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 3/2/2009 10:26:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba pomoc ....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie i od razu z góry podziekuje za pomoc :)a mianowicie dostałem te oto suplementy od mojego dobrego przyjaciela ktury jest przedstawicielem w firmie gaspari oto one : 1 halodrol Liquigels 2 novadex xt 3 Plasma Jet 4 size one 5 i super pump 250 pytanie moje brzmi jak łaczyć te srodki jak dawkowac i co jeszce dokupic czy po jednej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 4/5/2010 3:46:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC :) MICHALLOS

    Temat
    Trening dla początkujących

    MAM DO WAS WIELKĄ PROŚBĘ !!!!! Powiedzcie mi czy mam redukować czy masować albo np. masować i robisz a6w czy coś na ten mój wielki brzuch ??? oto zdjęcia: http://img808.imageshack.us/img808/6800/sam0476.jpg http://img404.imageshack.us/img404/1608/sam0477a.jpg http://img717.imageshack.us/img717/8973/sam0479.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2/8/2011 9:59:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o mała pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Jest to obwód który wykonuje 3x15 powtórzeń Klatka wyciskanie Rozpietki skos góra Wyciskanie hantli siedząc Uginanie rak stojąc tj biceps Wyciskanie francuskie Przysiady ze sztanga Wspiecia na palce Podciaganie nóg w górę w zwisie tj brzuch Uginanie nóg Do tego aeroby po treningu, dieta i suplementacja z góry dziękuje za wszelka pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 374 Data: 1/28/2013 8:14:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka pomoc dla nowego :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cm. Chce w miarę możliwości szybko i skutecznie wyrobić sobie masę mięśniową której prawie nie ma raczej bez kreatyny itp. ponieważ według mnie na samym początku to nie ma sensu. Zadowoliła by mnie waga 80kg i wyżej. Mam prośbę o pomoc w rozpisaniu diety i planu treningowego (na mase i siłowego) możne na początek z obciążeniem własnego ciała.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 808 Data: 7/2/2013 10:18:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać dane odżywki prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bcaa mega caps i tribulus stack firmy precision. Biore to w następujący sposób. Rano pół miarki hp i 30 min później bcaa potem sniadanko. Do obiadu tribulus. przed treningiem pół miarki hp. Po treningu bcaa i 30 min pózniej hp. A z kolacją druga porcja tribulus i na noc bcaa. Powiedzcie mi proszę czy dobrze to robię ? z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 11/13/2007 10:57:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile B/T/W na kg masy ciala - pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się Was zapytać ile B/T/W mam przyjąć na kg masy ciała aby przytyć, ponieważ ważę 51 kg przy wieku 16lat i wzroście 178cm Do tej pory stosowałem sie obliczeń według "dziennika posiłków vitalmaxa" i stosowałem: B - 2,0g na kg m.c T - 1,3g na kg m.c W - 5,0g na kg m.c

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 8/30/2009 10:44:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc jiu jitsu

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] ostatnio zainteresowałem się mma ale czegoś mi brakowało a mianowicie kimona i odkryłem Sport walki jakim jest Full contact Jiu jitsu interesują mnie tak czy można w szczecinie bądź w obrębach szczecina rozpocząć treningi tej dyscypliny czy sporo osób jeździ na zawody i czy często są one organizowane za pomoc z góry dziękuję :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 9/12/2012 9:27:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jestem na redukcji... Ćwiczenia jakie wykonywałem to bieganie, pływanie i rowerek. Teraz mam lekki problem ponieważ mam kontuzje kolana. Chciałbym aby ktoś pomógł mi dobrać ćwiczenia w ten sposób żebym nie musiał obciążać za bardzo nóg. Po prostu jakoś nad górą chyba musiał bym popracować ale kompletnie nie mam pojęcia co i jak.. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 11/13/2006 11:15:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement - pomoc w wyborze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ćwiczę od roku na siłowni , do tej pory nic nie brałem . Nie mam tendencji do tycia , nie mam zbyt dużo tkanki tłuszczowej. Chcialbym zacząć brać odżywki i chce się poradzić kogoś kto się na tym zna . Zależy mi na budowaniu rzeźby , nie chcę być nie wiadomo jak duży , wyrzeźbione ciało + siła . Z góry dziękuje za wskazówki , pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 9/13/2008 10:41:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Prosil bym o doradzenie ssa do cyklu.Mam pl tescia pl metke i zastanwiam sie nad 3 srodkiem.Cykl wyglada nastepujaco: 1-16 500mg/week prolo 1-4 25 mg metka 12-16 30mg metka Metka i Prolo dlatego ze apteka i raczej celuje w apteke.Ewentualnie jakis "pewny" under. Zastanawiam sie nad dolozeniem propa pod koniec prolo albo wina.Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 931 Data: 6/10/2009 10:04:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening w domu

    siemanko wlasnie kupilem o to ta lawke do brzuszkow tutaj macie linka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109 i wlasnie moje pytanie teraz cwicze na niej to mnie tak na******la dol brzucha wczoraj norlamnie z 30 sklonow tylko zrobilem i dzisiaj zakwas na maksa i niewiem czy to przez to ze daawno na takie lawce niecwiczylem tylko na ziemi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 7/2/2009 2:31:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto moze mi pomoc?

    Temat
    Inne dyscypliny

    witam.jak wszystkim wiadomo nadeszla zima...w zeszlym roku zalapalem zajawke na snowboarda i chce sobie teraz zakupic caly zestaw ale nie czaje jak sobie dobrac deske wiazanie i buty.da rade ktos mi cos poradzic,pomoc?z gory dziekuje to taka mala info o mnie dla pomocy. mam 175cm wzrostu 80kg wagi jeszcze raz z gory dziekowa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 10/16/2009 9:16:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z brzuchem!pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    kwestia jest tego typu: cwicze poniedzialek, sroda, piatek tylko opcja polega na tym ze musze cwiczyc brzuch i nie ma bata! tylko problem stanowi to ze jak czesto koncze trening to jestem totalnie zmeczony i wypompowany i nie mam sily na robienie brzucha po treningu silowym.(jestem endo i musze troche beben przykatowac) czy moge w dnt robic [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 789 Data: 11/25/2009 10:52:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczen PROSZE O POMOC!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemacie Chciałbym sie dowiedziec o najlepszy plan cwiczen miescni calego ciała zwracajac uwage przedewszystkim na mięsnie brzucha Mam 17 lat Wzrostu mam około 180 cm a waze 75 kg. Wczesniej miałem stycznosc ze siłownia ale to w krutkim czasie około 2 miesiecy.Mam jeszcze jedna prośbe, chciałbym by waga mi sie zwiekszyła gdzies około 10 kg i czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 12/17/2011 10:18:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)