EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dziwna jazda-pomoc

    Temat
    Doping

    Witajcie. ZAdaje to pytanie by wykluczyc jedna z mozliwosci. A wiec bralem tussi by wylecz kaszel 2 buteleczki , wczoraj odstawilem z rana , a dzis jak wstałem to ledwo moge siedziec bo mam zawroty w glowie i mdli mnie ... Mozliwe zeby po 2 butelkach cos bylo? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 3/16/2007 6:29:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednak tu pojawia sie moj problem, otóz mam chore serce, niedomykanie jakiejś zastawki czy cos w tym stylu, dodatkowo dochodzi do tego poglebiająca się wada wzroku (krótkowzrocznośc) ktora jest już dosyc duża. kreatyna powoduje rozwój mieśni a choroby poszerzaja się również z rozwojem czy więc kreatyna moglaby mi zaszkodzić? proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 5/8/2008 8:58:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka pomoc i nakierowanie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jechałem je wszystko ładnie i pięknie ,ale pewnego dnia poczułem podczas przysiadów przeszywający i palący ból z lewej strony poniżej pasa (tam gdzie ta przepuklina czy coś). Jakich ćwiczeń powinienem unikać a jakie powinienem stosować a żeby dojechać te nogi bez przysiadów... ? Dysponuje atlasem oraz sztanga i hantlami...Proszę o szybką pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 771 Data: 11/20/2008 7:50:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hantle + A6W. Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tutaj nowy więc mam kilka pytań Robie A6W już 16 dzień. Robię pierwszą serie o 7 rano, drugą o 16 a trzecią o 22. Czy to dobrze ? Drugie moje pytanie to takie. Kupiłem sobie dzisiaj hantle (2 razy gryf po 26 cm i 1.75 kg wagi jeden) i obciążniki ( 8 razy 1.25kg). Jakie ćwiczenia byłyby najlepsze i jak je wykonywać by wzrosła masa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 886 Data: 1/30/2009 6:35:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/temat153646

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 7/19/2004 2:36:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl --> Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie dotyczace Cyklu.. Nie Wiem Czy dobrze zmieszalem suple i mam 2 warianty na cykl.. 1) Bialko Ostrowi + Mono + Cl Pump 2) Bialko Ostrowi + Xpand + ? Czy wystarczy Samo bialko z Xpandem i Ktory Waszym Zdaniem Jest Rozsadniejszy ? z Gory Dzieki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 1/17/2009 1:54:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze i dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemkanko . chcialbym sie poradzic jak dawkowac kreatyne oraz przedtreningowe (inne suplementy wiem jak brac ) jesli na silke chodze z samego rana godzine po przebudzeniu . do wszesnia innej opcji nie mam kiedy trenowac . myslalem o nitrobolonie i mono z animala . Jakie sa wasze propozycje w doborze tych dwoch odzywek ? staz 4 lata . ( w tym roku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 7/18/2012 7:38:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNA POMOC BARDZO WAŻNE!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kolega się podciągał na drążku na słabszej ręce i po 6 podciągnięciu coś mu "poszło" wczoraj dostał wyniki rezonansu i okozało się że ma obrzęk w kaletce podbarkowej chciałbym mu jakoś pomóc ktoś miał podobną sytuacje ? , ile będzie miał przerwy , co może pomóc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 8/31/2012 4:00:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie Jestem po cyklu ( ostatnia infekcja w niedziel 28.04.2013) Cykl: 200 Mety 20 Deka 20 Susty 250 - wszystko made in Malay Tiger Cykl trwal 9 tygodni Przytylem 17 kg Na odblok mam: HCG Pregnyl 5000IE x 3 Clomifen - 40 tabl x 50mg Nalvadex - 30 tabl x 20mg Mugl by mi ktos rozpisac caly odblok Dzieki

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 5/2/2013 3:00:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łokieć tenisisty - pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam chciałbym prosic o poradę czy ktos wie jak wyleczyć albo załagodzić łokiec tenisisty? U mojego 50letniego ojca lekarz stwierdził że ma ten problem. Dostawał od niego jakies zastrzyki blokujące które pomogły raz na pare miesięcy. Teraz powtórzył serie tych zastrzyków ale nic to nie dało, bardzo boli go ręką i nie może podnosić cięższych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 6/7/2021 4:14:45 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , 95 kg . spory siłowe trenuje od pół roku , na siłownie chodzę od 2 tydodni Nie mam zadnych przeciwskazań medycznych. Nie mam problemu z utrzymaniem wagi . Chciałbym osiagnać przyrost mięsni przy zachowaniu wagii .Interesuje mnie zarówno górne jak i dolne partie mięśni .Interesuje mnie trening na 5 dni w tygodniu z góru dziekuje za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 6/24/2004 3:42:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ranny Judoka - potrzebna pomoc!

    Temat
    Sztuki Walki

    http://www.sfd.pl/temat153646 Wejdź

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 7/19/2004 12:29:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 30 Deca Durabolin 50mg i 25 Winstrol depot 50mg.Jak to rozpisac ? I co do tego trzeba dorzucic na odblokowanie i zeby nie wystąpila ginekomastia, wydaje mi sie ze mam sklonnosci do nie. Dodam ze jestem juz po 10 Deci i 10 Winstrolach ale dawno temu. Jak to wszystko rozpisac, i jak po cyklu odblokowywac , i co zrobic zeby jadra nie zmalaly [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 9/11/2006 8:49:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 18 lat, 75kg wagi, 187 cm wzrostu. Ostatnio zacząłem biegać, chce do tego dołączyć siłownie. Prosze o jakiś racjonalny trening oraz diete(jakie suplementy ewentualnie). Chciałbym przybrac na masie. Ale wiem że w moim przypadku zła dieta może spowodowac że bede palił mięśnie podczas biegania. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 4/18/2008 4:41:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening. Prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :D Moj staz to 4 miechy i chciałbym w okresie wiosenno/letnim poprawic troche osiągi siłowe bo z moją dieta to w lato za duzo masy nie wskoczy. I teraz najważniejsze jaki trening proponujecie? Najlepiej zeby głowny okres treningowy poprzedzał jakiś miesiąc przejsciowy z treningu masowego na siłowy zeby stawy za bardzo nie szwankowały. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 4/13/2009 1:08:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w treningu i rade

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od jakiegoś czasu mam uraz kręgosłupa konkretnie części lędźwiowej. Oczywiście od czasu kiedy powstał uraz przestałem ćwiczyć kompletnie, ale chciałbym być w jak najlepszej formie kiedy wyleczę dolegliwość wiec moje pytanie brzmi: Czy możecie mi podpowiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać i jakie partie mięśni mogę rozwijać żeby w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 506 Data: 1/28/2015 8:44:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] "sucho" , brałem kreatynę przez 2 tygodnie po czym odstawiłem ja bo na ciele pojawiły sie wypryski, na barkach w zgięciach rąk i nóg. potem chciałem wypróbowa nitrobolon ale efekt był podobny i to nawet wzmożony. Czy jest dla mnie jakaś alternatywa by zbudować masę mięśniową? proszę o pomoc , mam 21 lat pozdrawiam Kamil e-mail [email protected]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 423 Data: 1/7/2011 10:20:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy dawkowaniu

    Temat
    Doping

    Witam Prosil bym was o pomoc mianowicie zaczolem cykl meta+deca+enan(mietek 4 tyg po 40mg ed) Pierwsze 4 tyg po 250 enan + 250 decki a nastepnie jak stosunkowo brac dece do enanu przez nastepne 8 tyg.Niby mam rozpiske po 250 decki i 250 enanu co 5 dni,z tego co wiekszosc mowi to wiecej tescia niz decki,ale znowu ktos w temacie powiedzial iz sa to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 1/27/2014 10:48:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga . PROSZE O POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , jestem nowy na forum i zupelnie zielony w tych sprawach :) Mam 17 lat , waze 58 kg i mam 175 wzrostu.Chcialbym przybrac troche na masie miesniowej (30 cm w bicepsie ) zeby miec troszke wiecej , narazie nie chodze na silownie.Mam MASS XXL.W diety nie chce sie zabardzo bawic , po pierwsze nie zdolam utrzymac stalej diety a po drugie zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 1/3/2006 1:36:24 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe. POMOC

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam 17 lat, 194 cm wzrostu i waze 100kg. Gram w kosza (3razy w tyg.) i oczywiscie chodze na silownie od ponad 2 lat(124kg na maxa an klate). Przewaznie robilem trening masowy, ale ostatnio chce zaczalem na rzezbe, ale hmb olimpu na mnie nie dziala, a po l-karnitynie trace sile i spalaja mi sie miesnie:( Prosilbym o jakis szczegolowy plan na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 921 Data: 4/16/2006 11:51:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)