Witam, trenuje siatkowke pod ponad roku, jestem praworeczny i prawonozny. Mam problem z lewym kolanem. Podczas robienia przysiadow itp zawsze mi potwornie strzela, a czasami jak kucne i mi nie strzeli (tak nie przeskoczy) to mnie boli, kiedys mi sie blokowały ale to bardzo rzadko i dawno juz tego nie mialem. Czy to zle, ze mi tak strzela i czy to [...]
Witajcie! Mam pytanie do użytkowników ,czy ktos kto stosował ten produkt crea fight z ihs ,moze sie wypowiedzieć na temat jego ? Chodzi mi o smak ,kolor po rospuszczeniu ,pytam ponieważ ziomek mi oddał pol puszki ,jednak puszka jest inna i nie wierze ze to jest rzeczywiscie creafight. U mnie kolor po rospuszczeniu jest delikatnie blado czerwony , [...]
Proszę o pomoc :) chciałbym się dowiedzieć czy jechać dalej z dietą na masę czy robić redukcje ? ćwiczę od lutego na początku FBW teraz split .. robić teraz trening siłowy z dietą low carb czy dalej ćwiczyć tak jak ćwiczę i dieta. /SFD/Images/2015/4/27/838a0f9e09c242f9b03ee0296174f580.jpg /SFD/Images/2015/4/27/8c4d912c773b4dd98e329e3275ae485a.jpg
[...] spróbowac taki cykl: Crea mass+carbo+l-glutamina t6+..... myslalem nad aakg z treca ale o ni nie wiem nic wiec prosze o rade.. staz moj na silowni to łacznie ok.2,5 roku z przerwami.. diete stosuje, zalecona przez kogos z Was własnie na forum.. waże 80kg 19lat w biecepsie 38cm, cel oczywiscie masa miesniowa.. prosze o pomoc. z gory dzieki:)
Witam 21 lat 185cm wzrostu ,9 lat grałem w rugby, aktualnie tylko siłownia, stosowałem stanazol oraz metanabol.aktualnie planuje cykl z:10 sustanonu,10deczki,100 metki,5 omki. posiadam 5kg gainera,duzy nitro-balonik. mam takze 30 tab nolvy po 20 mg,oraz 5 clomidu. generalnie czekam na propozycje jak to przyjąć.
[...] ktory mam 2 razy w tygodniu. Do tej pory cwiczylem treningiem split 4x w tyg (cel: masa) i chcialbym go zmienic pod jakis trening bardziej przyswojony pod boks. Mam tez zamiar zaczac biegac 2-3 razy w tyg i zalezy mi na tem zebym nie spalal przy tym miesni. Jest jakas rada na to?. Prosze o pomoc. PS. Bardzo zalezy mi na spaleniu brzucha}:-(}:-(
[...] lat. Ważę 65kg, a mam 175cm wzrostu, ale mam duży brzuch. Ogólnie brzuch, piersi. Co mogę zrobić, żeby w 3 miesiące wyszczupleć i pozbyć się tych dwóch rzeczy. Ponoć wagę mam odpowiednią do ciała, a i tak nie jest tak jakbym chciał. Jestem początkujący i nie znam się za bardzo na tych tajnikach odchudzania i ogólnie. Proszę o pomoc. Dziękuję.
z gory prosze o nie kasowanie tego topicu mam 2 pytania: 1) czy masturbacja zle wplywa na poziom testosteronu?? dreczy mnie to 2) niestety jestem od tego juz uzalezniony jak wy poradziliscie sobie z porzuceniem masturbacji prosze o odpowiedzie konkretne i prosze sie nie wysmiewac to naprawde jest problem ;/
Witam wszystkich! Mam mały problem, otóż chciałbym się zapisać na taekwondo lub kickboxing i jakoś nie moge się zdecydować. Nie znam się zabardzo na tych sportach wiec prosiłbym o opisanie ich wad i zalet, podobieńst i różnic itp. bo sam się raczej nie zdecyduje :). Z góry dzięki za wypowiedzi
Witam od nastepnego tygodnia zamierzam zacząć cwiczyć na siłowni tak na powąznie juz. I chciałbym coś kupic do spomagania cwiczeń coś typu (kreatyna). Co mi poradzicie??? Mam już zakupione MZB. Co mam kupic w jakich ilościach i ile mnie to wyniesie. Mam 16 lat 180 cm wzrostu i 68 kg wagi.
witam, zamierzam właśnie zrobić zakupy i myślę ze warto byłoby sie was poradzić o to połączenie : cell pump665g*2 + creatine magna power120 kaps *2 + profi whey mass3300g, lub top mass3300g i do tego mam puchę aminokwasów. napiszcie co o tym sadzicie i jak połączylibyście to w jakiś zgrabny cykl pozdrawiam
witam jestem tu nowy i mam pare pytan. w jakim tempie mogą mi urosnać mięśnie jeżeli mam 15lat 170cm.wzrostu i waże 54kg.? czy moge brac kreatyne juz teraz czy lepiej poczekac i czy wogule warto brac ja w moim wieku?i prosze pomózcie mi ułożyć dobry plan ćwiczeń:)
Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie
mam problem na silke dojezdzam i nie bardzo mam jak brac ze soba gratow mam pytanie jak dawkowac nitro 20g przed treingiem na 300 ml wody i 10 g po na 300 to czy bedzie to to samo jak 30 g nitrobolonu rozpuszcze w 500 ml wody i wypije przed treningiem 2/3 a po 1/3?????????????????sory jesli wyda wam sie to glupie i smieszne ale wolalem zapytac [...]
Witam wszystkich forumowiczów jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Zamówiłem dzisiaj 180 kapsułek Olimp Creatine 1250 bo chciałbym przybrać trochę masy aktualnie mam 176cm wzrostu 60kg wagi i jestem szczupły. Proszę o pomoc i porady odnośnie dawkowania oraz treningu by dało to jakieś efekty. Pozdrawiam :)
Witam. Mam mały problem, bardzo proszę o pomoc. Mam 170cm i ważę tylko 54 kg;/, a więc bardzo mało. Kupiłem Gain Fast 4.5kg... i tu się zaczyna moje pytanie.. ile i w jakich dawkach brać, aby na mnie podziałało, tzn. abym przybrał na wadze. Brać tak jak pisze na opakowaniu? Wydaje mi sie, że to jest za duzo.. pozdrawiam i liczę na Wasze [...]
Witam ja w sprawie porazenia mózgowego mój braciszek ma lekkie porazenie mózgowe tzn. na nogach ustoi chwile ale zaraz zaczyna go kołyszać i upada jaka moze byc przyczyna prosze o pomoc pozdrawiam
Witam mam pytanie,wczoraj miałem komisje lekarska w Katowicach,komisja lekarska orzekła zdolność do służby,wszystkie wynik pozytywne.I dziś rano dostaje rano telefon z komendy że zostałem skierowany na dodatkowe badania ekg wysiłkowe,mam pytanie czy ktoś z was miał taka sytuacje i dlaczego zalecili mi takie badanie jak wszystko było dobrze??Bardzo [...]
witam, ćwicze 4 razy w tygodniu - klata, tric, barki/ biceps i plecy/ klata tric barki/ biceps i plecy. Niestety mam duzo nauki i musze odpuścić jeden dzień ;[ Pioritetowe mięsnie dla mnie to klatka i biceps (najlepiej jakby cwiczone były 2 razy w tyg) czy moze mi ktoś napisac sensowne połączenie co z czym i czy 3 serie po 8-10 powtórzen kazdego [...]
http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=166544375 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=165382026 planuje zakup jednego z tych legowisk ktos korzystał, zna, podzieli sie opinią? cena jest znaczaco rózna ten drozszy model znam interesuje mnie opinia porownawcza jak i opinie ogolne na temat tych łózek, zalet i wad
