SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • problem z klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jego brak... jeśli chodzi o wygięcie to każdy powinien popracowac nad komfortowym, a także dającym korzyści w pracy, zaangażowaniu wlaściwych mięśni- jest to tak nieodzowna pomoc że uznałbym prawidłową pozycję jaką omawiamy za klasyczną jesli zaś chodzi o brak wycięcia- jednak naturalna krzywizna powinna być zachowana- to można takie ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 4/22/2011 5:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] orzech do zgryzienia. Ja cwicze kilka lat i do tego dochodza mi problemy z kregoslupem. Mam do ciebie pytanie bo widze ze masz naprawde dobra sylwetke, ja jestem po 3 tygodniowej przerwie i probuje rozpisac sobie jakis sensowny trening, czy moglbys mi pomoc? Po twojej sylwetce sadze ze masz o tym wieksze pojecie odemnie, czekam na jakies info.

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2018 12:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmotywowałem się i odgrzebałem starego laptopa dziewczyny, który ledwie zipie i trzeba mieć do niego anielskiej cierpliwości, żeby dodać wpis 8-). W piątek i dziś robiłem treningi "10". Dzisiaj byłem na nowej filii siłowni, która została otworzona po plajcie punktu innej sieci. Zmiany oceniam na plus. Dodatkowo bardzo mało ludzi, więc nagrałem [...]

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2018 2:34:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Słyszałem o tym, ale jeszcze nie stosowałem. Candidę zdiagnozowałem dopiero niespełna 2 miesiące temu. Narazie leciał tylko antybiotyk grzybobójczy. Dziś się widzę z lekarzem to podpytam. Dokładnie Przemo, ja nie jestem typem mądrali, ale czasem chcę przestrzec/pomóc, bo nikomu nie życzę takich przejść jak teraz mam ;-) A kompulsywne objadanie [...]

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2018 9:11:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem. Niemniej jednak wielkie dzięki za dotychczasową pomoc, bo zawsze służysz radą i potrafisz i wesprzeć mentalnie! :-D To raczej się z tym wstrzymam. Wrócę pewnie do tego tematu, kiedy nie będę miał już absolutnie żadnego pomysłu, ale musiałbym to dokładnie przedyskutować z dobrym specjalistą.

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2018 3:00:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Cieszę się, że mogłem pomóc :-D Trening wygląda to tak, że stosuję plan schodkowy 2 razy w tygodniu na 4 ćwiczeniach: 1 - fronty(10x2), wyciskanie leżąc(10x3) 2 - przysiad(10x5), dipsy(10x6) Przerwy sztywno 2 minuty między seriami. Wtedy dochodzą raptem 1-2 ćwiczenia akcesoryjne na koniec, w zależności ile mam sił. 3ci trening w tygodniu to [...]

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2018 8:03:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciesz się że nie ma MZJG :) Teraz dogadać dobrego gastro i miejmy nadzieję, że będzie w stanie coś Ci pomóc

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 10:49:16 PM Liczba szacunów: 1
  • Wiem, że szybko. Gdyby nie pomoc pewnej osoby to czekał bym do sierpnia, serio %-) Cel teraz to głównie siła, ale mam tam akcesoria, żeby dobijać objętości.

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2019 6:43:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie, to próbowałem na wiele sposobów i najkorzystniej jest mocno spięty samemu. Jak próbowałem z pomocą, to pas wbił się między żebra, a miednicę i ogólnie to mogłem sobie więcej szkody zrobić niż pomóc %-)

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2019 7:54:17 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] wolnego od dyskomfortu i bólu- wtedy też chciało mi się płakać- jak nowo narodzony:-) Mam nadzieję, że to nie czasowa ulga, a wyleczenie na stałe! Co do tej lekarki i zachowania lekarza wcześniej... straszne, że tacy ludzie zabierają się za "pomoc" innym... dobrze, że napisałeś tę skargę, takie coś należy tępić. Powodzenia, trzymam kciuki!:-)

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2019 2:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Śledze cały czas z ukrycia i trzymam kciuki :) Niestety w przypadku lekarzy, tak jak w każdym innym zawodzie są osoby które minęły się z powołaniem, nie wspominając o rażącym braku wiedzy (biorąc pod uwagę że SIBO jest powszechne), to jeszcze zero empatii która w tym zawodzie jest wręcz niezbędna. Ciesz się że objawy na antybiotykach się regulują [...]

    Odpowiedzi: 809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2019 10:17:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Caro_layna/Podejście #1

    Post
    Ladies SFD

    [...] jogurt wyglądał mi bardzo mizernie - i niestety potem żałowałam. Powoli zaczynam wizytować lekarzy wiec może coś się zmieni :) I hope so.... Byłabym niezmiernie wdzięczna za pomoc z rozłożeniem treningu. Czy to co napisałam jest ok? co dorzucić do górnych partii ciała? I jak wygląda sprawa z mięśniami brzucha. Jak wspomniałam, chciałabym [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8078 Data: 2/7/2011 9:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Caro_layna/Podejście #1

    Post
    Ladies SFD

    @ 4nn - a liczyłam na pomoc :P @Rallygunia - dzięki za wsparcie :) Jak sobie dziś obliczyłam znów mi wyszło 1500 kcal i patrzę na kromkę chleba żytniego i już nie mogę...:( Mam po tzw kukardę. Oby z czasem to minęło.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8078 Data: 2/10/2011 8:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Hiit a zwykłe bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hit odpada, trening aerobowy +oporowy w odpowiednim polaczeniu i wydaniu. Zmien poprostu silownie, bo tam gdzie chodzisz albo nie chca Ci pomoc albo nie potrafia. Chyba ze Ty o ta pomoc nie poprosilas i myslalas ze samo sie zrobi. Oczywiscie w to wszystko wchodzi rowniez dieta. Jezeli jestes zainteresowana napisz, bo widze ze art byl pisany dawno.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7791 Data: 12/10/2006 9:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to ja juz nie wiem tak i tak jest zle wiec w takim razie prosze Cie kolego z posta wyzej o pomoc moze byc na gg: 4111335 kazdy kto jest w stanie mi pomoc moze pisac na gg lub na forum prosze was o to.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 940 Data: 6/14/2007 2:12:54 PM Liczba szacunów: 0
  • dziekuje bardzo ci za pomoc moze nie jasno sprecyzowałem wypowiedz ale chodziło mi glownie o pomoc w zmianie diety pod kątem zmiejszenia ilosci białęk do tej granicy by oragnizm miał z czego budowac miesnie a z drugiej strony znow nie przedowbrzyc z iloscia zawsze brałem 2 gramy na kg w ciagu dnia białka i doszlo do tego po ponad rocznej diecie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 10/29/2007 10:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] energetyczny w sam raz na godzine przed trenigiem i po z dodatkową porcją AAB daję wartości odżywcze jak dobry posiłek ale.. poczekam jeszcze pare dni i po weekendzie pewnie wybiore ,który mi bardziej odpowiada.. jeśli możecie proszę również o pomoc w wyborze z góry dzięki pozdrawiam. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-14 23:56:09

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2007 11:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] postanowiłem robić 2 razy w tyg. bo to i regeneracja lepsza i suple są .. zobacze co z tego wyniknie , może coś ruszy Wczoraj napisalem maila do firmy Megabol w związku z wyborem gainera. Postawiłem na Mass Gaina'a. Dzięki wszystkim za pomoc w wyborze.. Postanowili ,że wyślą mi 4kg. Taka ilosc akurat mi starczy do końca cykly (~3tyg.). pozdr.

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2007 10:40:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] -klata: 160 (7 miechow temu) -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie duze ze wzgledu na problem z kregoslupem PYTANIE: Chciałbym wskoczyć na naprawdę długi cykl. I prosiłbym was o pomoc szermierze, w dobraniu czegoś konkretnego. Znajomy jeden polecił mi coś takiego: "teraz to widze to tak ze jedynie mozesz wejsc na 20tyg bombe masowa a pozniej 12tyg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 511 Data: 7/4/2013 9:30:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada w odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mam indeks prawidłowy. Po za tym każdy ma swój cel i nie musisz mnie za to krytykować. i po co te nerwy i złośliwości od razu? To Ty przyszedłeś po pomoc do nas, nie odwrotnie więc wyluzuj troche... Dajemy Ci dobre rady, zamiast wcisnąć jakieś proszki żebyś zmarnował kase, więc może warto by jednak docenić takie rady [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 993 Data: 4/1/2015 10:49:21 PM Liczba szacunów: 0