SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 18 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    tylko krytykowac potraficie.... zmiast pomoc koledze to jedziecie z nim rowno... tez nie pochlebiam wstawiania tego typu zdjec ale jak juz ktos sie "odwazyl" to lepiej mu pomoc a nie pojechac jak z gownem... wedz w dzial dozywianie tam sie duzooo nauczysz! bo widac ze mizernie u Ciebie z tym jedzeniem a jak juz jeszcze to pewnie to co [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10631 Data: 7/19/2006 8:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze suple, problem z progresem klatki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    znam technike.. :) jednynie prosze o pomoc w wyborze rodzaju suplementu który JEDYNIE ma pomóc w mojej ciężkiej pracy :) sory TomQ:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 969 Data: 3/1/2010 4:08:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie Proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory, ja tu pomóc nie mogę, ale roześlę link do paru osób.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6346 Data: 4/24/2004 2:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie Proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cze i dzieki za pomoc. „jesli trzymnales sie kazdego dnia - zalozen o ktorych mowisz - to powiedz”. Kanarek na ta diete przechodze od jutra, ale już wyliczam: I Dzien: Bialko – 170 Tluszcze – 90 Weglowodany – 550 Kcal. – 3500 II Dzien: Bialko – 180 Tluszcze – 100 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6346 Data: 4/25/2004 3:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy moze ktos mi z tym pomoc Panowie mieszkam na takiej malej wyspie w Anglii i jutro jade do domu na swieta dlatego probuje uzyskac odpowiedz na rozne sposoby , bo zjezdzam z tego zad....ia tylko raz na rok i to moja jedyna okazja to przywiezienia sobie czegos , a nie wiem czego mi trzeba , poki jakiegos planu/ rozpiski nie zobacze sorki za [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 12/16/2015 9:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • dokladnie tak jak napisal kolega wyzej . napisalem tego posta zeby uzyskac jakas pomoc,podpowiedz a nie zeby mi ktos mowil ze nie mam pojecia o koksach. Myślicie,że ktoś ma ochotę edukować od podstaw ignorantów,liżących temat "po łebkach"?Słowo pomoc oznacza w moim mniemaniu zupełnie coś innego,niż rozmowę z człowiekiem,który nawet nazwy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10054 Data: 11/18/2007 2:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Mase Do Oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki wielkie za pomoc , zredukowalem bialko , jak rowniez tluszcze. Jeszcze raz wielkie dzieki za pomoc ! Zmieniony przez - metey69 w dniu 2014-01-02 13:32:00

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 894 Data: 1/2/2014 1:31:42 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawa planu obwodowego

    Post
    Trening w domu

    [...] Wcześniej po stawaniu na palcach dodawałem przysiady 20x3 z hantlami, albo wykroki 3x12 z hantlami. Zastosuję się natomiast do poprzednich pytań i byłbym wdzięczny za pomoc, udzielenie porady. No i chciałbym jakąś pomoc w tych pytaniach. Wiem że nie ma za bardzo nóg ale staram się tak jak to wcześniej napisałem na razie opuścić trening [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2/27/2015 4:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • małą prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki pomogles mi ale nie do konca :P cholera troche to zamotane wiem mniej wiecej o co chdozi ale czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu diety a raczej tego co jesc w jakich porach bo z tym mam problem gdyby ktos mial chwile bede bardzo wdzieczny jakby np mogl zagadac na GG do mnie to zajmie chwilke ciemny nie jestem zbytoni chyba w tym temacie :P [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 6/13/2006 12:43:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aeroby będę robić jak najbardziej. Na pewno rowerek. Chciałbym zacząć biegać ale masakryczne błoto jest na moich trasach biegowych. Dlatego czekam albo na mróz albo brak deszczu. A co jeśli chodzi o kwestię spalaczy ? Mam zdrowe serce. Chciałbym zmaksymalizować efekty aby jak najszybciej zrzucić to co mi przeszkadza i zacząć masować. Jeśli taki [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 1/10/2012 11:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zupka + warzywo 4 – (TRENING ) „coś” – nie wiem co można połączyć pozytywnie z odżywką I tutaj by mi się przydała właśnie pomoc z jakąś odżywką na poprawę spalania tłuszczu 5 - pieczywo pełnoziarniste z przewagą warzywa ( pomidor/ogórek ) + herbata zielona 6 - ( 6 posiłek jest [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 7/20/2009 9:42:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mialy by byc to cwiczenie ile razy w tyg i ile by mially trwac)wszedzie jest napisane coinnego i jedno z drugim sie kloci a mnie zalezy na skutecznych efektach,czy ktos ,mooglby mi pomoc i ulozyc tygodniowy hardcorowy trening i diete baaaaardzo prosze o pomoc dodam ze zakupilam lipoburn a moim najwiejszym problemem jest tluszczyk na brzuchu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 7/13/2011 1:06:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z barkiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc ! :-)) Będę dawał znać dalej jak to przebiega. Ale na zastrzyki się zdecyduję choć wydam kupę kasy ,jak ma to pomóc to się przemęczę jakoś.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4661 Data: 12/9/2015 8:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Boje sie bić

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się nie uda pokonać przeciwnika, to w wypadku gdy będziesz bronił swojej kolegi, racji czy dobrego imienia, zyskasz o wiele więcej(szacunek, uznanie w oczach innych, okazaną pomoc słabszemu) a możesz co najwyżej mieć śliwę pod okiem. Poza tym dlaczego miałoby pójść ci źle, przecież trenujesz sztuki walki i posiadasz umiejętności, żeby pokonać [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6360 Data: 8/31/2015 9:14:23 PM Liczba szacunów: 6
  • odblok deca + enan

    Post
    Doping

    [...] Przed cyklem poziom był w połowie Low i High - robione w tym samym labie. Jakbyście polecali ten odblok zrobić z tak niską prolką? Cabasera oczywiście już nie ruszam. Nolvadex i czas sam naturalnie podbije poziom prolki? Wszystko lece jak powyżej tylko tą ostarynę wyrzuciłem. Dzięki za pomoc. /SFD/2019/4/11/49303f1a001b45f3b873f678675228b9.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 202 Data: 4/11/2019 8:19:57 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW prosze o wypowiedzi

    Post
    Trening dla początkujących

    Dodam jeszcze moze bedzie łatwiej pomoc przerabiałem splity i fbw z piramidkami zwiekszaniem obciazenia i cały czas stoje w miejscu a nawet czasem wykonam 2 pow mniej w ostatniej serii nie wiem juz jakim planem mam cwiczyc prosze o pomoc z gory dziekuje. teraz cwicze splitem ale 3 tydzien mina i stoje w miejscu.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3742 Data: 9/18/2011 7:11:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bajery 3. Interesuje mnie najbardziej rozwoj Klatki, Bicepsa, Tricepsa i Plecow. Brzuszki bede robil oddzielnie 6Weidera a nog narazie nie potrzebuje. Czy ktos moze mi pomoc rozpisac jak ma wygladac ten trening i jak cwiczenia ile serii? rospisac nikt ci nie rozpisze mozemy najwyzej poprawic bledy,wkoncu to ty znasz najlepiej swoj organizm [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4030 Data: 3/28/2006 11:50:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Grrrr .... hehe każdy ma troche racji lekarz tez człowiek i są fajni mili wyrozumiali zawsze chetni pomóc a są też nieźli sku.....ni ja mam nadzieje bede nalezał do tych pierwszych ! co do tej kawy - mogłas sie jej napić - kofeina działa nieznacznie rozszerzająco na oskrzela !! ale w takim przypadku p.DOKTOR powinna pomóc .... nie bede sie [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 8/1/2004 10:09:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Beta Bolic + Hyper fusion, jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc i rozwianie wszystkich moich watpliwości, moze dzieki temu sam bede w stanie komus pomóc radą :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2/22/2012 4:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • No to wszystko jasne. Tak na ktorejs stronie jest o stalej suplementacji kreatyna ale nie w ujeciu supl. okolotreningowej. Aljuz wiem co i jak. Dzieki za pomoc. Pozdrawiam. EDIT: Dzis sobie przypomnialem, ze wiekszosc potrzebnych informacji jest w starym, dobrym FAQ HST. Czytam wlasnie. EDIT: Kupilem. Przez ile ja brac? Ja rozumiem, ze jak stala [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2008 7:52:04 AM Liczba szacunów: 0